От Восточного Мордора до Изумрудного города (601-я страница)


03.12.2020	10-й отчёт ...изначально хотелось называть его последним по совокупности причин, но я уже научен опытом не зарекаться) 2020-й получился самым насыщенным в карьере в рабочем плане, и в тоже время антирекордным по количество сыгранных раздач. Было много эмоциональных горок, как позитивных так и негативных. Во время карантина недели полторы выдалось ежедневно покатать нл40к на ГГ, где Limitless маскировался под випа, бамхантеры с 43 ввсф проплачивали его велью и никогда не блефовали, когда он нещадно оверфолдил, а залётные мтт-шники коллили мои 4бет-пуши с ранней в 100бб с Авс(красивые!). Было весело, но это стоило многих нервных клеток и не очень хорошего сна. В какой-то момент здравый смысл победил и я покинул поле боя в плюсе по ев и минусе пару би в реальности. И все бы ничего если бы не чреда тревожных звоночков от организма, которые уже нельзя было игнорировать. Собственно, это причина номер 1. Ещё в начале года когда появились первые боли в спине и, сделав обследования, у меня обнаружилась протрузия поясничного отдела. Сидячий образ жизни, стресс и все дела, ну, с учётом того, что у процентов 90 моих знакомых покеристов есть те или иные проблемы связанные с сидячим образом жизни, я не особо переживал. Рекомендацией было не сидеть больше 6 часов в день, регулярно разминаться во время работы, меньше нервничать и больше отдыхать. Поначалу получалось - я уменьшил объем катки, пошёл на пилатес, изменил свой алгоритм обучения добавив туда новые способы усвоения информации, которые не требовали статичного присутствия у монитора, стал больше гулять, слушать книги и изучать всякие интересные темы от эмоционального интеллекта до инвестиционной оценки компаний. В покере все было хорошо, я регулярно регварил старзы 5-10к и воспринимал поляну ХС как файнал босса Линуса, занимающего первое место, и всех остальных регварщиков, которые играли ± на похожем уровне - кто-то в чём-то лучше, в чем-то хуже, но в целом очевидных фаворитов не было. Стало глубже осознание того, насколько было преувеличено понимание роли таланта в моей голове и что его отсутствие всегда может быть компенсировано бОльшим вложением усилий и времени. Состояние здоровья ухудшалось, причём по нескольким фронтам одновременно(здесь важно уточнить что в целом я веду супер зож: идеальное питание, витамины, режим, спорт, отсутствие каких-либо простуд полтора года и т.д.). Тем не менее, вместо того чтобы наконец-то начать прислушиваться к организму, мне в голову пришла максимально тупая идея – я стал одержим мыслью усовершенствовать свой алгоритм обучения так, что он позволил бы мне радикально вырваться вперёд и побороться за топ1-3. Был составлен план длинною в 100 дней: ежедневная работа в солвере при одном дне катке в неделю, два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения, в общем фулл контакт, заложников не брать. В итоге лето получилось довольно жестким в среднем с одним выходным в неделю и полным погружением в теорию. В ретроспективе интересно наблюдать, что серьезные интеллектуальные нагрузки по покерной теории оказывали не меньшее разрушительное влияние на организм чем стресс от непосредственно игры, а эмоциональные выгорания были такими же, как и во времена хардкорной катки. План работы был выполнен процентов на 90, и в начале осени проблемы со здоровьем достигли апогея, когда у меня на протяжении двух месяцев постепенно ухудшался сон – под конец я просыпался по нескольку раз за ночь из-за онемения в руках и потом не мог уснуть(и это было не связанно со спиной + были и другие штуки). В процессе ухудшения я стал изучать различные материалы про влияние стресса и выгорания, стал заниматься с психотерапевтом, чтобы разобраться в иррациональности и багах своего мышления и понять, как вообще я умудрился оказаться в этой точке, в результате чего появилось осознание насколько сильно я себя загонял и насколько это бессмысленно. Вообще наша работа очень специфическая: сидение у компа практически всегда с неидеальной осанкой, хронический стресс, скачки кортизола, эмоциональные выгорания и всё это на протяжении многих лет. Вред такого коктейля для организма сложно оценить, из аналоговых профессий только трейдинг и, мооожет быть, где-то отдалённо, авиа-диспетчеры. Онлайн покер и онлайн-трейдинг очень молодые профессии и на данный момент нету серьёзных выборок или исследований. И если работа на шахтах или урановых родниках вполне понятна с точки зрения физических рисков, то покер остаётся тёмным пятном, потому что здесь игра происходит по больше части на психологическом поле. Кто знает, может быть когда-то правительства обяжут покерные румы выплачивать повышенный рейкбек и пожизненную пенсию за работу в опасных для здоровья условиях. Причина номер 2 — счастье. Года полтора назад я решил поиграть в data scientist’a и начал вести статистику своего ощущения счастья в конце каждого дня по 10-бальной шкале. Для меня полезность такой практики казалась в том, что на дистанции в несколько месяцев+ можно было бы увидеть большУю картину, ведь когда дни сменяют друг друга и всё сливается воедино, даже оглядываясь на неделю назад непросто вспомнить уровень своих ощущений. В результате открытием стало то, как часто у меня на самом деле случались эмоциональные выгорания в этом году, причиной которым был исключительно покер (в среднем раз в полтора месяца длительностью в три-семь дней, когда настроение падает на отметку 3\10 и ничего не хочется делать\нет энергии). В остальные дни средняя оценка была в районе 6,5\10, но если посмотреть на всю картину с учётом дней-выгораний, то реальным среднестатистическим уровнем счастья был 5.92\10 (где 5 — это состояние индиффирентности: ничего плохого, но и ничего особо хорошего). До этого момента мне казалось, что я проживаю достаточно счастливую жизнь, но... 5.92. Возникла дилемма — если смысл своего существования я определил как проживание счастливой, полной, интересной жизни, а в реальности у меня получился весьма скудный с точки зрения самоощущения и весьма однообразный год, с учётом того как много времени и сил было пожертвовано на алтарь покера и как мало было прожито ярких и насыщенных моментов, прикрываясь псевдо-важностью цели «всех победить» - то почему я до сих пор этим занимаюсь? Сенека покрутил бы пальцем у виска и оказался бы прав. Причина номер 3 — прошла страсть к игре, вместо которой появилась страсть к познанию мира. Интересно, что впервые за 10 лет после длительного перерыва от покера(а таких было два за эту осень по 3 и 4 недели) у меня ни разу не возникло желание сесть за столы и катать-катать-катать, как это было раньше. Я по-прежнему кайфую от тренировок с учениками, но мысль садиться и играть перестала меня зажигать от слова совсем. Подобие «баланса», например бамхантить пару дней в неделю, невозможно в корне, потому что для меня покер уже давно про соперничество и интеллектуальное противостояние. Продолжать его на самом высоком уровне ценой здоровья сегодня(ну надо же) мне кажется абсурдным, а мысль довольствоваться редкой игрой без регваров вызывает бесконечную скуку. Забавно, что этим летом в разгар работы на вопрос «продолжил бы ли ты играть в покер, если бы втащил на каком-нибудь ВСОПе 10 лямов?» я искренне отвечал «Конечно, да, я что зря проделал столько работы, чтобы в итоге не обрушить это на своих регулярных оппов?!». ИРОНИЯ. Причина номер 4 — иллюзорность целей и страхов и слишком серьёзное отношение к жизни. Долгое время я переоценивал то, как много денег мне нужно для счастливой жизни. Кто-то из философов сказал - чтобы распознать естественность своей цели нужно задать вопрос — в процессе движения к ней ты отдаляешься от неё всё дальше или приближаешься? В первом случае она ложна, а во втором истинна. Желание богатства ради богатства, славы, известности, признательности — ложные по своей природе, потому что они бесконечны и только подпитывают себя с достижением очередной высоты. Нередко меня подталкивал продолжать заниматься покером страх бедности — идея, что нужно катать и зарабатывать сейчас, пока есть возможность, пока покер цой жив, пока я молод итд. Сейчас есть состояние спокойствия и ощущение несерьёзности происходящего, даже если придётся потерять всё, что есть — будет полно возможностей заработать необходимое в других сферах, которые будут зажигать, как игра в покер раньше. А если нет — то и нет, всё равно жизнь это видеоигра, которая с каждым днём приближается всё ближе к финишной прямой и относиться к ней как к чему-то вечному и наполненному вселенским замыслом не имеет особого смысла. Flow and enjoy. Я не адепт полной аскезы или дауншифтинга и рассматриваю ценность денег как инструмент, который упрощает познание мира решая скучные бытовые вопросы, которые отвлекают от чтения, рефлексии или общения с интересными людьми. Наваль Равикант говорит: «Прежде чем стать королём-философом, сначала нужно стать королём, а уже потом философом», на что Сенека возразил бы ему с того света, что "Нет, бро, ты же любишь меня цитировать, а я ещё в одном из первых писем Луцилию писал, что в первую очередь нужно заняться философией, иначе как ты узнаешь, может быть у тебя уже и так всё есть? Можно ведь так и прожить всю жизнь в погоне за деньгами так ничего и поняв." Думаю, истина где-то по-середине, собственно это одна из множества вещей, в которых мне бы хотелось разобраться в появивившееся свободное время, ну а дальше как карта ляжет). Будьте здоровы!	+637
