Нет войне

Последний пост:23.12.2023
1743
Статистика
Всего постов
23007
6,379,379 просмотров
Новых постов
+0
5 в день
Лучшие посты автора
25.04.2020 +716
17.01.2019 +567
11.11.2019 +550
05.04.2019 +491
18.01.2020 +455
Лучшие посты читателей
Jamiroquai +334
Сызьма +301
Minthon +300
Kot_Spartac +269
gunzz +267
Самые активные читатели
DenisVi 1013
hochunl5k 399
Leo_Manowar 346
ershoff 285
vadka 229
1 751 771 772 773 774 793 1151
  • Он не зашел на вершину Эвереста, только до 7 с небольшим тысяч метров поднялся, что, впрочем, так же за гранью человеческих возможностей.
    1/1
    Ответить Цитировать
    6
  • MountainRose, Проходил курс в Норвегии у его учеников, так что все действительно так, как ты расписал) Мы тоже в гору ходили в шортах и сапогах, несколько часов при минус 8 и даже никто насморк не заработал))
    4/23
    Ответить Цитировать
    30
  • Цитата (MountainRose @ 9.11.2019)
    1. Делать глубокие вдохи, полной грудью.
    2. Делать небольшие выдохи.
    3. Повторить 30-40 раз
    4. Выдохнуть и задержать дыхание насколько можно (у меня получилось это сделать на 2 минуты)
    5. Вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на 15-20 секунд.
    6. Повторить все пункты еще 2 или 3 раза, суммарно получается около 20 минут.


    Очень похоже на технику для дайверов.
    Когда занимался плаванием что-то вроде этого нам говорили делать, раз 5 повторяешь и время задержки дыхания можно легко в 3-4 раза увеличить. (до 5 минут)
    1/4
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (MountainRose @ 9.11.2019)
    1. Делать глубокие вдохи, полной грудью.
    2. Делать небольшие выдохи.
    3. Повторить 30-40 раз


    Что то я не понял. Нужно делать вдох и потом быстрый и короткий выдох, или просто выдыхать не полностью?
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (WLG @ 9.11.2019)
    Очень похоже на технику для дайверов.


    Причем для неочень умных дайверов, это может быть опасно для жизни, если ныряешь без акваланга.
    Время задержки дыхания при гипервентиляции, конечно, увеличивается, но только делается за счёт того, что наш организм перестаёт посылать сигнал в мозг о необходимости вдоха. По-этому, нам кажется, что всё зашибись и можно вообще не дышать всю оставшуюся жизнь, но именно, что кажется.

    Наш организм так устроен, что в нём нет рецепторов к кислороду, зато есть рецепторы к углекислому газу. Т.е. мозг получает сигнал о том, что нужно срочно делать вдох не тогда, когда у нас в крови мало О2, а тогда, когда много СО2.
    Собственно, гипервентилируясь, мы повышаем концентрацию О2 в крови, но понижаем вхлам СО2. Проблема в том, что кислород расходуется быстрее, чем нарастает углекислота и мы можем, задержав надолго дыхание после гипервентиляции, прийти к тому моменту, когда О2 кончился, а СО2 не достиг тех концентраций, чтобы воздействовать на рецепторы и подать сигнал организму, что ""Эй, бро, пора б уж подышать".
    Следствием этого становится потеря сознания или, на жаргоне, блэкаут.
    И одно дело, если ты вырубишься, выполняя техники йоги и дыхательные практики, находясь на коврике в комфорте. Рефлекторно очнешься, скорее всего.
    А если ты при этом находишься на глубине, разглядывая красивый коралл, так себе перспективка.
    Аккуратнее, парни.
    19/37
    Ответить Цитировать
    126
  • prosto4ip, просто расслабляешься и выдыхаешь на столько, на сколько бы выдохнул при обычном дыхании. Проще говоря, расслабляешься до состояния покоя.
    3/7
    Ответить Цитировать
    0
  • Вспомнил как малый был, с друганом прикалывались, приседал раз 20-30 потом резко встаёшь и руками сдавливаешь грудь, отключало нахер, рожа кента при приходе в чувство была нечто))
    3/5
    Ответить Цитировать
    40
  • Showmeyourballssir, у нас в лагере так чувак на моих глазах с грохотом подбородком на угол шкафа упал. И пока мы понимали что происходит, из-под головы начала кровь растекаться. Хорошо что он отделался несколькими швами
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (MountainRose @ 9.11.2019)
    1. Делать глубокие вдохи, полной грудью.
    2. Делать небольшие выдохи.
    3. Повторить 30-40 раз
    4. Выдохнуть и задержать дыхание насколько можно (у меня получилось это сделать на 2 минуты)
    5. Вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на 15-20 секунд.
    6. Повторить все пункты еще 2 или 3 раза, суммарно получается около 20 минут.


