Что тут происходит последние несколько страниц?
meteor9867 | 37 |
hochunl5k | 36 |
fantomm | 35 |
AA_KK | 30 |
Majkdern | 23 |
Цитата (myhem @ 18.2.2019)
снижается синтез протеина - тем больше жировых накоплений.
...и микро макроэлементы практически не усваиваются так как должны. (там и питании нет речи)
Цитата (ButovoEPT @ 18.2.2019)
Что блять вообще за спор такой? Все зависит от конкретных целей , есть такая формула " Харриса-Бенедикта" легко гуглиться в интернете , на основании возраста , роста, веса и коэффициента дневной активности она считает ваш общий метаболизм за день.
Цитата (ButovoEPT @ 18.2.2019)
проходил обучение и тоже немного разбираюсь в теме питания, возможно даже получше чем вы.
Цитата (ButovoEPT @ 18.2.2019)
Хочешь худеть урезай от нее 10-15% , хочешь набирать вес прибавляй 10-15% . Все просто шо пиздец
Цитата (ButovoEPT @ 18.2.2019)
И похуям вообще че там гречка не гречка ( но гречка кстати збс) , нужно вписываться в данную калорийность и создавать либо дефицит калорий чтобы худеть, либо профицит , чтобы набирать .
Цитата (ButovoEPT @ 18.2.2019)
Все просто , во время обучения к нам приезжал диетолог с 10 летним стажем работы и за 2 часовую лекцию рассказывал основные вещи , которые здесь я разжевывать никому не собираюсь .
Цитата (ButovoEPT @ 18.2.2019)
Для совсем ленивых и так уже предостаточно информации , и кто умеет ей правильно пользоваться найдет ответ на любой вопрос связанный с похудением или набором веса не важно.
Цитата (myhem @ 18.2.2019)
а на что обижаться? ты перефразировал почти всё что я писал в постах выше, я не однократно писал, что из-за дефицита ккал можно худеть хоть на бургерах, другой момент, чего ты хочешь добиться этим.
Цитата (Friendlykam @ 18.2.2019)
AA_KK, хватит флудить пж, ты можешь поговорить с ребятами в личке вместо того, чтобы полотна писать.
Я не против дискуссий, где можно узнать что-то новое и интересное, как например та формула. Но твоё общение больше похоже на флуд. Сорян.
Цитата (Friendlykam @ 22.2.2019)
Когда шотишь новый лимит, зачастую мысли по типу "ну тут уж точно доблефовывают и вообше агро игроков больше" и потом видишь такое :)