alezgut, попробуй утром когда не ешь, позаниматься активных спортом. Тогда жир сразу в мышцы трансформируется
когда делаешь 24ч интервал?
через пару часов у меня уже будет 24ч и полет нормальный, энергии куча - разобрал с утра все споты что накопились, рисую ренжи) доволен!
alezgut, я 24 не делаю, просто делаю 16 + сейчас от сахара отказываюсь
Пацаны ваще ребята! Переходите на рыбные блюда!
ну или так