Gonna get 1 million. NL600+

Я как-то у ТС спросил что можно принимать для хорошего самочувствия на весь день... он мне ответил гречку... Я подумал он отморозился... а оказалось что реально в гречке весь секрет! Завтра сварю и себе

тс, не увидел в твоём списке по питанию орехов и мёда, это вынуждена мера?

Надеюсь 200г гречи это хотя бы в сваренном виде? :О

А почему только гречка?
Напомнило видео, может разнообразить стОит? ну как бы жизнь одна, ограничения в еде такие жесткие чем подкреплены?
п.с. видео на русском

греча батый продукт, в нем и клетчатка и углеводы и белок ! и легко усваивается !
а так когда еда всего лишь необходимость что бы жить и держать себя в тонусе/форме то какая разница гречка это или макароны или стейк ?

Добавлю к рациону тса еще употребление хорошенькой девочки

ТС не впервые описывает свой рацион и как и в прошлом обсуждение сваливается к грече и её количеству
Греча - топ! Я ещё добавляю красный рис. Держу в курсе.

Никто не спорит, что греча топ, но есть и другие полезные крупы+макарики, во всем нужно меру знать))) люди не просто так уже много лет, утром едят:
Овсянку, Пшено, Кукурузную и прочие каши.

Niveika, а также пьют кофе с сигареткой))

Какой диапазон варки гречки в кастрюльке? И какой лутше сайз выбрать при употреблении?

arozinov @ 18.8.2019
Я себя отношу к немногим людям, которые могут так питаться каждый день (есть одно и то же изо дня вдень), но еще не разу не сталкивался с таким в реальности.
Честно каждый день по несколько раз в день по 200 гр гречки+курица/рыба?
Не надоедает? Сколько времени уходит на прием пищи?
Какие-то соусы для ускорения/увкуснения процесса приема пищи?
Готовишь сам, если да то на сколько сразу?

У меня обычно все 5 приемов пищи разные в контексте наполнения белком. Это либо кефир, либо творог, либо курица, либо рыба, либо яйца.
Объем гречи в готовом виде описывал.
Для вкуса ем 30-40 грамм пармезана.
Готовит девочка мне, вся еда на ней, я на это не трачу времени.

Niveika @ 18.8.2019
Из углеводов только греча и хлебцы?
Что значит чашка овощей? Фрукты не ешь? Низкое давление это сколько и как часто? Сорри за обилие вопросов, но и у тебя пост получился огромный)

Из углей да.
Ну берешь чашку обычную, нарезаешь туда огурцов, помидоров, сладкого перца. Фрукты почти нет. Иногда ягоды или бананы.
Давление 120 на 80. Но когда меня клонит спать там мне кажется все 100 на 70(не мерил, просто наобум говорю).

prostoi_parenj @ 18.8.2019
тс, не увидел в твоём списке по питанию орехов и мёда, это вынуждена мера?

Всегда есть несколько пакетов миндаля. Когда чувствую что недостаточно насытился или хочется сладкого. Ем грамм 20 миндаля. В Тае я ем фисташки, там самые топовые в мире.


Почему я наркоман гречи ? Я уже описывал. Дело не в том, что я какой то хардкор монах-шаолинь-отшельник-толькогречаед.
Просто она самая богатая на витамины и минералы + это долгие углеводы. После нее я пизже всего себя чувствую. Концентрация лучше. Остальные угли не дают столько энергии/либо в них нет столько минералов и т.д.

Friendlykam, Привет, где приобретаешь фенибут? Сейчас проблемно в обычных аптеках с ним..

Floretta, приходишь к терапевту своему. Говоришь «дайте рецепт, пожалуйста». Тебе отвечают «сколько тебе надо?», говоришь сколько, получаешь рецепт, идёшь в аптеку. Или с любого сайта начиная от айхерба просто дороже заказываешь

П.С. Получал так рецепт неделю назад. Без всяких показаний просто «дайте, пожалуйста»

Спасибо за ответ, по поводу давления, все у тебя в норме, темболее с твоей комплекцией и образом жизни, оно может опускаться в пределах нормы, когда организм хочет отдохнуть, а ты все сидишь и катаешь)))

Friendlykam, А гречку ешь с маслом, с солью ? Просто где то слышал что для уменьшения жира в организме гречку едят без масла, а некоторые и без соли (типо соль вредная) я как то попробовал, ее жрать невозможно было.

Давление 120 на 80

мое нормальное 90/60
вот это низкое))

Можно чередовать гречку и киноа. Киноа тоже топ, правда стоит дороже.
Киноа https://fitaudit.ru/food/157960
Гречка https://fitaudit.ru/food/157589

Тогда уж если чередовать, то попробуйте булгур - топчик как и греча, а может и лучше ;)

Булгур это по сути пшеница, сюда её нельзя. Да и нет в булгуре столько всего, как в грече. Хотя согласен, булгур крутая штукенция :)

Привет!
Очень жесткий график, давно его придерживаешься? У меня недавно был похожий экспириенс, меня хватило на 2 месяца.
Я правильно понял, что у тебя после тренировок, обычно еще 2 сессии по 2.5 часа? Как оцениваешь их качество по сравнению с утренней сессией и, если положительно, то как тебе удается держать концентрацию?
Успехов!