GT Pro — обучающее комьюнити для игроков GipsyTeam Как получать бонусы от GT+, если уже есть аккаунт в руме Greenline: обучение и бекинг для кэш-игроков 100% на первое пополнение до 1,000 и 8 фрироллов для новых игроков Gift Drop: случайные призы во время игры Битва блогов: 2,700 для авторов успешных блогов на GipsyTeam Бесплатный турнир на 10,000 каждую неделю 25 в подарок за пополнение Лига бесплатных турниров: призы каждую неделю
Форум GipsyTeam Вокруг покера Колодцы игроков — вопросы профессионалам
joiso

Колодец Александра Кострицына

Последний пост:21.03.2022
326
Статистика
Всего постов
459
129,566 просмотров
Постов автора
122
27% от всех
Новых постов
+0
2 в день
Лучшие посты автора
18.09.2021       Привет! Начинаю вести блог. Буду писать о том, чем активно интересуюсь, и постараюсь сделать блог более релевантным для вас.      Сначала хочу рассказать о том, что в последние 5 лет отодвинуло для меня покер на второй план. 🔴  Краткое содержание прошлых серий      В 2005 в 19 лет начал играть в покер, посвящал ему по 12 часов в день 360 дней в году. В 2012 у нас родилась первая дочь, и тогда интуитивное ощущение переросло в явное осознание, что покер утратил для меня актуальность.      Покер по-прежнему был единственным источником дохода и продолжал обеспечивать отличные условия для жизни, но сама форма игры без прямой пользы другим и с ограниченной реализацией моих личностных качеств перестала удовлетворять меня, мой мозг чесался, а мое самоуважение приуныло от единообразия.      Тогда я направил свой интерес на книги и искусство, которые практически отсутствовали в моей жизни до 27 лет, несмотря на то, что я вырос в читающей интеллигентной семье. За следующие 3 года я перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике", а что за тематика – неважно, и посетил сотню выставок. Я практически не рос ни как читатель, ни как потребитель искусства, потому что смотрел на все теми же самыми покерными глазами: собрать побольше противоречивой информации, из которой мозг быстро соберет единую картину и выдаст мое мнение, то есть получить запас адреналина и дофамина.      Поворотным моментом в моем мировоззрении стало открытие, что кроме максимизации эффективности есть и другие системы координат, более спокойные и дающие более устойчивую удовлетворенность достижениями.      Это осознание не произошло одномоментно, но было растянуто на следующие несколько лет, а отправной точкой стал семинар по философской практике, на котором я увидел, что мировоззрение каждого присутствующего – это не часть самого человека, а очки, сквозь которые он воспринимает мир. И эти очки можно исследовать, снимать, заменить на другие, временно или навсегда, это было глотком свободы. Я увидел ограничения своей схемы и понял как без психотропных веществ и догматических теорий можно с ними работать. 🔴  Философская практика      Для получения пользы и удовольствия от этого блога никакие предварительные знания не нужны, потребуются только здравый смысл и открытость к диалогу, то есть желание понять, большее, чем желание оказаться правым. 🔴  Что такое «философская практика», она же «практическая философия»?       Разве есть что-то менее практичное, чем философия? Я знал, что вы спросите!       Пожалуй, ничего менее практичного, чем философия, нет, но философская практика — не философия в ее привычном академическом значении, не история философии и не оторванные от реальности абстрактные размышления.      По сути, философская практика — это набор инструментов для мышления ⭕️ Что за инструменты? 🔹  Аргументация — видеть, какие шаги пропущены или искажены в рассуждениях, чтобы прояснить, углубить мысль и понять друг друга. Это делает общение более приятным и продуктивным.🔹  Концептуализация — выделять главное: в сбивчивой речи друга, резонансном событии, объемной книге или чей-то личности. Это дает ясность, необходимую для того, чтобы сделать выбор и расставить приоритеты. К тому же, лаконичность — красиво.🔹  Интерпретация — получать объемное представление о происходящем, а не останавливаться на поверхностной трактовке. Отличать желаемое от действительного, а фантазийное толкование от обоснованного. Например, действительно ли в этом фильме заложено то, что говорит Антон Долин, а мораль "Колобка" в том, что нельзя убегать из дома?🔹  Проблематизация — видеть границы любой идеи, научной или конспирологической теории, рабочего проекта или мировоззрения в целом, ведь 2+2=4 в десятичной системе исчисления, но не в троичной, а взвешенность и холодный ум хороши в расчетах, но не в любви.🔹  Вопрошание — уметь задать точный вопрос, чтобы разобраться в ситуации или подсветить слабое звено в размышлениях. Так я могу спросить себя, "если бы вместо семинара по философской практике в 2017 я попал на семинар по сатанизму, было ли что-то над моей любовью интересоваться новым, что остановило меня, или я мог бы с той же вероятностью сейчас писать вдохновенный пост о сатанизме?"       С другой стороны философская практика — это мета-компетенция, она находится над конкретными навыками (hard skills) и качествами (soft skills).       То есть философская практика не вступает в конфликт с тем, что вы знаете, умеете и какой вы человек, но позволяет взаимодействовать с вашими знаниями, умениями и личностными качествами.     "Познать себя" — главная цель, фокус работы — мышление. ⭕️  Что дает философская практика как мета-компетенция? 🔸  Увидеть себя и другого со стороны, то есть объективно, а не на основе интуитивного восприятия или случайного мнения. 🔸  Оценить, насколько текущий набор навыков и качеств функционален для решения ваших сегодняшних задач.🔸  Ясно увидеть свои жизненные интересы и цели, непредвзято взглянув на собственные слова и действия. Не для слабонервных!🔸  Выйти из дихотомии деления всего на хорошее и плохое, то есть увидеть хорошее в плохом и плохое в хорошем. Это позволяет примириться с частями себя, которые не нравились или отрицались. Как вам идея примириться с тем, чего нет вы не видите?🔸  Создать условия для изменений, если примиряться — не ваш путь. 🔴  Почему именно философская практика?      Я искал прозрачную и антихрупкую альтернативу психологическим, эзотерическим, корпоративным теориям, которые часто необходимы для решения личных и рабочих задач, но к которым у меня было много вопросов. Если вопросы есть и у вас, а задачи решать надо, то возможно философская практика подойдет вам тоже.      Сейчас я воспринимаю себя как тренера по критическому мышлению и философской практике: веду мастер-классы, семинары и индивидуальные консультации по интерпретации, проблематизации, концептуализации, вопрошанию и по конкретным вопросам и дилеммам участников, и готов часть своего путешествия проложить через родной для меня форум Gipsyteam. 