06.01.2019	Привет, мхом поросший блог! Давно ничего не писал, так как мне не было о чём рассказать(на самом деле и сейчас особо не о чем, но закончился очередной год жизни, поэтому, вай, собственно, нот?) Лайф Для меня прошлый год начался с урока номер 1 — не стоит связывать своё основное занятие\карьеру с исключительно финансовыми целями, не только потому, что в этом нету особого смысла и дополнительное количество денег не принесёт дополнительного количества единиц счастья, но и потому, что достигнув этой цели, вся деятельность может внезапно потерять свой смысл. Как, собственно, и произошло. Поначалу я с головой нырнул в мир крипты, уделяя ей всё свободное время. Длилось это так недолго(часов 200), пока не пришло осознание, что без крепкого понимания технической составляющей или доступа к инсайдерской инфе в этой теме делать нечего и попытки спекулировать на рынке, выигрывая у тех, кто разбирается в теме ещё хуже, это примерно как бамхантить нл5, катая 10 румов. В январе было принято решение полностью квитнуть. Дальше был период попыток найти новое занятие, во время которого я усвоил урок номер 2 — бросать основную деятельность не имея конкретного плана, чем заниматься дальше — плохая идея(кто бы мог подумать). Возможно, это моя индивидуальная особенность и для кого-то отсутствие основного дела и наличие тонны свободного времени это наилучший вариант поиска нового, но мне это обернулось не самым приятным периодом в жизни. Попытки постоянно делать кучу всего и при этом, по сути, ничего конкретного, вгоняли в состояние апатии и ощущения бессмысленности, как бы я не пытался загрузить каждый день. За следующие 2 месяца было прослушано десятки часов подкастов по саморазвитию, прочитано кучу статей, книг, пройдено пару курсов, интенсивные занятия английским по пару раз в неделю, ежедневный спорт итд. Под конец мне стало безумно скучно и пропало желание вообще что-либо делать ибо не хватало драйва, эмоций и ощущения смысла в происходящем. Вместе с тем я научился смотреть многие на вещи под новым углом и, кто знает, возможно не пройдя этот путь, понимание тех очевидных вещей, о которых я написал выше, так бы и не дошло до уровня внутреннего осознания. Третий урок прошлого года для меня состоял в том, что нужно искренне любить то, чем ты занимаешься профессионально, а остальное(деньги, власть, соц.статус) не имеют особого значения. При этом «любить» - это не константа, а ощущение, которое часто можно прокачать в определённой степени и которому можно научиться. Конец марта стал отправной точкой возвращения в покер. На этот раз я поменял отношение к самой деятельности и теперь учусь получать удовольствие от каждой сессии, от прогресса в обучении, от закалки во время даунстриков и игнорирования результатов на короткой дистанции. Я понял, что очень сильно ценю лайфстайл, который даёт мне покер, людей, которые меня окружают, возможности, которые открываются, и свободу, что в совокупности сделало покер ещё более значимой частью моей жизни. Конечно, негативная сторона покера не исчезла сама по себе — ощущение деструктивности, отсутствие велью приносимого другим своей деятельностью по прежнему существует, но ничто не мешает перераспределять ресурсы, полученные из покера, в другие сферы - благотворительность, инвестиции в научные проекты или что-то другое, в чем видится смысл. Что касается стресса и негатива от покера — в этой составляющей игры я почувствовал весьма ощутимый прогресс, основной причиной считаю ежедневные 10-ти минутные занятия медитацией, которые практически не пропускал с начала года. Вообще начать регулярно медитировать для меня было очень непростым челленджом. О пользе медитации я узнал ещё в 2013-м и с тех пор предпринимал около 4х попыток внедрить себе такую привычку, когда каждая из них заканчивалась провалом после периодов от недели до 2х месяцев. Сейчас пользуюсь приложением headspace и оцениваю занятие медитацией как самое полезное приобретение прошлого года и рекомендую её всем. Так же добавлю сюда список книг, которые мне больше всего запомнились в прошедшем году: «Нравственные письма к Луцилию» Сенека, «Думай быстро, решай медленно» Канеман, «Случайные жизни» Радзинский, «Архипелаг гулаг» Солнженицин, «Братья Карамазовы» Достоевский, «Хомо сапиенс» Харари. Самыми важными для себя выделю «Поток» Михай Чиксентмихайи и «Хомо деус» Харари. Покерный год Год в покере выдался весьма хорошим и насыщенным и, пожалуй, самым профессиональным в карьере, ибо погрузившись с головой работу начиная с весны, я практически не путешествовал, ограничивал себя во многом, изо всех сил пытаясь не только компенсировать упущенные 4 месяца, но и прыгнуть выше. Успел покатать 2 месяца в китайских румах летом показав 17бб\100 на местном нл600(нл1.4к фр) и залить пару стеков, попав на пиханину на нл5к 6м. По китай-румам впечатление было следующее — 6 макс столы вменяемых лимитов катать нельзя — практически везде боты и тимплей, чистая игра была только на фр столах, но ожидание там очень сильно зависит от клубов + макс лимит нл600(нл1.4к с анте). Когда я уходил, самый топовый клуб перестал принимать иностранцев и привлекательность Китая сошла на нет, к тому же хотелось развиваться как игрок. Это было полгода назад, возможно сейчас там всё по-другому. Параллельно очень много работал над игрой, местами куда больше, чем катал, пробуя новые нестандартные страты и улучшая старые, что приносило куда больше удовольствия, чем просто игра ради профита. По ощущениям за этот год удалось очень заметно прибавить к скиллу, в первую очередь благодаря покерным друзьям #WKP, которые помогли втянуться обратно в катку и с которыми мы совместно проработали довольно много времени вне столов. Каждый из участников конфы оказал заметное влияние на моё видение и понимание покера, за что я очень благодарен всем и каждому по отдельности. Тренировок в 2018 не проводил, только дозанимался оставшиеся часы с теми, кто брал пакеты занятий и обучение за % в 2017-м. В будущем не планирую давать тренировки за почасовую оплату, но готов снова взять 2~ учеников на долгосрочное сотрудничество за процент от профита. Желающие могут написать в ЛС, шаблон под спойлером, условия индивидуальные. 1. Имя + Страна или часовой пояс + доступное время для работы над игрой 2. Играемый лимит и винрейт (минимум нл200) 3. Сколько лет в покере 4. Основные психологические лики 5. Цели в покере 6. Сколько времени готов уделять игре и теории по отдельности Как итог - в цифрах год получиться лучшим, не обошлось без апстрика на топ лимитах, а недодача же в основном пришлась на 1к. В декабре отключил лимиты ниже 2к, игры стало гораздо меньше, а диспа выросла, но пока что мне нравится такой подход. Годовой график запостить не получится, нужно переносить старую базу на новый ноут + не попадут китайские результаты и старзы сплит холдем, где я тоже умудрился неплохо плюсануть, пока его не убрали, поэтому есть только график с начала сентября: По количеству игроков 2-6 макс: О будущем покера В целом, сейчас будущее покера туманно, но не настолько безнадёжно, как может показаться. Игры стали гораздо жестче, профиты для большинства игроков упали и теперь, чтобы быть конкурентоспособным нужно работать намного больше и знать как это делать. С другой стороны, людей, которые бы выкладывались на необходимых максимум очень мало, даже если взять моих знакомых играющих нл1-20к — таких меньше, чем единицы, поэтому при должном желании и понимании ещё есть очень много пространства для роста. По-настоящему игру может убить повсеместное использование подсказчиков при содействии румов, как, например, сейчас работает огромное кол-во ботов на нл1к- сети ВПН, на которых СБ закрывает глаза. Сегодня их страту можно прилично эксплуатировать, а сам рум мог бы забанить их в мгновение ока с конфискацией, но им, видимо, это невыгодно, а уровень игры ботов со временем будет только расти. Хорошие новости заключаются в том, что в других румах на 1к+ я не наблюдал проблемы с ботами в таком размахе, да и ВПН рано или поздно может изменить свою политику, тем самым продлив жизнь покеру ещё на пару лет. Так же за последний год завершило карьеру довольно много топов, освободив место в лобби, а хорошие фиши по-прежнему приходят. Конечно, ни о каких сверх-доходах в покере как в 2007 говорить не приходится, но есть взять условного рега нл100, который сегодня поставит успех в покере основной задачей в своей жизни, обладая необходимыми предрасположенностями, нет ничего невозможного в том, чтобы в итоге побить хай-стейкс. Покер — это математическая задача с психологической составляющей и, как бы то ни было, с огромным количеством доступных инструментов в 2019 году, решить её возможно быстрее, чем когда-либо раньше, но для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Если в условном 2014, не обладая талантом, можно было убить несколько сотен часов, тыкаясь как слепой крот в флопзилле или убивая три часа на дерево в креве, чтобы понять от какого контбета играть определённую текстуру, то сейчас ответ можно получить за несколько минут при помощи солвера и правильно построенного дерева. Этим отчасти и объясняется приличное количество регов лоу-мидстейкс, которые за последние год-два смогли подняться на 5к+, ведь раньше, насколько я помню, за аналогичные временные отрезки поднималось гораздо меньше людей. Завершу этот длиннопост пожеланием в Новом году научиться чувствовать себя счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств и глубже познать себя. Cheers!	+549
