IlyaYesman | 4 |
Freelancer | 2 |
Somiktata | 2 |
yorke13 | 2 |
кукс | 2 |
Цитата (permanentno_fish @ 4.1.2021)
Очень спорная уступка ставящая под сомнение весь челендж. Как По мне крайне легко легко вместо "мудак" говорить "дурак" и тд)
ИТОГИ МАРТА 2021
Ох, ёпта! Уже середина апреля! Но хочется все таки быть последовательным, поэтому пусть будут итоги марта.
График выкладывать не буду. Там ничего интересного, т.к. март почти не катал. Но не по причине лени, а потому что сконцентрировался больше на психологической составляющей. Причем не только катки, а вообще жизни в целом.
Сейчас я пришел в норму относительно того затяжного депрессивного эпизода зимой. И, если честно, до сих пор охуеваю от того, как жестко может накрыть буквально на ровном месте. Немного поковырявшись в интернете, я понял, что надо было обратиться к психотерапевту, а не сидеть на жопе и ждать. Причем не к какому-то, а именно тому, который работает по когнитивно-поведенческому подходу. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), вообще является топ методом по лечению депрессивных состояний. К терапевту я пока не обращался, но обязательно сделаю это, если вдруг появятся прежние симптомы.
Кстати, кому интересно, можете погуглить и пройти тест Бека и тест Бернса для определения депрессивного состояния.
В данный момент читаю книгу Дэвида Бернса "Терапия настроения". Смело могу рекомендовать ее буквально каждому. Из любопытного - там довольно много чего перекликается с "Играми разума" Тендлера.
Так же довольно основательно занялся пересмотром тех процессов, что которые происходят каждый день: как думаю, что ем, как и на что трачу время, что действительно интересно и важно, а что навязывается, как и на чем сплю, как чищу зубы, как моюсь в душе и т.д. Однако если раньше я бы захотел изменить свою жизнь сразу и за один день с помощью лишь силы воли, то теперь стараюсь никуда не спешить. Подходить к вопросу более планомерно и легко.
В общем, тот психологический кризис, который был зимой, оказался триггером к улучшению качества своей жизни. Может быть позже напишу более детальный и развернутый пост про это все, но сейчас еще пока рановато.
* * *
В середине марта мне по семейным обстоятельствам пришлось переехать на какое-то время в ближнее Подмосковье. Март в Москве - время очень унылое, но сейчас все подсыхает. Солнце стало выглядывать почаще и на улице стало немного получше. В остальном, после жизни в мелком провинциальном ПГТ, немного охреневаешь от столичного уровня сервиса. Нажал кнопку в смартфоне и у твоей двери материализовалось что угодно. Гребаная магия, не иначе.
Так же наконец обновил себе рабочее место.
1) Стол
Очень давно себе хотел стол-трансформер [optimus_prime.jpg] Долго искал, выбирал. Хоть и вариантов довольно много, но ценник на них сейчас какой-то не гуманный. Минимальная планка нового стола от 30к и до infinity and beyond! В итоге нашел в Икее норм варик с механическим подъемом за 18к. Называется Skarsta. Но какого-то лешего у них сейчас его нет. Когда появится - хз. Но в поддержке сказали, что точно еще будет. С производства не снят. Видимо в Суэцком канале подзастрял.
Есть в Икее точно такой же, но на электрике с кнопочками. Называется Bekant. Но жаба меня задушила его покупать и отвела на Авито.
Как ни странно но даже там такой стол оказалось найти довольно тяжело. Однако мне повезло и я нашел б/у вариант производства компании Ergostol. С учетом ценника на их продукцию сейчас это даже дешево. Не то чтобы рекомендую, но кроме них каких-то раскрученных компаний, продающих такие столы не знаю.
Цена вопроса: 24к с учетом доставки на грузовом такси за город.
2) Стул
Я думаю, каждого посещала мысль "а не купить ли мне охуенное геймерское кресло?" Меня тоже заколебал обычный стул и я склонялся к этому выбору. Но жаба душила и подсказывала, что что-то тут не так. Так же я склонялся к покупке ортопедического стула, на котором ты типа не горбишься.
Однако самое удачное изменение в плане эргономики произошло совершенно случайно и от туда, откуда я не ждал. Супруга купила себе обычный спортивный фитбол. Я просто попробовал его использовать его в качестве стула и... О, боги! Это же просто табурет мечты!
Картиночка для понимания, как оно выглядит:
Позвоночник на нем находится постоянно в движении, что явно для него +EV в отличии от обычного стула, на котором сидишь камнем. По началу было страшновато, что он подо мной бахнет, но потом привыкаешь и забываешь об этом. Да, мышцы при этом постоянно в тонусе и нельзя откинуться и разгрузить их. Но как по мне, хочешь отдохнуть - диван всегда рад твоей компании.
