Медленно, но верно

С места в карьер.

Вернулся на днях из длительного (для меня) workaction-а домой в Москву. Это когда в отпуске, но немного работаешь, когда надо. Побывал в Турции, Португалии, Дании и Швеции. Тур по уехавшим друзьям устроил. Потратил почти все деньги мира по ощущениям. Вроде целых 3 недели отдыхал, а теперь от этого отдыха ещё отдыхать неделю придётся)

И так как форум покерный с него и начну. В покер играть я так и не научился, научившись просто не заливать. Благо играть не тянет. Мои периодические врывы на месяц раз в год-два считаю приемлемым уровнем для себя уровнем вовлеченности, так как денег не теряю и на том спасибо. В общем о покере не жалею!

Имею нормальную работу с нормальным доходом (финансы), занимаюсь хоббийно спортом (пауэрлифтинг), почитываю (публицистику, художественную), интересуюсь почти всем понемногу и наконец-то имею минимальные накопления и начинаю инвестировать, пытаюсь строить планы на жизнь. В общем живу обычную жизнь и наслаждаюсь ею.

Мечтаю поиграть в КС как раньше, но КС2 в текущем состоянии боюсь даже трогать. Один раз после релиза зашёл, всё понял и с тех пор только с грустью смотрю топ стадии турниров.

Зачем завожу блог пока сам не понимаю, но пусть будет. Возможно найду интересных людей или окажусь полезным для кого-то другого. А может просто захочу плюсиков и померяться с кем-то чем-то, кто ж знает. Не попробую - не узнаю. Так что поехали!

Jesus, Ооо,лифтер- любитель)Какой  рекордс-весовая?

doBRO-11, на соревах не выступал пока, как-то позориться неохота) ориентируюсь на норматив КМС в ФПР для 83 или 93 категории хотя бы в зале, так как вся затея для себя. Месяц назад первый раз в жизни сделал "проходку" все 3 движения на ПМ при собственном около 84. Встал 140, хотя сам себе бы не засчитал, 135 вставал за 2 недели до этого прям с жопой в пол почти. Пожал с паузой 105 и потянул 160, правда в лямках. Итого 400-405 сумма получилась, что если считать 83 весовую 2 взрослый, а для 93 соответсвенно 3 взрослый. Но я ещё дрищ, потому что рост 189. Так что надо как-то хотя бы до 93кг набрать, а жрать меня дико раздражает)

а у тебя что по лучшим результатам?

Ну и конечно 3 недели мой единственный спортпит каждый день был пиво. Хотя в зал я умудрился сгонять разок в Португалии и 2 раза в Дании)

Jesus @ 16.05.24 

 

а у тебя что по лучшим результатам?

Я ж не лифтер а физкультурник в общем))На пике 155 пожал-без паузы-еще и "обезьяним "хватом🤣

Ща только гантельки-еле еле сороковки жму 4х10😢

doBRO-11 @ 16.05.24 

На пике 155 пожал-без паузы-еще и "обезьяним "хватом🤣

Ну нихера себе так-то. Я думаю, что мой пик в жиме будет гораздо раньше, особенно, если учесть, что после приседа он идёт, дай бог до 130 дойти когда-то. С моим ростом и антропометрией мои клешни мне такую амплитуду создают, что смотреть больно, не то что жать)

По теме инвестиций.

Открыл сегодня себе карту ББР банка (бебра лол). Один из последних работающих способов пополнить ИБ. Планирую на следующей неделе наконец-то прикупить этого вашего S&P500. А то пенсия сама себя не накопит, а работаю я неофициально. Ибо хрен им, а не мои налоги!

А есть кто умеет пользоваться всякими нейронками типа GPT4? А то появляется ощущение, что мимо меня проходит технология. Не хочется, чтобы как с условной криптой получилось. Как понять, чем она может помочь в конкретно моей жизни/профессии? С чего начать знакомство и изучение темы?

Или это всё пока в стадии очень красиво выглядит, пару узких направлений затронуло, а в остальном непонятно на хер надо?

