| Leo_Manowar | 18 |
| Ysik | 10 |
| Nameless00 | 8 |
| MartynMs | 7 |
| Омг | 7 |
-
-
Прочитал с большим удовольствием! ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА, и способна покорить любые вершины, инфа сотка
-
хуясе какого учителя школа потеряла
-
ты скинула 15 кг?! Обалдеть!
А на постройневшем фото выглядишь лет на 7 моложе, чем в 2019
раз вес после похудания держишь стабильно, значит и с питанием порядок
-
Как долго шла до подтягиваний?
я вчера как раз с 35% своего веса прогресснула до 43%. Спрашиваю у своих, когда смогу подтянуться. Сын говорит через 2 месяца. оптимист. Ваня говорит «никогда» 🤣 ну я ставлю на полгода. Раньше думала точно не смогу, но с тренажёром с отрицательным весом уверена, что рано или поздно удастся!
-
Lika, что есть "отрицательный вес"?
-
Leo_Manowar, наверное, Лика имеет ввиду гравитрон.
physicist, молодец, 1го сентября 2021 выглядишь просто отлично! Раскисать и опускать руки это для неудачников
-
-
Lika, по внутренним ощущениям точно моложе)
Прям именно задалась целью научится подтягиваться зимой. До этого регулярно на гравитроне подтягивалась.Когда цель эта появилась, изменила подходы. Убавила вес противовеса до такого, когда могу всего 2-3 подтянуться. 3-го февраля это было на 23 кг (получается 57 % собственного веса). Дальше убавляла тогда, когда могла раз 6 на прежнем весе. В августе обратным узким хватом (обычно так легче. Если не пробовала, то попробуй так) подтягивалась 3 раза на 75%.
И в сентябре получилось наконец самой. Так что примерно полгода и получилось. Главное, систему выработать и придерживаться. Я подтягивалась два раза в неделю, чередуя прямой и обратный хват. Плюс тягу блоков на спину регулярно делаю.
Если регулярно тренить, то точно рано или поздно удастся! Это прям 100%. -
Когда в пандемию нас посадили под домашний арест на неопределенный срок, мы купили домой беговую дорожку.
Итог ежедневного хождения по 12-20 км на дорожке в течение года на фото ниже:
-24 кг за год у жены (на фото слева декабрь 2019, справа январь 2021) . Сносила две пары Ньюбэлэнсов до стирания подошвы начисто.
Меня правда хватило всего на две недели.
-
Spark, круто! На фото девушка тоже выглядеть сильно моложе стала.
Наверняка, и чувствует себя соответственно?
Тело и то, как оно выглядит, лежит в нашей зоне влияния больше, чем что-либо ещё.
Захотела и смогла! 12-20 км в день - это же по 2-3 часа, что не мало. -
Пока я самоопределяюсь в покере и читаю Тендлера, расскажу вам историю про кошку. Про ту самую, что чуть не довела меня до срыва в сентябре
Живёт у меня кошка. Вернее, зимой живёт, а летом иногда приходит поспать. Летом дома совсем не ест, часто приносит мне трофеи с охоты. Нынче я приноровилась закрывать дверь спальни, так хоть тут отпала необходимость убирать остатки угощений. Не понимаю, почему я раньше до этого не додумалась.
Так вот. Кошка эта боевая. За территорией своей следит строго. Соседи не раз жаловались, что "чёрно-белый котяра их бедного котика подрал". Когда я им говорю, что это просто крупная стерилизованная домашняя кошка — не верят. Три года назад ко мне забрёл котёнок. Я пыталась его себе оставить. Разводила их в разные комнаты, старалась приучать к запаху. Но кошка неизменно кидалась, и всё-таки его прогнала.
Однажды в июне включаю я ночью свет в комнате и удивлённо отшатываюсь. Нечто рыжее проскочило мимо и спряталось под кроватью. Я спросонья вытаскивать его поленилась и просто посоветовала ему уйти поскорее. Утром застаю картину: посередине той комнаты стоит моя кошка, а из-под шторки возле дырки торчат рыжие лапы. Не знаю, сколько они так простояли, но, увидев меня, кошка начала рычать и недвусмысленно двигаться в его сторону. Я её шуганула, а коту помогла попасть в спасительную дырку (она ковром закрыта, поэтому он видимо сам её и не мог найти. Как вообще залез в первый раз — не знаю).
Через несколько дней он пришёл снова, потом ещё. Каждый раз как только услышит меня — прячется и убегает.
За пару летних месяцев я несколько раз уезжала из дома и уже успела про это всё забыть. И вот всё повторяется вновь: ночью включаю свет, рыжее нечто сразу в дырку... Только поворачиваю голову и вижу, что моя кошка преспокойно спит тут же на кровати. Трогаю место рядом — обычное, на другом конце кровати — тепло. Стал каждую ночь приходить. В один раз успела его позвать, он долго думал, но вышел ко мне. Познакомились, помурлыкались. Молодой кот, месяцев 8-9 по виду. Я ему чашку показала, корм насыпала. Есть не стал, но осмелел и прошёлся не только по комнате. Кошка тоже дома была.
Я уж начала думать, что с ним дальше делать, как появился в очередной раз с ярким зелёным ошейником. Показался, помурлыкал и ушёл. Взгрустнула из-за кошки. Только она слабину дала, сородича после долгих настойчивых ухаживаний пустила в дом, и не судьба оказалась...
На фото котик другой. Этот у родителей живёт. Был вредным и своенравным всегда, а сейчас на шестом году жизни вдруг смягчился. Ластиться стал, но фотаться не хотел)
-
Итоги октября
Месяц начала с первого лимита, так как сентябрь был не очень. Тут тоже начало, очевидно, не задалось. Задумалась о смене дисциплины. Решила потихоньку покатать что-нибудь другое. Тем более, что в конце октября был ровно год, как я узнала о покере. А кроме спинов ничего и не пробовала же.