Единственное, если у вас есть кот, то он в теории может его проколоть когтями. В остальном одни плюсы. Я на нем даже умудряюсь в позе лотоса сидеть во время катки. Короче, прям настоящая Must Have вещь для тех, кто работает за компом. Очень рекомендую.
И да, если будете брать, то берите с насосом в комплекте, если дома ничего такого нет. Ртом вы его не надуете как надо.
Цена вопроса: 1к.
3) Мышь
При усердной катке у меня стала сильно болеть рука. Начитавшись про туннельный синдром, я решил раскошелиться на новую мышку вертикального типа. Т.к. давно уже являюсь фанатом Logitec, то решил попробовать их единственную подобного рода модель MX Vertical. Вообще, как я понял, таких мышек достойного качества не очень-то и много. Особенно беспроводных.
Пользоваться сначала было очень непривычно. Потом вроде ничего. Стал постоянно делать упражнения для запястий и сильные боли исчезли. Но не ясно, что повлияло больше - мышь или упражнения.
У нее есть конечно свои особенности. Она скорее всего не подойдет тем, у кого маленькая ладонь. Так же при долгой катке начинает болеть гороховидная кость. Я частично решил это мягким ковриком на 4мм. В остальном, не могу сказать, что я в восторге. Теперь хочется идеальную мышь, чтобы была сконструирована чисто под меня. Думаю, кому подкинуть теперь идею по производству персональных мышек на заказ.
Если хотите попробовать такой вариант мыши, то не рекомендую сразу брать дорогую. Возьмите подешевле, возможно б/у, потестите как вам вообще. Так же интересно послушать, если ли те, кто катает в покер на трекболе? Это вообще реально?
Цена вопроса: 7к (брал в ДНС)
В общем, теперь мое рабочее место выглядит так:
Положение "сидя":
Положение "стоя":
Всем не болеть!
YaveryKrut, Когда катаешь стоя то попробуй катат стоять на фитболе.Через 2 года,когда покер загнётся можно будет хоть что-то полезное из навыков написать в резюме)
В фитболе есть еще один + во время переездов его можно кидать в стену и это абсолютно безопасно и экономически выгодно
Депрессия то с чем связанна была?
YaveryKrut, А сидеть на фитболе несколько частов возможно? А то думаю это уже чересчур
По-моему вот идеальный покерный стул:
Цитата (YaveryKrut @ 18.04.21)ИТОГИ МАРТА 2021
Ох, ёпта! Уже середина апреля! Но хочется все таки быть последовательным, поэтому пусть будут итоги марта.
График выкладывать не буду. Там ничего интересного, т.к. март почти не катал. Но не по причине лени, а потому что сконцентрировался больше на психологической составляющей. Причем не только катки, а вообще жизни в целом.
Сейчас я пришел в норму относительно того затяжного депрессивного эпизода зимой. И, если честно, до сих пор охуеваю от того, как жестко может накрыть буквально на ровном месте. Немного поковырявшись в интернете, я понял, что надо было обратиться к психотерапевту, а не сидеть на жопе и ждать. Причем не к какому-то, а именно тому, который работает по когнитивно-поведенческому подходу. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), вообще является топ методом по лечению депрессивных состояний. К терапевту я пока не обращался, но обязательно сделаю это, если вдруг появятся прежние симптомы.
Кстати, кому интересно, можете погуглить и пройти тест Бека и тест Бернса для определения депрессивного состояния.
В данный момент читаю книгу Дэвида Бернса "Терапия настроения". Смело могу рекомендовать ее буквально каждому. Из любопытного - там довольно много чего перекликается с "Играми разума" Тендлера.
Так же довольно основательно занялся пересмотром тех процессов, что которые происходят каждый день: как думаю, что ем, как и на что трачу время, что действительно интересно и важно, а что навязывается, как и на чем сплю, как чищу зубы, как моюсь в душе и т.д. Однако если раньше я бы захотел изменить свою жизнь сразу и за один день с помощью лишь силы воли, то теперь стараюсь никуда не спешить. Подходить к вопросу более планомерно и легко.
В общем, тот психологический кризис, который был зимой, оказался триггером к улучшению качества своей жизни. Может быть позже напишу более детальный и развернутый пост про это все, но сейчас еще пока рановато.
* * *
В середине марта мне по семейным обстоятельствам пришлось переехать на какое-то время в ближнее Подмосковье. Март в Москве - время очень унылое, но сейчас все подсыхает. Солнце стало выглядывать почаще и на улице стало немного получше. В остальном, после жизни в мелком провинциальном ПГТ, немного охреневаешь от столичного уровня сервиса. Нажал кнопку в смартфоне и у твоей двери материализовалось что угодно. Гребаная магия, не иначе.
Так же наконец обновил себе рабочее место.