🔴  Что вас ждем в этом блоге      Буду делиться находками и наблюдениями из своей практики, которые, исходя из вашей обратной связи, увижу полезными для вас.       Желающим дам упражнения на развитие ясности, последовательности и гибкости мышления. У меня есть сотни типов упражнений разной сложности и направленности.       Дам обратную связь, подобную той, что мы с коллегами даем друг другу: адресую главную, по моему представлению, сложность в контексте вашей задачи.      Если будет интерес, проведу мастер-классы или мини-консультации. 🔴  К делу        От разговора о практике предлагаю перейти к самой практике, потому что лучшим объяснением обычно является демонстрация, и к тому же практика - это весело. 🎲  Кому интересно — давайте поиграем! Правила простые:      Напишите совершенно любой вопрос, который вас волнует и о котором вы хотите поразмышлять,       а я покажу, что на основе вашего вопроса можно узнать о вас, почему вам может быть полезно об этом знать,       и предложу несколько возможных направлений для ваших размышлений, чтобы вы сами могли разобраться со своим вопросом. 👉  Оставляйте ниже свой вопрос, который хотите чтобы я проанализировал. ⏳  Я выберу несколько разнообразных и в следующем посте выложу разбор.     ❗️ Предупреждение #1:  у меня нет доступа к истине. Я буду писать, что увидел и объяснять, как я это увидел, но по одному вопросу профиль не составить. Это шанс в гипотезе отыскать полезный для себя инсайт, а не сдать в KDL кровь на биохимию, ожидая точных значений.❗️ Предупреждение #2:  некоторые вещи, которые другие в нас видят, неприятны. Я постараюсь быть деликатным, но главная моя задача - показать, что доступно опытному наблюдателю, независимо от того, как он или вы к этому относитесь. Это возможность взглянуть в зеркало, которое вам подносят после стрижки, чтобы вы разглядели свою прическу, — смотреть или отворачиваться, радоваться или огорчаться, — ваш выбор. А я постараюсь быть как можно менее кривым зеркалом. 🤐  Надеюсь, я не сильно вас напугал, на самом деле это очень интересно, и, как вы знаете, what is true is already so. +243
20.09.2021       Привет!      Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь.      Сам разрыв не является проблемой, если, во-первых, ты ясно осознаешь зачем ты хочешь то, что хочешь, во-вторых, знаешь свои способности и сколько усилий нужно приложить, чтобы достичь цели, и в-третьих, готов к рутинным действиям.       Рискну предположить, что в твоем случае на всех трех этапах есть недоработки:      Во-первых, ни у кого нет потребности в деньгах: мы можем нуждаться в еде, крове, свободе, влиянии, признании, уверенности, но не в деньгах самих по себе. И если бы в твоей жизни преобладала ясность, то ты бы задал вопрос о конечной цели, к которой приведут тебя деньги. К тому же тебе нужны не просто деньги, а "много денег", что само по себе подозрительно. Но может быть, ты знаешь цель, но не хочешь называть? Допускаю, смотрим дальше.      Ты не смог сформулировать сам вопрос, а только обозначил тему денег, причем сделал это трижды, говоря о монетизации, о том, что тебя волнует, и том, чего хочешь. Если бы преобладала ясность, то ты задал бы вопрос о деньгах, а не ходил бы вокруг да около. Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно.      Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость. Конкретно в этом твоем сообщении объект одержимости деньги, но в обычной жизни скорее всего одержимость проявляется и в других областях. Будь это живая консультация, я бы уточнил, свойственно ли тебе зацикливаться в жизни на чем-то одном и трудно ли быть гибким. Как правило, {внимание: методологический элемент} деньги здесь будут случайным элементом, и работать нужно с одержимостью как ключевой частью. Вопрос денег можно отложить на потом.       Во-вторых, формулировка "было бы круто разобраться" звучит несколько оторванно от тебя и твоих текущих способностей и от усилий, которые необходимо приложить в процессе. Человек, который учитывает себя, скажет "я мог бы разобраться", а человек, который учитывает усилия, скажет "было бы круто хотеть в этом разбираться". В текущей формулировке похоже на грезы "вот бы уметь летать", да, я бы тоже хотел.            В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат. Ты хочешь уже что-то монетизировать весьма конкретным способом, через Инстаграмм, но монетизировать нечего. Ты хочешь задать вопрос, но вопроса нет.      Нехватка связи между желанием результата и желанием процесса, который приведет к этому результату, проявляется также в словах "очень интересно написано", будто оно САМО написано, а не кто-то приложил усилия и его написал. У тебя есть желание "задать вопрос", но нет связки с тем, что нужно приложить усилия и сформулировать его {внимание: методологический элемент}, а просьба задать вопрос вместо описания проблемы не случайная — когда человек формулирует вопрос, ясный, краткий и важный для него, он уже проделывает работу, запускается процесс мышления.      Если действительно есть проблема с рутинными действиями, то она может крыться в этом ослеплении желанием, оно настолько сильно и могущественно, что парализует, невозможно сделать первый шаг, когда перед тобой гора, вершина которой — за облаками. Или в страхе ошибиться, который виден в словах "не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос", запретивших тебе даже попробовать его задать.       Рекомендация #1: сформулируй ясно одну важную для тебя цель, которую ты объективно можешь достичь через месяц, оцени какие усилия надо приложить, и каждый вечер проверяй, действительно ли ты их прикладывал, потому что обмануть реальность невозможно.      Рекомендация #2: каждый день по 15 минут тренируй гибкость мышления. Для этого бери любой вопрос, не волнуясь о формулировке, и предлагай не одну, а три разные гипотезы, даже если ты уверен, что первая — лучшая, и подкрепляй каждую гипотезу аргументом, пока не думай о его качестве, просто давай какое-то обоснование. Вопросы могут быть, например, такими: "какой я, когда у меня нет денег?", "почему мне недостаточно достаточно денег, а нужно много?", "о чем я мог бы думать, если бы не думал о деньгах?"      🔘  Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘  Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘  Любые ваши комментарии интересны! +183