Обменивал сегодня второй раз в жизни крипту на наличные в обменнике с bestchange. Первый раз менял по наводке Storo, за что ему большое спасибо, в офисе в Сити. Но в это раз решил, что надо повышать уровень комфорта, и решил воспользоваться услугами другого обменника, где есть бесплатная доставка в любую точку в переделах МКАД-а. Мне и будучи в офисе в Сити было как-то неприятно переводить несколько тысяч USDT первым, даже не видя денег, а тут вообще сначала отправляешь, а потом тебе говорят во сколько примерно смогут привезти. Короче для первохода в этом деле ситуация страшная, когда сумма для вас ощутимая.

Оказалось, что надо заранее обговорить в какой одежде ты будешь встречать курьера - минимум 3 элемента одежды описать, а так же прислать фото уникального предмета, который курьер сверит. Например фото любой купюры, где видно серийный номер, чтобы курьер мог вашу купюру физическую сверить по номеру.

Приехал он даже раньше, чем обещали. Выглядел так, будто это я ему сейчас деньги буду отдавать и ещё прохожие скинутся. Наверно курьеров другого типажа наличные возить и нет смысла брать. Выполнив все процедуры проверки он выдал мне запечатанный конверт, который я даже не стал вскрывать и пересчитывать, потому что какой в этом смысл: либо там всё ок и только деньгами светить на все стороны, либо там не сойдётся и что я с этого бугая спрошу, всё равно вопрос не к нему, упаси господь вообще к такому челу вопросы иметь.

Но по итогу то всё как часы. От момента отправки до получения уже наличных у себя дома практически около 3 часов. Ставлю этому сервису 5 баллов!

Всё-таки установил себе CS2. Вроде не играл с сентября всего, а уже всё поменялось даже фейсит другой стал. Добавили сервера в Москве и теперь в некоторых катках пинг 1. Я даже не поверил, когда увидел в первый раз. Премиум тоже теперь по-другому работает. Не очень понятно зачем его теперь покупать.

Но, как я и ждал, сам КС требует каких-то исключительных навыков настройки, чтобы не лагать. Да, у меня просто рабочий ноут, но у меня в нём i7-13650, RTX 4070 и 32Гб оперативки. А это блять кс. И с фпс 200-300 он всё равно умудряется лагать.

В общем, если кто уже справился с этой задачей, прошу совета.

Ну и так же вдруг есть кто 5-8 лвл на фейсите поиграть мм и турниры спокойно)

П.С. Обещал отписать по инвестициям ещё на прошлой неделе, но только сейчас сам валютный перевод делаю, поэтому только на этой неделе смогу похвастаться покупкой/пожаловаться, что не получилось.

А ещё я сменил себе тренера по паурлифтингу. Вот с этой недели начиню по его планам заниматься. Пока вопросов больше, чем ответов. В этом спорте тренер оооочень серьёзный и известный (кучу чемпионов всея всего воспитал и сам такой же), но называть пока не буду его, хочу посмотреть, как сработаемся и потяну ли я такой уровень.

Мои стандартные 4 упражнения за тренировку, которые занимали часа полтора минимум резко превратились в 8-9 на этой неделе. Посмотрим, что будет дальше. Пока не очень хочется по 3 часа в зале торчать, но может это разминочная неделя такая только)

Итак, я теперь тоже счастливый обладатель индекса SPX, закупивший его на ATH)

Итого теперь всё что у меня есть это: 

- наличные евро (мало ли что, в слишком стабильной стране живём)

- VOO в IB

- BTC на OKX застейкан 

- USDT на HTX застейкан

- RUB для ежемесячных трат так же ежемесячно вывожу через p2p

- USDT на холодном кошельке, куда их исправно шлёт работодатель

Считать сюда квартиру в Москве не стал, так как это единственное жильё и оно мне досталось без моих усилий, так что просто есть и есть.

