Вообще на тему мотивацию на вскидку есть 2 самых популярных подхода.
Первый вариант. Напишите цели по smart (Specific — конкретная; Measurable — измеримая; Achievable — достижимая; Realistiс — реалистичная) чтобы она вас мотивировала. Сделайте четкий план. Навешайте на стенку визуальных напоминаний и мотивашек чего вы хотите достичь. ???????? Ебашьте ?????? Profit.
Вообще для какой-то группы людей это хорошо работает. Если вы этого не делали ни разу, то попробуйте возможно для вас это рабочая схема.
Второй вариант. И мне кажется он наиболее применим к покеру. Создать систему и следовать ей. Попробую разъяснить на собственном примере, которого придерживался последние 1.5 месяца. Катать утром и вечером по много + анализировать все отмеченные раздачи, каждый день. Если устаю, то брать отдых день. В перерывах между каткой и разбором игры, поддерживать свое физическое и эмоциональное состояние, спорт/социальное взаимодествие/общение. Если ничего другого на запланировано на утро/вечер, то по дефолту я катаю. То есть я даже не ставил какой-то цели, я просто по умолчанию каждый день катал и разбирал игру большую часть времени.
Но ведь для этого нужно дофига силы воли наверно??? На самом деле когда входишь в этот ритм, то моральных усилий требуется с каждым днем все меньше. (если еще вовремя успевать отдыхать). А если я не катал, то это мне причиняло страдание. (так как я отходил от собственной системы)
Единственное для этого на начальном этапе нужно весьма твёрдое решение.
Это основной момент. Теперь нюансы, которые скорее даже важнее, чем вышеописанное.
В принципе я всегда завидовал людям, которые получают удовольствие от катки. Однако себя я вряд ли могу к ним отнести. Но есть фундаментальные вещи.
Если человек от чего-то получает удовольствие, то ему нравится это делать и он будет и дальше это делать, пока получает кайф. Значит наша задача - постараться приложить усилия, чтобы получать удовольствие от покера. Чтобы в голове была нейронная ассоциация покер = удовольствие (это в идеале), но сойдет и покер = интересно (чтобы хоть какой-то интерес рождался), соответственно когда покер = страдание, тяжкая ноша, РАБОТА. То тут уже будет требоваться волевое усилие, чтобы продолжать это делать. И в долгосрочной перспективе от покера скорее будет отторжение. И придется себя из под палки заставлять катать.
Вообще, мне видется очень сложным постоянно находиться в парадигме покер = удовольствие, в силу того что в даунсвинге намного сложнее получать кайф от игры.
Ну то есть что вот каждый день, без исключения встаешь и горишь покером это вряд ли.
Поэтому основная задача - это воспитывать себе постоянный интерес к игре + самодисциплина когда этот интерес проходит (потому что интерес штука не очень стабильная).
КАК ВОСПИТЫВАТЬ ИНТЕРЕС?
Было бы весело. Если бы я щас написал. «А хуй его знает» и закончил на этом пост.
Тут уже зависит от личных особенностей. То есть все равно придется искать подход под себя.
Точно интерес от покера завязан, на играете ли вы в А – игру. Это прям вот 100% -но если каждую сессию играть в А – игру, то вопрос мотивации будет вообще слабо беспокоить. Как играть в А – игру, это уже каждый свою стратегию делает. Я сам далеко не всегда в нее играю.
У некоторых людей (например я). Мой интерес к игре и мотивация очень быстро падает если я перестаю разбирать свои раздачи после сессии. Что в СнГ это было, что в кеше. Если я не провожу работу над своими ошибками (не самосовершенствуюсь или обманываю себя иллюзией самосовершенствования) моя мотивация просто разваливается за пару дней.
Кому-то в игре нужен вызов, сильные соперники, 4-10 -ХА параллельно (но тут опять все ведёт к тому, что когда человек сильно сконцентрирован, то это ведёт его в «потоковое состояние» и по идее ведёт в А-игру, если он не в замазке).
Кому-то надо очень креативно играть, играть упоротые линии, тролить оппонентов. (тоже ближе к прошлому по эмоциональной нагрузке относится)
Кого-то заводит, когда с ним шутят БвБ.
Некоторые от катки не получают удовольствие, а вот если предварительно задрочили в софте и пробуют это на практике - это приносит им удовольствие. Но таких меньше.