30.09.2022	Конец июля 2021-ого года, Пхукет, второй год подряд без выезда с Тая из-за ковида. Вообще не хочу уезжать, тут так душевно, по-домашнему! Единственная мотивация - увидеться с родителями. Последние несколько лет стабильной, понятной жизни, где наибольшим источником стресса(как и кайфа, чего уж там) был покер. Ищем с женой съёмную квартиру в Киеве, взяли билеты, вылет в Украину через неделю. Можно представить себе обычный солнечный тайский день, полудень, моя рутинная неторопливая прогулка по парку Рамы IV после рабочего дня, мысли и планы о будущем. И вот в этот летний, ничего не предвещающий момент, было очень забавно, если бы, проходя возле обычной, ничего не предвещающей, тайской пальмы, я бы услышал голос: "Пссс! Хочешь расскажу твою судьбу на 1 год бесплатно, без регистраций и смс? Нет..? Всё равно слушай! Значит так, через пару дней ты разводишься, билеты ищи другие, лететь будешь один. Но есть и хорошая новость - в Киеве ты найдёшь квартиру, о которой всегда мечтал на следующий день после прилёта, причём случайно. Первый месяц к тебе приедут погостить близкие друзья на пару дней, дальше всё твоё время будет занимать работа над запуском покерной школы, а в свободное время можешь побамхантить Тиндер. Сначала успехи будут с приставкой "не", ну а как ты думал? После 6 лет семейной жизни ты попадаёшь в совсем другую игру, нужны другие скиллы. Наличие денег не играет практически никакой роли для твоих целей, сюрприз! Ну ничего, оказывается в Киеве живёт знакомый коуч, так что готовся к полному погружению и работе над собой, но сначала ты пойдёшь в театр. Не в смысле на представление, а в смысле играть, точнее это будут курсы актёрского мастерства, но и в представлении поучаствовать придётся, потом поймёшь. Кстати, на пробный урок ты решишь пойти в последнюю минуту, потому что это второй день после вакцины у тебя всё ещё небольшая температура, но за это ты будешь вознаграждён очень удачным знакомством с девушкой с курса. Кстати, что слушаешь, книгу? Забудь, следующие месяцы твоя жизнь будет состоять только из трех вещей: покерные трены\спорт\девушки. Почти каждый день будут новые знакомства, очень много свиданок, наконец-то высокий винрейт в тиндере, попропобуешь каково это быть в свободных отношениях с двумя девушками, когда всё честно и никто не против, в ноябре будешь на пике формы, но не спеши радоваться, вмести с этим ноябрь станет самым низким месяцем по уровню счастья. Ха-ха! Прости, не сдержался. Так, что там у нас дальше? Значит, разочаровавшись в поверхностных отношениях, ты встретишь Её, узнаешь, что, оказывается, способен влюбляться, причём через час после знакомства. Позже вы решите полететь на сафари в Африку, а в последний момент к вашей тур.группе присоиденится Форх, в одной из точек маршрута вас будет ждать ночёвка в палаточном отеле посреди саваны, где свободно разгуливают дикие животные от зебр до львов, так что поездка обещает быть интересной. Если в этот момент ты почему-то решил, что жизнь прекрасна, то не спеши. Уже с конца января в новостном фоне появятся слова "война" и "возможное вторжение". Путин будет стягивать войска, а ты будешь в тильтовом состоянии готовиться, решив не уезжать, во-первых, потому что всё выглядит скорее как блеф, а во-вторых, потому что здесь семья, которая никуда не поедет, а активная фаза войны если и начнётся, то скорее всего будет продолжением боевых действий на востоке страны. А полномасштабная война всё таки начнётся. На протяжение 7 месяцев ты не сможешь нормально высыпаться, потому что практически каждую ночь тебя будут будить воздушные тревоги, поживёшь немного в 3х комнатной убитой квартире с военными, где будет жить ещё 6 человек, а для сна тебе подгонят железную ржавую кровать с бывшей психушки. Будет много стресса, невиданое ранее чувство потери контроля над жизнью, ограничение свободы, невозможность никуда выехать, невозможность строить планы на будущее. Из хорошей новости - твоё участие в войне ограничиться волонтёрстом и помощью военным, до непосредственно военных действий не дойдёт. Летом поступишь в универ в Европе, но и теперь, имея легальную возможность выезда, ты получишь отказы пять раз в различных пропускных пунктах страны и спустя многие часы споров возненавидишь пограничников, потому что есть устный указ никого не пускать, а законы в этой стране работают выборочно, хотя в конечном итоге тебе очень сильно повезёт и ты всё таки успеешь выехать буквально за 10 дней до уже официального полного запрета. Кстати, за пару дней до выезда ты наконец-то получишь развод, который длился почти год, а на следующий день снова женишься. Через неделю вы окажетесь в Португалии, можно будет перевести дыхание, ощутить вкус свободы, вернуться к нормальной жизни и начать заниматься покером. Война на этом для тебя не закончиться - пока в Украине есть хотя бы один солдат захватнической российской армии - твоя работа и помощь украинской армии будет продолжаться. Жизнь не будет такой как прежде, но не смотря всю её абсурдность, она - прекрасна. Вроде всё, кокос будешь?"	+482
23.08.2017	Не так давно прочитал пост Хулио о том, как я его дочь с мед.образованием спасла жизнь нескольким случайным людям, оказавшись рядом в нужный момент. Возник вопрос - а что сделал бы я, если бы находился с человеком, у которого случился сердечный приступ или в результате дтп\взрыва пошло обильное кровотечение? Ни-че-го. Например, в США ежегодно регистрируется порядка 360 тысяч внегоспитальных эпизодов внезапной остановки сердца. Причины до конца неизвестны. Только в 9,5 процентах таких случаев удается избежать летального исхода, так как медики, как правило, прибывают на место происшествия слишком поздно. При остановке сердца, через 4-6 минут наступает клиническая смерть. На 7-9 минуте наступает социальная смерть, если в этом время успеют медики и человека вернут к жизни, он навсегда останется овощем, так как мозг его уже никогда не будет функционировать как прежде. На 9-12 минуте наступает биологическая смерть. Среднее время прибытия скорой помощи в большом городе - 15 минут. Простая техника массажа сердца, которой можно обучиться за час, способна поддерживать работу сердца пострадавшего, не давая ему впасть в состояние клинической смерти до приезда медиков на протяжении очень длительного времени, если выполнять её непрерывно. Час обучения - и жизнь спасена. Умение останавливать венозное\артериальное кровотечение - ещё одна жизнь. Правильное и быстрое оказание первой помощи при тяжелых дтп - и шансы человека избежать инвалидности на всю жизнь возрастают в десятки раз. А что, если на месте пострадавшего будет ваш близкий человек, а вы просто будете стоять рядом и ничем не сможете помочь, каково потом с этим жить? Зная, что избежать огромного количества потерь можно заблаговременно уделив несколько часов своей жизни на обучение оказанию первой медицинской помощи, которой, какого-то чёрта, не обучают на достаточно качественном уровне в школах или университетах. К счастью, практически в любом +\- большом городе есть подобные курсы и несколько дней назад я прошел обучение в Киеве. Заняло это два дня по 6 часов и это было одним из самых правильных решений в жизни. С тех пор у меня в голове крутиться вопрос - почему я задумался об этом только сейчас и сколько людей не задавались подобными вопросами вообще? Даже если каждый 10-й, прочитавший этот пост, выделит время на получение знаний по оказанию первой помощи, расскажет об этом своим друзьям, из которых так же, хотя бы один из десяти последует его примеру - значительно возрастут шансы на то, что в толпе людей, которые в вашем городе окажутся свидетелями дтп\теракта\остановки сердца найдется тот один, который сможет поддержать жизнь в пострадавшем первые минуты до приезда скорой, от которых будет зависеть, жить ему или нет, остаться инвалидом или отделаться восстанавливаемыми травмами, причём на месте этого пострадавшего можете оказаться и вы, либо ваши близкие. В этом нет абсолютно ничего сложного, но эти простые знания спасают жизни.	+433
27.12.2016	Чувствую себя достаточно выжатым, сегодня утром проснулся и понял, что придется взять очередной "внеочередной" выходной. Пожалуй, на этой ноте можно объявить свой марафон завершенным. Последние 2 месяца на графике и цифрах: ... ... Результатом доволен. Конечно, не обошлось без апстрика на топ лимите, который я катал от себя. Играли 6макс под Канделу, затем стол распался и я случайно запостил сб, оставшись в ХА с Фогельсангом, затем вышел на "sit out on big blind". Пришлось вернуться в сит ин и дать ему сыграть баттон. Вот как-то так. По ЕВ получилось примерно то, на что я и рассчитывал. Наконец-то вывел нл5к в плюс, удачно шотнул нл20к и не очень удачно поиграл на нл10к. Спасибо всем, кто поддерживал.	+430

