Колодец Александра Кострицына (3-я страница)


18.09.2021	Привет! Начинаю вести блог. Буду писать о том, чем активно интересуюсь, и постараюсь сделать блог более релевантным для вас. Сначала хочу рассказать о том, что в последние 5 лет отодвинуло для меня покер на второй план. 🔴 Краткое содержание прошлых серий В 2005 в 19 лет начал играть в покер, посвящал ему по 12 часов в день 360 дней в году. В 2012 у нас родилась первая дочь, и тогда интуитивное ощущение переросло в явное осознание, что покер утратил для меня актуальность. Покер по-прежнему был единственным источником дохода и продолжал обеспечивать отличные условия для жизни, но сама форма игры без прямой пользы другим и с ограниченной реализацией моих личностных качеств перестала удовлетворять меня, мой мозг чесался, а мое самоуважение приуныло от единообразия. Тогда я направил свой интерес на книги и искусство, которые практически отсутствовали в моей жизни до 27 лет, несмотря на то, что я вырос в читающей интеллигентной семье. За следующие 3 года я перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике", а что за тематика – неважно, и посетил сотню выставок. Я практически не рос ни как читатель, ни как потребитель искусства, потому что смотрел на все теми же самыми покерными глазами: собрать побольше противоречивой информации, из которой мозг быстро соберет единую картину и выдаст мое мнение, то есть получить запас адреналина и дофамина. Поворотным моментом в моем мировоззрении стало открытие, что кроме максимизации эффективности есть и другие системы координат, более спокойные и дающие более устойчивую удовлетворенность достижениями. Это осознание не произошло одномоментно, но было растянуто на следующие несколько лет, а отправной точкой стал семинар по философской практике, на котором я увидел, что мировоззрение каждого присутствующего – это не часть самого человека, а очки, сквозь которые он воспринимает мир. И эти очки можно исследовать, снимать, заменить на другие, временно или навсегда, это было глотком свободы. Я увидел ограничения своей схемы и понял как без психотропных веществ и догматических теорий можно с ними работать. 🔴 Философская практика Для получения пользы и удовольствия от этого блога никакие предварительные знания не нужны, потребуются только здравый смысл и открытость к диалогу, то есть желание понять, большее, чем желание оказаться правым. 🔴 Что такое «философская практика», она же «практическая философия»? Разве есть что-то менее практичное, чем философия? Я знал, что вы спросите! Пожалуй, ничего менее практичного, чем философия, нет, но философская практика — не философия в ее привычном академическом значении, не история философии и не оторванные от реальности абстрактные размышления. По сути, философская практика — это набор инструментов для мышления ⭕️ Что за инструменты? 🔹 Аргументация — видеть, какие шаги пропущены или искажены в рассуждениях, чтобы прояснить, углубить мысль и понять друг друга. Это делает общение более приятным и продуктивным.🔹 Концептуализация — выделять главное: в сбивчивой речи друга, резонансном событии, объемной книге или чей-то личности. Это дает ясность, необходимую для того, чтобы сделать выбор и расставить приоритеты. К тому же, лаконичность — красиво.🔹 Интерпретация — получать объемное представление о происходящем, а не останавливаться на поверхностной трактовке. Отличать желаемое от действительного, а фантазийное толкование от обоснованного. Например, действительно ли в этом фильме заложено то, что говорит Антон Долин, а мораль "Колобка" в том, что нельзя убегать из дома?🔹 Проблематизация — видеть границы любой идеи, научной или конспирологической теории, рабочего проекта или мировоззрения в целом, ведь 2+2=4 в десятичной системе исчисления, но не в троичной, а взвешенность и холодный ум хороши в расчетах, но не в любви.🔹 Вопрошание — уметь задать точный вопрос, чтобы разобраться в ситуации или подсветить слабое звено в размышлениях. Так я могу спросить себя, "если бы вместо семинара по философской практике в 2017 я попал на семинар по сатанизму, было ли что-то над моей любовью интересоваться новым, что остановило меня, или я мог бы с той же вероятностью сейчас писать вдохновенный пост о сатанизме?" С другой стороны философская практика — это мета-компетенция, она находится над конкретными навыками (hard skills) и качествами (soft skills). То есть философская практика не вступает в конфликт с тем, что вы знаете, умеете и какой вы человек, но позволяет взаимодействовать с вашими знаниями, умениями и личностными качествами. "Познать себя" — главная цель, фокус работы — мышление. ⭕️ Что дает философская практика как мета-компетенция? 🔸 Увидеть себя и другого со стороны, то есть объективно, а не на основе интуитивного восприятия или случайного мнения. 🔸 Оценить, насколько текущий набор навыков и качеств функционален для решения ваших сегодняшних задач.🔸 Ясно увидеть свои жизненные интересы и цели, непредвзято взглянув на собственные слова и действия. Не для слабонервных!🔸 Выйти из дихотомии деления всего на хорошее и плохое, то есть увидеть хорошее в плохом и плохое в хорошем. Это позволяет примириться с частями себя, которые не нравились или отрицались. Как вам идея примириться с тем, чего нет вы не видите?🔸 Создать условия для изменений, если примиряться — не ваш путь. 