В общем, отпустила ситуацию и оно как-то само пошло наверх. После 1к турниров пошла на двойки и сразу опять "печаль, беда, безысходность". За 240 турниров слила 34 байина и ноябрь опять начала с первого лимита.
Первые три дня ноябрьских единичек.
Вроде головой понимаю, что не должно так быть. Какая в сущности разница между первым и вторым лимитом? Да там даже игроки одни и те же встречаются за столами. Но, блин. Постоянные чек-рейзы, ререйзы, плотный барелинг все улицы... Начинаю тайтиться и фолдить всё подряд, либо наоборот хироколить.
Налицо психологические проблемы во время игры, поэтому начала читать Тендлера. Сначала подумала, что у меня чистый тильт "несправедливость", потом поняла, что и "ошибочка" уже в накопленном, и одна из разновидностей тильта "месть" — "против постоянной агрессии". И, как в книге, задействуем логику: "Вам только кажется, что все вокруг пытаются вас переиграть — держите себя в руках и играйте в свою игру. Это всё, что вы можете сделать". Очевидно, что моя эмоциональная реакция — лишь защита собственных слабостей. Не знаю, как вести себя на агрессию. Не понимаю, где она уместна, а где нет. А из-за тильта мотивация садиться за теорию — в нуле.
Так что ноябрь объявляю месяцем учёбы и отработкой психологических ликов. Уже начала писать хэнд-хистори своих проблем, но пока не могу приучить себя вести записи сразу после сессии.
-
Главное качество профессионала - устойчивость. И это можно приобрести если наращивать свои ментальные мышцы) Мне сейчас помогают чек-листы перед сессией и простая схемка, если теряю берега:
timings 5bb+yes
no
Когда начинаю играть плохо, то прямо во время игры заполняю эти две строчки. Цель - играть 10-20% медленно в раздачах больше 5бб, то есть в любом споте, где ставишь цбет или дефаешь ББ. Это то, что можно контролировать и, когда контроль есть, появляется уверенность и игра налаживается.
PS: Название блога зацепило) Я последние два года на первом месте покерная училка, а на втором игрок. Теперь задача поменять роли местами.
-
zay41k, кстати, да. Можно в такой схемке основные лики прописать. А уже после сессии в целом анализ проводить, что получилось, а что нет. Попробую, спасибо.
-
Потихоньку восстанавливаю психо-эмоциональное состояние, тренирую устойчивость. Вот на моменте, где стрелочка, вернулась на двойки. Сначала пошло не очень, сразу завалила красную, столкнувшись с агрессией. Потом удалось стабилизироваться — чувствую себя лучше за столами, чем предыдущие пару месяцев. В статике есть понятие безразличного равновесия. Это когда система после отклонений остаётся в новом отклонённом состоянии в равновесии. Вот я себя чувствую сейчас этакой системой)
Вчера откатала не очень.
Казалось, что все выставления снизу. Но это, конечно же, ошибка в фильтрации. Посмотрела раздачи — были и у меня доезды, и руки хорошие, и ошибок с ними хватает. В конце только реально не заходило, слила стеки фолдами префлоп, и решила, что хватит — пойду лучше пост напишу)
Думаю, дело ещё отчасти в адаптации. Первый месяц после увольнения я ложилась в 4-5 утра, вставала после обеда и, кажется, вообще не понимала, как проходят дни и чего я делаю. Отсутствие постоянных обязанностей и возможность делать "что хочу" привели к тому, что делать я не хотела вообще ничего. Сейчас стало получше) Завела дневник, где записываю всё, что сделала за день, что планирую на будущее и какие мысли от этого всего в процессе возникают. Порешала много накопившихся вопросов по дому в зиму. На днях запенивала кое-чего в крыше. Кто бы мне сказал перед этим, что перчатки надо надевать! Развлекалась потом ещё два вечера тем, что отшкрябывала с рук и ногтей пену.
А, кстати, на учёбу же ещё пошла! Первые курсы заканчиваются вот-вот (осталось итоговую работу сделать), а потом следом вторые начинаются.
Живность моя не может смириться с приходом зимы. Собака сделала подкоп под крыльцо, два дня провела, забившись туда и отказываясь выходить даже на зов. Такое ей вообще не свойственно — она мегажизнерадостная, прыгучая и любвеобильная. Завела её домой, так сразу вся хандра у неё прошла! Прыгает и радуется, как обычно. Кошке только стресс добавился. Она ещё снег принять не может — всё на улицу рвётся, а потом орёт на подоконнике.
-
К поцелуям зовущая,
Вся такая воздушная... ©
-
Внимание, вопрос: "Уважаемые знатоки, нужно ли менять страту от выпавшего множителя?"
По горячим следам не выигранного джека
Вот прям почти только что выпал мне топ-множитель, который я проиграла на второй раздаче. Шанс его выпадения на реде 2 к 100 000. То есть в теории мне нужно сыграть ещё 90к турниров, чтоб получить следующий.
А проиграла я его по чарту.
Я долго думала, чтобы нажать фолд, но в последний момент решила, что независимо от множителей нужно гнуть свою линию. По чартам гто тут однозначный колл.
А теперь жалееееееююююю. /посыпает голову пеплом/
Расстроилась капец. Вдруг это единственный предназначавшийся мне джек-множитель? И я его так бездарно слила на втором лимите( -
Дико извиняюсь, но разве в спинах за 2 играть по ГТО(гнуть свою линию) самый выгодный вариант?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Боюсь спойлернуть, но в отношениях вес скорее всего вернется.