Наркотики - костыли. Это как попросить склеить вот ту классную девочку для тебя твоего друга. Только ты клеишь свое внутреннее состояние к себе наркотой. Потом, когда наркота исчезает, внутреннее состояние что-то не клеится. Потому что ты атрофировал эту способность. Клеить свое внутреннее состояние самостоятельно без костылей.
Наркотик немного расслабляет границы и они расширяются - расширяет сознание еще некоторые говорят. Это очень правильное замечание. Если единственный способ расширить сознание - это наркота, то ты никогда с нее не слезешь, пока твоя медитация не даст тебе хотя бы что-то на уровне наркотического опьянения.
Если у тебя есть любимый человек - то это медитация. С ним ты здесь и сейчас. Ты переживаешь все прелести трансперсонального переживания со всеми наркотическими эффектами. Если ты в медитации переживаешь просто это состояние любви, остаешься с ним наедине, просто сосредотачиваешь на него внимание, то ты получишь состояние, которое в йоге называют везде и нигде, потому что любовь, это доверие и слияние. Состояние любви установится со всем происходящим вокруг. Есть еще мантра все есть любовь. Иисус постоянно говорил, что хлеб - это плоть его. Что-то такое. В общем сознание расширится, и наркота будет очень слабо тебя втыкать по сравнению с этим.
Сам прошел через некоторые проблемы, когда баловался.
Только не торопись бросать, алкоголь и тп. Когда бросаешь, то бывает ты настолько слаб, что сознание схлопывается до состояния суицида. Ну когда просто все на наркотике держится. Потом, когда медитация подрастит твое сознание, само все отпадет. Даже вершинные оргазмы будут не так втыкать, потому что экстаз от хороших медитаций это прилично мощнее.
Про изменение образа жизни и панические атаки. Есть вроде два способа существования - действовать и быть. Если ты думаешь, что изменение образа жизни повлияет на панические атаки, это замкнутый круг. Ты должен стать присутствующим в своем образе жизни. Вспомни, что ты есть. Прийди в себя, есть такая фраза. Это некоторая практика, но когда ум вспомнит, что у него есть тело, а не только действия, образ жизни и много чего еще прекрасного, то он успокоится. Не сразу, но чем чаще ты будешь чувствовать себя, тем быстрее ты придешь домой. А сейчас ты не дома, а на войне, в гостях, снаружи.
Ты очень много на переферии - когнитивная психология, таблетки. Медитация, это как бы тренировка твоего бытия внутри, а не на переферии. Почувствуй живот, или равновесие в районе сердца. У всех по разному, но никто не находил силы для внутренней целостности в когнитивной психологии. А когда ты вспомнишь, и прочувствуешь это состояние внутреннего равновесия, ты еще будешь смеяться, что так все просто решилось. А когнитивная психология - это попытка вылечить ум, который столкнулся с оторванностью от свох корней, только леча ум.
Это как будто тесла разрядилась, и ты такой давай ее всю перебирать, и так и сяк, а она все равно не едет. А источники энергии по всей земле. Это даже есть медитация такая, каждый орган по отдельности наблюдать, ощущения разные. Но они все твои.
Будь счастлив.
Вообщем к чему все это я... Я хоть с Украины думаю медсистема все еще одинаковая.. Тебя поставили на учет в диспансере? и правда что ощущаешь себя овощем после принятия антидеприсантов.
Спасибо и удачи тебе