Я как раз занимаюсь изучением своих физических ощущений и концентрации во время сессий разной длины.
Оптимальная длина около часа - я не устаю, нет желания заняться чем-то еще, внимание не ускользает на какие-то внешние раздражители. Но за день надо отыграть слишком много часовых сессий, что не оставляет времени на другие дела, т.к. перерывы между ними нужно контролировать, чтобы последние часы не слились в одну большую сессию.
Пробовал и 4+ часовые сессии. Даже с учетом перерывов, я отключаюсь после 2-2.5 часов игры. Если нет четкой и отработанной стратегии, а также необходимости в таких сессиях, то я бы их не играл. Для каких-то марафонов (типа срочного статуса) они подходят, т.к. уже нет разницы играть 4 или 8 часов подряд.
Пока пришел к выводам, что мне следует играть 1.5-2 часа с 1-2 перерывами минут по 10. Под конец чувствую легкую усталость, но нет истощения. За день надо отыграть 3-4 сессии, что позволяет раскидать их по времени, освобождая свободные часы. 10-минутные перерывы позволяют спокойно перекусить или растянуться, позвонить кому-нибудь и т.д. Зум в этом плане, конечно, очень хорош, т.к. раньше пока на 16-ом столе уйдешь в ситаут, уже пора возвращаться на первом, иначе выкинет. В результате успеваешь сбегать умыться и хорошо, но ощущения отдыха никакого.
Так что советую понаблюдать за собой пару недель. Вполне возможно, что для тебя подойдет вариант с 3 часами игры и перерывами по 20 минут каждый час.
Оптимальная длина около часа - я не устаю, нет желания заняться чем-то еще, внимание не ускользает на какие-то внешние раздражители. Но за день надо отыграть слишком много часовых сессий, что не оставляет времени на другие дела, т.к. перерывы между ними нужно контролировать, чтобы последние часы не слились в одну большую сессию.
Пробовал и 4+ часовые сессии. Даже с учетом перерывов, я отключаюсь после 2-2.5 часов игры. Если нет четкой и отработанной стратегии, а также необходимости в таких сессиях, то я бы их не играл. Для каких-то марафонов (типа срочного статуса) они подходят, т.к. уже нет разницы играть 4 или 8 часов подряд.
Пока пришел к выводам, что мне следует играть 1.5-2 часа с 1-2 перерывами минут по 10. Под конец чувствую легкую усталость, но нет истощения. За день надо отыграть 3-4 сессии, что позволяет раскидать их по времени, освобождая свободные часы. 10-минутные перерывы позволяют спокойно перекусить или растянуться, позвонить кому-нибудь и т.д. Зум в этом плане, конечно, очень хорош, т.к. раньше пока на 16-ом столе уйдешь в ситаут, уже пора возвращаться на первом, иначе выкинет. В результате успеваешь сбегать умыться и хорошо, но ощущения отдыха никакого.
Так что советую понаблюдать за собой пару недель. Вполне возможно, что для тебя подойдет вариант с 3 часами игры и перерывами по 20 минут каждый час.