    Попробовал, реально интересные ощущения. Задержал дыхание на выдохе на 2:15, голова вроде стала яснее, но это не точно . Продолжу практиковать, посмотрим, что будет дальше.
    Вот видос с дыхательной техникой на русском, для тех у кого пока не такой роскошный английский, как у Павла.

    31/31
    Ответить Цитировать
    10
  • MountainRose, охренеть конечно что люди только узнают о таком, однако очень рад что узнают вообще.
    Сам познакомился с ним (Вим Хофом) больше года назад, после этого видео.



    Да и в целом на канале автора есть умные вещи.
    1/2
    Ответить Цитировать
    2
  • Раз тема пошла о дыхательных практиках, кто нибудь пробовал практиковать холотропное дыхание?
    2/3
    Ответить Цитировать
    2
  • Цитата (cizixap @ 9.11.2019)
    почитал немного про этого необычного чела)
    пока самая правдоподобная версия(ну лично для меня) выглядит так -
    - способность переносить низкие температуры - это результат его уникальной генетики.
    - в основе его дыхательной техники гипер-вентиляция(ничего нового). она может привести к временному подавлению имунной системы, спровоцировать всплеск адреналина и повысить пульс - все это в сумме помогает перенести низкие температуры.
    - Хоф монетизирует свои уникальные способности с помощью грамотного отдела маркетинга.


    Он говорит что это не способности. Доказал, что это не так, тем, что брал новичков, и они показывали те же результаты.

    Насчет маркетинга, да, монетизирует, и правильно делает, почему бы и нет?
    5169/6500
    Ответить Цитировать
    12
  • Цитата (Jamiroquai @ 9.11.2019)
    MountainRose, Проходил курс в Норвегии у его учеников, так что все действительно так, как ты расписал) Мы тоже в гору ходили в шортах и сапогах, несколько часов при минус 8 и даже никто насморк не заработал))


    Почему-то не сомневался, что на форуме есть те, кто взаимодействал с ним.

    Можешь рассказать пожалуйста подробнее? Что за курс, сколько стоил, сколько людей, 4 дня длился? Что делали, какие впечатления?
    5170/6500
    Ответить Цитировать
    25
  • Цитата (BigFishOMG @ 9.11.2019)
    Вот видос с дыхательной техникой на русском, для тех у кого пока не такой роскошный английский, как у Павла.


    В оригинальном видео есть русские субтитры.
    9/13
    Ответить Цитировать
    0
  • MountainRose, С удовольствием расскажу.
    Тренинг проходил в Норвегии, рядом с городком Fagernes, в фамильном имении одного из двух наших тренеров. Мы провели там полных 5 дней.

    Тут кстати их официальный сайт, где можно узнать все подробности https://www.innermountainexpeditions.com/immersive-training, тренера просто классные оказались, супер позитивные, умные и хорошо чувствующие группу.

    Курс стоил в районе 2к евро, питание и жилье включено. Жили мы к слову словно в какой то сказочной стране, все как у викингов, рубленые избы, камин, шкуры животных и т.д, но внути все супер современное, с плазмой и тому подобное.