Распределение по % интересно узнать какое вы считаете было бы правильным и что можно добавить ещё

Случилась у меня недавно интересная история на работе. Я нашёл работу будучи релокантом, сидя в Турции, зарабатывая 90к рублей. Искал месяц упорно, но не звали даже на собесы. В итоге мне повезло, меня позвали на целое ОДНО собеседование за месяц и спустя пару недель дали оффер. Я не верил своему счастью, потому что у меня была полная удаленка из любой точки мира, зп кратно больше, зафиксирована в евро и оплата криптой. Просто бинго

Спустя год работы я понял, что если я хочу куда-то переезжать в Европу, то денег нужно всё-равно больше. Загрузка у меня плавающая - когда отчетность могу и до 2 часов ночи поработать, когда её нет бывает весь день можно в комп поиграть и домашние дела поделать. В общем решил помониторить рынок на предмет частичной подарботки на свободное время и может выходные. Смысл был какой - если не потяну, то смело откажусь, если потяну - то доп доход.

В этот раз моё резюме быстро попало на глаза, правда не того кого нужно - собственника нашего бизнеса. Оказалось, что у человека трудные отношения с этим вопросом, так как были случаи ухода крупных команд к конкурентам. В общем поднялся кипиш. Были созвоны с главным HR, моим руководителем и т.д. Амплитуда решений была от уволить одним днём до релоцировать на Кипр. Компания у нас не маленькая, если что около 1,5к человек. Поэтому было удивительно попасть в такой замес.

И вот вчера эта история закончилась - мне подняли зп! вот теперь думаю, когда в следующий раз начинать искать подработку)

Jesus @ 20.05.24 

Обменивал сегодня второй раз в жизни крипту на наличные в обменнике с bestchange. Первый раз менял по наводке Storo, за что ему большое спасибо, в офисе в Сити. Но в это раз решил, что надо повышать уровень комфорта, и решил воспользоваться услугами другого обменника, где есть бесплатная доставка в любую точку в переделах МКАД-а. Мне и будучи в офисе в Сити было как-то неприятно переводить несколько тысяч USDT первым, даже не видя денег, а тут вообще сначала отправляешь, а потом тебе говорят во сколько примерно смогут привезти. Короче для первохода в этом деле ситуация страшная, когда сумма для вас ощутимая.

Оказалось, что надо заранее обговорить в какой одежде ты будешь встречать курьера - минимум 3 элемента одежды описать, а так же прислать фото уникального предмета, который курьер сверит. Например фото любой купюры, где видно серийный номер, чтобы курьер мог вашу купюру физическую сверить по номеру.

Приехал он даже раньше, чем обещали. Выглядел так, будто это я ему сейчас деньги буду отдавать и ещё прохожие скинутся. Наверно курьеров другого типажа наличные возить и нет смысла брать. Выполнив все процедуры проверки он выдал мне запечатанный конверт, который я даже не стал вскрывать и пересчитывать, потому что какой в этом смысл: либо там всё ок и только деньгами светить на все стороны, либо там не сойдётся и что я с этого бугая спрошу, всё равно вопрос не к нему, упаси господь вообще к такому челу вопросы иметь.

Но по итогу то всё как часы. От момента отправки до получения уже наличных у себя дома практически около 3 часов. Ставлю этому сервису 5 баллов!

 

Крутая история, спасибо)

Идёт третья неделя занятий с новым тренером. Слава богу с предыдущим моим тренером получилось более или менее поставить технику основных движений, но конечно сейчас идёт основная работа над улучшением технических аспектов и работа с относительно малыми весами примерно 50-60% от максимума. 

Тренировочные объёмы выросли просто в разы. Раньше я тренил условные 5 по 5 это уже была многоповторка, у меня было 2 жима, 2 приседа и одна тяга в неделю. Теперь же у меня только вчера было 2 приседа и жим, в среду будет 2 тяги, а в пятницу и присед и жим и тяга. 