20.09.2021       Привет. Хочу обратить твое внимание на три момента: абсолютизация самодостаточности, роль других людей в смысле жизни и режим невидимки.            Первое, есть абсолютизация идеи самодостаточности: либо я самодостаточный, и мне никто не нужен, либо, мне нужны другие люди, и значит, я несамодостаточный.       Самодостаточный человек — это не Робинзон Крузо или Сверхчеловек Ницше, ушедший от людей в горы. Самодостаточный — тот, который, во-первых, может обходиться без людей и самостоятельно удовлетвороять свои базовые потребности, и во-вторых, способен ощущать спокойствие наедине с самим собой. То есть это ответственный человек, способный извлекать интерес и удовлетворенность изнутри. При этом ему интересны другие люди, он получает удовольствие от общения, как минимум с некоторыми из них.       Отличие самодостаточного человека от зависимого в том, что первый способен периодически добровольно отказываться от взаимодействия с другими людьми, ощущая себя при этом спокойно (психологи добавляют, что без чувства вины и страха). Та же ситуация с курением, алкоголем, гаджетами, покером, компьютерными играми и чем угодно еще: если я способен время от времени добровольно отказываться от этой деятельности и быть в порядке, значит, зависимости нет.      Еще одна преамбула прежде чем перейду к тому, как абсолютизация самодостаточности может создавать проблемы для тебя.      {внимание: методологический элемент} Человек, который абсолютизирует что-то, не свободен: он является заложником схемы, в которой есть только одна путеводная звезда.       Чем ближе к реальности то, что человек абсолютизирует, тем меньше проблем создает его несвобода, и если бы у человека был доступ ко всей информации и механизмам устройства мира (как у Демона Лапласа), то он ощутил бы ровно 0 проблем, связанных с этой несвободой.       И наоборот, чем дальше от реальности схема, которую человек абсолютизирует, тем больше проблем. К этой области относится критика религии, особенно сектантства, конспирологических теорий, альтернативной медицины, антивакцинаторства, да и некоторых наук, как психология и всех тех, где сейчас кризис репликации экспериментов (почему-то русская версия странички почти пустая).      К чему все это: когда ты мыслишь дихотомично, считая, что либо А - «я самодостаточный человек, и мне никто не нужен», либо Б - «мне нужны другие люди, значит, я несамодостаточный», ты создаешь у себя в голове ложную альтернативу, упуская В - «я самодостаточный человек, и это здорово, когда рядом есть другие люди, мне они нужны».       Можно также рассмотреть эту проблему, разделив слово «нужны» на «предпочитаю» и «нуждаюсь», первое совместимо с самодостаточностью, второе - нет. То есть проблема не в том, что тебе нужны другие люди, а в том, что ты в них нуждаешься.       Второе, ты говоришь о «людях-якорях», которые придают твоей жизни больше смысла. Пока оставляю в стороне пару «люди-якоря», и скажу о придании жизни больше смысла.      {внимание: методологический элемент} Когда кто-то говорит «хочу получить Х» или «как получить больше Х?», это означает, что ему не хватает того, что у него есть, он не просто хочет большего, а он не удовлетворен имеющимся. Для того, чтобы быть довольным, ему нужно получить Х, а если бы он был удовлетворен имеющимся, то не желал бы Х. Это простая и очень полезная цепочка размышлений, которую можно автоматически применять к своим и чужим словам.       Без других людей твоей жизни не хватает смысла, и это отсылает к теме самодостаточности. Похоже, что когда рядом с тобой нет важных для тебя людей, ты ощущаешь бессмысленность жизни, и поэтому ощущаешь себя зависимым от них. То есть для тебя:       1. важно иметь смысл жизни       2. ты не можешь помыслить смысл жизни, не включающий в себя других людей       3. возвращаясь к паре «люди-якоря»: другие люди для тебя — это конкретные фундаментально закрепленные люди, а не просто общество или человечество в целом.       Каждую из этих мыслей можно проблематизировать, но на этом этапе важно просто осознавать, какие фундаментальные убеждения диктуют твое поведение и восприятие жизни.       Третье, {внимание: методологический элемент} это вопрос, в котором нет самого автора. Ты хочешь получить информацию о волнующем тебя вопросе, спрашивая не о себе, а обо всех людях.       Возможно, играют роль скромность, воспитанность, но посмотри на это под другим углом. Ты хочешь, чтобы твой вопрос был эффективным, чтобы ответ относился конкретно к тебе, а когда спрашиваешь о людях в целом, то и получишь общий ответ о людях в целом.       Второй момент, который снижает эффективность вопроса, когда ты ищешь ответ для себя: это то, что ты не говоришь, в чем проблема конкретно для тебя в этой дилемме, и отвечающий, даже если он хочет дать полезный ответ, может сделать акцент совсем не на том, что тебя волнует.       Например, он может начать говорить про зависимость от других, про ощущение своего бессилия, про социальность человека как вида, про отсутствие смысла жизни или про чувство привязанности.       В этом проблема задавать вопрос про «каждого человека», — ты получишь общий ответ, который может тебе не подходить.       А если отвечающий не жаждет помочь, то шансов получить пользу, практически нет.      Поговорив про общую неэффективность такого вопрошания, можно забыть взглянуть на важный момент. Почему ты применил этот неэффективный прием, дважды отказавшись обозначить в вопросе себя и свою позицию?       Можно взглянуть на свою жизнь более широко: нет ли склонности прятаться и избегать проявления себя в целом? Здесь, не имея обратной связи в реальном времени, я иду в область догадок, которые могут быть совсем мимо.      И все же не могу не озвучить причину, которая может объяснить твой выбор обезличенного вопроса: человек, который боится быть самодостаточным, будет бояться проявлять себя и скорее задаст общий вопрос, чем со словом "я" и ему больше подойдет общий ответ, касающийся «каждого человека», потому что он и есть этот «каждый».            Рекомендация #1: вероятно, тебе полезным будет проработать тему сепарации, что-то почитать на эту тему, а если не хватит, то поработать с психотерапевтом (все предупреждения, которые форумчане заботливо оставили в этом блоге, относятся к выбору книги и психотерапевта).      Рекомендация #2: развивать автономию мышления и, простите, бытия. Не обращаться за ответами к внешним источникам, а приходить к ответам самому, наплевав пока что на качество этих ответов в сравнении с ответами авторитетов. Если спрашиваешь мнение других людей, то проси их не сказать, что они думают по вопросу Х, а что они думают о том, что ты думаешь по вопросу Х, то есть проси их показать проблемы с конкретно твоими размышлениями, а не сказать, как можно было бы думать или действовать по-другому.       Я планирую написать отдельный пост про разницу между внутренней и внешней критикой, но предложенного различия пока должно хватить.       Примеры вопросов, над которыми можно самостоятельно подумать, включают «комфортно ли мне наедине с самим собой?», «испытываю ли я удовлетворение, когда решаю свои задачи самостоятельно?», «доверяю ли я моим близким, что они способны решить свои вопросы без меня?», «имеет ли жизнь ценность сама по себе без дополнительных смыслов?»      🔘  Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘  Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘  Любые ваши комментарии интересны! +122