🔴 Почему именно философская практика? Я искал прозрачную и антихрупкую альтернативу психологическим, эзотерическим, корпоративным теориям, которые часто необходимы для решения личных и рабочих задач, но к которым у меня было много вопросов. Если вопросы есть и у вас, а задачи решать надо, то возможно философская практика подойдет вам тоже. Сейчас я воспринимаю себя как тренера по критическому мышлению и философской практике: веду мастер-классы, семинары и индивидуальные консультации по интерпретации, проблематизации, концептуализации, вопрошанию и по конкретным вопросам и дилеммам участников, и готов часть своего путешествия проложить через родной для меня форум Gipsyteam. 🔴 Что вас ждем в этом блоге Буду делиться находками и наблюдениями из своей практики, которые, исходя из вашей обратной связи, увижу полезными для вас. Желающим дам упражнения на развитие ясности, последовательности и гибкости мышления. У меня есть сотни типов упражнений разной сложности и направленности. Дам обратную связь, подобную той, что мы с коллегами даем друг другу: адресую главную, по моему представлению, сложность в контексте вашей задачи. Если будет интерес, проведу мастер-классы или мини-консультации. 🔴 К делу От разговора о практике предлагаю перейти к самой практике, потому что лучшим объяснением обычно является демонстрация, и к тому же практика - это весело. 🎲 Кому интересно — давайте поиграем! Правила простые: Напишите совершенно любой вопрос, который вас волнует и о котором вы хотите поразмышлять, а я покажу, что на основе вашего вопроса можно узнать о вас, почему вам может быть полезно об этом знать, и предложу несколько возможных направлений для ваших размышлений, чтобы вы сами могли разобраться со своим вопросом. 👉 Оставляйте ниже свой вопрос, который хотите чтобы я проанализировал. ⏳ Я выберу несколько разнообразных и в следующем посте выложу разбор. ❗️ Предупреждение #1: у меня нет доступа к истине. Я буду писать, что увидел и объяснять, как я это увидел, но по одному вопросу профиль не составить. Это шанс в гипотезе отыскать полезный для себя инсайт, а не сдать в KDL кровь на биохимию, ожидая точных значений.❗️ Предупреждение #2: некоторые вещи, которые другие в нас видят, неприятны. Я постараюсь быть деликатным, но главная моя задача - показать, что доступно опытному наблюдателю, независимо от того, как он или вы к этому относитесь. Это возможность взглянуть в зеркало, которое вам подносят после стрижки, чтобы вы разглядели свою прическу, — смотреть или отворачиваться, радоваться или огорчаться, — ваш выбор. А я постараюсь быть как можно менее кривым зеркалом. 🤐 Надеюсь, я не сильно вас напугал, на самом деле это очень интересно, и, как вы знаете, what is true is already so.	+243
20.09.2021	Привет! Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь. Сам разрыв не является проблемой, если, во-первых, ты ясно осознаешь зачем ты хочешь то, что хочешь, во-вторых, знаешь свои способности и сколько усилий нужно приложить, чтобы достичь цели, и в-третьих, готов к рутинным действиям. Рискну предположить, что в твоем случае на всех трех этапах есть недоработки: Во-первых, ни у кого нет потребности в деньгах: мы можем нуждаться в еде, крове, свободе, влиянии, признании, уверенности, но не в деньгах самих по себе. И если бы в твоей жизни преобладала ясность, то ты бы задал вопрос о конечной цели, к которой приведут тебя деньги. К тому же тебе нужны не просто деньги, а "много денег", что само по себе подозрительно. Но может быть, ты знаешь цель, но не хочешь называть? Допускаю, смотрим дальше. Ты не смог сформулировать сам вопрос, а только обозначил тему денег, причем сделал это трижды, говоря о монетизации, о том, что тебя волнует, и том, чего хочешь. Если бы преобладала ясность, то ты задал бы вопрос о деньгах, а не ходил бы вокруг да около. Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно. Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость. Конкретно в этом твоем сообщении объект одержимости деньги, но в обычной жизни скорее всего одержимость проявляется и в других областях. Будь это живая консультация, я бы уточнил, свойственно ли тебе зацикливаться в жизни на чем-то одном и трудно ли быть гибким. Как правило, {внимание: методологический элемент} деньги здесь будут случайным элементом, и работать нужно с одержимостью как ключевой частью. Вопрос денег можно отложить на потом. Во-вторых, формулировка "было бы круто разобраться" звучит несколько оторванно от тебя и твоих текущих способностей и от усилий, которые необходимо приложить в процессе. Человек, который учитывает себя, скажет "я мог бы разобраться", а человек, который учитывает усилия, скажет "было бы круто хотеть в этом разбираться". В текущей формулировке похоже на грезы "вот бы уметь летать", да, я бы тоже хотел. В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат. Ты хочешь уже что-то монетизировать весьма конкретным способом, через Инстаграмм, но монетизировать нечего. Ты хочешь задать вопрос, но вопроса нет. Нехватка связи между желанием результата и желанием процесса, который приведет к этому результату, проявляется также в словах "очень интересно написано", будто оно САМО написано, а не кто-то приложил усилия и его написал. У тебя есть желание "задать вопрос", но нет связки с тем, что нужно приложить усилия и сформулировать его {внимание: методологический элемент}, а просьба задать вопрос вместо описания проблемы не случайная — когда человек формулирует вопрос, ясный, краткий и важный для него, он уже проделывает работу, запускается процесс мышления. Если действительно есть проблема с рутинными действиями, то она может крыться в этом ослеплении желанием, оно