10 упражнений по средам это двольно новый экспириенс для меня, да ещё и по 4 рабочих подхода в 8-10 повторений. Так что тренировки теперь занимают от 1.45 до 2.15

И это я ещё пока не могу себя заставить делать четвёртую тренировку в субботу с кардио, лфк и мфр. Пока ни сил ни желания не хватает)

Ну и хочется поделиться главной болью в зале - эголифтерами/подснежниками, цепляющими вес, который с трудом делают с максимальным читингом и вообще бех техники, типа горбатых тяг и полуприседов. Меня они больше всего напрягают тем, что я не хочу смотреть, как они порвуться при мне. Просто неприятно.

Будучи в отпуске в мае гонял в Дании в зал, там на жим ко мне пришёл местный парень, который сразу от входа пошёл к скамье, повесил 60кг без разминок и на втором же повторе щелкнул себе грудь. Естественно это его максимальный рабочий вес, а не разминочный был. Друг, который ходит в этот зал на днях увидел его в первый раз с тех пор, и он... та-дааааам пошёл жать сразу, но уже не 60, а 70)) видимо в этом был его просчет в первый раз)

Jesus @ 11.06.24 

 

 

Ну и хочется поделиться главной болью в зале - эголифтерами/подснежниками, цепляющими вес, который с трудом делают с максимальным читингом и вообще бех техники, типа горбатых тяг и полуприседов. Меня они больше всего напрягают тем, что я не хочу смотреть, как они порвуться при мне. Просто неприятно.

Меня больше бесят кто то ли форму свою не стирает-то ли сами не поются-ходят и смердят((Оставляют следы пота на скамьях-бррр

doBRO-11, я к этому кстати вообще спокойно. Не прохлаждаться приходим в зал) а вот если духами напшикаются и ходят этим тройным одеколоном воняют, то это дичь…

В четверг был корпоратив, а уже в пятницу контрольная тренировка после 10 недель занятий с новым тренером. Т.к. технику мы меняли у всех движений и начинал я после перерыва месячного, то результат считаю удовлетворительным. Присел 125, пожал 102,5 и потянул 165. Причем тяга в отличие от моего прошлого личного рекорда 160 была без лямок и с новым для меня хватом в замок.

На работке небольшую премию накинули, и на том спасибо.

Через 2 недели первый раз в жизни поеду в Минск на пару дней, а на октябрь уже купили билеты в Южную Корею. Почему-то они в 2 раза дешевле, чем в Японию год назад, но оно только радует) да и в целом там будет подешевле, чем в Японии. Туда кстати советую всем без исключения выбраться в жизни

Небольшой апдейт по жизни.

Перемещения

С последнего сообщения в начале августа по плану сгоняли в Минск на пару дней, такой приятный уставший советский городок, людей мало, довольно чисто. После Мск выглядит провинциально, но количество людей и отсутсвие большого количества приезжих сразу разбудили где-то внутри желание переехать. Как раз заезжали к знакомым в ЖК на берегу то ли озера то ли пруда, ну и там прям ооочень приятно, особенно сравнивая с ценами в Моске.

Так же в августе ездили то ли раз то ли два на кемпинг. Есть неплохая устоявшаяся компания, каждый год стараемся выбраться пару раз за лето.

Ну и в начале октября Южная Корея. После Японии конечно ничего не удивило, но всё равно обстановку сменить прикольно. Были в Сеуле, Сокчо и Пусане. Рассказывать прям о чем-то сильного желания нет, но если будут вопросы по существу по Корее и Японии, то конечно отвечу.

Кибер(и)спорт

В КС каким-то оразом апнул 9 лвл фейсита перавый раз в жизни (уже не один раз даже), но по сути болтаюсь на 8. А всего-то надо было перестать играть этот ебучий мираж. Всегда придерживался концепции, что надо уметь играть все соревновательные карты, но эти дети миража меня задолбали. В общем единственная карта в бане. Ну и если кому вдруг интересно есть недорогой нож к продаже (~200 баксов). 

