Обещанные итоги, осторожно, много букв
Ну что ж, вот и подошла к концу эта мотивационная игра и надо бы подвести её итоги.
Думаю не совру, сказав, что для меня это был очень большой шаг вперед в саморазвитии, я наконец-то сдвинулся с мертвой точки и перестал стоять на месте, надеюсь тот толчок, который дала мне игра, будет только началом и мне удастся продолжать начатое уже самостоятельно.
Во время игры узнал о себе много нового, появились как хорошие привычки, так и в чем-то разочаровался. Но обо всем по порядку.
Изначально я поставил себе наверно довольно завышенные цели и ринулся их выполнять, конечно где-то на пол месяца меня хватило, но потом я понял, что начал выматываться и нужно корректировать цели.
Основные пункты можно выделить следующие: покер, здоровье и саморазвитие в различных направлениях. Пройдусь вкратце по всем.
Покер
Сама игра.
На первый месяц была поставлена планка отыграть 160 часов, в итоге вышло 175, но я понял что это перебор и в таком режиме я долго не протяну, бывают моменты когда катать вообще не хочется и от того что ты себя заставляешь выходит только хуже, в общем катать надо конечно как можно больше, но и жопу все-таки разрывать не стоит. Так что на второй месяц поставил себе нижнюю границу в 120 часов, а выше уж как получится, с задачей справился, откатал 133 часа, даже не смотря на поездку в Киев на 7 дней.
К сожалению правда имели меня в эти 2 месяца достаточно сильно и похвастаться результатами не могу.
Теория.
Так же еще не забывал заниматься теорией, тут тоже подкорректировал цели, поставив 6 часов в неделю, вроде удается пока этому следовать. Но все таки сейчас это было не самым приоритетным пунктом, ну и через силу наверно тоже не стоит пытаться что-то делать, ибо выходит очень не эффективно.
В общем в этом пункте у меня проблем особо и не было, но как-то все систематизировал просто, плюс теорией стал точно более регулярно заниматься.
Здоровье
Спорт.
Тут вообще все отлично. Я никогда раньше так долго и регулярно не ходил не занимался, обычно неделя-две и я забивал. Тут же удалось ходить 6 дней в неделю на кардио тренировки, либо бассейн, либо велотренажер, регулярно еще в сауну захаживал и со второго месяца планировал подключать уже тренировки в зале, но сначала не мог определиться с программой, потом поездка в Киев, откуда я приехал больным и вот сейчас продолжил дальше ходить и надо уже потихоньку подключать работу с железом.
Надо сказать, что мне пока все нравится, порой бывает конечно лень идти куда-то, но надо пересиливать себя, а то если не сходить(было 1 раз такое), то стало появляться какое-то чувство вины перед собой, мол вот ты ленивая свинья и как-то неприятно становится.
Учитывая количество времени проводимого дома сидя за компом, думаю это очень круто, что начал регулярно заниматься спортом.
Питание.
Еще наверно в пункт здоровье стоит отнести питание. Стал гораздо лучше питаться, стараюсь не обжираться как раньше и есть понемногу, но чаще, раза 4-5 в день, плюс по возможности стараюсь исключать всякие не очень полезные вещи. Конечно меня на этом совсем не клинит и сильно не запариваюсь, но и стараюсь не злоупотреблять жареным, мучным и тд, т.е. эти мысли в голове теперь присутствуют при каждом приеме пищи. Раньше о подобном вообще не задумывался.
Еще купил во время игры книгу "Ешьте, пейте - и будьте здоровы", её еще вроде фер рекламировал как-то, начал читать и вникать, возможно в будущем буду думать над тем, что бы сбалансировать свое питание как-то. В общем расти есть куда. Но по сравнению с тем как я раньше обжирался, я сделал очень большой шаг вперед в этом плане.
Алкоголь.
Ну и сюда же наверно про алкоголь. Тоже был у меня такой пункт, про сокращение употребления и в общем думаю с этим пунктом я успешно справился и за все время марафона выпил значительно меньше, чем делал это обычно. Не идеально конечно, можно было и совсем к минимуму свести. Но в любом случае прогресс считаю неплохим был.
Глаза.
