Имхо.
Самый лучший вариант для тебя - бег с утра вдоль лимана , 3-5 км+турник. Час-полтора пробежки - за месяц живот сбросишь вообще, общее состояние улучшается (в том числе и потенция - жену будешь в 3 раза чаще радовать) , работоспособность намного выше, ну и еще плюсы есть. Лучше чем в душной качалке без кислорода и движения. Каждый день если бегать мысли о пиве отпадают сами собой, так раз в месяц в охотку пивка-винца попить для разнообразия. Многие мечтают вот так пробежать по побережью , а у тебя все под боком, хоть каждый день занимайся.
Вот вынашиваю мысль после этого в ЗОЖ уходить на долгое время... понимаю что сложно будет, но из-за пива я стал существом. Взглянул на свои старые фотки когда я ходил в качалку, я хоть и не был подкаченным, зато внешний вид был в 100500 раз лучше чем сейчас... так что я настроен решительно.
Еще после крещения, вдруг кто не знал, можно будет фотки в интернеты выкладывать... хотя я и так показывал всем кому считал нужным. Можно будет парочку на форум выложить:)