19.09.2021 Сегодня я стал блоггером. Завтра стану еще и стримером.В 18:00 МСК войду в турнир на Покерке: WSOP по омахе за 2к.Приходите, поговорим.https://www.twitch.tv/alexkostritsyn EDIT: исправил время, добавил линк +60
09.10.2021 Сегодня в рассылке отправил свои заметки с двухчасового подкаста на английском, которые делал около года назад.Маякните, если подобные материалы вам интересно видеть и здесь.Форматирование, жаль, сбилось. Оригинал видео: Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman | Rich Roll Podcast Тема: Как во взрослом возрасте осваивать новое, переобучаться, менять привычки и избавляться от зависимостей, когда мозг уже не так пластичен как в детстве. Заметки я делал для себя, что означает, что это не конспект и не саммари, а отобранные согласно моим интересам идеи из подкаста, переформулированные так, чтобы мне их понять через год или десять лет, связанные с другими идеями, к которым меня подтолкнуло услышанное, и немного дополненные. В Googledocs перенес сами заметки, а то длинное сообщение слишком, и мне пока неясно в тему оно здесь или нет.Здесь оставил основные хайлайты.Нервная система создана для управления всеми процессами в организме, и ее главная цель соединить восприятие внешнего мира с восприятием внутренних ощущений таким образом, чтобы адекватно реагировать в конкретных ситуациях Несоответствие физических ощущений контексту событий во внешнем мире ведет к неадекватным эмоциям, мыслям и поведению. Ключ в том, чтобы синхронизировать внутреннее состояние с темпом событий во внешнем мире, управляя своим восприятием. Для того, чтобы активировать механизм нейропластичности для изменения поведения, избавления от зависимости или изучения нового навыка, необходимо правильно использовать три элемента: механизм стресса, механизм фокусировки и расслабления, внутреннюю систему вознаграждений дофамином. *** Первый этап - найти в себе желание и силы действовать Началом любых изменений должны быть активные действия, а не мысли, как принято считать. Действия создадут физические ощущения, мысленно ассоциирующиеся с успехом, это сочетание сгенерирует положительные эмоции, и мы станем способны изменить восприятие, фокусируясь еще более точечно на нужных физических ощущениях, переводя себя на новый виток спирали позитивных изменений.Активные действия связаны с центром удовольствия, способствуют выделению дофамина и делают более вероятным, что мы выберем активные действия в будущих ситуациях. Приступить к активным действиям проще всего, когда уровень стресса очень высок, и ошибка полагать, что нам проще действовать, когда мы немного успокоимся. Паника и отчаяние - двигатель трансформаций. Способность и готовность помещать себя в условия дискомфорта, выдерживать его, не надрываясь, и использовать энергию стресса для того, чтобы действовать - путь постоянного развития. *** Второй этап - направить нейропластичность в нужное русло Фокус - это преднамеренное направление внимания, при котором мозг оценивает три вещи: продолжительность (сколько времени потребуется), траекторию (как это будет происходить) и результат (что в итоге ожидаем получить).Чтобы войти в продуктивное сфокусированное для работы состояние, мозгу, как и телу, требуется разминка, и она активируется механизмом стресса, поэтому начальный этап сосредоточенной работы всегда будет связан со стрессом и беспокойством. Для того, чтобы направить нейропластичность в нужное русло, необходимо:1. Максимально сфокусироваться на каком-то элементе поведения, по-настоящему вникнуть в какую-то идею, прочувствовать конкретное физическое ощущение, связанное с изучаемым навыком. Эта фокусировка дает команду особой группе нейронов (базальное ядро) высвободить ацетилхолин.2. Затем нужно соединить фокус с чувством безотлагательности, и неважно за счет желания, любви или из страха, все это только средства получить норэпинефрин. *** Третий этап - оставаться на верном пути Внутренний механизм вознаграждения поощряет маленькие достижения на пути к большим, выделяя дофамин, который вызывает у нас чувство удовольствия и удовлетворения, а также немного снижает уровень норэпинефрина в крови, потому что большое количество норэпинефрина является не только стимулом к начальному действию, но и сигналом прекратить деятельность, чтобы не истощиться. Проблема с внутренним механизмом вознаграждения дофамином возникает, когда источником удовольствия становится что-то одно (объект зависимости) вместо широкого разнообразия активностей, которые являются источниками удовольствия в здоровом сценарии (спорт, секс, общение, работа, соревновательность, саморазвитие, активное творчество, эстетическое наслаждение, развлечения, путешествия, отдых). Эта дофаминовая игла провоцирует использование механизма вхолостую, превращая существование человека в бессмысленное потребление еды, алкоголя, сигарет, новостей, видеороликов, игровых впечатлений, порно. Зависимость - прогрессирующее сужение числа занятий, приносящих удовольствие. При острой зависимости искажается восприятие времени, при котором кажется, что все останавливается до тех пор, пока зависимость не будет удовлетворена. Для успешной борьбы с зависимостью необходимо бескомпромиссно максимально снизить чувство срочности, связанное с объектом зависимости, и, расширить восприятие времени, чтобы обнаружить, что несмотря на то, что зависимость не удовлетворена, есть достаточное количество времени на другие занятия. Другая проблема с дофамином - это отдача вознаграждений на аутсорсинг, когда мы ищем их не внутри себя, а ждем в виде одобрения от других. Исследование в Стэнфорде: детям, которые очень любили рисовать, стали давать звездочки за рисунки, а потом перестали давать, и те перестали рисовать. ​Вывод: чтобы сделать человека зависимым от внешних наград, начни давать ему награды и одобрение за то, что ему и так нравится делать. Или начни получать внешние награды сам за то, что ты любишь делать без них. Чтобы вернуть себе контроль над системой вознаграждений и перестать зависеть от внешней оценки, можно умышленно отказаться от всех внешних наград, не обращая на них внимание и искусственно снижая их значимость для себя; в то же время направить максимальный фокус на внутреннюю радость от маленьких побед, подбадривая себя тем, что отлично идешь, и прощая себе оплошности. Внутренней системы вознаграждения достаточно, чтобы быть мотивированным и получать удовольствие от процесса и результатов. Саморегуляция То, как я чувствую себя, не имеет решающего значения для того, как я буду чувствовать себя через 10 минут. Для того, чтобы внутреннее