настолько сильно и могущественно, что парализует, невозможно сделать первый шаг, когда перед тобой гора, вершина которой — за облаками. Или в страхе ошибиться, который виден в словах "не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос", запретивших тебе даже попробовать его задать. Рекомендация #1: сформулируй ясно одну важную для тебя цель, которую ты объективно можешь достичь через месяц, оцени какие усилия надо приложить, и каждый вечер проверяй, действительно ли ты их прикладывал, потому что обмануть реальность невозможно. Рекомендация #2: каждый день по 15 минут тренируй гибкость мышления. Для этого бери любой вопрос, не волнуясь о формулировке, и предлагай не одну, а три разные гипотезы, даже если ты уверен, что первая — лучшая, и подкрепляй каждую гипотезу аргументом, пока не думай о его качестве, просто давай какое-то обоснование. Вопросы могут быть, например, такими: "какой я, когда у меня нет денег?", "почему мне недостаточно достаточно денег, а нужно много?", "о чем я мог бы думать, если бы не думал о деньгах?" 🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘 Любые ваши комментарии интересны!	+183
20.09.2021	Привет. Хочу обратить твое внимание на три момента: абсолютизация самодостаточности, роль других людей в смысле жизни и режим невидимки. Первое, есть абсолютизация идеи самодостаточности: либо я самодостаточный, и мне никто не нужен, либо, мне нужны другие люди, и значит, я несамодостаточный. Самодостаточный человек — это не Робинзон Крузо или Сверхчеловек Ницше, ушедший от людей в горы. Самодостаточный — тот, который, во-первых, может обходиться без людей и самостоятельно удовлетвороять свои базовые потребности, и во-вторых, способен ощущать спокойствие наедине с самим собой. То есть это ответственный человек, способный извлекать интерес и удовлетворенность изнутри. При этом ему интересны другие люди, он получает удовольствие от общения, как минимум с некоторыми из них. Отличие самодостаточного человека от зависимого в том, что первый способен периодически добровольно отказываться от взаимодействия с другими людьми, ощущая себя при этом спокойно (психологи добавляют, что без чувства вины и страха). Та же ситуация с курением, алкоголем, гаджетами, покером, компьютерными играми и чем угодно еще: если я способен время от времени добровольно отказываться от этой деятельности и быть в порядке, значит, зависимости нет. Еще одна преамбула прежде чем перейду к тому, как абсолютизация самодостаточности может создавать проблемы для тебя. {внимание: методологический элемент} Человек, который абсолютизирует что-то, не свободен: он является заложником схемы, в которой есть только одна путеводная звезда. Чем ближе к реальности то, что человек абсолютизирует, тем меньше проблем создает его несвобода, и если бы у человека был доступ ко всей информации и механизмам устройства мира (как у Демона Лапласа), то он ощутил бы ровно 0 проблем, связанных с этой несвободой. И наоборот, чем дальше от реальности схема, которую человек абсолютизирует, тем больше проблем. К этой области относится критика религии, особенно сектантства, конспирологических теорий, альтернативной медицины, антивакцинаторства, да и некоторых наук, как психология и всех тех, где сейчас кризис репликации экспериментов (почему-то русская версия странички почти пустая). К чему все это: когда ты мыслишь дихотомично, считая, что либо А - «я самодостаточный человек, и мне никто не нужен», либо Б - «мне нужны другие люди, значит, я несамодостаточный», ты создаешь у себя в голове ложную альтернативу, упуская В - «я самодостаточный человек, и это здорово, когда рядом есть другие люди, мне они нужны». Можно также рассмотреть эту проблему, разделив слово «нужны» на «предпочитаю» и «нуждаюсь», первое совместимо с самодостаточностью, второе - нет. То есть проблема не в том, что тебе нужны другие люди, а в том, что ты в них нуждаешься. Второе, ты говоришь о «людях-якорях», которые придают твоей жизни больше смысла. Пока оставляю в стороне пару «люди-якоря», и скажу о придании жизни больше смысла. {внимание: методологический элемент} Когда кто-то говорит «хочу получить Х» или «как получить больше Х?», это означает, что ему не хватает того, что у него есть, он не просто хочет большего, а он не удовлетворен имеющимся. Для того, чтобы быть довольным, ему нужно получить Х, а если бы он был удовлетворен имеющимся, то не желал бы Х. Это простая и очень полезная цепочка размышлений, которую можно автоматически применять к своим и чужим словам. Без других людей твоей жизни не хватает смысла, и это отсылает к теме самодостаточности. Похоже, что когда рядом с тобой нет важных для тебя людей, ты ощущаешь бессмысленность жизни, и поэтому ощущаешь себя зависимым от них. То есть для тебя: 1. важно иметь смысл жизни 2. ты не можешь помыслить смысл жизни, не включающий в себя других людей 3. возвращаясь к паре «люди-якоря»: другие люди для тебя — это конкретные фундаментально закрепленные люди, а не просто общество или человечество в целом. Каждую из этих мыслей можно проблематизировать, но на этом этапе важно просто осознавать, какие фундаментальные убеждения диктуют твое поведение и восприятие жизни. Третье, {внимание: методологический элемент} это вопрос, в котором нет самого автора. Ты хочешь получить информацию о волнующем тебя вопросе, спрашивая не о себе, а обо всех людях. Возможно, играют роль скромность, воспитанность, но посмотри на это под другим углом. Ты хочешь, чтобы твой вопрос был эффективным, чтобы