Единственное с чем вышел фэйл по здоровью, это с тем, что не удалось регулярно делать зарядку для глаз, то лень, то забывал. Может всё потому, что нет какой-то уверенности, что это именно то, что нужно и что это действительно поможет сохранить зрение. И никакой инфы на эту тему, из более менее достоверных источников, я не читал.
Саморазвитие
Английский.
Тут была поставлена цель минимум по часу в день 6 дней в неделю. Первый месяц вроде бы кое как следовал, но на самом деле у меня здесь большие проблемы. Я мозгом понимаю, что английский мне просто ппц как необходим, я очень хочу его знать и выучить. Но мне дико лень и не в кайф им заниматься, я хз, может я чем-то не тем занимаюсь, но удовольствия от процесса я не получаю.
Занимаюсь им дома с преподом и своей девушкой и вот вроде бы на уроке время незаметно пролетает и даже довольно весело, но вот делать домашку и учить какие-то слова у меня почему-то очень туго выходит. Просто через силу себя заставляю этим заниматься, а как следствие уже появляется отвращение к процессу.
Пробую так же подключать для изучения такой сайт как лингволео, но и там тоже скучно, когда выполняю например какие-то тренировки слов, то тупо начинаю засыпать через 5 минут, наверно надо как-то менять подход.
Книги.
Всегда любил читать, но в последний год-два благодаря интернету благополучно забил на это. И вот во время игры был пункт чтение по полчаса в день, как же я рад, что добавил этот пункт и начал наконец-то опять читать.
Правда последние дня 3 я и не читал и английский не делал, но у меня такая жопа в покере была, что делать вообще ничего не хотелось, надеюсь это было временно и я продолжу регулярно всем заниматься.
Список дел.
Был у меня такой пункт, надо было создать файл, в который я записывал все дела, которые надо сделать. Там была и куча мелких дел, где-то что то подкрутить дома, куда-то сходить, ну и было что-то более глобальное и вот с этим списком я работал, пытаясь постоянно его уменьшать, дополняя как только появляются какие-то новые дела. В общем очень удобная вещь оказалось, мне понравилось, всегда можно посмотреть какие у тебя дела висят уже давно, есть какие-то мелочи, о которых порой просто забываешь, ну а когда сделаешь что-то из списка, то как-то легче становится, типа не зря день прожил.
Память, речь и слепой метод печати.
Тут хотел сначала начать работать над первыми двумя пунктами, развивать память и учиться говорить без всяких слов паразитов, четко и ясно изъяснять свою мысль. Но как-то не пошло, ибо методика была какая-то самопальная и я понял, что для того, что бы полноценно заниматься этими вещами, надо сначала почитать что-то на эту тему, наверняка полно книг как по развитию памяти, так и по ораторскому искусству и нет никакого смысла изобретать велосипед. Так что отложил это до лучших времен и после первого месяца изменил цель на научится печатать быстро и в слепую, т.к. думаю это довольно важный скилл в современном обществе, но что-то тоже не пошло, время как-то совсем не хватало на это.
Интернет.
Тут полный провал! Хотел сильно сократить время в инете, поменьше зависать на форумах и тд, а вместо этого наоборот завел блог здесь, да еще и отписываться как-то много стал. Хотя первые полмесяца удавалось не так много время тратить и это было круто, интернет реально сжирает ооооочень много времени, просто ппц как много, причем часто процентов 90 тратится вникуда, не принося никакой пользы и даже не доставляя удовольствия, короче бред это и надо что-то с этим делать.
Режим.
А вот здесь самый-самый большой провал! Мне удалось продержаться в режиме около одного месяца и то это было ужасно тяжело. Всё-таки я не привык и никогда не жил по какому-то режиму и очень сложно себя заставить начать соблюдать его, когда ты привык ложиться когда захочется и просыпаться так же...
Я бы очень хотел ложиться спать в 10-11 вечера и просыпаться в 6-7 утра, это было бы прост офигенно круто и я так прожил первый месяц, но стоило только разок не лечь во время, как все тут же полетело к чертям, сбилось и возобновить режим так толком и не удалось. В общем я бы очень хотел следовать режиму, но пока никак не могу этого сделать.
Итог.В общем это были одними из лучших 2-х месяцев, пусть не все получилось так как я хотел, но я за это время сделал для себя гораздо больше чем за весь год до этого. Теперь надо всё ещё раз хорошо проанализировать, сделать выводы и продолжать развиваться. Главное не останавливаться.