состояние соответствовало внешним обстоятельствам, необходимо владеть техниками управления стрессом. Есть несколько способов вернуть контроль над телом:Самый быстрый путь через дыхание, потому что мозг использует дыхание как датчик о состоянии тела в режиме реального времени, а тело с помощью рецепторов имеет наиболее актуальную и точную картину о состоянии внешнего мира. Более медленный способ через пищеварительную систему - поесть, видимо, потому что при наступлении сытости выделяется дофамин, который снижает уровень норадреналина. Также, съев высокоуглеводную пищу, к возвращению контроля над телом телом подключается блуждающий нерв, он же действует, когда после тяжелого дня мы ощущаем отдых в ногах. Чтобы быть способным пользоваться механизмом нейропластичности часто и стабильно, важно чередовать максимальный фокус с максимальным расслаблением. Так мы сможем сэкономить норэпинифрин для следующего рывка, а ацетилхолин - для следующей необходимости сосредоточиться. Чтобы переключаться между режимами сверхсосредоточения и расслабления, можно переключаться между панорамным и фокусным зрением: на несколько секунд отводить глаза от книги и смотреть на горизонт, отпускать фокус от мысли и входить в состояние рассеянного наблюдения. В более широком контексте важна способность управлять своим восприятием пространства и времени, замедляясь и ускоряясь. Средства: Медитация, йога-нидра (полусон, можно достичь с помощью направляемой медитации), гипноз (Michael Sealey), латеральное движение глаз, ходьба, бег, велосипед. +53
Лучшие посты читателей
Enlight Скок бр ? +161
JustNoPain Virus94, да иди ты на хуй. Говорить людям что и как им делать и что они должны. +62
vedevas Саша, привет! Мне кажется достаточно удивительным тот факт, что мы с тобой не знакомы вообще никак и ни в каком формате (по крайней мере, если мне не изменяет память). Пора исправлять! Для затравки анекдот: в 2010 году я приехал на на EPT в Монте-Карло - это была моя третья или четвёртая крупная серия в жизни - и сел играть сайд ивент по 5к. В одной из первых раздач за столом молодой парень сыграл на хайджек (это был 6макс турнир) через оупенлимп и я мысленно сразу поставил соответствующий нотс. Через некоторое время обнаружилось, что молодой фиш ещё и русский. В перерыве я рассказал об этом кому-то из своих знакомых и показал, о ком идёт речь. На меня посмотрели как на дурачка.  Каким-то образом я, отлично знавший твою фамилию и слышавший о твоих успехах (в частности о победе в Aussie Millions), не знал как ты выглядишь. Теперь к вопросам. Постараюсь быть максимально лаконичным, хотя мне это даётся нелегко. Мне часто бывает нелегко с тем, как я устроен, и я не вижу механизма потенциальных изменений. Короткие примеры: 1) я чувствую острую необходимость нравиться окружающим и получать от них одобрение, и это часто приводит к зажатости; например, не могу расслабиться танцуя, потому что думаю о том, как выгляжу со стороны. 2) я очень сильно устремлён в будущее и из-за этого не получаю достаточно удовольствия от настоящего; например, планирую поездку или встречу с друзьями, но, когда событие наступает, чувствую скуку и мысленно устремляюсь в новое планирование. 3) долго не могу простить себе ошибок; тут очевидный пример с покером - прокручиваю сотню раз ситуацию, в которой считаю, что ошибся, хотя эта сотая прокрутка уже ничего не даёт с точки зрения практической пользы, и продолжаю сессию с этим грузом, который негативно влияет на мою уверенность в себе. В этом всём нет собственно вопроса, потому что я сам не до конца понимаю, как его сформулировать. Пусть будет: менять себя или принимать себя? +47
DukkART Virus94, ебать ты душный. Жырненьким подъёбки выделяешь. Любишь "плюсы"? Посчитай их под постом, где ты на хуй идёшь. +41
FRIEND Кому интересно поглубже разобратсья в том, что происходит в блоге, на мой взгляд, будет полезно изучить следующие ссылки. Logic-based therapy (оригинал). Перевод - терапия, основанная на логикеСуть "Модель философского консультирования, разработанная философом Эллиотом Д. Коэном в середине 1980-х годов. Философский вариант рационально-эмоциональной поведенческой терапии (REBT), разработанный психологом Альбертом Эллисом".  Да-да, все та же когнитивная терапия. Только нужно учитывать следующее.  "Однако независимых контролируемых исследований для измерения его терапевтической ценности или преимуществ по сравнению с классическим REBT не проводилось." В общем моя гипотеза следующая.  В блоге яроко проявляется талант joiso искать обходные пути. Когда большинство грызло гранит НЛ Холдема, он заносил в другие разновидности покера. Здесь то же самое. Хочу заняться консультирваонием, но не хочу называть себя психологом/психотерапевтом - здесь и требования по образованию, и общественная критика и т.д.и т.п. Пидется отвечать на много вопросов, высокая конкуренция и прочее. Что делать?  Он находит решение в неком диковинном явлении под названием "философская практика". Философское консультирвоание действительно существет (Philosophical counseling). Однако чиатем внимательно "practitioners of philosophical counseling ordinarily have a doctorate or minimally a master's degree in philosophy" . В цивилизованом мире для этого требуется степень по философии, а не "перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике".  Здесь обсуждение философского консультирвоания на сайте психологов. По факту получается неплохо и интересно. Но задумайтсь над следующими вопросами - Что останется от этих текстов без авторитета автора в покерном мире? Если бы эти тексты выложил ноу-нейм в мире покера, какое колчиество плюсов и подписчиков он бы получил? Вот здесь сам Констрицын отвечает на вопрос "Саша, как ты думаешь : почему многие люди интересуются у покер-про как правильно качать ребенка, какие стероиды жрать и каким пылесосом наводить порядок в квартире, учитывая что по всем этим темам есть огромное количество литературы, специализированных форумов и т.д.?"  - Что из всего полезного/ценного в разборах не сказал бы вам обычный нормальный (с образованием) психолог? (Имею в виду первые 2 разбора, а не третий анализ по поводу полиции - тут вопрос скорее к политологу). Да все то же самое. Логический анализ неотъемлемая часть когнитивной терапии. Но главное, у  психолога есть куча  вариатов, как работать с вами дальше. Плюс он (нормальный психолог) при необходимости (которая возникате довольно часто) будет учитать не только ваши мысли, но и физиологические аспекты проблемы. Будет ли это делать это философ-консультатнт? Сомневаюсь.  +41
Самые активные читатели
nukanuka 21
Virus94 19
ekziter 17
Soul 13
kmichael 11
По дате По рейтингу
Только автор
← 1 6 7 8 9 23 →
  • Virus94
    Профиль Личное сообщение
    Virus94
    Активный
    На сайте: 7 лет
    150
    -39

