Hem's blog
Статистика
Статистика за месяц
-
ПопулярностьТоп-208
-
Постов0
-
Просмотров+344
-
Подписок0
-
Карма автора0
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
-
Опять свой нос всуну. Я отыграл больше 20 бекинговых пакетов (успешный игрок, что сказать) и в попытках выбраться из бекинга залазил в кредиты. Вот это была реальная ошибка в моем случае. Ценность ПРОИГРАННЫХ денег резко возрастала - это влияло и на игру и на психику, да на всю жизнь мою.Взять бекинг, чтоб выбраться из кредита - это норм (ты застрахован от увеличения долга). Взять кредит в стрике, чтоб выбраться из бекинга - это ОЧЕНЬ опасно. Как пример с доской приводят: сможешь пройти по доске шириной 30 см длиной 3 метра не упав - естественно смогу, а если мы ее поднимем на 30 метров - уже единицы смогут, доска та-же, а отношение к ситуации другое.
+36
-
Привет. Суть концепции заключается в том, что бы отказаться от отказных подходов и высокоинтенсивных/изнуряющих тренировок. А что конкретно делать, какие упражнения и тд - это уже не так важно. В идеале докупить турник в дверной проем. Стоит копейки и места не занимает. Но если нет возможности, то я бы докупил резинки/жгуты по типу этих ( ссылка ) , они бывают разной степени натяжения, можно складывать несколько сразу и тд, чтобы подобрать оптимальную нагрузку. Думаю на начальном этапе нужно тренировать все тело за тренировку. Ограничиться 20 подходами: 5 ноги, 5 спина, 4 грудь, 3 дельты, 3 пресс. Руки думаю не стоит качать. На ноги оптимальное и самое действенное упражнение - это приседания. Если легко, то можно делать выпрыгивания - садишься в полный сед и со всей силы выпрыгиваешь вверх. Но учти, у тебя 5 подходов, и твоя цель это объем, а не интенсивность, исходя из концепции тренировок. Поэтому я бы первое время точно не делал выпрыгивания. Приседал бы столько повторений, чтобы в первых трех подходах вообще не чувствовать чувства усталости, а в 4 и 5 подходе чувствовать небольшую тяжесть и утомленность, но без фанатизма и жжения в мышцах. На спину идеально подтягивания или тяга штанги/гантели в наклоне, но если нет ни перекладины, ни штанги, то резинки в помощь. Цепляешь резинки за что-нибудь, типа дверной ручки и делаешь движение, похожее на тягу блока. (пример) Сколько повторений в подходе? По аналогии с приседаниями. Грудь - отжимания и их вариации. Можешь сделать каждый из четырех подходов разную вариацию, чтобы проработать мышцу со всех углов. Например, один из подходов просто на полу, второй ноги на возвышенности, третий руки на возвышенности, четвертый узкой постановкой рук на полу. Опять же по повторениям не доходить до отказа или сильного утомления. Дельты - резинки в помощь. Движение - махи перед собой или в стороны. Пропускаешь ленту под стопами и делаешь движение вперед или по бокам. ( пример ) Пресс - как душе угодно. Основная задача этого упражнения в тренировке, немного укрепить мышцы кора, и начать потихоньку приводить пульс в норму, так как упражнения на пресс не самые тяжелые. Так можно прозаниматься первые несколько недель. Сколько тренировок в неделю? Зависит от того, какую интенсивность ты выберешь. Если чувствуешь, что тренировки легкие для тебя, то делай каждый день. (Не увеличивай количество подходов/повторений - твоя задача объем!). Если на следующее утро чувствуешь, что мышцы утомлены, то отдохни или ЛУЧШЕ сделай легкую восстанавливающую тренировку - сделай то же самое, только подходов в 2 раза меньше и в каждом подходе уменьши количество повторений на 20 процентов. Это будет легкая, восстанавливающая тренировка. Она восстанавливает гораздо лучше, чем просто отдых. Потом уже можно увеличить объем тренировок и разбить тело на несколько групп мышц, которые ты будешь прорабатывать в рамках одной тренировки + добавить такие мышцы групп как руки, икры и тд. Ну и питание офкоз. Чтобы все было сбалансировано + достаточное количество воды. Думаю тут можно самому найти инфу в интернете о том сколько БЖУ тебе нужно на твой вес и тд.