03.12.2020

10-й отчёт ...изначально хотелось называть его последним по совокупности причин, но я уже научен опытом не зарекаться) 2020-й получился самым насыщенным в карьере в рабочем плане, и в тоже время антирекордным по количество сыгранных раздач. Было много эмоциональных горок, как позитивных так и негативных. Во время карантина недели полторы выдалось ежедневно покатать нл40к на ГГ, где Limitless маскировался под випа, бамхантеры с 43 ввсф проплачивали его велью и никогда не блефовали, когда он нещадно оверфолдил, а залётные мтт-шники коллили мои 4бет-пуши с ранней в 100бб с Авс(красивые!). Было весело, но это стоило многих нервных клеток и не очень хорошего сна. В какой-то момент здравый смысл победил и я покинул поле боя в плюсе по ев и минусе пару би в реальности. И все бы ничего если бы не чреда тревожных звоночков от организма, которые уже нельзя было игнорировать. Собственно, это причина номер 1. Ещё в начале года когда появились первые боли в спине и, сделав обследования, у меня обнаружилась протрузия поясничного отдела. Сидячий образ жизни, стресс и все дела, ну, с учётом того, что у процентов 90 моих знакомых покеристов есть те или иные проблемы связанные с сидячим образом жизни, я не особо переживал. Рекомендацией было не сидеть больше 6 часов в день, регулярно разминаться во время работы, меньше нервничать и больше отдыхать. Поначалу получалось - я уменьшил объем катки, пошёл на пилатес, изменил свой алгоритм обучения добавив туда новые способы усвоения информации, которые не требовали статичного присутствия у монитора, стал больше гулять, слушать книги и изучать всякие интересные темы от эмоционального интеллекта до инвестиционной оценки компаний. В покере все было хорошо, я регулярно регварил старзы 5-10к и воспринимал поляну ХС как файнал босса Линуса, занимающего первое место, и всех остальных регварщиков, которые играли ± на похожем уровне - кто-то в чём-то лучше, в чем-то хуже, но в целом очевидных фаворитов не было. Стало глубже осознание того, насколько было преувеличено понимание роли таланта в моей голове и что его отсутствие всегда может быть компенсировано бОльшим вложением усилий и времени. Состояние здоровья ухудшалось, причём по нескольким фронтам одновременно(здесь важно уточнить что в целом я веду супер зож: идеальное питание, витамины, режим, спорт, отсутствие каких-либо простуд полтора года и т.д.). Тем не менее, вместо того чтобы наконец-то начать прислушиваться к организму, мне в голову пришла максимально тупая идея – я стал одержим мыслью усовершенствовать свой алгоритм обучения так, что он позволил бы мне радикально вырваться вперёд и побороться за топ1-3. Был составлен план длинною в 100 дней: ежедневная работа в солвере при одном дне катке в неделю, два курса по мнемонике, была отброшена вся литература не касающиеся прокачки мозга и усовершенствования алгоритмов обучения, в общем фулл контакт, заложников не брать. В итоге лето получилось довольно жестким в среднем с одним выходным в неделю и полным погружением в теорию. В ретроспективе интересно наблюдать, что серьезные интеллектуальные нагрузки по покерной теории оказывали не меньшее разрушительное влияние на организм чем стресс от непосредственно игры, а эмоциональные выгорания были такими же, как и во времена хардкорной катки. План работы был выполнен процентов на 90, и в начале осени проблемы со здоровьем достигли апогея, когда у меня на протяжении двух месяцев постепенно ухудшался сон – под конец я просыпался по нескольку раз за ночь из-за онемения в руках и потом не мог уснуть(и это было не связанно со спиной + были и другие штуки). В процессе ухудшения я стал изучать различные материалы про влияние стресса и выгорания, стал заниматься с психотерапевтом, чтобы разобраться в иррациональности и багах своего мышления и понять, как вообще я умудрился оказаться в этой точке, в результате чего появилось осознание насколько сильно я себя загонял и насколько это бессмысленно. Вообще наша работа очень специфическая: сидение у компа практически всегда с неидеальной осанкой, хронический стресс, скачки кортизола, эмоциональные выгорания и всё это на протяжении многих лет. Вред такого коктейля для организма сложно оценить, из аналоговых профессий только трейдинг и, мооожет быть, где-то отдалённо, авиа-диспетчеры. Онлайн покер и онлайн-трейдинг очень молодые профессии и на данный момент нету серьёзных выборок или исследований. И если работа на шахтах или урановых родниках вполне понятна с точки зрения физических рисков, то покер остаётся тёмным пятном, потому что здесь игра происходит по больше части на психологическом поле. Кто знает, может быть когда-то правительства обяжут покерные румы выплачивать повышенный рейкбек и пожизненную пенсию за работу в опасных для здоровья условиях. Причина номер 2 — счастье. Года полтора назад я решил поиграть в data scientist’a и начал вести статистику своего ощущения счастья в конце каждого дня по 10-бальной шкале. Для меня полезность такой практики казалась в том, что на дистанции в несколько месяцев+ можно было бы увидеть большУю картину, ведь когда дни сменяют друг друга и всё сливается воедино, даже оглядываясь на неделю назад непросто вспомнить уровень своих ощущений. В результате открытием стало то, как часто у меня на самом деле случались эмоциональные выгорания в этом году, причиной которым был исключительно покер (в среднем раз в полтора месяца длительностью в три-семь дней, когда настроение падает на отметку 3\10 и ничего не хочется делать\нет энергии). В остальные дни средняя оценка была в районе 6,5\10, но если посмотреть на всю картину с учётом дней-выгораний, то реальным среднестатистическим уровнем счастья был 5.92\10 (где 5 — это состояние индиффирентности: ничего плохого, но и ничего особо хорошего). До этого момента мне казалось, что я проживаю достаточно счастливую жизнь, но... 5.92. Возникла дилемма — если смысл своего существования я определил как проживание счастливой, полной, интересной жизни, а в реальности у меня получился весьма скудный с точки зрения самоощущения и весьма однообразный год, с учётом того как много времени и сил было пожертвовано на алтарь покера и как мало было прожито ярких и насыщенных моментов, прикрываясь псевдо-важностью цели «всех победить» - то почему я до сих пор этим занимаюсь? Сенека покрутил бы пальцем у виска и оказался бы прав. Причина номер 3 — прошла страсть к игре, вместо которой появилась страсть к познанию мира. Интересно, что впервые за 10 лет после длительного перерыва от покера(а таких было два за эту осень по 3 и 4 недели) у меня ни разу не возникло желание сесть за столы и катать-катать-катать, как это было раньше. Я по-прежнему кайфую от тренировок с учениками, но мысль садиться и играть перестала меня зажигать от слова совсем. Подобие «баланса», например бамхантить пару дней в неделю, невозможно в корне, потому что для меня покер уже давно про соперничество и интеллектуальное противостояние. Продолжать его на самом высоком уровне ценой здоровья сегодня(ну надо же) мне кажется абсурдным, а мысль довольствоваться редкой игрой без регваров вызывает бесконечную скуку. Забавно, что этим летом в разгар работы на вопрос «продолжил бы ли ты играть в покер, если бы втащил на каком-нибудь ВСОПе 10 лямов?» я искренне отвечал «Конечно, да, я что зря проделал столько работы, чтобы в итоге не обрушить это на своих регулярных оппов?!». ИРОНИЯ. Причина номер 4 — иллюзорность целей и страхов и слишком серьёзное отношение к жизни. Долгое время я переоценивал то, как много денег мне нужно для счастливой жизни. Кто-то из философов сказал - чтобы распознать естественность своей цели нужно задать вопрос — в процессе движения к ней ты отдаляешься от неё всё дальше или приближаешься? В первом случае она ложна, а во втором истинна. Желание богатства ради богатства, славы, известности, признательности — ложные по своей природе, потому что они бесконечны и только подпитывают себя с достижением очередной высоты. Нередко меня подталкивал продолжать заниматься покером страх бедности — идея, что нужно катать и зарабатывать сейчас, пока есть возможность, пока покер цой жив, пока я молод итд. Сейчас есть состояние спокойствия и ощущение несерьёзности происходящего, даже если придётся потерять всё, что есть — будет полно возможностей заработать необходимое в других сферах, которые будут зажигать, как игра в покер раньше. А если нет — то и нет, всё равно жизнь это видеоигра, которая с каждым днём приближается всё ближе к финишной прямой и относиться к ней как к чему-то вечному и наполненному вселенским замыслом не имеет особого смысла. Flow and enjoy. Я не адепт полной аскезы или дауншифтинга и рассматриваю ценность денег как инструмент, который упрощает познание мира решая скучные бытовые вопросы, которые отвлекают от чтения, рефлексии или общения с интересными людьми. Наваль Равикант говорит: «Прежде чем стать королём-философом, сначала нужно стать королём, а уже потом философом», на что Сенека возразил бы ему с того света, что "Нет, бро, ты же любишь меня цитировать, а я ещё в одном из первых писем Луцилию писал, что в первую очередь нужно заняться философией, иначе как ты узнаешь, может быть у тебя уже и так всё есть? Можно ведь так и прожить всю жизнь в погоне за деньгами так ничего и поняв." Думаю, истина где-то по-середине, собственно это одна из множества вещей, в которых мне бы хотелось разобраться в появивившееся свободное время, ну а дальше как карта ляжет). Будьте здоровы!