    Кто предвидел появление в теме великого демагога Soul'а, ставьте плюс.

    6/19
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 22:30
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    20
  • nukanuka
    Профиль Личное сообщение
    nukanuka
    Увлеченный
    На сайте: 10 лет
    402
    2,640
    Цитата (Soul @ 21.09.21)  

    Я не разделяю Сашиного увлечения и "практическая философия" мне абсолютно не зашла. А Саше зашла. И кому-то еще может зайдет. Невозможно понравиться всем

    Мне всегда казалось, что термин "зашло" относится преимущественно к просмотру кино, или формату видеоблогинга например.

    А может ли, например, зайти доказательство теоремы Перельмана-Пуанкаре? Или протезирование зуба? Или исправление невроза навязчивых состояний?

    8/21
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 22:30
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    2
  • Bars1986
    Профиль Личное сообщение
    Новичок
    На сайте: 13 лет
    6,214
    12,008

    Ну что вы начинаете, а?  

    Вот про полицию хорошо же ответил, замечательно даже.

     


    Не проигнорировал вопрос и не ляпнул коротко какую-нибудь унылую банальщину типа:

    Цитата (hI100Rich @ 18.09.21)  

    Почему система МВД(полиция) во всём мире нужна в любых ситуациях и при любых политических строях?

    Потому, что люди совершают преступления в любых ситуациях и при любых политических строях.

     

    🔘  Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?

    🔘  Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?

    🔘  Любые ваши комментарии интересны!
     


    Красиво же расписал! Сразу видно - умный человек.  

    1/7
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 22:58
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    6
  • Soul
    Профиль Личное сообщение
    Soul
    Модератор
    GIPSYTEAM
    На сайте: 14 лет
    32,894

    Virus94, Мне неприятно, когда человек совсем незнающий Сашу, обладающий 0 информацией по теме голословно обвиняет его в грехах. Мне не нравится, что интересные постеры перестают писать из-за агрессивных неучей. Вот и вся моя мотивация.

     

    В этом топике есть несколько отличных, вдумчивых постов с критикой практической философии. Мне их было интересно прочитать. А читать голословные обвнинения неинтересно и неприятно.

    3/13
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 22:59
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    34
  • 777sani
    Профиль Личное сообщение
    777sani
    Рубикон _
    На сайте: 12 лет
    4,175
    10,552

    Оч забавно, конечно, читать про возможное разнообразие контента на форуме, который может кому-то зайти, кому-то не зайти... На ум пришло пару тем, и десяток пользователей, которые "зашли" аудитории, но не зашли руководству сайта, и теперь мы их тут не видим. 

     

    А про легендарные токсик-реакции это прям улыбнуло. Вспомнил старину Инвока и "гениальные" ходы чтоб он продолжил тут писа́ть...нда. Зато любимец Алталчик (при всём уважении) ммммм. Кайф

    2/8
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 22:59
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    12
  • Imbafer
    Профиль Личное сообщение
    Imbafer
    GIPSYTEAM
    Модератор
    На сайте: 12 лет
    1,536
    8,187
    Цитата (joiso @ 21.09.21)  

    Ну и я «дипломированный специалист», если это имеет какое-то значение. 

    Расскажешь, какой ВУЗ, тема выпускной работы и кто был научным руководителем?