ответ относился конкретно к тебе, а когда спрашиваешь о людях в целом, то и получишь общий ответ о людях в целом. Второй момент, который снижает эффективность вопроса, когда ты ищешь ответ для себя: это то, что ты не говоришь, в чем проблема конкретно для тебя в этой дилемме, и отвечающий, даже если он хочет дать полезный ответ, может сделать акцент совсем не на том, что тебя волнует. Например, он может начать говорить про зависимость от других, про ощущение своего бессилия, про социальность человека как вида, про отсутствие смысла жизни или про чувство привязанности. В этом проблема задавать вопрос про «каждого человека», — ты получишь общий ответ, который может тебе не подходить. А если отвечающий не жаждет помочь, то шансов получить пользу, практически нет. Поговорив про общую неэффективность такого вопрошания, можно забыть взглянуть на важный момент. Почему ты применил этот неэффективный прием, дважды отказавшись обозначить в вопросе себя и свою позицию? Можно взглянуть на свою жизнь более широко: нет ли склонности прятаться и избегать проявления себя в целом? Здесь, не имея обратной связи в реальном времени, я иду в область догадок, которые могут быть совсем мимо. И все же не могу не озвучить причину, которая может объяснить твой выбор обезличенного вопроса: человек, который боится быть самодостаточным, будет бояться проявлять себя и скорее задаст общий вопрос, чем со словом "я" и ему больше подойдет общий ответ, касающийся «каждого человека», потому что он и есть этот «каждый». Рекомендация #1: вероятно, тебе полезным будет проработать тему сепарации, что-то почитать на эту тему, а если не хватит, то поработать с психотерапевтом (все предупреждения, которые форумчане заботливо оставили в этом блоге, относятся к выбору книги и психотерапевта). Рекомендация #2: развивать автономию мышления и, простите, бытия. Не обращаться за ответами к внешним источникам, а приходить к ответам самому, наплевав пока что на качество этих ответов в сравнении с ответами авторитетов. Если спрашиваешь мнение других людей, то проси их не сказать, что они думают по вопросу Х, а что они думают о том, что ты думаешь по вопросу Х, то есть проси их показать проблемы с конкретно твоими размышлениями, а не сказать, как можно было бы думать или действовать по-другому. Я планирую написать отдельный пост про разницу между внутренней и внешней критикой, но предложенного различия пока должно хватить. Примеры вопросов, над которыми можно самостоятельно подумать, включают «комфортно ли мне наедине с самим собой?», «испытываю ли я удовлетворение, когда решаю свои задачи самостоятельно?», «доверяю ли я моим близким, что они способны решить свои вопросы без меня?», «имеет ли жизнь ценность сама по себе без дополнительных смыслов?» 🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘 Любые ваши комментарии интересны!	+122
19.09.2021	Сегодня я стал блоггером. Завтра стану еще и стримером.В 18:00 МСК войду в турнир на Покерке: WSOP по омахе за 2к.Приходите, поговорим.https://www.twitch.tv/alexkostritsyn EDIT: исправил время, добавил линк	+60
09.10.2021	Сегодня в рассылке отправил свои заметки с двухчасового подкаста на английском, которые делал около года назад.Маякните, если подобные материалы вам интересно видеть и здесь.Форматирование, жаль, сбилось. Оригинал видео: Change Your Brain: Neuroscientist Dr. Andrew Huberman \| Rich Roll Podcast Тема: Как во взрослом возрасте осваивать новое, переобучаться, менять привычки и избавляться от зависимостей, когда мозг уже не так пластичен как в детстве. Заметки я делал для себя, что означает, что это не конспект и не саммари, а отобранные согласно моим интересам идеи из подкаста, переформулированные так, чтобы мне их понять через год или десять лет, связанные с другими идеями, к которым меня подтолкнуло услышанное, и немного дополненные. В Googledocs перенес сами заметки, а то длинное сообщение слишком, и мне пока неясно в тему оно здесь или нет.Здесь оставил основные хайлайты.Нервная система создана для управления всеми процессами в организме, и ее главная цель соединить восприятие внешнего мира с восприятием внутренних ощущений таким образом, чтобы адекватно реагировать в конкретных ситуациях Несоответствие физических ощущений контексту событий во внешнем мире ведет к неадекватным эмоциям, мыслям и поведению. Ключ в том, чтобы синхронизировать внутреннее состояние с темпом событий во внешнем мире, управляя своим восприятием. Для того, чтобы активировать механизм нейропластичности для изменения поведения, избавления от зависимости или изучения нового навыка, необходимо правильно использовать три элемента: механизм стресса, механизм фокусировки и расслабления, внутреннюю систему вознаграждений дофамином. * Первый этап - найти в себе желание и силы действовать Началом любых изменений должны быть активные действия, а не мысли, как принято считать. Действия создадут физические ощущения, мысленно ассоциирующиеся с успехом, это сочетание сгенерирует положительные эмоции, и мы станем способны изменить восприятие, фокусируясь еще более точечно на нужных физических ощущениях, переводя себя на новый виток спирали позитивных изменений.