Статистика
Всего постов
8453
3,036,850 просмотров
Новых постов
+0
2 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| RYSHER | 153 |
| hochunl5k | 87 |
| sandr1x | 71 |
| inner | 51 |
| kartowkaSH | 51 |
-
-
Цитата (BigGOGI @ 10.10.2014)
Кстати, это неплохая тема. Я считаю, что правильный подход к питанию может помочь с резалтами. Например, слишком много углей вызывают сонливость, а слишком мало - неспособность мыслить. Алкоголь в любом раскладе - враг. И т.д.
Я положительно отношусь к здоровому питанию(не всегда правда придерживаюсь), но во время катки(а это 5-7 часов) пью много черного чая. Вредно? Не вредно? -
Я не гуру питания :)
-
BigGOGI, привет!)
судя по тому, что я читаю в твоем блоге, ты стараешься вести максимально здоровый образ жизни. поэтому у меня в голове не укладывается тот факт, что ты довольно куришь/курил (опять же, ощущение создается по тому, что прочел в блоге) кальян.
ты считаешь, что курение кальяна не вредно для здоровья? или это твоя небольшая слабость, которую ты себе время от времени позволяешь? может еще какая-то причина есть? -
-
Кальян - вредная слабость. Но я, вроде, и его перестал курить после Минска
-
Цитата (Bambrrr @ 10.10.2014)
Я положительно отношусь к здоровому питанию(не всегда правда придерживаюсь), но во время катки(а это 5-7 часов) пью много черного чая. Вредно? Не вредно?
Много это сколько? Если до 2 литров в день то - норм. Лучше переходи на зеленый(привыкнешь где-то за 1 месяц) он более полезен. Так же не забывай, что чай это не вода ее тоже нужно пить в достаточном кол-ве в течении дня. -
Кто-то вес согнать не может, а кто-то жрет все подряд, а дрищ-дрищем. Дайте пару советов для таких -
Fantast1c, много это 2-3 литра крепкого чая за сессию, которая, как я уже писал, 5-7 часов. Попробую пить зеленый
-
Цитата (Gipsyteamforumuser @ 10.10.2014)
Кто-то вес согнать не может, а кто-то жрет все подряд, а дрищ-дрищем. Дайте пару советов для таких
Первый совет, не задавать таких вопросов людям с обратной проблемой, особенно тем из них, кто на жесткой диете.
Второй совет, радуйся что повезло с таким строением организма, ограничивать себя гораздо сложнее чем может показаться.
Третий совет, качком ты конечно вряд ли станешь, но немного подкачаться, что бы не выглядеть дрищом вполне реально. -
Питания я предерживаюсь) бег за еняю велотренажером...
А как насчет жиросжигателей то? Помогут они в борьбе с животом?) -
sammySET1, помогут при правильной диете и занятиях спортом, просто так они работать не будут -
Как совмещаешь катку с качем ? Часто так случалось, что после тренировки приходил убитый, и играть в таком состоянии нереально.
Больше чем час не тренируюсь, спорт пит. не принимал. -
Цитата (MrHBPrime @ 10.10.2014)
Мне и в правду интересно.
я поставил на монетизацию. Из принципа. Или из любопытства. Т.к. весь канал имеет пока менее 100к просмотров.Цитата (sammySET1 @ 10.10.2014)
Питания я предерживаюсь) бег за еняю велотренажером...
А как насчет жиросжигателей то? Помогут они в борьбе с животом?)
Ты должен знать принцип работы сжигателей. Ибо без этой инфы мой ответ будет: Да.
Если кратко, то топливом для сжигания жира служат твои нервные клетки. Поэтому я бы не рекомендовал ни одному покерюге использовать сжигатели на промежутке дольше 3-4 недель. Ровно как и сидеть на безуглеводной диете.Цитата (Tp_Te69 @ 10.10.2014)
sammySET1, помогут при правильной диете и занятиях спортом, просто так они работать не будут
Естественно, предполагается, что ты при этом активно занимаешься спортом и соблюдаешь строгую диету. В противном случае ты подбрасываешь дрова в печь посреди поля.Стоит ли напоминать, что дрова - твои нервные клетки?Цитата (EpicFail @ 10.10.2014)
Как совмещаешь катку с качем ? Часто так случалось, что после тренировки приходил убитый, и играть в таком состоянии нереально.
Больше чем час не тренируюсь, спорт пит. не принимал.
Совмещение кача с каткой уже вошло в привычку и общий режим жизни. Однако, после зала всегда крайне трудно работать. Организм так никогда, видимо, и не привыкнет. Но есть действенный метод: после зала кушать и ложиться спать. При этом не стоит заставлять себя уснуть. Пусть организм сам себе решает. Главное - ляг и 1 час не думай ни о зале, ни о покере.
Так мне легче.
2 all,
сегодня вывел неплохую формулу
плохое самочувствие + плохое настроение = плохая игра
Кто бы мог подумать, а?Показал сегодня класс -
-
Цитата (EpicFail @ 10.10.2014)
Как совмещаешь катку с качем ? Часто так случалось, что после тренировки приходил убитый, и играть в таком состоянии нереально.
Больше чем час не тренируюсь, спорт пит. не принимал.
попробуй в качалку после завтрака идти. Скажем проснулся в 12, поел, принял душ, раздуплился немного и в 14-00 в зал, в ~16-00 ты уже дома. К вечерней сессии за пару часов придешь в себя. Можно поспать даже успеть. -
Цитата (BigGOGI @ 10.10.2014)
iphantom всё написал.
Единственное, что рис и гречка имеют примерно равный гликемический индекс. С ними нужно осторожно. В первой половине и выверенные порции. Кстати, творог вечером современная спортивная наука тоже порицает (как и всю молочку) из-за молочной кислоты. Т.е. молочка это типа "быстрые белки", вызывающие вброс инсулина, препятствующие жиросжиганию.
спасибо за дополнение!
по поводу сравнения риса и гречи стоит упомянуть, что в первом количество углеводов под 80г. на 100г., а во втором - нет и 20г.
про творог не знал... а какие тогда варианты? в голову приходят только кефир/ряженка. или протеин с "медленными белками"... а что ты кушал/кушаешь на ночь при сушке? а в обычном режиме?
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
iphantom всё написал.
Единственное, что рис и гречка имеют примерно равный гликемический индекс. С ними нужно осторожно. В первой половине и выверенные порции. Кстати, творог вечером современная спортивная наука тоже порицает (как и всю молочку) из-за молочной кислоты. Т.е. молочка это типа "быстрые белки", вызывающие вброс инсулина, препятствующие жиросжиганию.
Ещё у меня, видимо, возрастная фигня. Кожа плохо подтягивается. Стою у зеркала - такой весь стройный, даже кубики ещё видны (если присмотреться).
А стоит наклониться к тапочкам, как повисает "непривлекательный мешочек".
Жаль нет времени сейчас этим заняться.
Кстати, это неплохая тема. Я считаю, что правильный подход к питанию может помочь с резалтами. Например, слишком много углей вызывают сонливость, а слишком мало - неспособность мыслить. Алкоголь в любом раскладе - враг. И т.д.
Это моё имя. Меня Гошей с детства называют.
Мне трудно сейчас что-то вменяемое написать (вчера поел то, что мне нельзя и отравился).
Но в общих чертах, я бы категоричней и жосче спланировал график работы и выбор игр (лимитов), которые бы играл.
Это бы лучше сказалось на темпах и винрейте.
Как-то так. Может потом ещё что-то смогу написать.
Вчерашний день выпал. Неожиданно