+637

06.01.2019

Привет, мхом поросший блог! Давно ничего не писал, так как мне не было о чём рассказать(на самом деле и сейчас особо не о чем, но закончился очередной год жизни, поэтому, вай, собственно, нот?) Лайф Для меня прошлый год начался с урока номер 1 — не стоит связывать своё основное занятие\карьеру с исключительно финансовыми целями, не только потому, что в этом нету особого смысла и дополнительное количество денег не принесёт дополнительного количества единиц счастья, но и потому, что достигнув этой цели, вся деятельность может внезапно потерять свой смысл. Как, собственно, и произошло. Поначалу я с головой нырнул в мир крипты, уделяя ей всё свободное время. Длилось это так недолго(часов 200), пока не пришло осознание, что без крепкого понимания технической составляющей или доступа к инсайдерской инфе в этой теме делать нечего и попытки спекулировать на рынке, выигрывая у тех, кто разбирается в теме ещё хуже, это примерно как бамхантить нл5, катая 10 румов. В январе было принято решение полностью квитнуть. Дальше был период попыток найти новое занятие, во время которого я усвоил урок номер 2 — бросать основную деятельность не имея конкретного плана, чем заниматься дальше — плохая идея(кто бы мог подумать). Возможно, это моя индивидуальная особенность и для кого-то отсутствие основного дела и наличие тонны свободного времени это наилучший вариант поиска нового, но мне это обернулось не самым приятным периодом в жизни. Попытки постоянно делать кучу всего и при этом, по сути, ничего конкретного, вгоняли в состояние апатии и ощущения бессмысленности, как бы я не пытался загрузить каждый день. За следующие 2 месяца было прослушано десятки часов подкастов по саморазвитию, прочитано кучу статей, книг, пройдено пару курсов, интенсивные занятия английским по пару раз в неделю, ежедневный спорт итд. Под конец мне стало безумно скучно и пропало желание вообще что-либо делать ибо не хватало драйва, эмоций и ощущения смысла в происходящем. Вместе с тем я научился смотреть многие на вещи под новым углом и, кто знает, возможно не пройдя этот путь, понимание тех очевидных вещей, о которых я написал выше, так бы и не дошло до уровня внутреннего осознания. Третий урок прошлого года для меня состоял в том, что нужно искренне любить то, чем ты занимаешься профессионально, а остальное(деньги, власть, соц.статус) не имеют особого значения. При этом «любить» - это не константа, а ощущение, которое часто можно прокачать в определённой степени и которому можно научиться. Конец марта стал отправной точкой возвращения в покер. На этот раз я поменял отношение к самой деятельности и теперь учусь получать удовольствие от каждой сессии, от прогресса в обучении, от закалки во время даунстриков и игнорирования результатов на короткой дистанции. Я понял, что очень сильно ценю лайфстайл, который даёт мне покер, людей, которые меня окружают, возможности, которые открываются, и свободу, что в совокупности сделало покер ещё более значимой частью моей жизни. Конечно, негативная сторона покера не исчезла сама по себе — ощущение деструктивности, отсутствие велью приносимого другим своей деятельностью по прежнему существует, но ничто не мешает перераспределять ресурсы, полученные из покера, в другие сферы - благотворительность, инвестиции в научные проекты или что-то другое, в чем видится смысл. Что касается стресса и негатива от покера — в этой составляющей игры я почувствовал весьма ощутимый прогресс, основной причиной считаю ежедневные 10-ти минутные занятия медитацией, которые практически не пропускал с начала года. Вообще начать регулярно медитировать для меня было очень непростым челленджом. О пользе медитации я узнал ещё в 2013-м и с тех пор предпринимал около 4х попыток внедрить себе такую привычку, когда каждая из них заканчивалась провалом после периодов от недели до 2х месяцев. Сейчас пользуюсь приложением headspace и оцениваю занятие медитацией как самое полезное приобретение прошлого года и рекомендую её всем. Так же добавлю сюда список книг, которые мне больше всего запомнились в прошедшем году: «Нравственные письма к Луцилию» Сенека, «Думай быстро, решай медленно» Канеман, «Случайные жизни» Радзинский, «Архипелаг гулаг» Солнженицин, «Братья Карамазовы» Достоевский, «Хомо сапиенс» Харари. Самыми важными для себя выделю «Поток» Михай Чиксентмихайи и «Хомо деус» Харари. Покерный год Год в покере выдался весьма хорошим и насыщенным и, пожалуй, самым профессиональным в карьере, ибо погрузившись с головой работу начиная с весны, я практически не путешествовал, ограничивал себя во многом, изо всех сил пытаясь не только компенсировать упущенные 4 месяца, но и прыгнуть выше. Успел покатать 2 месяца в китайских румах летом показав 17бб\100 на местном нл600(нл1.4к фр) и залить пару стеков, попав на пиханину на нл5к 6м. По китай-румам впечатление было следующее — 6 макс столы вменяемых лимитов катать нельзя — практически везде боты и тимплей, чистая игра была только на фр столах, но ожидание там очень сильно зависит от клубов + макс лимит нл600(нл1.4к с анте). Когда я уходил, самый топовый клуб перестал принимать иностранцев и привлекательность Китая сошла на нет, к тому же хотелось развиваться как игрок. Это было полгода назад, возможно сейчас там всё по-другому. Параллельно очень много работал над игрой, местами куда больше, чем катал, пробуя новые нестандартные страты и улучшая старые, что приносило куда больше удовольствия, чем просто игра ради профита. По ощущениям за этот год удалось очень заметно прибавить к скиллу, в первую очередь благодаря покерным друзьям #WKP, которые помогли втянуться обратно в катку и с которыми мы совместно проработали довольно много времени вне столов. Каждый из участников конфы оказал заметное влияние на моё видение и понимание покера, за что я очень благодарен всем и каждому по отдельности. Тренировок в 2018 не проводил, только дозанимался оставшиеся часы с теми, кто брал пакеты занятий и обучение за % в 2017-м. В будущем не планирую давать тренировки за почасовую оплату, но готов снова взять 2~ учеников на долгосрочное сотрудничество за процент от профита. Желающие могут написать в ЛС, шаблон под спойлером, условия индивидуальные. 1. Имя + Страна или часовой пояс + доступное время для работы над игрой 2. Играемый лимит и винрейт (минимум нл200) 3. Сколько лет в покере 4. Основные психологические лики 5. Цели в покере 6. Сколько времени готов уделять игре и теории по отдельности Как итог - в цифрах год получиться лучшим, не обошлось без апстрика на топ лимитах, а недодача же в основном пришлась на 1к. В декабре отключил лимиты ниже 2к, игры стало гораздо меньше, а диспа выросла, но пока что мне нравится такой подход. Годовой график запостить не получится, нужно переносить старую базу на новый ноут + не попадут китайские результаты и старзы сплит холдем, где я тоже умудрился неплохо плюсануть, пока его не убрали, поэтому есть только график с начала сентября: По количеству игроков 2-6 макс: О будущем покера В целом, сейчас будущее покера туманно, но не настолько безнадёжно, как может показаться. Игры стали гораздо жестче, профиты для большинства игроков упали и теперь, чтобы быть конкурентоспособным нужно работать намного больше и знать как это делать. С другой стороны, людей, которые бы выкладывались на необходимых максимум очень мало, даже если взять моих знакомых играющих нл1-20к — таких меньше, чем единицы, поэтому при должном желании и понимании ещё есть очень много пространства для роста. По-настоящему игру может убить повсеместное использование подсказчиков при содействии румов, как, например, сейчас работает огромное кол-во ботов на нл1к- сети ВПН, на которых СБ закрывает глаза. Сегодня их страту можно прилично эксплуатировать, а сам рум мог бы забанить их в мгновение ока с конфискацией, но им, видимо, это невыгодно, а уровень игры ботов со временем будет только расти. Хорошие новости заключаются в том, что в других румах на 1к+ я не наблюдал проблемы с ботами в таком размахе, да и ВПН рано или поздно может изменить свою политику, тем самым продлив жизнь покеру ещё на пару лет. Так же за последний год завершило карьеру довольно много топов, освободив место в лобби, а хорошие фиши по-прежнему приходят. Конечно, ни о каких сверх-доходах в покере как в 2007 говорить не приходится, но есть взять условного рега нл100, который сегодня поставит успех в покере основной задачей в своей жизни, обладая необходимыми предрасположенностями, нет ничего невозможного в том, чтобы в итоге побить хай-стейкс. Покер — это математическая задача с психологической составляющей и, как бы то ни было, с огромным количеством доступных инструментов в 2019 году, решить её возможно быстрее, чем когда-либо раньше, но для этого нужно приложить гораздо больше усилий. Если в условном 2014, не обладая талантом, можно было убить несколько сотен часов, тыкаясь как слепой крот в флопзилле или убивая три часа на дерево в креве, чтобы понять от какого контбета играть определённую текстуру, то сейчас ответ можно получить за несколько минут при помощи солвера и правильно построенного дерева. Этим отчасти и объясняется приличное количество регов лоу-мидстейкс, которые за последние год-два смогли подняться на 5к+, ведь раньше, насколько я помню, за аналогичные временные отрезки поднималось гораздо меньше людей. Завершу этот длиннопост пожеланием в Новом году научиться чувствовать себя счастливыми вне зависимости от внешних обстоятельств и глубже познать себя. Cheers!

