Показать статистику темы

Статистика темы
2537557 просмотров
12111 постов
6,06 в среднем постов в день
3139 постов автора
+7,50 средняя оценка постов автора
Топ 5 постов автора
Рейтинг
29.04.2012 Уже 3 недели (как минимум) мур… +392
20.07.2013 Будут и графики, и Темза с гор… +303
22.02.2015 Начинаю понимать почему второе… +229
08.06.2015 Дорогие дамы, господа и прочие… +182
07.08.2015 Да, действительно понял что не… +165
Самые активные читатели
Постов
Julio 360
snvosk 211
ishkan 194
ConstOr 189
Khishtaki 166
  • Цитата (FroZer @ 13.10.2017) *
    Привет!
    Я правда регулярно натыкаюсь на то что сахар - это зло и ад для здоровья. И пытаюсь разобраться, приложив не слишком много усилий smile.gif

    Привет! Сорри, что не поздоровался! Не уследил, с чего началась дискуссия. Ну, тут, вроде, любой учебник по анатомии или биологии сгодится) Чтобы просто понять, как и на что реагирует наш организм. И на себе, разумеется,попробовать. Просто, как я всё это вижу: живут миллионы людей, употребляют сладкое.... Разве от этого умирают? Я что-то не слышал, чтобы где-то сообщили, что человек умер от употребления сахара. Разумеется, есть последствия избыточного употребления сахара. И от них отъехать возможно. Но это очень надо сильно любить сладкое, чтобы такое случилось...
  • Цитата (Lika @ 12.10.2017) *
    недавно интересную вещь прочитала, что гликемический индекс продуктов повышается, чем тщательнее ты жуешь.

    За последние четыре года "сходил" с 97 кг (рост 183) до 74 и потом набрал снова 93, уже качественнее. Много читал по питанию, поэтому свое мнение кратко - ГИ в вопросах похудения не так важен, он играет серьезную роль в оценке колебаний инсулина, если у нас есть склонность к сахарному диабету или проблемы с поджелудочной. Похудение - это на 95%+ вопрос дефицита/профицита калорий (остальные 5% - это проблемы с обменом веществ и гормонами), а вот при профиците уже можно разбирать, чем он создан - углеводами, белками или жирами, с каким ГИ и прочее. Или проще - если у нас профицит, мы так или иначе будем набирать жир (если нет физ нагрузки, да и с ней будет жир, просто соразмерно приросту мышечной массы), а вот насколько быстро мы получим еще и иные проблемы со здроровьем, зависит от ГИ.
  • ProzAk-R, вот и я, как человек, который активно тренируется в зале, задал Лике вопрос про то, откуда такая инфа. Правда, в личку) Мне, в принципе, в позиции спорта стал этот вопрос про вред сахара интересен. Живу уже давно, а пока прям вреда от чисто сахара не наблюдал) Разумеется, в умеренных количествах!
  • IlyaPolyakov, вопрос скорее в том, как себя чувствуешь без него
  • Ну хрен его знает насчот вреда.
    Лет 5 назад у меня были какие-то серьезные проблемы со здоровьем, поэтому я пошел на комплексное обследование.
    Ну и доктор сказал помимо тех проблем, из-за которых я ходил - у тебя а) много сахара в крови б) проблемы с щитовидкой.
    Врачебная рекомендация - перестать жрать сахар. Немедленно

    Ну я и перестал. Без фанатизма, но перестал. Исключил торты (я их и не любил) а главное начал пить чай без сахара, а за ним и кофе. Сначала невкусно, потом непривычно, а сейчас даже зашибись - вкус добавился.
    Пепси и так никогда не пил, предпочитаю пиво :)
    Ну и в остальном как написал - без фанатизма. Когда жена наливает сироп с кипятком - я его пью, а не требую показать этикетку с содержанием сахара.
    Потому что главное для меня это чай и кофе.
    Утром чашка кофе, на работе чашка кофе, потом 3 чашки чая в течение дня, потом чашка чая вечером. Итого 16 чайных ложек сахара в день - БЫЛО. Стало ноль.

    Ну вот, прошло пять лет, проблемы не исчезли, но уменьшились. И чувствовать себя стал лучше. А так - хз.
  • Цитата (Julio @ 14.10.2017) *
    Ну хрен его знает насчот вреда.
    Лет 5 назад у меня были какие-то серьезные проблемы со здоровьем, поэтому я пошел на комплексное обследование.
    Ну и доктор сказал помимо тех проблем, из-за которых я ходил - у тебя а) много сахара в крови б) проблемы с щитовидкой.
    Врачебная рекомендация - перестать жрать сахар. Немедленно

    Ну я и перестал. Без фанатизма, но перестал. Исключил торты (я их и не любил) а главное начал пить чай без сахара, а за ним и кофе. Сначала невкусно, потом непривычно, а сейчас даже зашибись - вкус добавился.
    Пепси и так никогда не пил, предпочитаю пиво :)
    Ну и в остальном как написал - без фанатизма. Когда жена наливает сироп с кипятком - я его пью, а не требую показать этикетку с содержанием сахара.
    Потому что главное для меня это чай и кофе.
    Утром чашка кофе, на работе чашка кофе, потом 3 чашки чая в течение дня, потом чашка чая вечером. Итого 16 чайных ложек сахара в день - БЫЛО. Стало ноль.