Но лично как по мне А-игра и рефлексия собственной игры - это фундамент интереса к игре.
Теперь блять про мотивацию. (очень долго шёл). Есть очень общие и некоторые специализированные вещи, которые достаточно сильно влияют на вашу мотивацию.
Итак внешние источники мотивации. Буду идти от простого к сложному.
1. Блог Форха. И интервью с ним. Я думаю тут понятно, что дневник форха - это аля биография человека, добившегося успеха в нашей области. Такой формат часто рекомендуют всякие «коучи» и бзнс-трнры, когда вопрос заходит о мотивации.
Опционально Пёрфект, Стеф.
Хорошо еще в даунсвингах помогают. Когда видишь, что все через это дерьмо проходили, а бывает и очень долго проходили. Очень легчает на душе.
2. Ну можете конечно Биографии людей, которых вы уважаете и они преуспели почитать. (и пусть там может быть все приукрашено, но мотивирует же, а это наша цель.). Все возможный видео контент, «Типа ты сможешь!» «Джаст ду ит!» «Давай ебашь это дерьмо малышь» в принципе туда же. Но от видосов как-то краткосрочный эффект.
3. Книги из того, что могу посоветовать. Антлант расправил плечи или Источник.
Одно из двух. Источник даже наверно получше, так как быстрее прочитаете и основная тема, интересующая нас, там ярко представлена. Там главные герои, движимы фундаментальным мотивом деятельности - получение удовольствие от этой деятельности. Архитекторство ради архитекторства, бизнес ради бизнеса. На меня эти концепции очень в хорошую сторону повлияли, я начал на покер смотреть через подобную призму. Что это деятельность ради деятельности и надо получать от нее удовольствие. И они действительно мотивируют. (но любовная линия пиздец бомбит) Тут уже неоднократно были дискуссии на тему этих книг. Вроде как есть аналог без санты-барбары, просто философская концепция этого же автора. (Айн рэнд) Если захотите поищите. Но почитать одну из двух однозначно стоит.
4. Более сложная в реализации концепция до которой я дошёл методом проб и ошибок. Все дешевые развлечения: сиги, видеоигры, зависание на ютубе, бухание, трава, дрочка и прочее. (попробуйте проснуться с утра подрочить, посидеть 2 часа на ютубе, катнуть пару каток в доту. А потом сесть катать в покер. Наверно у вас это не выйдет =)) ). Все развлечения, которые стимулируют наши дофаминовые рецепторы, отбирают у нас потенциальную энергию, которую мы могли бы вкладывать в трудовую деятельность. (только если вы не романтик, который любит покер больше всего на свете). Для меня было например актуально видеоигры. Они очень сильно жрут энергетический ресурс (дофаминовый). Примечение. Можете в интернете в кратце почитать про дофамин, инфы валом. И более того, когда например в покере, не очень складывается, возникает мысль о дешевых удовольствиях (щас бы в дотку пробежаться и забыть весь этот срам). Когда же игр на компе нету, соблазнов меньше. В общем, все дешевые (легкие удовольствия) развлечения потенциально отбирают мотивацию, инфа сотка.
5. Совсем для серьёзных юзеров. Книга «Разбуди в себе исполина», там есть очень много моментов которые вы можете подчеркнуть для создания и поддержания своей долгосрочной мотивации Книга большая, лучше конечно всю проработать (конспектнуть и выполнить все упражнения), но если нет сил на всю. То глава которая очень сильно поможет вам при работе с мотивацией «Умение контролировать и основная система оценок». Там есть работа с собственными, принципами ценностями, убеждениями. В этом году я полностью проработал ее, заняло это где-то 50-60 челочасов. Но однозначно того стоило.
Этой книги достаточно, чтобы вам больше никакой коуч и тренер в жизни больше не нужен был.
По совместительству есть у него еще книга «Беспредельная власть». Также ее прорабатывал. Но по моему мнению от первоназванной ЕВ будет выше.
В принципе если пост вам понравился можете посоветовать другу. Просто раз уж я так долго его писал, пусть больше людей прочитает
Если так на вскидку.
Asiatic
Co-conspirators
The Paris Hilton Sex Tape
In Amber
Сложно в общем)
Mooncake , тоже одно время крутил прям.
З.ы. когда первый раз увидел этот клип на конспираторс, подумал насколько круто видеоряд отражает настроение трека.