В который раз начинаю заниматься по методике Бейтса, посмотрев видеолекции Жданова о восстановлении зрения. В своих видео он обещает за неделю (!!) восстановить слабую степень миопии (а у меня именно такая, -2,5).
Со вчерашнего дня делаю три важнейших упражнения: пальминг, соляризация и упражнения на глазодвигательные мыщцы.
Больших иллюзий я не испытываю, но по 0,1 диоптрии в неделю - это будет очень хорошим результатом для меня, на весь курс потребуется 25 недель, или полгода. У Даши -4,5, для нее нужно около года, получается.
Самое главное - понимать, что эта методика - это не простой набор упражнений, а именно методика на расслабление мыщц глаза. И стараться надо не просто тупо накачать глазные мыщцы, а расслабить их, не давая напрягаться снова и снова.
Для заинтересованных рекомендую посмотреть его одну лекцию:
В личной жизни все отлично! Наконец-то могу чувствовать себя счастливым, это очень здорово.
Похудел с начала года почти на 14 кг, был небольшой и достаточно характерный всем правильно худеющим застой, именуемый эффектом плато, но он прошел, снова сбрасываю вес
Писать не о чем, в покер пока не играю особо...