Привет!
Я очень редко пишу. Хотя часто было, что хотелось написать ребятам, которые резко врываются в спорт, после определенного времени его отсутствия в жизни, видишь, как они мотивированы, по настоящему в самом начале, и как потом не вытягивают. Не потому что слабы, или не тянут по морали, а просто выгорают и физически и морально.
Но тут пройти мимо не могу. Читая на середине твой пост, о том что ты опять ввязываешься серьезную битву с самим собой (а это никак иначе, и только так, почему напишу ниже), сразу стрельнула мысль: надо отписаться, ибо даже одна фраза, из всех постов, которые тебе напишут по этой теме, тебе может помочь, всплыв в голове, когда ты будешь на грани сойти с дистанции. А так же даст пищу для размышления в ходе построения сбалансированного режима. И уж раз ты приветствуешь обсуждение этой темы, извольте я скажу )
Во-первых, респектую, ты в прошлый раз бился как воин, и уверен, у тебя получится найти свой баланс на длинную дистанцию.
Грузить не буду. Но что я вынес из собственного опыта и наблюдая за другими, так это то что покерюги всегда хотят усидеть на двух стульях (проходил этот квест и сам). И заниматься в зале как бог и что бы результаты катки не падали. Это маловероятно, особенно в самом начале. Т.к. ты, уверен, будешь еще и диетить мощно, то будет еще сложнее. В прошлый раз, насколько я помню, результаты у тебя упали с началом интенсивных тренировок. Ты, я и все остальные можем об этой причинно-следственной связи знать, не знать, догадываться, не важно, но реакция всегда одна: расстройство. Дальше падает мораль. При составлении дорожной карты на ближайшее время (пока спортивный режим\диета не станут естественно частью тебя) я бы пометил себе этот важный момент и принял как данность, что так может быть.
Второе, что часто может так же помешать пройти всю дистанцию. Это взять резкий старт, ожидать быстрых результатов. И опять таки перегореть. Желание сделать все идеально тут же. Ты склонен к перфекционизму, как мне кажется (welcome to the club ) ). Поэтому вот этот вот, тот самый крайний подходик, на пресс или 5 минут бега, когда ты уже делаешь ну совсем не в кайф, якобы потому что надо. Так вот ну его нафиг. Не забываем что потом за покерными столами, ты из-за сомнительной пользы от этих дух подходов на дистанции в плане здоровья и фузухи, можешь получить минусовой день, из-за того что мозг просто не будет соображать так как надо. А из-за минусового дня, удар по морали. А мораль твоя не будет так крепка, как обычно, т.к. количество потребляемых углеводов естественно будет снижена. Тут я себе жирным маркером на карте ставлю пометку: часто лучше сделать Хорошо, чем отлично.
Что мне еще нравится "всплывать" у себя в голове, когда я начинаю перегибать, это фраза Феруэла (он мне не кумир, таким не страдаю, хотя бы в силу своего возраста; но, если человек говорит дельную вещь, и она совпадает с моими наблюдениями за собой, помогает мне лучше понять себя, обрести свой баланс, я ему благодарен). Так вот, когда хочется перегнуть в плане спорта, а мне этого хочется часто, что приводит к дисбалансу и весь план может сойти на нет в итоге. И я вижу как часто это делают другие, не понимая что скоро сойдут с дистанции (очень хотелось подобное написать Салове, когда он начал свои тренировки, прям радовался за хлопца) )) Найдите себе спортивную программу, которой сможете придерживаться всю жизнь. Не точная цитата, но категорически верная мысль) Пусть это и не будет прямым указанием к действию, а может и быть. Но свои собственные мысли на основе этого высказывания появятся, исходя из твоей личности, характера и хрен знает еще чего. Как писал Кастанеда: не все можно выразить словами. Немного сумбурно, но думаю экстракт из этого абзаца для своего мозга каждый будет выжимать сам, если понадобится и зайдет.
Все получится гораздо лучше, если снять с себя это эмоциональное напряжение: вот! все! сейчас начинается новая жизнь! год и успех! вот это про кино ) как часто в фильмах можно наблюдать, как какой нить чел вещает: "... и после этого я сказал себе! что я больше никогда не буду бедным (слабым\еще каким), трах бах пух и он в дамках! )) найн! "... - нет сынок, мы тихонечко спустимся с горы.. и вы"$ем все стадо!" (концовка одного анекдота, если что))
Относиться к этому не как сверхцели, а как будто это и есть ты и твоя жизнь. Все идет своим чередом, так и было задумано, плавно и без рывков. Хочется иногда рвануть, рвани, получи драйв, но не "херачить каждый день в зале" как проклятый с дикими бешками под Eye of the Tiger.
Все это конечно идет вразрез с программой быстрой трансформации тела. Но если есть цель, то можно просто расширить сроки и не душить себя. В этом и будет, как мне кажется, состоять битва с самим собой. Исключительно мысли по балансу спорт\покер.
Желаю что бы все получилось, какие бы сроки и способы достижения ты не выбрал!
Если на пару месяцев приехать, удастся катнуть?