Активные действия связаны с центром удовольствия, способствуют выделению дофамина и делают более вероятным, что мы выберем активные действия в будущих ситуациях. Приступить к активным действиям проще всего, когда уровень стресса очень высок, и ошибка полагать, что нам проще действовать, когда мы немного успокоимся. Паника и отчаяние - двигатель трансформаций. Способность и готовность помещать себя в условия дискомфорта, выдерживать его, не надрываясь, и использовать энергию стресса для того, чтобы действовать - путь постоянного развития. * Второй этап - направить нейропластичность в нужное русло Фокус - это преднамеренное направление внимания, при котором мозг оценивает три вещи: продолжительность (сколько времени потребуется), траекторию (как это будет происходить) и результат (что в итоге ожидаем получить).Чтобы войти в продуктивное сфокусированное для работы состояние, мозгу, как и телу, требуется разминка, и она активируется механизмом стресса, поэтому начальный этап сосредоточенной работы всегда будет связан со стрессом и беспокойством. Для того, чтобы направить нейропластичность в нужное русло, необходимо:1. Максимально сфокусироваться на каком-то элементе поведения, по-настоящему вникнуть в какую-то идею, прочувствовать конкретное физическое ощущение, связанное с изучаемым навыком. Эта фокусировка дает команду особой группе нейронов (базальное ядро) высвободить ацетилхолин.2. Затем нужно соединить фокус с чувством безотлагательности, и неважно за счет желания, любви или из страха, все это только средства получить норэпинефрин. *** Третий этап - оставаться на верном пути Внутренний механизм вознаграждения поощряет маленькие достижения на пути к большим, выделяя дофамин, который вызывает у нас чувство удовольствия и удовлетворения, а также немного снижает уровень норэпинефрина в крови, потому что большое количество норэпинефрина является не только стимулом к начальному действию, но и сигналом прекратить деятельность, чтобы не истощиться. Проблема с внутренним механизмом вознаграждения дофамином возникает, когда источником удовольствия становится что-то одно (объект зависимости) вместо широкого разнообразия активностей, которые являются источниками удовольствия в здоровом сценарии (спорт, секс, общение, работа, соревновательность, саморазвитие, активное творчество, эстетическое наслаждение, развлечения, путешествия, отдых). Эта дофаминовая игла провоцирует использование механизма вхолостую, превращая существование человека в бессмысленное потребление еды, алкоголя, сигарет, новостей, видеороликов, игровых впечатлений, порно. Зависимость - прогрессирующее сужение числа занятий, приносящих удовольствие. При острой зависимости искажается восприятие времени, при котором кажется, что все останавливается до тех пор, пока зависимость не будет удовлетворена. Для успешной борьбы с зависимостью необходимо бескомпромиссно максимально снизить чувство срочности, связанное с объектом зависимости, и, расширить восприятие времени, чтобы обнаружить, что несмотря на то, что зависимость не удовлетворена, есть достаточное количество времени на другие занятия. Другая проблема с дофамином - это отдача вознаграждений на аутсорсинг, когда мы ищем их не внутри себя, а ждем в виде одобрения от других. Исследование в Стэнфорде: детям, которые очень любили рисовать, стали давать звездочки за рисунки, а потом перестали давать, и те перестали рисовать. Вывод: чтобы сделать человека зависимым от внешних наград, начни давать ему награды и одобрение за то, что ему и так нравится делать. Или начни получать внешние награды сам за то, что ты любишь делать без них. Чтобы вернуть себе контроль над системой вознаграждений и перестать зависеть от внешней оценки, можно умышленно отказаться от всех внешних наград, не обращая на них внимание и искусственно снижая их значимость для себя; в то же время направить максимальный фокус на внутреннюю радость от маленьких побед, подбадривая себя тем, что отлично идешь, и прощая себе оплошности. Внутренней системы вознаграждения достаточно, чтобы быть мотивированным и получать удовольствие от процесса и результатов. Саморегуляция То, как я чувствую себя, не имеет решающего значения для того, как я буду чувствовать себя через 10 минут. Для того, чтобы внутреннее состояние соответствовало внешним обстоятельствам, необходимо владеть техниками управления стрессом. Есть несколько способов вернуть контроль над телом:Самый быстрый путь через дыхание, потому что мозг использует дыхание как датчик о состоянии тела в режиме реального времени, а тело с помощью рецепторов имеет наиболее актуальную и точную картину о состоянии внешнего мира. Более медленный способ через пищеварительную систему - поесть, видимо, потому что при наступлении сытости выделяется дофамин, который снижает уровень норадреналина. Также, съев высокоуглеводную пищу, к возвращению контроля над телом телом подключается блуждающий нерв, он же действует, когда после тяжелого дня мы ощущаем отдых в ногах. Чтобы быть способным пользоваться механизмом нейропластичности часто и стабильно, важно чередовать максимальный фокус с максимальным расслаблением. Так мы сможем сэкономить норэпинифрин для следующего рывка, а ацетилхолин - для следующей необходимости сосредоточиться. Чтобы переключаться между режимами сверхсосредоточения и расслабления, можно переключаться между панорамным и фокусным зрением: на несколько секунд отводить глаза от книги и смотреть на горизонт, отпускать фокус от мысли и входить в состояние рассеянного наблюдения. В более широком контексте важна способность управлять своим восприятием пространства и времени, замедляясь и ускоряясь. Средства: Медитация, йога-нидра (полусон, можно достичь с помощью направляемой медитации), гипноз (Michael Sealey), латеральное движение глаз, ходьба, бег, велосипед.	+53