    Ну вот, прошло пять лет, проблемы не исчезли, но уменьшились. И чувствовать себя стал лучше. А так - хз.

    То есть сахар ты вообще не употребляешь? Сироп не в счёт. И почему ты решил, что за эти 5 лет стал чувствовать себя лучше именно из-за отсутствия сахара в твоём рационе? Как часто сдавал анализы(сахар, инсулин)?
  • Цитата (iBreakU_U @ 13.10.2017) *
    IlyaPolyakov, вопрос скорее в том, как себя чувствуешь без него

    С чего ты взял?
  • Цитата (IlyaPolyakov @ 16.10.2017) *
    И почему ты решил, что за эти 5 лет стал чувствовать себя лучше именно из-за отсутствия сахара в твоём рационе?

    Согласен. скорее всего, дело не в сахаре, видимо, на меня сошла Божья Благодать, а с сахаром просто совпало по датам.
  • Цитата (Julio @ 17.10.2017) *
    Согласен. скорее всего, дело не в сахаре, видимо, на меня сошла Божья Благодать, а с сахаром просто совпало по датам.

    Ну, если в таком ключе вести беседу.... Тогда ты безусловно прав. Вот только истины мы так и не узнаем. Вопросы я, вроде, простые задал.
  • Ну вопросы Вы задали вроде простые, но они какие-то идиотские , прошу меня извинить.

    Я напомню логику нашей "раздачи"

    Я - я чувствовал себя нездорово. Я пошел к врачу. Врачи ничего особого не нашли, кроме повышенного сахара в крови (5.8). Порекомендовали исключить сахар из рациона. Я исключил. Теперь чувствую себя значительно лучше.

    Вы- а как ты понял, что чувствовать себя стал лучше из-за сахара?



    Ну и что мне на этот вопрос отвечать? Ответил как есть. Никак не понял, видимо, совпало.
    Может быть, мы с Вами по-другому устроены, может быть у Вас в голове есть какой-то хитрый дисплей. И когда у Вас сердце бешено начинает колотиться, то дисплей высвечивает - "а это у тебя из-за того, что ты позавчера лишней водки выпил (55%) , вчера много курил и много нервничал (18%) и уже две недели на воздухе не гуляешь (22%))

    Я сожалею, такого дисплея у меня в голове нет, и я правда не знаю, как на Ваш вопрос отвечать.

    Кроме уже сказанного. После того как я перестал сыпать сахар в чай и кофе, он у меня пришел в норму (3.5), и я перестал ощущать себя умирающим.
  • Я пропущу "идиотские вопросы". Тут без обид. Может, не поняли друг друга. Я задал вполне понятный вопрос. Ты как бы объяснил. Но я так и не понял, с чего ты решил, что проблемы в твоей жизни были от сахара? Я спросил про анализы не просто так. Ты сдавал анализы,которые подтвердили в этот промежуток времени то, что он у тебя повышен или в норме? Инсулин? Твоя щитовидка в эти годы подвергалась анализу? Не нужно из меня делать глупца. Я тоже умею логично мыслить. Это я про дисплеи.
  • Да, с щитовидкой тоже были проблемы.
    Да, я сдавал анализы. И у нас есть бытовой измеритель, так что анализы я могу уже не сдавать.

    И самое главное - я ничиего в жизни не менял, кроме потребления сахара, и стал чувствовать себя лучше.
    И мне не надо доказывать, что два этих события взаимосвязаны, потому что других событий на эту тему у меня не было.


    Когда у Вас болит голова, Вам дают таблетку от головы, и голова перестает болеть.
    А кто-то умный, кто "тоже умеет логично мыслить" вдруг и говорит - а ты уверен, что у тебя голова прошла от того, что ты таблетку выпил? А чем докажешь?

    Знаете, ничем не докажу. Может, она сама по себе прошла. А может из-за того, что Меркурий вошел в созвездие стрельца, я реально не знаю. Но вот как-то у меня именно этот пазл в голове и сложился.

    Я обратился к врачам по поводу плохого самочувствия - врачи посоветовали сократить сахар - я сократил - я стал чувствовать себя лучше.

    И я не понимаю что ЕЩЕ тут можно обсуждать.

    Может, Вы на сахарозаводе работаете? И Ваша зарплата зависит от продаж сахара?

3 человека читают эту тему (3 гостя):