+549

30.09.2022

Конец июля 2021-ого года, Пхукет, второй год подряд без выезда с Тая из-за ковида. Вообще не хочу уезжать, тут так душевно, по-домашнему! Единственная мотивация - увидеться с родителями. Последние несколько лет стабильной, понятной жизни, где наибольшим источником стресса(как и кайфа, чего уж там) был покер. Ищем с женой съёмную квартиру в Киеве, взяли билеты, вылет в Украину через неделю. Можно представить себе обычный солнечный тайский день, полудень, моя рутинная неторопливая прогулка по парку Рамы IV после рабочего дня, мысли и планы о будущем. И вот в этот летний, ничего не предвещающий момент, было очень забавно, если бы, проходя возле обычной, ничего не предвещающей, тайской пальмы, я бы услышал голос: "Пссс! Хочешь расскажу твою судьбу на 1 год бесплатно, без регистраций и смс? Нет..? Всё равно слушай! Значит так, через пару дней ты разводишься, билеты ищи другие, лететь будешь один. Но есть и хорошая новость - в Киеве ты найдёшь квартиру, о которой всегда мечтал на следующий день после прилёта, причём случайно. Первый месяц к тебе приедут погостить близкие друзья на пару дней, дальше всё твоё время будет занимать работа над запуском покерной школы, а в свободное время можешь побамхантить Тиндер. Сначала успехи будут с приставкой "не", ну а как ты думал? После 6 лет семейной жизни ты попадаёшь в совсем другую игру, нужны другие скиллы. Наличие денег не играет практически никакой роли для твоих целей, сюрприз! Ну ничего, оказывается в Киеве живёт знакомый коуч, так что готовся к полному погружению и работе над собой, но сначала ты пойдёшь в театр. Не в смысле на представление, а в смысле играть, точнее это будут курсы актёрского мастерства, но и в представлении поучаствовать придётся, потом поймёшь. Кстати, на пробный урок ты решишь пойти в последнюю минуту, потому что это второй день после вакцины у тебя всё ещё небольшая температура, но за это ты будешь вознаграждён очень удачным знакомством с девушкой с курса. Кстати, что слушаешь, книгу? Забудь, следующие месяцы твоя жизнь будет состоять только из трех вещей: покерные трены\спорт\девушки. Почти каждый день будут новые знакомства, очень много свиданок, наконец-то высокий винрейт в тиндере, попропобуешь каково это быть в свободных отношениях с двумя девушками, когда всё честно и никто не против, в ноябре будешь на пике формы, но не спеши радоваться, вмести с этим ноябрь станет самым низким месяцем по уровню счастья. Ха-ха! Прости, не сдержался. Так, что там у нас дальше? Значит, разочаровавшись в поверхностных отношениях, ты встретишь Её, узнаешь, что, оказывается, способен влюбляться, причём через час после знакомства. Позже вы решите полететь на сафари в Африку, а в последний момент к вашей тур.группе присоиденится Форх, в одной из точек маршрута вас будет ждать ночёвка в палаточном отеле посреди саваны, где свободно разгуливают дикие животные от зебр до львов, так что поездка обещает быть интересной. Если в этот момент ты почему-то решил, что жизнь прекрасна, то не спеши. Уже с конца января в новостном фоне появятся слова "война" и "возможное вторжение". Путин будет стягивать войска, а ты будешь в тильтовом состоянии готовиться, решив не уезжать, во-первых, потому что всё выглядит скорее как блеф, а во-вторых, потому что здесь семья, которая никуда не поедет, а активная фаза войны если и начнётся, то скорее всего будет продолжением боевых действий на востоке страны. А полномасштабная война всё таки начнётся. На протяжение 7 месяцев ты не сможешь нормально высыпаться, потому что практически каждую ночь тебя будут будить воздушные тревоги, поживёшь немного в 3х комнатной убитой квартире с военными, где будет жить ещё 6 человек, а для сна тебе подгонят железную ржавую кровать с бывшей психушки. Будет много стресса, невиданое ранее чувство потери контроля над жизнью, ограничение свободы, невозможность никуда выехать, невозможность строить планы на будущее. Из хорошей новости - твоё участие в войне ограничиться волонтёрстом и помощью военным, до непосредственно военных действий не дойдёт. Летом поступишь в универ в Европе, но и теперь, имея легальную возможность выезда, ты получишь отказы пять раз в различных пропускных пунктах страны и спустя многие часы споров возненавидишь пограничников, потому что есть устный указ никого не пускать, а законы в этой стране работают выборочно, хотя в конечном итоге тебе очень сильно повезёт и ты всё таки успеешь выехать буквально за 10 дней до уже официального полного запрета. Кстати, за пару дней до выезда ты наконец-то получишь развод, который длился почти год, а на следующий день снова женишься. Через неделю вы окажетесь в Португалии, можно будет перевести дыхание, ощутить вкус свободы, вернуться к нормальной жизни и начать заниматься покером. Война на этом для тебя не закончиться - пока в Украине есть хотя бы один солдат захватнической российской армии - твоя работа и помощь украинской армии будет продолжаться. Жизнь не будет такой как прежде, но не смотря всю её абсурдность, она - прекрасна. Вроде всё, кокос будешь?"

+482

23.08.2017

Не так давно прочитал пост Хулио о том, как я его дочь с мед.образованием спасла жизнь нескольким случайным людям, оказавшись рядом в нужный момент. Возник вопрос - а что сделал бы я, если бы находился с человеком, у которого случился сердечный приступ или в результате дтп\взрыва пошло обильное кровотечение? Ни-че-го. Например, в США ежегодно регистрируется порядка 360 тысяч внегоспитальных эпизодов внезапной остановки сердца. Причины до конца неизвестны. Только в 9,5 процентах таких случаев удается избежать летального исхода, так как медики, как правило, прибывают на место происшествия слишком поздно. При остановке сердца, через 4-6 минут наступает клиническая смерть. На 7-9 минуте наступает социальная смерть, если в этом время успеют медики и человека вернут к жизни, он навсегда останется овощем, так как мозг его уже никогда не будет функционировать как прежде. На 9-12 минуте наступает биологическая смерть. Среднее время прибытия скорой помощи в большом городе - 15 минут. Простая техника массажа сердца, которой можно обучиться за час, способна поддерживать работу сердца пострадавшего, не давая ему впасть в состояние клинической смерти до приезда медиков на протяжении очень длительного времени, если выполнять её непрерывно. Час обучения - и жизнь спасена. Умение останавливать венозное\артериальное кровотечение - ещё одна жизнь. Правильное и быстрое оказание первой помощи при тяжелых дтп - и шансы человека избежать инвалидности на всю жизнь возрастают в десятки раз. А что, если на месте пострадавшего будет ваш близкий человек, а вы просто будете стоять рядом и ничем не сможете помочь, каково потом с этим жить? Зная, что избежать огромного количества потерь можно заблаговременно уделив несколько часов своей жизни на обучение оказанию первой медицинской помощи, которой, какого-то чёрта, не обучают на достаточно качественном уровне в школах или университетах. К счастью, практически в любом +\- большом городе есть подобные курсы и несколько дней назад я прошел обучение в Киеве. Заняло это два дня по 6 часов и это было одним из самых правильных решений в жизни. С тех пор у меня в голове крутиться вопрос - почему я задумался об этом только сейчас и сколько людей не задавались подобными вопросами вообще? Даже если каждый 10-й, прочитавший этот пост, выделит время на получение знаний по оказанию первой помощи, расскажет об этом своим друзьям, из которых так же, хотя бы один из десяти последует его примеру - значительно возрастут шансы на то, что в толпе людей, которые в вашем городе окажутся свидетелями дтп\теракта\остановки сердца найдется тот один, который сможет поддержать жизнь в пострадавшем первые минуты до приезда скорой, от которых будет зависеть, жить ему или нет, остаться инвалидом или отделаться восстанавливаемыми травмами, причём на месте этого пострадавшего можете оказаться и вы, либо ваши близкие. В этом нет абсолютно ничего сложного, но эти простые знания спасают жизни.

+433

27.12.2016

Чувствую себя достаточно выжатым, сегодня утром проснулся и понял, что придется взять очередной "внеочередной" выходной. Пожалуй, на этой ноте можно объявить свой марафон завершенным. Последние 2 месяца на графике и цифрах: ... ... Результатом доволен. Конечно, не обошлось без апстрика на топ лимите, который я катал от себя. Играли 6макс под Канделу, затем стол распался и я случайно запостил сб, оставшись в ХА с Фогельсангом, затем вышел на "sit out on big blind". Пришлось вернуться в сит ин и дать ему сыграть баттон. Вот как-то так. По ЕВ получилось примерно то, на что я и рассчитывал. Наконец-то вывел нл5к в плюс, удачно шотнул нл20к и не очень удачно поиграл на нл10к. Спасибо всем, кто поддерживал.