18.09.2021

+243

20.09.2021

Привет! Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь. Сам разрыв не является проблемой, если, во-первых, ты ясно осознаешь зачем ты хочешь то, что хочешь, во-вторых, знаешь свои способности и сколько усилий нужно приложить, чтобы достичь цели, и в-третьих, готов к рутинным действиям. Рискну предположить, что в твоем случае на всех трех этапах есть недоработки: Во-первых, ни у кого нет потребности в деньгах: мы можем нуждаться в еде, крове, свободе, влиянии, признании, уверенности, но не в деньгах самих по себе. И если бы в твоей жизни преобладала ясность, то ты бы задал вопрос о конечной цели, к которой приведут тебя деньги. К тому же тебе нужны не просто деньги, а "много денег", что само по себе подозрительно. Но может быть, ты знаешь цель, но не хочешь называть? Допускаю, смотрим дальше. Ты не смог сформулировать сам вопрос, а только обозначил тему денег, причем сделал это трижды, говоря о монетизации, о том, что тебя волнует, и том, чего хочешь. Если бы преобладала ясность, то ты задал бы вопрос о деньгах, а не ходил бы вокруг да около. Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно. Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость. Конкретно в этом твоем сообщении объект одержимости деньги, но в обычной жизни скорее всего одержимость проявляется и в других областях. Будь это живая консультация, я бы уточнил, свойственно ли тебе зацикливаться в жизни на чем-то одном и трудно ли быть гибким. Как правило, {внимание: методологический элемент} деньги здесь будут случайным элементом, и работать нужно с одержимостью как ключевой частью. Вопрос денег можно отложить на потом. Во-вторых, формулировка "было бы круто разобраться" звучит несколько оторванно от тебя и твоих текущих способностей и от усилий, которые необходимо приложить в процессе. Человек, который учитывает себя, скажет "я мог бы разобраться", а человек, который учитывает усилия, скажет "было бы круто хотеть в этом разбираться". В текущей формулировке похоже на грезы "вот бы уметь летать", да, я бы тоже хотел. В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат. Ты хочешь уже что-то монетизировать весьма конкретным способом, через Инстаграмм, но монетизировать нечего. Ты хочешь задать вопрос, но вопроса нет. Нехватка связи между желанием результата и желанием процесса, который приведет к этому результату, проявляется также в словах "очень интересно написано", будто оно САМО написано, а не кто-то приложил усилия и его написал. У тебя есть желание "задать вопрос", но нет связки с тем, что нужно приложить усилия и сформулировать его {внимание: методологический элемент}, а просьба задать вопрос вместо описания проблемы не случайная — когда человек формулирует вопрос, ясный, краткий и важный для него, он уже проделывает работу, запускается процесс мышления. Если действительно есть проблема с рутинными действиями, то она может крыться в этом ослеплении желанием, оно настолько сильно и могущественно, что парализует, невозможно сделать первый шаг, когда перед тобой гора, вершина которой — за облаками. Или в страхе ошибиться, который виден в словах "не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос", запретивших тебе даже попробовать его задать. Рекомендация #1: сформулируй ясно одну важную для тебя цель, которую ты объективно можешь достичь через месяц, оцени какие усилия надо приложить, и каждый вечер проверяй, действительно ли ты их прикладывал, потому что обмануть реальность невозможно. Рекомендация #2: каждый день по 15 минут тренируй гибкость мышления. Для этого бери любой вопрос, не волнуясь о формулировке, и предлагай не одну, а три разные гипотезы, даже если ты уверен, что первая — лучшая, и подкрепляй каждую гипотезу аргументом, пока не думай о его качестве, просто давай какое-то обоснование. Вопросы могут быть, например, такими: "какой я, когда у меня нет денег?", "почему мне недостаточно достаточно денег, а нужно много?", "о чем я мог бы думать, если бы не думал о деньгах?" 🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?🔘 Любые ваши комментарии интересны!

+183

20.09.2021

+122

19.09.2021

Сегодня я стал блоггером. Завтра стану еще и стримером.В 18:00 МСК войду в турнир на Покерке: WSOP по омахе за 2к.Приходите, поговорим.https://www.twitch.tv/alexkostritsyn EDIT: исправил время, добавил линк

+60

09.10.2021

+53


Enlight	Скок бр ?	+161
JustNoPain	Virus94, да иди ты на хуй. Говорить людям что и как им делать и что они должны.	+62
vedevas	Саша, привет! Мне кажется достаточно удивительным тот факт, что мы с тобой не знакомы вообще никак и ни в каком формате (по крайней мере, если мне не изменяет память). Пора исправлять! Для затравки анекдот: в 2010 году я приехал на на EPT в Монте-Карло - это была моя третья или четвёртая крупная серия в жизни - и сел играть сайд ивент по 5к. В одной из первых раздач за столом молодой парень сыграл на хайджек (это был 6макс турнир) через оупенлимп и я мысленно сразу поставил соответствующий нотс. Через некоторое время обнаружилось, что молодой фиш ещё и русский. В перерыве я рассказал об этом кому-то из своих знакомых и показал, о ком идёт речь. На меня посмотрели как на дурачка. Каким-то образом я, отлично знавший твою фамилию и слышавший о твоих успехах (в частности о победе в Aussie Millions), не знал как ты выглядишь. Теперь к вопросам. Постараюсь быть максимально лаконичным, хотя мне это даётся нелегко. Мне часто бывает нелегко с тем, как я устроен, и я не вижу механизма потенциальных изменений. Короткие примеры: 1) я чувствую острую необходимость нравиться окружающим и получать от них одобрение, и это часто приводит к зажатости; например, не могу расслабиться танцуя, потому что думаю о том, как выгляжу со стороны. 2) я очень сильно устремлён в будущее и из-за этого не получаю достаточно удовольствия от настоящего; например, планирую поездку или встречу с друзьями, но, когда событие наступает, чувствую скуку и мысленно устремляюсь в новое планирование. 3) долго не могу простить себе ошибок; тут очевидный пример с покером - прокручиваю сотню раз ситуацию, в которой считаю, что ошибся, хотя эта сотая прокрутка уже ничего не даёт с точки зрения практической пользы, и продолжаю сессию с этим грузом, который негативно влияет на мою уверенность в себе. В этом всём нет собственно вопроса, потому что я сам не до конца понимаю, как его сформулировать. Пусть будет: менять себя или принимать себя?	+47
DukkART	Virus94, ебать ты душный. Жырненьким подъёбки выделяешь. Любишь "плюсы"? Посчитай их под постом, где ты на хуй идёшь.	+41
FRIEND	Кому интересно поглубже разобратсья в том, что происходит в блоге, на мой взгляд, будет полезно изучить следующие ссылки. Logic-based therapy (оригинал). Перевод - терапия, основанная на логикеСуть "Модель философского консультирования, разработанная философом Эллиотом Д. Коэном в середине 1980-х годов. Философский вариант рационально-эмоциональной поведенческой терапии (REBT), разработанный психологом Альбертом Эллисом". Да-да, все та же когнитивная терапия. Только нужно учитывать следующее. "Однако независимых контролируемых исследований для измерения его терапевтической ценности или преимуществ по сравнению с классическим REBT не проводилось." В общем моя гипотеза следующая. В блоге яроко проявляется талант joiso искать обходные пути. Когда большинство грызло гранит НЛ Холдема, он заносил в другие разновидности покера. Здесь то же самое. Хочу заняться консультирваонием, но не хочу называть себя психологом/психотерапевтом - здесь и требования по образованию, и общественная критика и т.д.и т.п. Пидется отвечать на много вопросов, высокая конкуренция и прочее. Что делать? Он находит решение в неком диковинном явлении под названием "философская практика". Философское консультирвоание действительно существет (Philosophical counseling). Однако чиатем внимательно "practitioners of philosophical counseling ordinarily have a doctorate or minimally a master's degree in philosophy" . В цивилизованом мире для этого требуется степень по философии, а не "перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике". Здесь обсуждение философского консультирвоания на сайте психологов. По факту получается неплохо и интересно. Но задумайтсь над следующими вопросами - Что останется от этих текстов без авторитета автора в покерном мире? Если бы эти тексты выложил ноу-нейм в мире покера, какое колчиество плюсов и подписчиков он бы получил? Вот здесь сам Констрицын отвечает на вопрос "Саша, как ты думаешь : почему многие люди интересуются у покер-про как правильно качать ребенка, какие стероиды жрать и каким пылесосом наводить порядок в квартире, учитывая что по всем этим темам есть огромное количество литературы, специализированных форумов и т.д.?" - Что из всего полезного/ценного в разборах не сказал бы вам обычный нормальный (с образованием) психолог? (Имею в виду первые 2 разбора, а не третий анализ по поводу полиции - тут вопрос скорее к политологу). Да все то же самое. Логический анализ неотъемлемая часть когнитивной терапии. Но главное, у психолога есть куча вариатов, как работать с вами дальше. Плюс он (нормальный психолог) при необходимости (которая возникате довольно часто) будет учитать не только ваши мысли, но и физиологические аспекты проблемы. Будет ли это делать это философ-консультатнт? Сомневаюсь.	+41