1) Стол
Очень давно себе хотел стол-трансформер [optimus_prime.jpg] Долго искал, выбирал. Хоть и вариантов довольно много, но ценник на них сейчас какой-то не гуманный. Минимальная планка нового стола от 30к и до infinity and beyond! В итоге нашел в Икее норм варик с механическим подъемом за 18к. Называется Skarsta. Но какого-то лешего у них сейчас его нет. Когда появится - хз. Но в поддержке сказали, что точно еще будет. С производства не снят. Видимо в Суэцком канале подзастрял.
Есть в Икее точно такой же, но на электрике с кнопочками. Называется Bekant. Но жаба меня задушила его покупать и отвела на Авито.
Как ни странно но даже там такой стол оказалось найти довольно тяжело. Однако мне повезло и я нашел б/у вариант производства компании Ergostol. С учетом ценника на их продукцию сейчас это даже дешево. Не то чтобы рекомендую, но кроме них каких-то раскрученных компаний, продающих такие столы не знаю.
Цена вопроса: 24к с учетом доставки на грузовом такси за город.
2) Стул
Я думаю, каждого посещала мысль "а не купить ли мне охуенное геймерское кресло?" Меня тоже заколебал обычный стул и я склонялся к этому выбору. Но жаба душила и подсказывала, что что-то тут не так. Так же я склонялся к покупке ортопедического стула, на котором ты типа не горбишься.
Однако самое удачное изменение в плане эргономики произошло совершенно случайно и от туда, откуда я не ждал. Супруга купила себе обычный спортивный фитбол. Я просто попробовал его использовать его в качестве стула и... О, боги! Это же просто табурет мечты!
Картиночка для понимания, как оно выглядит:
Позвоночник на нем находится постоянно в движении, что явно для него +EV в отличии от обычного стула, на котором сидишь камнем. По началу было страшновато, что он подо мной бахнет, но потом привыкаешь и забываешь об этом. Да, мышцы при этом постоянно в тонусе и нельзя откинуться и разгрузить их. Но как по мне, хочешь отдохнуть - диван всегда рад твоей компании.
Единственное, если у вас есть кот, то он в теории может его проколоть когтями. В остальном одни плюсы. Я на нем даже умудряюсь в позе лотоса сидеть во время катки. Короче, прям настоящая Must Have вещь для тех, кто работает за компом. Очень рекомендую.
И да, если будете брать, то берите с насосом в комплекте, если дома ничего такого нет. Ртом вы его не надуете как надо.
Цена вопроса: 1к.
3) Мышь
При усердной катке у меня стала сильно болеть рука. Начитавшись про туннельный синдром, я решил раскошелиться на новую мышку вертикального типа. Т.к. давно уже являюсь фанатом Logitec, то решил попробовать их единственную подобного рода модель MX Vertical. Вообще, как я понял, таких мышек достойного качества не очень-то и много. Особенно беспроводных.
Пользоваться сначала было очень непривычно. Потом вроде ничего. Стал постоянно делать упражнения для запястий и сильные боли исчезли. Но не ясно, что повлияло больше - мышь или упражнения.
У нее есть конечно свои особенности. Она скорее всего не подойдет тем, у кого маленькая ладонь. Так же при долгой катке начинает болеть гороховидная кость. Я частично решил это мягким ковриком на 4мм. В остальном, не могу сказать, что я в восторге. Теперь хочется идеальную мышь, чтобы была сконструирована чисто под меня. Думаю, кому подкинуть теперь идею по производству персональных мышек на заказ.
Если хотите попробовать такой вариант мыши, то не рекомендую сразу брать дорогую. Возьмите подешевле, возможно б/у, потестите как вам вообще. Так же интересно послушать, если ли те, кто катает в покер на трекболе? Это вообще реально?
Цена вопроса: 7к (брал в ДНС)
В общем, теперь мое рабочее место выглядит так:
Положение "сидя":
Положение "стоя":
Всем не болеть!
дай 5 ) сижу на фитболе уже года 2, считаю бест стулом эвер... + любой доктор скажет что это в 10 раз лучше любого стула. на фотке видишь черно красный рукав это от тунельного синдрома и любой боли в запястье/кисти от мышки погугли flashe gaming glove мне помогла )
Насчет туннельного синдрома - уже было подобное обсуждение на форуме, там сошлись на том, что очень хорошо помогает замена мыши на трекболл.
Astro, Крутой сетап, можно еще сделать какой-нибудь кабель-канал для проводов под столом и + еще заколхозить системник тоже под стол - получилось бы вообще огонь имхо)
Цитата (dimidius @ 19.04.21)Насчет туннельного синдрома - уже было подобное обсуждение на форуме, там сошлись на том, что очень хорошо помогает замена мыши на трекболл.
Тоже сильно болела кисть, после многолетнего использования обычной мыши, искал варианты новой мыши, но с начало надо было убрать боли. Пошёл к ортопеду, сделал рентген, а потом просто врач поставил укол-блокаду. На следующий день никаких болевых ощущений не осталось. Ну, а мышь я конечно же не поменял, со времени блокады прошло уже почти пол-года, полёт нормальный))