+430


Stefan11222	И вообще, кого хера ты меня назвал тупым?! Ты реально задел мое эго. Если этот пост наберет 500 плюсов вызову ТСа на ХА	+574
Namascar	На тайгере все лобби ху начиная с 200 это боты. Часть из них товарища Джино. Но ху сейчас уже даже ботам не супер прибыльно. Все деньги в спинах. Тут тоже Джино приуспел)) есть его ники на покеркинге, коралле, триобете, кейке, винамаксе, классе и других румах. Могу выложить также IP аккаунтов и их расписания игры)) ну еще 6макс немного акков, но там дроч на рб. Не уверен, что смогу выложить свежие ХХ, но какие-то смогу. Естественно с карманными картами. Скриншоты с карманками, тоже могу прислать. Если интересно узнать как работает ботнет в спинах в деталях, то плюсуйте. Каждые 23 плюса к посту, буду публиковать новый пост с инсайдерской информацией. P.S. Дима Буравой (джино) в том году себя начал плохо вести и до сих пор не исправился. Слово свое не держит. Хорошим манерам его даже не смог научить Слава-исполнитель. С группы его слили с такой формулировкой: "https://vk.com/hustla88 — Воспринял моё хорошее отношение за слабость. Не смог научиться вести себя вежливо и корректно."	+434
artbog	Jayser1337, не ожидал встретить? Он кстати еще катает? Дневник забросил...	+322
lotob1ngo	у меня тока один вопрос если человек добился чего-то в покере, и в принципе входит в топ то с чего он взял, что кому-то вообще будет интересно что он думает о человечестве, философии, политике, короновирусе, эволюции он что? провидец, политик, философ, вирусный биолог и дарвин? или если ты хорошо катаешь в картишки, то ты автоматом становишься специалистом по всем вопросам и твоё мнение на посторонние темы вообще что-то значит?	+306
Noooob25	или изи пуш потому что вы там на хайлимитах часто хуярите олыны на ривере с говном и колите так же?	+302

Stefan11222

И вообще, кого хера ты меня назвал тупым?! Ты реально задел мое эго. Если этот пост наберет 500 плюсов вызову ТСа на ХА

+574

Namascar

На тайгере все лобби ху начиная с 200 это боты. Часть из них товарища Джино. Но ху сейчас уже даже ботам не супер прибыльно. Все деньги в спинах. Тут тоже Джино приуспел)) есть его ники на покеркинге, коралле, триобете, кейке, винамаксе, классе и других румах. Могу выложить также IP аккаунтов и их расписания игры)) ну еще 6макс немного акков, но там дроч на рб. Не уверен, что смогу выложить свежие ХХ, но какие-то смогу. Естественно с карманными картами. Скриншоты с карманками, тоже могу прислать. Если интересно узнать как работает ботнет в спинах в деталях, то плюсуйте. Каждые 23 плюса к посту, буду публиковать новый пост с инсайдерской информацией. P.S. Дима Буравой (джино) в том году себя начал плохо вести и до сих пор не исправился. Слово свое не держит. Хорошим манерам его даже не смог научить Слава-исполнитель. С группы его слили с такой формулировкой: "https://vk.com/hustla88 — Воспринял моё хорошее отношение за слабость. Не смог научиться вести себя вежливо и корректно."

+434

artbog

Jayser1337, не ожидал встретить? Он кстати еще катает? Дневник забросил...

+322

lotob1ngo

у меня тока один вопрос если человек добился чего-то в покере, и в принципе входит в топ то с чего он взял, что кому-то вообще будет интересно что он думает о человечестве, философии, политике, короновирусе, эволюции он что? провидец, политик, философ, вирусный биолог и дарвин? или если ты хорошо катаешь в картишки, то ты автоматом становишься специалистом по всем вопросам и твоё мнение на посторонние темы вообще что-то значит?

+306

Noooob25

или изи пуш потому что вы там на хайлимитах часто хуярите олыны на ривере с говном и колите так же?

+302


For2nArtem	306
hellf1re666	300
Kaktus26rus	113
BigGOGI	101
Rampage	99

306

300

113

101

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 580 600 601 602 603 618 →

Kata
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 8 лет

108
1,585

Noooob25, https://jysk.ua/vitalnya/krislo/krislo-bagatopoziciyne-vadum
Да, мне очень заходит. Перечитай дневник со страницы 597. Sharpshooter его советовал, за что ему огромное спасибо.
Сейчас начинаю катку стоя. Так около получаса, потом перехожу на коленный стул (от обычного кресла отказался) и на нем около получаса (пока не устаю). Потом перехожу на кресло и катаю лежа. У меня 2 моника на подставке - подвигаю к краю стола и наклоняю вниз, на бедрах кусок дсп с мебели, куда ложу клаву и мышь. Под поясницу еще небольшой валик и иногда под шею использую подушку для путешествий. Когда ложишься после стояния и сидения - просто кайфовые ощущения. Очень удобно. Катаю так часа полтора.
Сразу не ложусь, так как долго в нем не могу лежать - часа через полтора-два тело начинает ломать и просит движения. Поэтому миксую положения. Со спиной стало лучше. Раньше бывало что часто после сессии чувствовал дискомфорт в пояснице - из-за долгого напряжения мышцы могут спазмироваться и это усугубляет проблемы. Требовалось время в движении, чтоб отпустило. Сейчас этого нет.
Кресло использую уже около 5 месяцев. При поломке буду опять брать - отличная вещь.

Сообщение отредактировал Kata - 14.6.2021, 21:01

7/11

Ссылка скопирована
14.06.2021 20:50

Ответить Цитировать

8
arodnaS
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 11 лет

1,254
9,056

https://habr.com/ru/post/442502/

Ага, вот такой еще варик для полулёжа есть

Неделю назад взял себе шезлонг такой за 50 баксов и спина ваше кайфует по сравнению с креслом
Единственное что выбираться оттуда реально неудобно, а колёсика ставить влом как-то

2/4

Ссылка скопирована
14.06.2021 22:13

Ответить Цитировать

7
ATB87
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

3,266
2,832

Jayser1337, а работать стоя и миксовать режимы пробовал?

4/4

Ссылка скопирована
15.06.2021 00:00

Ответить Цитировать

1
Kata
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 8 лет

108
1,585

Цитата (RandyZerg @ 14.06.21)
https://www.youtube.com/watch?v=HPrdSb5TeAs
Уже давненько занимаюсь по этому видосу. Хороший комплекс. Но его лучше не делать сразу после длительного сидения, так как мышцы поясницы уже загружены. В идеале после какой-то прогулки.
Сразу после катки отлично подходят декомпрессионные упражнения лежа на спине. Вот на этом видосе с 3.43 все, что делается на спине + последнее упражнение на растяжение. После длительного сидения нужно не "прокачать" мышцы поясницы, а, наоборот, расслабить и порастягивать.
https://www.youtube.com/watch?v=KhRqP3GmbmY
И для тех, кто занимается самомассажем тоже вдогон. Отличный мануал. Валиками поясницу хорошо проработать очень сложно. Но вот есть такая приблуда как теракейн (на алике можно заказать). Можно отбомбить самому себе самомассаж любой жесткости и очень удобно. Мне тоже зашло на ура
https://www.youtube.com/watch?v=pk9spZAk5Ow

8/11

Ссылка скопирована
15.06.2021 08:42

Ответить Цитировать

9
66sick
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 12 лет

350
-549

Всю жизнь мучился со спиной.
Нарыл Йогу Критического Выравнивания (или точного выравнивания). Основатель и идеолог тот еще затейник, конечно, но его психические особенности не отменяют полезности и эффективности его занятий.
Странное название, конечно.
И это не та йога, образ которой всплывает в голове обычно (медитации, ретриты, странные позы, блаженные улыбающиеся люди и т.п.).
Это полноценный функциональный тренинг для позвоночника с использованием специальных станков и приспособлений.

https://www.youtube.com/watch?v=Y9wJcOzdtsg&list=PLM8ULYU4H6pz4ry2K99SyJt7SabF4vxom

У нас, в Краснодаре, есть место где такое практикуют пару раз в неделю в группе.
После 3-4-х месяцев занятий спина перестала болеть совсем, впервые за много лет.

5/5

Ссылка скопирована
15.06.2021 14:38

Ответить Цитировать

-1
kosvk
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 5 лет

649
408

Цитата (Nyupa @ 13.06.21)
oledgyk, ничего там не рассасывается. Протрузия появляется когда межпозвоночный диск теряет упругость и выдавливается в канал позвоночника, а грыжа это уже следующий этап - когда разрывается фиброзное кольцо диска.
Здесь всё правильно по смыслу, кроме межпозоночный/межпозвонковый. То есть диск находится между позвонками, а не между позвоночниками.
Цитата (Nyupa @ 13.06.21)
протрузии исчезнут и есть вероятность, что и грыжи втянуться.
А это уже Совсем нет. Ты ведь сам определил, что при грыже разрывается фиброзное кольцо, то есть втягиваться уже нечему. Наоборот, пульпозное ядро выходит наружу. И, к сожалению, здесь только операция.