Enlight

Скок бр ?

+161

JustNoPain

Virus94, да иди ты на хуй. Говорить людям что и как им делать и что они должны.

+62

vedevas

Саша, привет! Мне кажется достаточно удивительным тот факт, что мы с тобой не знакомы вообще никак и ни в каком формате (по крайней мере, если мне не изменяет память). Пора исправлять! Для затравки анекдот: в 2010 году я приехал на на EPT в Монте-Карло - это была моя третья или четвёртая крупная серия в жизни - и сел играть сайд ивент по 5к. В одной из первых раздач за столом молодой парень сыграл на хайджек (это был 6макс турнир) через оупенлимп и я мысленно сразу поставил соответствующий нотс. Через некоторое время обнаружилось, что молодой фиш ещё и русский. В перерыве я рассказал об этом кому-то из своих знакомых и показал, о ком идёт речь. На меня посмотрели как на дурачка. Каким-то образом я, отлично знавший твою фамилию и слышавший о твоих успехах (в частности о победе в Aussie Millions), не знал как ты выглядишь. Теперь к вопросам. Постараюсь быть максимально лаконичным, хотя мне это даётся нелегко. Мне часто бывает нелегко с тем, как я устроен, и я не вижу механизма потенциальных изменений. Короткие примеры: 1) я чувствую острую необходимость нравиться окружающим и получать от них одобрение, и это часто приводит к зажатости; например, не могу расслабиться танцуя, потому что думаю о том, как выгляжу со стороны. 2) я очень сильно устремлён в будущее и из-за этого не получаю достаточно удовольствия от настоящего; например, планирую поездку или встречу с друзьями, но, когда событие наступает, чувствую скуку и мысленно устремляюсь в новое планирование. 3) долго не могу простить себе ошибок; тут очевидный пример с покером - прокручиваю сотню раз ситуацию, в которой считаю, что ошибся, хотя эта сотая прокрутка уже ничего не даёт с точки зрения практической пользы, и продолжаю сессию с этим грузом, который негативно влияет на мою уверенность в себе. В этом всём нет собственно вопроса, потому что я сам не до конца понимаю, как его сформулировать. Пусть будет: менять себя или принимать себя?

+47

DukkART

Virus94, ебать ты душный. Жырненьким подъёбки выделяешь. Любишь "плюсы"? Посчитай их под постом, где ты на хуй идёшь.

+41

FRIEND

Кому интересно поглубже разобратсья в том, что происходит в блоге, на мой взгляд, будет полезно изучить следующие ссылки. Logic-based therapy (оригинал). Перевод - терапия, основанная на логикеСуть "Модель философского консультирования, разработанная философом Эллиотом Д. Коэном в середине 1980-х годов. Философский вариант рационально-эмоциональной поведенческой терапии (REBT), разработанный психологом Альбертом Эллисом". Да-да, все та же когнитивная терапия. Только нужно учитывать следующее. "Однако независимых контролируемых исследований для измерения его терапевтической ценности или преимуществ по сравнению с классическим REBT не проводилось." В общем моя гипотеза следующая. В блоге яроко проявляется талант joiso искать обходные пути. Когда большинство грызло гранит НЛ Холдема, он заносил в другие разновидности покера. Здесь то же самое. Хочу заняться консультирваонием, но не хочу называть себя психологом/психотерапевтом - здесь и требования по образованию, и общественная критика и т.д.и т.п. Пидется отвечать на много вопросов, высокая конкуренция и прочее. Что делать? Он находит решение в неком диковинном явлении под названием "философская практика". Философское консультирвоание действительно существет (Philosophical counseling). Однако чиатем внимательно "practitioners of philosophical counseling ordinarily have a doctorate or minimally a master's degree in philosophy" . В цивилизованом мире для этого требуется степень по философии, а не "перечитал сотню нон-фикшн книг, руководствуясь принципом "у книги должен быть наибольший рейтинг на Goodreads по конкретной тематике". Здесь обсуждение философского консультирвоания на сайте психологов. По факту получается неплохо и интересно. Но задумайтсь над следующими вопросами - Что останется от этих текстов без авторитета автора в покерном мире? Если бы эти тексты выложил ноу-нейм в мире покера, какое колчиество плюсов и подписчиков он бы получил? Вот здесь сам Констрицын отвечает на вопрос "Саша, как ты думаешь : почему многие люди интересуются у покер-про как правильно качать ребенка, какие стероиды жрать и каким пылесосом наводить порядок в квартире, учитывая что по всем этим темам есть огромное количество литературы, специализированных форумов и т.д.?" - Что из всего полезного/ценного в разборах не сказал бы вам обычный нормальный (с образованием) психолог? (Имею в виду первые 2 разбора, а не третий анализ по поводу полиции - тут вопрос скорее к политологу). Да все то же самое. Логический анализ неотъемлемая часть когнитивной терапии. Но главное, у психолога есть куча вариатов, как работать с вами дальше. Плюс он (нормальный психолог) при необходимости (которая возникате довольно часто) будет учитать не только ваши мысли, но и физиологические аспекты проблемы. Будет ли это делать это философ-консультатнт? Сомневаюсь.