    Если вкратце, в программе были практики дыхания по вим хоффу ежедневно и некоторые занятия в зале, в целом направленные на исследования себя и своих возможностей. Что касается холода...Знакомство началось весело, в первый день мы все толпой (человек 12) играли в салки на снегу босиком). По словам тренеров, во время игры мозг переключается и холода совсем не чувствуется. И это оказалось чистой правдой)
    Так же были опускания рук в проточную воду (ОЧЕНЬ болезненно), а потом опускание тех же рук в ту же воду, НО с медитацией и тут я прифигел первый раз, так как боли не было.

    Отдельным моментом стояли ежедневные прогулки до речки, где наш тренер выдолбил прорубь (если что он ее рубил около часа стоя в одних плавках в ледяной воде). В этой проруби мы провели много замечательных минут. А в последний наш день, мы с другом даже выполнили тренерский норматив, включающий в себя прорубь пару минут, вылезти обсохнуть на ветру, опять прорубь и опять вылезти и так 3 раза, было очень круто!

    Вишенкой на торте стала прогулка в гору в сапогах и шортах с шапкой, температура была минус 8, стоял дикий ветряк, но на удивление все путешествие прошло очень хорошо и спокойно, ровно до тех пор как народ, дойдя до горы не стал фоткаться и рассеял свое внимание, так как думали что на горе то мы и оденемся, но тренера решили преподать нам урок и сказали, что одеваться будем уже в отеле, а до него идти еще полтора часа :) Так что пришлось потрудится и попытаться войти снова в медитативное состояние.

    В целом экспириенс получился супер полезным и позитивным, я его обязательно повторю. Так же один из тренеров показывал нам так называемое ДМТ-дыхание, они его с вим хоффом отрабатывали просто сутки на пролет (я к тому что это не вредно) так он прям там при всех улетел в трип за пол минуты, было весело за ним наблюдать))) Ну и да, выше уже говорили, дышать за рулем автомобиля или в водоеме строго противопоказано, можно уснуть и не проснуться.

    Ну и пару фоток оттуда:











    ну и фотка отражающее настроение все эти 5 чудесных дней)


    Сообщение отредактировал Jamiroquai - 10.11.2019, 1:20
    5/23
    Ответить Цитировать
    334
  • Ни хрена себе
    5171/6500
    Ответить Цитировать
    57
  • Jamiroquai, расскажи еще пожалуйста про техники, как вы входили в медитативное состояние? Наверное использовали те дыхательные упражнения Вим Хофа, что-то еще? Используешь ли эти техники где-нибудь в повседневной жизни? Принимал ли ванну со льдом, или нырял в прорубь на несколько минут, после этого курса? Как это повлияло на внутреннее состояние/отношение к жизни?
    5172/6500
    Ответить Цитировать
    29
  • Цитата (Jamiroquai @ 9.11.2019)
    Вишенкой на торте стала прогулка в гору в сапогах и шортах с шапкой, температура была минус 8, стоял дикий ветряк, но на удивление все путешествие прошло очень хорошо и спокойно, ровно до тех пор как народ, дойдя до горы не стал фоткаться и рассеял свое внимание, так как думали что на горе то мы и оденемся, но тренера решили преподать нам урок и сказали, что одеваться будем уже в отеле, а до него идти еще полтора часа :) Так что пришлось потрудится и попытаться войти снова в медитативное состояние.

    Сколько времени занимает "вход" в это медитативное состояние и сколько оно держится до момента когда надо остановиться, лечь, и снова медитировать ?
    25/109
    Ответить Цитировать
    3
  • Цитата (Jamiroquai @ 9.11.2019)
    Так же один из тренеров показывал нам так называемое ДМТ-дыхание,


    И про вот это подробнее пожалуйста
    1/1
    Ответить Цитировать
    19
  • Не вредно ли это для мозга? Имею ввиду задержки дыхания и обмороки
    49/79
    Ответить Цитировать
    15
1 751 771 772 773 774 793 1151
7 человек читают эту тему (7 гостей):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s