    1/1
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:01
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    16
  • rezzo
    Профиль Личное сообщение
    rezzo
    IYDKWYGARWTYT
    На сайте: 14 лет
    20,741
    3,410

    Интересно, что думает Саша по поводу поста Вани выше?

    Цитата (Soul @ 21.09.21)  

    Мне не нравится, что интересные постеры перестают писать из-за агрессивных неучей.

    Как быть с тем, что постеры не пишут из-за агрессивных постов самого Вани?

    Как бы joiso объяснил эту амбивалентность?

    2/3
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:02
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    35
  • pav
    Профиль Личное сообщение
    Активный
    На сайте: 10 лет
    67
    429

    Бегло просмотрел результаты ТС-а последней серии на старзах.

    1/1
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:05
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    1
  • Virus94
    Профиль Личное сообщение
    Virus94
    Активный
    На сайте: 7 лет
    150
    -39
    Цитата (Soul @ 21.09.21)  

    Ну так люди везде сразу видят говно и развод, так они устроены и по другому не могут. Из миллиарда возможных причин, почему Джойсо этим решил заниматься, они выбрали одну и даже не рассматривают другие. Нет, это очевидно развод. Пофигу, что любые деньги, которые тут можно заработать, это копейки по сравнению с тем, что Джойсо зарабатывает и зарабатывал игрой. Пофигу, что если спросить любого, кто общался с Джойсо лично, то он вам скажет, что Саша реально увлечен темой уже много много лет. Ну и так далее. Везде видеть развод и даже не рассматривать другие версии - это супер минус ЕВ стратегия по жизни (на всякий случай уточню, что всегда верить всему - тоже минус ЕВ). Проблема в том, что подобная стратегия вредит не только ее носителям, но и всем нам. Потому что отталкивает интересных и необычных постеров писать тут что-то. И мы теряем интересный возможный контент ради того, что Вирусхх смог продемонстрировать насколько он "круто" разбирается в людях и мотивах.

     

    И не поймите меня неправильно. Я не разделяю Сашиного увлечения и "практическая философия" мне абсолютно не зашла. А Саше зашла. И кому-то еще может зайдет. Невозможно понравиться всем

    Это не развод пока не просят денег. Пока не попросили, это мутная муть.

     

    Я прочитал одну из последних статей Рана Лахава, он пишет, что движение малочисленное, не имеет широкой известности и вообще, они еще до конца не самоопределились. Он задается вопросом, они "ищущие" или профессиональные консультанты, чтоб вы понимали.

     

    Далее, первой и, как я понял, главной темой обсуждения конференций среди практиков является попытка понять, чем философская практика или консультирование отличается от психотерапии.

     

    Ответов на этот вопрос я, к сожалению, не нашел. Соответственно, это огромная проблема, что для большинства людей эта информация(о различиях) недоступна.

     

    Однако, вместо важной информации полно всякой мути в стиле "философия может быть применима к жизни простого ординарного человека. Философия может помочь сделать жизнь более полной и более значимой", "Философская практика это помощь для людей, которых мучают сожаления или проблемы, у которых есть вопросы, которые они не могут ни решить" и т.д. Чел не скрывает, что они ищут людей с проблемами, чтобы их консультировать. Оценить пользу от этой помощи не представляется возможным.

     

    Герд Акенбах(основатель этого движения) возможно имел в виду совсем другое, потому что его адепты закидывают такие рофлы:

     

    "Практический философ, если воспользоваться парадоксом, специалист в не-специальном, будь это общее и ясное (также для богатых традиций здравомыслия) будь это противоречивое и отклоняющееся, будь это – подчеркнем в особенности – индивидуальное и уникальное. Таким образом, философ относится к своему посетителю всерьез: он понимается не при помощи теорий, т.е. схематически, не как «пример, подтверждающий правило», но как то уникальное человеческое существо, которым он является. О нем не судят в соответствии с некоторой «мерой» (например, «здоровья»). Вопрос состоит, скорее, в том, живет ли он в согласии с самим собой, по знаменитой фразе Ницше: стал ли он тем, что он есть".

     

    То есть, рассуждения в стиле "идущего к реке", про бесконечное вечное и т.д.

     

    Есть ли какие-то научные обоснования и исследования, подтверждающие эффективность этих практик(не со слов самих практикантов)? Я не нашел. Можно ли применять философию на практике к жизни обычного человека? На этот вопрос также нет положительного ответа от настоящих философов.

     

    Позволит ли вам эта практика что-то понять/осознать и найти путь в жизни? Слишком индивидуально. По моему мнению Саморефлексия сделает это гораздо лучше(и бесплатно).

    Если вы не способны к рефлексии, то и философскими практиками вам заморачиваться не стоит.

     

    Подводя итог вышесказанному, учение/движение выглядит как сборище самоучек, исследований, статей, монографий и т.д. по этой теме катастрофически мало, и из-них вы вряд ли что-то вкурите.

     

    P.S. Текст надиктовал бомж Василич с соседнего двора.

    7/19
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:24
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    12
  • Soul
    Профиль Личное сообщение
    Soul
    Модератор
    GIPSYTEAM
    На сайте: 14 лет
    32,894

    Virus94, Ты можешь аргументировано критиковать практическую философию. Хотя чувство такта и меры и тут тоже терять не нужно. Но я же не про критику философии писал, верно. А про твои личные нападки и обвинения в сторону Саши.

    4/13
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:30
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    -4
  • Nighthawk
    Профиль Личное сообщение
    Nighthawk
    Местный
    На сайте: 12 лет
    1,061
    1,391
    Цитата (Soul @ 21.09.21)  

    если спросить любого, кто общался с Джойсо лично, то он вам скажет, что Саша реально увлечен темой уже много много лет

    Спасибо. А то я всё гадал, не троллит ли joiso. Уж очень плохо эти разборы (диагнозы?) по одному вопросу сочетаются с интеллектом и общей эрудицией, которыми Саша явно обладает. Ну, значит, и так бывает. Буду это считать своеобразной интеллектуальной игрой без претензий :)

    1/1
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:34
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    5
  • Virus94
    Профиль Личное сообщение
    Virus94
    Активный
    На сайте: 7 лет
    150
    -39
    Цитата (Soul @ 21.09.21)  

    Virus94, Мне неприятно, когда человек совсем незнающий Сашу, обладающий 0 информацией по теме голословно обвиняет его в грехах. Мне не нравится, что интересные постеры перестают писать из-за агрессивных неучей. Вот и вся моя мотивация.