Например, я сейчас понимаю, что нельзя ставить слишком уж завышенные цели, ибо очень быстро выматываешься, устаешь и легко забить на все, но так же и нельзя ставить совсем халявные цели, тогда излишне расслабляешься и мало того что можешь и эту халяву не делать, так если и делаешь, то движешься слишком медленно. В общем надо искать баланс, не боятся корректировать цели, т.к. ты далеко не всегда знаешь обо всех подводных камнях. Но цели всё-таки должны быть выполнимыми, что бы приходилось немного напрягаться, но выполнять, т.к. выполнение целей придает дополнительную мотивацию, а когда ты себе ставишь что-то далекое, к чему либо очень далеко идти, либо очень сложно выполнить, то не выполняя расстраиваешься и можешь опять таки забить.
Что мне сейчас очень нравится, что появилось чувство, когда я сижу и занимаюсь непонятно чем, то меня всегда гнетет, а все ли я сделал по целям, что бы расслабляться, а не впустую ли я трачу свое время.
И вот сегодня, например, мне было дико лень и неохота идти в зал, я проспал немного и раньше бы я точно не пошел. Но сегодня я себя заставил и пошел, хотя бы для того, что бы потом не трахать самому же себе мозг на эту тему. Т.е. лучше было сходить, чем потом весь вечер самому у себя спрашивать какого же я хрена не пошел.
Если будет продолжение этой игры, то участвовать я в ней уже не буду, т.к. хочу всё-таки попробовать без посторонних мотиваторов следовать своим целям, посмотреть как изменилась моя жизнь, думаю эта игра дала довольно хороший толчок и всё должно получится.
Но, если будет продолжение и у вас есть сомнения участвовать или нет, то я могу однозначно сказать, что да и это лишним точно не будет.
Поздравляю всех кто дошел до конца, всем удачи! Ну и конечно отдельное спасибо Джейсеру, за то что все организовал, следил за всем, создавал всякие темы, т.е. в общем провел эту игру, причем просто на энтузиазме и без каких-то корыстных целей, огромные респект!
Как-то я за последние пару лет привык особо не смотреть на стоимость продуктов, обычно было так, просто берешь тележку и идешь кладешь в неё, что хочется, нравится, нужно и не нужно. Особенно это увлекательно когда голодный приходишь, а дома потом думаешь, на кой хрен я все это купил.
В этом году, когда начал вести учет расходов, цена продуктов меня по прежнему мало интересовала, просто по общему чеку писал типа: 2к - магаз.
Ну и вот сегодня в связи с тем, что небольшой кризис образовался и тратить в магазе было много нельзя, т.е. была определенная сумма на это выделена, я с удивлением обнаружил насколько же это все сложно и насколько я отстал от понимания цен. Стою как дурак и пытаюсь из каких-то логических соображений понять, а 350р за пельмени это дорого или нормально... или с удивлением осознаешь, что оказывается тебе не хватит на всё что надо, если ты возьмешь то пиво которое хочется и которое раньше бы взял не глядя на ценник ну и тд и тп.
Вообще цены меня конечно немного удивили, например, на те же пельмени, или креветки и пиво, тоже думал что подешевле стоят, да блин, даже цена на мочеподобный туборг(пивом это назвать никак не могу) какой-то неадекватной мне показалось, но его брать у меня мысли не было, это я уж просто из любопытства ходил изучал различные цены.
В общем этот поход состоял из новых и удивительных открытий в плане цен, так же было много сложных выборов между различными продуктами, потом подсчет итогового ценника, что бы не оказаться в тупой ситуации на кассе.
И знаете что я вам скажу, мне всё это ни хрена не понравилось!
Я уж молчу про то, что в этот магаз пришлось пешком идти по довольно херовой погоде, когда раньше всегда за сотку доезжал, да и вообще стал в последнее время гораздо больше ходить и использовать общественный транспорт, но это уже наверно другая история.
Не знаю зачем я все это написал. Вообще хотел сначала о покере поныть, о том как имеют, про БР, точнее почти полное его отсутсвие, но потом решил, что про магаз поныть интереснее будет.
Кто-то возможно подумает, что я зажрался и наверное отчасти будет прав. Может это все и неплохой жизненный урок для меня, фиг знает. Будем думать и делать выводы.