+36
-
короче крысе во-первых сразу покупай вторую крысу в подруги, это маст хев, причем чем раньше, тем лучше, тем меньше времени они будут привыкать друг к другу и может даже не будут драться. Она требует слишком много внимания и будет любить тебя бешено (ну или того, кто ее чаще будет кормить и гладить), а так ей не будет скучно, как и любому животному в принципе. Они будут спать вместе и лизать друг друга и играться, короче сплошные плюсы. Из минусов - постоянно менять опилки, т.к. слишком воняет, может щас уже придумали какой-то не вонючий наполнитель для крыс или удобные поддоны, советую озаботиться этой темой, жизнь облегчит. Ну и будь готов, что с вероятностью 80% через 1.5-2.5 года у нее вырастит огромная опухоль или появится другая болячка и она умрет, к сожалению. Тем более постарайся сделать эти 2 года счастливыми для животинки и купи ей подругу) И просто прими этот факт быстрой смерти, я бы наверное и ребенку это объяснил сразу, но это не точно. С твоего позволения неск фоток из далекого прошлого, белая крыса стояла на аватаре на старзах лет 6 наверное вот так им вместе хорошо
+27
-
Ну и само собой - поздравляю с рождением дочки!
+26
-
Вот очень верно, я эту херню понял лет в 50 только. Счастье не в том, что "я буду счастлив когда построю дом", а счастье в том, что строю дом. или в том, что я хочу строить дом. И в том, что я иду, а мне холодно, и в лицо фигачит дождеснег. А тому чуваку, кто на кладбище на глубине два метра - ему не холодно, и в лицо ему ничего не фигачит, у него и лица-то уже нет... так кто из нас двоих более счастлив? Счастье оно только в эту секунду, что сейчас.
+23
-
-
А раньше ты раздачки скидывал еще ;( -
Зачем то сел опять играть.. результат предсказуем!
-
heming @ 11.11.2013
на ФТП. там бонус отмываю! поле на 200 вполне себе ничего., фиши есть, значит будет что поесть!
Поделись, пожалуйста, наблюдениями, каковы основные отличия нл 100 от нл 200? На ФТП последние дня наблюдаю странную картину: средний просмотр флопов больше на столах лимита нл 200, чем на "сотке". Там что реги лузовее, или вся рыба переплыла на двухсотку? -
Becar @ 11.11.2013
Поделись, пожалуйста, наблюдениями, каковы основные отличия нл 100 от нл 200? На ФТП последние дня наблюдаю странную картину: средний просмотр флопов больше на столах лимита нл 200, чем на "сотке". Там что реги лузовее, или вся рыба переплыла на двухсотку?
Реги действительно лузовее, любят постфлоп поиграть. К тому же на 200 приплывают реги с 400 и 600. Тем не менее играть можно. Еще встречаются реги бамхантеры, которые не доставляют особых проблем, есть шорты с фолдом на 3бет 88! Многие миксуют 100 и 200, поиграв с ними на 100, понимаешь, что они тоже со своими косяками, но, в целом, покрепче. Правда я еще совсем мало поиграл на 200 чтобы более менее адекватно оценить ситуацию.
Вообще интересная ситуация возникает - на 200 иногда гораздо больше фишей чем на 100. Бывает, что за каждым столом по 2., причем активных. Смотришь на сотки, а там играть не с кем. -
-
heming @ 12.11.2013
Реги действительно лузовее, любят постфлоп поиграть. К тому же на 200 приплывают реги с 400 и 600. Тем не менее играть можно. Еще встречаются реги бамхантеры, которые не доставляют особых проблем, есть шорты с фолдом на 3бет 88! Многие миксуют 100 и 200, поиграв с ними на 100, понимаешь, что они тоже со своими косяками, но, в целом, покрепче. Правда я еще совсем мало поиграл на 200 чтобы более менее адекватно оценить ситуацию.
Вообще интересная ситуация возникает - на 200 иногда гораздо больше фишей чем на 100. Бывает, что за каждым столом по 2., причем активных. Смотришь на сотки, а там играть не с кем.
Аналогично с нл50 и нл100.
Видимо фишам нравиться играть, когда можно блефануть, когда есть ФЕ от их блефов.
