верю в эволюцию, вижу деградацию

Последний пост:06.07.2017
124
Статистика
Всего постов
309
80,714 просмотров
Новых постов
+0
0,22 в день
Лучшие посты автора
13.09.2013 +100
13.09.2013 +32
22.12.2016 +30
10.12.2013 +25
28.10.2013 +25
Самые активные читатели
1 11 12 13 14 15 16
  • ща пойду на ярмарку и сожру столько шавермы сколько смогу!!!!
    149/171
    Ответить Цитировать
    6
  • открыто, а то жесть какой я стал ленивый.
    150/171
    Ответить Цитировать
    4
  • была тут жесть
    1 марта мы сели на так называемую "диету" ...хотя это скорее было похоже голодомор..
    из углеводов до 2х часов мы кушали яблочко))) было здорово, ещё можно было кушать чуток огуречка и помидор но я хз не выношу,
    а также с утра кушали 3 яичка без желтков и 2 раза в день варёной курочки с ладошку ))))) было плохо )))
    где то на 5тый день этой жести мы перестали есть по вечерам куру
    а на 7мой день мы и с утра её не ели ))

    где то на вечер 8мого дня пришло осознание что больше так нельзя, всё нечего но перманентно по полу-обморочное состояние крайне угнетало, а ещё просто хотелось вкусов, есть вообще перестало хотеться день на 4-5тый но жутко хотелось попробовать что-то что имеет вкус, +осознание того что ты реально медленно соображаешь поражало.

    Я очень рад что попробовал т.к это жутко интересный опыт
    1 марта 94кг
    9 марта 87.2кг

    сейчас решил перейти на вот такой рацион
    1)5-6 яиц овсяная каша на 0% молоке или воде
    1-2 стакана кофе без сахара с 0% молоком
    витамины + Л карнитин
    2)брокколи, спаржа, куриная грудка(всё в пароварке)
    3) (после тренировки)протеиновый коктель + банан
    4)еда по выбору(рестораны или дом)
    главное не жрать много простых углеводов
    5)творог + казеин

    и доволен )
    151/171
    Ответить Цитировать
    5
  • А это тебе все зачем?
    Внешность или проблемы со здоровьем?
    2/5
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Цитата (TransDominator @ 11.3.2014) *
    А это тебе все зачем?
    Внешность или проблемы со здоровьем?

    мне очень нравиться зал и всё что с ним связано, есть жировая масса кило 15 наверное, хочется сбросить).
    152/171
    Ответить Цитировать
    1
  • А если просто питаться умеренно по калориям жировая слойка не будет уменьшаться ?
    3/5
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Привет! Давненько висит в закладках твой блог, но т.к я завязл с покером года два назад то не заходил, а тут что-то решил почитать и прихуел, какие ты эксперименты ставишь над собой что бы похудеть.
    Все это голодание и куриные грудки полная хуйня, любая диета, которой ты не сможешь придерживаться долгое время дерьмо. Наберешь все назад+20% от первоначального веса. Дело в том что твоему организму похуй на твое стремление похудеть, и если ты моришь его голодом то он воспринимает это как угрозу (да вес уйдет, но это будет не жир, а вода в основном, а то и мышцы т.к организ фактически не нуждается в них, а они требуют много затрат) а когда ты вернешься на старое питания (а ты вернешься) он отложит еще больше прозапас для того что бы обезопасить себя в следующий раз во время опасности (голод).
    Тут надо подходить основательно.
    Напишу свой опыт, а он у меня имеется. Всю жизнь был не то что толстым, а жирным, с самого детства, как сделали мне две операции в 7 лет, хз что повлияло, стресс или ошибка врачей, но после этого стремительно набрал вес.
    Лет в 25 пришло понимание что надо что-то делать, вес был 112кг, рост 180 см. За пол года сбросил до 79кг без особых усилий, с минимальными физ нагрузками, просто за счет питания. Потом расслабился и набрал 10 кг, вес стал 89кг. Сейчас опять занялся питание, минимальными физ нагрузками и сбросил за месяц 5 кг.
    Так вот, питаться нужно разнообразно в течении дня, обязательно углеводы для работы мозга, а точнее выделяемый из углеводов сахар. Но не все углеводы, а те у которых минимальный гликимический индекс (вызывают минимальный скачек сахара в крови), белки, жиры по минимуму, желательно из орешков или масла в салат. Никогда не смешивать белки/жиры с углеводами (мясо+картошка/рис). Мясо с овощами, гарниры отдельно.
    Если будет интересно могу накидать примерный график и что я ем в течении дня. По сути я сам себе диетолог, составляю меню на 3-4 дня.
    Сори что сумбурно написал, на работе.
    1/1
    Ответить Цитировать
    9
  • Цитата (sojobo0 @ 12.3.2014) *
    примерный график и что я ем в течении дня