     

    В этом топике есть несколько отличных, вдумчивых постов с критикой практической философии. Мне их было интересно прочитать. А читать голословные обвнинения неинтересно и неприятно.

    А мне неприятно, когда приходят эксперты, которые не знают бэкграунд собеседника, но пытаются провернуть дешевые манипуляции, обвиняя его в обладании 0 информации по теме и голословности.

     

    Мне не нравится, что лично ВЫ разводите демагогию во многих интересных темах, отклоняясь от первоначального предмета обсуждения, чем побуждаете интересных топикпостеров покинуть форум.

     

    Вечер высказываний на тему кому что приятно и неприятно объявляется открытым? 

     

    Опять же, если неприятно, можете не читать, вас заставляют? А если за Сашу обидно, что на него с нападками накинулись, так он вроде взрослый человек и сам может за себя постоять(по крайней мере на форуме). ВЫ же к теме отношения не имеете, сами написали что вам практика не зашла и вы ее не придерживаетесь.

    8/19
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:35
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    23
  • Soul
    Профиль Личное сообщение
    Soul
    Модератор
    GIPSYTEAM
    На сайте: 14 лет
    32,894

    Virus94, Я привычен к общению с агрессивными интернет воинами, мне это не мешает. Но не все люди такие. И чем человек более творческий, а значит и интересный, тем менее он толстокожий. Я уже понял, что ты не считаешь, что личные нападки и обвинения абсолютного незнакомого тебе человека, это что-то плохое. Про раскаяние я уж и не говорю. Обсуждать больше действительно нечего.

    5/13
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:38
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    -5
  • dager1
    Профиль Личное сообщение
    dager1
    Активный
    На сайте: 4 года
    97
    1,007

    Virus94, спасибо, почитал про этого основателя и его рассуждения. Сразу бросилось в глаза

     

    В философской практике никому не читают лекций, не кормят заумными высказываниями и не обслуживают «теориями».

    Мне это сразу напомнило песню Высоцкого: "Мало ли что ты гениальный - мы не глупее небось"

    И вообще брезгливое отношение и к науке и к любым сложным методам и как бы способность превзойти их обычной смекалкой взрощенной на дворовом воспитании. Заканчивается это всегда печально.

    2/4
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:46
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • Virus94
    Профиль Личное сообщение
    Virus94
    Активный
    На сайте: 7 лет
    150
    -39

    Soul, я знал, что вы живете в своем мире, и в своей голове склонны решать все за других людей. 

     

    Автор блога пишет почти в каждом своем посте:

     

    🔘  Любые ваши комментарии интересны!

     

    Так что, комментарии с критикой или подозрениями, получается не уместны? Предлагаю это оставить в юрисдикции автора блога, а не руководствоваться мнением с вашей колокольни.

     

    P.S. Как и писал раньше, с удовольствием почитаю отзывы от прошедших эти практики, а также труды, монографии, статьи, в которых по полочкам были бы разложены различия между психологом/психотерапевтом и философствующим практиком, желательно без воды и красивых слов, а доступным для большинства людей языком, но это вряд ли.

    9/19
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:49
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    17
  • Soul
    Профиль Личное сообщение
    Soul
    Модератор
    GIPSYTEAM
    На сайте: 14 лет
    32,894

    Virus94, Могу повторить только в сотый раз. Критика - нормально. Голословные обвинения(инфоцыган, манипуляция ради продажи тренировок и так далее) - нет.

    6/13
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:53
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    0
  • dager1
    Профиль Личное сообщение
    dager1
    Активный
    На сайте: 4 года
    97
    1,007

    Soul

    , Критика - нормально. Голословные обвинения- нет.

    а как ты определяешь что нормально, а что нет? Ты же не философ?

    3/4
    Ссылка скопирована
    21.09.2021 23:56
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    39
  • awakening
    Профиль Личное сообщение
    Местный
    На сайте: 6 лет
    1,384
    11,209

    dager1, он профессиональный демагог. Мог бы уже озолотиться на продаже курсов. Но пока делает это от чистой души

    2/2
    Ссылка скопирована
    22.09.2021 00:27
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    7
  • Chipster
    Профиль Личное сообщение
    Chipster
    Увлеченный
    На сайте: 10 лет
    203
    886

    👉Оскар Бренифье, между прочем, философ-француз, любитель семинаров и основатель Института практической философии в Париже. 

    1/5
    Ссылка скопирована
    22.09.2021 00:28
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    15
  • Багровый__Грехометр
    Профиль Личное сообщение
    Багровый__Грехометр
    Местный
    На сайте: 9 лет
    1,079
    11,713

    Во-первых угроза любых интернет-специалистов оказывающих психологическую помощь, а она именно психологическая как ты ни крути и не меняй названия и подходы, в том, что они выносят свои диагнозы только на предоставляемой людьми информации. А люди, как известно, не самые адекватные существа. Так что без личной встречи и различного диагностирования можно навредить человеку, так как он сам предоставил неверные исходные данные.  

    Во-вторых печаль в том что уровень образования и компетенции никак не контролируется, что позволяет влетать в эту тему все шарлатанам и дискредитировать всех.

    И третье: нет никакой ответственности за нанесенный ущерб. 

    Резюмируя думаю подобная деятельность должна быть строго лицензированной и сертифицированной. 

    1/6
    Ссылка скопирована
    22.09.2021 00:29
    ТЕМА ЗАКРЫТА
    12
← 1 6 7 8 9 23 →
1 человек читает эту тему (1 гость):
Форум GipsyTeam Вокруг покера Колодцы игроков — вопросы профессионалам
Войти или зарегистрироваться
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.