Поэтому не доводите до этого! Если ограничить время у компьютера невозможно, то необходимо использовать правильное положение (полулёжа, зеро-грэвити) + правильно расположить руки (плечи на одной высоте) и + для шейного отдела нужно область зрения разместить на уровне глаз.
Ну и СПОРТ, конечно же.
Всем здоровья!

1/3

Ссылка скопирована
15.06.2021 17:49

Ответить Цитировать

-2
Kata
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 8 лет

108
1,585

Цитата (kosvk @ 15.06.21)
при грыже разрывается фиброзное кольцо, то есть втягиваться уже нечему. Наоборот, пульпозное ядро выходит наружу. И, к сожалению, здесь только операция.
Категорически неверно. Есть такое понятие как резорбция или, простыми словами, рассасывании грыжи. Абсолютно подтвержденный факт. Лично видел 2 снимка до и после с уменьшенной в размерах грыжей.
Сама по себе грыжа не является показателем к оперативному вмешательству. Это необходимо в небольшом проценте от общего числа пациентов. Но делается она гораздо чаще, чем необходимо, что влечет за собой нередко дополнительные нежелательные последствия и абсолютно не страхует от повторной грыжи на этом же диске.

9/11

Ссылка скопирована
16.06.2021 00:15

Ответить Цитировать

8
Автор темы
Jayser1337 Автор темы
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

4,402
24,815

del

3188/3262

Ссылка скопирована
16.06.2021 08:15

Ответить Цитировать

0
kosvk
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 5 лет

649
408

Цитата (Kata @ 15.06.21)
Категорически неверно. Есть такое понятие как резорбция или, простыми словами, рассасывании грыжи. Абсолютно подтвержденный факт. Лично видел 2 снимка до и после с уменьшенной в размерах грыжей.
Сама по себе грыжа не является показателем к оперативному вмешательству. Это необходимо в небольшом проценте от общего числа пациентов. Но делается она гораздо чаще, чем необходимо, что влечет за собой нередко дополнительные нежелательные последствия и абсолютно не страхует от повторной грыжи на этом же диске.
Что будет рассасываться при разрыве фиброзного кольца?

Есть версии?

Я про это говорил, а не про что-то другое

2/3

Ссылка скопирована
17.06.2021 11:40

Ответить Цитировать

0
Kata
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 8 лет

108
1,585

kosvk, конечно есть и странно, что во время интернета, когда тебе даны ключевые слова для запроса, ты все равно первым делом встаешь в боевую позицию вместо того, чтобы почитать про механизмы этого процесса и узнать для себя что-то новое.
Ответ на твой вопрос в двух словах без всяких но и тонкостей: выпяченная часть, включая содержимое пульпозного ядра и само фиброзное кольцо будут "съедены" макрофагами, а край диска заживает и рубцуется как в случае пореза на руке, например. Просто диск станет после этого более тонким и менее упругим.

10/11

Ссылка скопирована
18.06.2021 15:51

Ответить Цитировать

0
kosvk
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 5 лет

649
408

Цитата (Kata @ 18.06.21)
узнать для себя что-то новое
)))
Я изучал это вопрос не по ключевым словам в интернете)))

Всем здоровья!

3/3

Ссылка скопирована
24.06.2021 18:57

Ответить Цитировать

0
arodnaS
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 11 лет

1,254
9,056

Цитата (arodnaS @ 14.06.21)
https://habr.com/ru/post/442502/

Ага, вот такой еще варик для полулёжа есть

Неделю назад взял себе шезлонг такой за 50 баксов и спина ваше кайфует по сравнению с креслом
Единственное что выбираться оттуда реально неудобно, а колёсика ставить влом как-то

Отбой парни, спустя 2 недели сидеть уже не удобно, да и шезлонг уже начал разваливаться понемножку и скрипеть - не вариант кароч.

Буду пробовать VADUM, там как раз скидку 20% подвезли

3/4

Ссылка скопирована
25.06.2021 11:25

Ответить Цитировать

10
BootieInUFace
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 9 лет

2,216
10,911

Встречал вот такой девайс для рабочего места. Выглядит интересно но пока не пробовал
https://leanchair.com

59/63

Ссылка скопирована
25.06.2021 19:10

Ответить Цитировать

3
arodnaS
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 11 лет

1,254
9,056

Цитата (arodnaS @ 25.06.21)
Отбой парни, спустя 2 недели сидеть уже не удобно, да и шезлонг уже начал разваливаться понемножку и скрипеть - не вариант кароч.

Буду пробовать VADUM, там как раз скидку 20% подвезли
Проблемы кресла почему-то здесь не были озвучены, а т.к тема многим актуальна, я пожалуй отпишусь
-нельзя зафиксировать нужное тебе положение (к сожалению ни одно из предложенных 3-х положений мне не показались удобным)
-не меняется высота кресла
-не удобный и не регулируемый подголовник

Минуса конечно из разряда "очевидных", но всё же лучше озвучить, наверно
Ушел тестить ERGOHUMAN - там есть регулировки всего.

4/4

Ссылка скопирована
12.07.2021 21:39

Ответить Цитировать

6
Noooob25
Профиль Личное сообщение

Весна идет!

На сайте: 11 лет

7,583
17,734

Респект

23/23

Ссылка скопирована
12.07.2021 22:00

Ответить Цитировать

0
Kata
Профиль Личное сообщение

Активный

На сайте: 8 лет

108
1,585

arodnaS, 1) положение фиксируется само собой. Раскладывается под давлением на спинку. Если спинка продолжает падать - спустись немного ниже в нем, чтоб уменьшить давление на спинку. У меня нет проблем с фиксацией положения, хотя вешу под 90кг (рост 185).
2) тут комментить нечего. Но, в паре со столом, который регулируется по высоте, проблем нет. Хотя и с обычным столом должно быть более-менее норм. Комфортный диапазон высоты столешни для меня 85-90 см.
3) я озвучивал выше, что использую валик под поясницу и периодически подушку для поездок. Особенно необходима первая приблуда - без нее не то. Еще будет играть роль и расположение монитора, чтоб было комфортно. У меня вот такая подставка для моников https://rozetka.com.ua/itech_mbs_12m/p12037110/
Позволяет комфортно вывести вперед и хорошо наклонить главный моник, а второй с менее важной текущей инфой на дальнем плане как противес держит конструкцию от падения.
После всех настроек очень удобно. Но допускаю, что все равно не всем оно подойдет.

11/11

Ссылка скопирована
13.07.2021 13:38

Ответить Цитировать

0
wasp
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 10 лет

724
7,969

Привет, ты неоднократно писал про триггерные точки в контексте проблем со спиной, можешь поделиться как справляешься.
У самого такая проблема, чуть что дико спазмируются мышцы спины и шеи, причиной может быть что угодно. Забил на спорт, наоборот дал много нагрузки, неудобно сидел и тп. Сам езжа несколько раз в год на курсы массажа, где мне это разбивают, но как понимаю это полумеры.

7/7

Ссылка скопирована
22.07.2021 15:20

Ответить Цитировать

0
Автор темы
Jayser1337 Автор темы
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

4,402
24,815

Цитата (wasp @ 22.07.21)
Привет, ты неоднократно писал про триггерные точки в контексте проблем со спиной, можешь поделиться как справляешься.
У самого такая проблема, чуть что дико спазмируются мышцы спины и шеи, причиной может быть что угодно. Забил на спорт, наоборот дал много нагрузки, неудобно сидел и тп. Сам езжа несколько раз в год на курсы массажа, где мне это разбивают, но как понимаю это полумеры.
Твёрдый мячик + массажный ролл для самомассажа каждый вечер перед сном и поездки на массаж плечи\шея\спина. Когда я только занялся спиной - буквально каждый день забивались разные участки тела из-за неправильного положения\перекосов. Сейчас исправил осанку + сижу намного меньше и зажимы в принципе не возникают, поэтому я оставил только поездки раз в неделю на обычный массаж.

3189/3262

Ссылка скопирована
25.07.2021 11:41

Ответить Цитировать

23
gre4ka
Профиль Личное сообщение

Новичок

На сайте: 9 лет

5
0

Цитата (arodnaS @ 12.07.21)
Проблемы кресла почему-то здесь не были озвучены, а т.к тема многим актуальна, я пожалуй отпишусь
-нельзя зафиксировать нужное тебе положение (к сожалению ни одно из предложенных 3-х положений мне не показались удобным)
-не меняется высота кресла
-не удобный и не регулируемый подголовник

Минуса конечно из разряда "очевидных", но всё же лучше озвучить, наверно
Ушел тестить ERGOHUMAN - там есть регулировки всего.
Привет! Как проходит тест? Есть что сказать уже?

1/1

Ссылка скопирована
06.08.2021 15:29

Ответить Цитировать

0
Автор темы
Jayser1337 Автор темы
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

4,402
24,815

Всем привет!
Через две недели стартует наш обучающий проект с Инферно, подробности в теме тренировок:
https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=163303

3190/3262

Ссылка скопирована
15.08.2021 11:56

Ответить Цитировать

2

← 1 580 600 601 602 603 618 →

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Кэш-игра Безлимитный холдем/PLO — от NL400 и выше Дневники кэш-игроков от NL400 и выше

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.