На мелких лимитах народ играет в свои 19/16 и ничего не скидывает, соответственно играть скучно. -
Да, ну и к тому же лимит 1/2 в головах любителей из западных стран - минимальный (как в казино). Можно и выиграть что то более менее ощутимое, и азарт есть!
-
Успокоился., игрой доволен. Предоставил зарубы остальным регам и играл без лишнего напряга. Старался делать паузы перед решениями чтобы сообразить как играть дальше.
-
Траффик на ФТП заметно поднялся. Сначала я подумал, что из-за бонуса., но тогда бы играли одни реги перемалывая рейк. Появились именно фиши, в основном из Англии. Это, конечно, очень радует. Надеюсь тенденция продолжится.
-
ФТП очень резко вырвался на 2е место по трафику. Интересно, сохранится ли кол-во людей после акции -
На 888 игра очень простая - самое главное взять всю свою волю в кулак и скидывать максимальное кол-во рук, остальное сделают за тебя ожиревшие от избытка фишей гуси-реги. Гусей настолько перекормили, что они уже не отличают черное от белого. Я изо всез сил стараюсь следовать этому правилу, но раз за разом скатываюсь в эту оргию.
-
наконец на восьмерках что то дали кроме недобора в 10 стэков.
-
Привет. Случайно сюда зашел, прочитал последних 10 постов. Сейчас ищу новые знакомства для конфы в скайпе, и понял что у тебя этап в покере совсем как у меня. Нл100 давно побит с неплохим винрейтом, а нл200 только на подходе-переходе) В связи с большими тратами хочу консервативный БР около 70БИ для перехода(если апнет немного то в течении недели пойду).У меня тоже были мысли и желания про покерный штаб, но в Киеве.
Думаю было бы полезно позаниматься теорией и обменяться опытом.
Кстати у меня есть еще один знакомый тоже сто раз побивший 100 и сейчас переходящий на 200 с большим БР.
Если интересно - добавляй в скайп dero800 -
Nikolas373 @ 14.11.2013
Привет. Случайно сюда зашел, прочитал последних 10 постов. Сейчас ищу новые знакомства для конфы в скайпе, и понял что у тебя этап в покере совсем как у меня. Нл100 давно побит с неплохим винрейтом, а нл200 только на подходе-переходе) В связи с большими тратами хочу консервативный БР около 70БИ для перехода(если апнет немного то в течении недели пойду).У меня тоже были мысли и желания про покерный штаб, но в Киеве.
Думаю было бы полезно позаниматься теорией и обменяться опытом.
Кстати у меня есть еще один знакомый тоже сто раз побивший 100 и сейчас переходящий на 200 с большим БР.
Если интересно - добавляй в скайп dero800
Привет! Спасибо за предложение. Сейчас прежде всего хочу сосредоточиться на "штабе" - найти подходящих людей, все организовать. Если наших теоретических занятий в живую будет не хватать, дам тебе знать. -
Идет хорошо, а играть совсем не хочется. Еле заставил себя сесть играть 2ую сессию. Слил 2,5 би - решил лучше футбол посмотрю.
-
АП - это когда выставляешься с АА против АА и, внутренне улыбаясь, заранее знаешь, что закроется именно твой флэш.
Суббота задалась. Наконец отыграл бонус на ФТП, ну а профитом порадовали сегодня особенно.
-
Решил еще одну сессию запилить. Довольно быстро мне объяснили, что мое время прошло! Чуть не тильтанул. Кстати я практически не припомню чтобы плюсовал в вечернее время., видимо мозг уже не оптимально работает. Надо будет исключить такое в будущем.
Когда будет штаб, думаю попробовать обходиться без компьютера после работы вообще,. книги, прогулки и прочее. Будет не лекго так как я плотно зависим от компа. -
Недавно заметил и у себя такую же проблему. Особенно после того как появился айфон. Типа после катки ложишься расслабится и давай втыкать в айфон.
Я уже думаю вернутся назад к своей старой нокии. -
"Надо очень быстро бежать вперед, чтобы оставаться на месте"
"Алиса в Зазеркалье", Л. Кэррол
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Заметил за собой что сбился прицел своевременности, адекватности действий. Перебор в сторону агрессии. Играя 32/28 приходится сталкиваться с рейнджем заведомо сильнее, а потом удивляться как сложно приходиться бороться за каждый пот. Смазалась общая картинка за столом. Перестал чувствовать как я выгляжу в глазах оппонентов.