    И на неделю было бы неплохо
    7/8
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (ElectronicCrank @ 12.3.2014) *
    И на неделю было бы неплохо

    И рецепты заодно.
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • pipS, Познавательное видео про лишний вес https://www.youtube.com/watch?v=i2VBlrtSjGw
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • я жду тебя
    1/1
    Ответить Цитировать
    7
  • Снова в бой или возвращение ленивой хуйни 2.0


    йойо бруклин аймхир, с завтра отчёты и вся херня, буду играть по 9 часов и кушать из параварочки, ходить в зал и выкладывать фоточки...
    153/171
    Ответить Цитировать
    23
  • Цитата (pipS @ 28.5.2014) *
    ... и выкладывать фоточки...

    котейку покажи )))
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • ky3Hez,
    наша
    Спойлер: Показать


    не наша, вид на крыльцо !
    Спойлер: Показать
    154/171
    Ответить Цитировать
    17
  • Цитата
    я жду тебя

    2 pipS
    в результате кто кого ? )))
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • ky3Hez, куй пока горячо
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • ленивая хуйня вновь победила :)
    1/2
    Ответить Цитировать
    2
  • сука как же жесток этот мир

    на этой фотке которую я выкладывал пост назад

    Вы видите кошку и её котят, рыжех было 3 брата, одного задавила машина, сдавая назад с парковки, позже их сестра та что белая слева, пропала.
    Одного из тех кто сзади(мы их называем феликсами) похуярила собака и он не мог ходить, щас он в ветеринрке и там помочь ему не могут, скоро он вернётся назад и будет ползать до помойки у которой не сможет удрать от собак, два желтых по цетнру всю свою жизнь прожили у нас на крыльце, спят тут и тусуются 60% времени, недавно ко мне приезжала Мама и назвала их "позвоночники" потому что он выглядят очень худыми несмотря на то что мы их кормим раз в 2 дня + они сами работают над этим вопросом.
    Короче позваночники были нам очень дороги я даже периодически искал их и приносил на крыльцо с парковки или от помойки потому что им там опасно, они всегда мурчали пока я их нёс...

    короче вчера вечером одно мы не нашли, сегодня с утра Надя нашла его под машиной мертвым, я хуй знает к чему я это всё пишу, наверное к тому что мне бы хотелось чтобы "хорошие люди которые рассуждают о цивилизации, кинимотографе, смысле жизни, которые желеют бедную худую больную собаку или кошку.
    Хоть раз блять подняли свою ленивую жопу и отвезли их в ветклинику или хотяб купили бы им пожрать, а эти блять ебаные разговоры по типу "ну мы ему уже нечем не поможем" или "ну он же как то находит еду" а больше всего мне нравится когда люди не хотят кормить бездомных животных потому что скоро уезжают и типо собака потом обломается без хавки, а щас норм дразнить не будем.
    насрать мне на ошибки
    155/171
    Ответить Цитировать
    16
  • позже расскажу историю как в России моей маме врачи были готовы вырезать почку, т.к я очень доверяю русской медицине она направилась к нам на повторное обследования и операцию, но в Таиланде оказалось что дело не в почке и после некоторых процедур здоровая улетела назад.

    забавно да?
    156/171
    Ответить Цитировать
    7
  • знаете я нашел трек который идиально подходит под тот гнилой пост


    такое не раздают
    157/171
    Ответить Цитировать
    1
308 постов
1 11 12 13 14 15 16
2 человека читают эту тему (2 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.