Паверлифтинг. До отпуска гонял встретиться потренироваться с тренером в Аксон. Очко конечно зал, но оборудование там моё почтение - грифы, диски, лавки Элейко. Первый раз поработал на соревновательном оборудовании в обещм. И куча профессиональных спортсменов вокруг. Результаты у меня плачевные. Присел 130, пожал 107, потянул 155 при собственном 84. Но мы там часа 3 в духоте тренили, так что плюс минус ок. Потом улетел, вот только прилетел ещё умудрившись немного поболеть в отпуске и только пошёл в зал. По плану в середине декабря выступить на Москве, просто пощупать соревновательный спорт - с детсва не выступал уже лет 17 точно. Так что пора заставлять себя жрать. В отпуске похудел на кило сразу. Научите набирать вес(

Ну и по портфелю заодно апдейт

Пенсия потихоньку копится. В наличии имеются: наличные EUR, VOO, BTC, TRX, USDT, ну и понемногу меняю рубли на карту на жизнь.

Одно из главных условий занятий с моим тренером - участие в соревнованиях. Я до сих пор не очень понимаю как к нему попал. Я просто нашёл его контакт в комментариях тематического канала в тг и написал. А он меня взял такого нулёвого, хотя его основные интересы это работа с "нормальными" спортсменами. Он подготовил десятки МС и уже больше 5 МСМК. В активе есть и чемпионка мира. И тут я говорю только о "правильных" соревнованиях федерации IPF (ФПР в России), а не чемпионатах мира альтернативных федераций в Долгопрудном и иже с ними...

В общем настала и моя очередь выходить на помост и выбран домашний Чемпионат Москвы 13-15 декабря, хоть и подготовка у меня проходная - из-за отпуска и болезни не был в зале больше трёх недель, соответсвенно для себя формулирую план на соревнования как пощупать помост и не обосраться. Отработать на 9 подходов из 9 и поднять свои небольшие для всех, но большие для меня килограммы. С весовой категорией не определился, т.к. не могу перейти в режим набора. Заявляюсь в 93, но высока вероятность, что выйду в 83. Там шансов собрать хоть какой-то разряд у меня явно больше. Но спецаильно гонять вес не планирую. В общем считаю, что собрать 400 в 83 будет хорошим результатом (соотвествует 2 взрослому разряду), но не забараниться вообще было бы тоже неплохо)

Итого соревнования выпадут на конец 8-ой недели подготовки, сейчас позади 3. Технически вроде стал гораздо увереннее во всех движениях, даже тренер-тиран (прозвище в наших узких кругах) оценил и похвалил.

Но помимо подготовки своих физических возможностей для соревнований в федерации ФПР требуется всякая бюрократическая волокита.

Нужно пройти УМО (диспансеризацию), которую прям официально можно сделать в пределах МКАД только в ОДНОМ мать его месте по цене от 10к до 20к рублей. Придётся переться в Реутов, где это можно сделать дешевле. Сначала нужно сдать у себя в поликлинике анализы типа ЭКГ, кровь, моча, флюорография, с этим пакетом отправиться в диспансер, там вроде ещё что-то сделают и выдадут справку о допуске к соревнованиям. А можно купить левую, но пока к этому прибегать не хочется. Посмотрю справлюсь ли самостоятельно)

Так же надо пройти антидопинговый курс от РУСАДА и получить сертификат. С этим уже справился.

Потом не проебатсья с заявкой (тут опытные товарищи по команде вроде как следят и помогают).

Ну и про экипировку соревновательную не забыть. В этой федерации есть список производителей, чья экипировка разрешена на помосте, слава богу на уровне региональных соревнований с этим чуть лояльнее и можно некоторые элементы экипировки использовать аналогичные, но не оригинальные. Ибо например пояс от СБД стоит 28к по нынешнему курсу, а это даже звучит дико). Т.к. речь о классическом паэрлифтинге в наличии должны быть: трико, гетры, наколенники, пояс, кистевые бинты, штангетки, обувь для тяги (жму в них же). Ну и по мелочи всякие магнезии, пластыри, аммиак, электролиты, быстрые угли. Я это перечисляю тут уже скорее для себя, чтобы иметь некий чеклист и ничего не забыть.