+41


nukanuka	21
Virus94	19
ekziter	17
Soul	13
kmichael	11

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 2 3 4 5 23 →

ekziter
Профиль Личное сообщение

ICM Boss

На сайте: 14 лет

1,469
10,803

2unreal2b,

Теперь я ничего не понял. Чтобы не запутаться, поясню: твой "разоблачительный" пост мне показался ОТВРАТИТЕЛЬНЫМ (настолько, что решил отметить это в твоём рейтинге).
Про "якобы рациональность" я писал в других темах.
Цитата (ekziter @ 19.09.21)
Люди:
*зашкваривают, варятся в своих предубеждениях, налетают саранчой и демонстрируют другие формы поведения НИЖЕ НАСЕКОМЫХ;
Это было конкретно про тебя.
===

У joiso, возможно, выйдет интересный блог. Возможно, не выйдет. Я не знаю. Мне действительно любопытно, что тут будет.

Сообщение отредактировал ekziter - 19.9.2021, 15:38

2/17

Ссылка скопирована
19.09.2021 15:18

ТЕМА ЗАКРЫТА

6
2unreal2b
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

466
1,290

Цитата (ekziter @ 19.09.21)
2unreal2b,

Теперь я ничего понял. Чтобы не запутаться в уровнях сарказма, поясню: твой "разоблачительный" пост про ТС'а и "бизнес молодость" мне показался ОТВРАТИТЕЛЬНЫМ (настолько, что решил отметить это в твоём рейтинге).
Это было конкретно про тебя.
===

У joiso, возможно, выйдет интересный блог. Возможно, не выйдет. Я не знаю. Мне действительно любопытно, что тут будет.
Ну что ж, показался отвратительным и показался.

Я заглянул в твой блог и ничего не понял вдвойне.
Ты против "рецептов".

Мой пост примерно про то же самое "пацаны-девчонки, атас, рецепты толкают, сейчас бабло просить будут. не в рецептах счастье, и если у вас нет счастья - идите к психологу".
И тут твист: в конце я даю целую россыпь рецептов! Как раз для тех кто хочет именно рецептов. Потому что даже если потребность у людей возникла искусственно, я не рассчитываю, что они смогут от нее избавиться.

Ты думаешь, что я рано сделал вывод и тут будет про безрецептурное счастье? Ну или ты не хочешь вообще прикидывать, что будет, просто посмотришь что будет дальше? Окей, а я счел, что информации было достаточно, вот и написал пост. Кстати, если б его написал кто-то кроме меня, то я не стал бы "налетать саранчой".

И кстати, разве отказ от рецептов это не рецепт?

3/10

Ссылка скопирована
19.09.2021 15:43

ТЕМА ЗАКРЫТА

20
DCVasya
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 14 лет

1,607
7,612

Привет Саш. переход на такое общение/обучение помогает найти согласие с окружающим миром ?

1/5

Ссылка скопирована
19.09.2021 15:46

ТЕМА ЗАКРЫТА

7
Rockstardk
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

352
1,418

DCVasya, В долг Джипси даж, если попросит?

1/1

Ссылка скопирована
19.09.2021 15:54

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
DCVasya
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 14 лет

1,607
7,612

Rockstardk, да

2/5

Ссылка скопирована
19.09.2021 16:32

ТЕМА ЗАКРЫТА

5
Vesselman
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

544
2,129

Цитата (DCVasya @ 19.09.21)
Rockstardk, да
whaaaaat???

1/1

Ссылка скопирована
19.09.2021 16:35

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
ekziter
Профиль Личное сообщение

ICM Boss

На сайте: 14 лет

1,469
10,803

Цитата (2unreal2b @ 19.09.21)
Я заглянул в твой блог и ничего не понял вдвойне.
Это окей. Но тут имело смысл остановиться, чтобы не писать дальше свои домыслы про меня/"рецепты" и не сыпать мне вопросы, основанные на них. Конечно, ты волен продолжить.

Я ничего не "хочу".
Ты оценил блог joiso --> я оценил твой пост и добавил пояснение, т.к. меня упомянули и пошла путаница.
Оценки субъективны.

Причина --> следствие.

3/17

Ссылка скопирована
19.09.2021 16:36

ТЕМА ЗАКРЫТА

-1
Автор темы
joiso Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

798
5,922

Пока не читал комментарии, но краем глаза вижу :)
Любое обоснованное мнение интересно, приходите - обсудим!
Турнир оказывается в 18:00 по Москве. Через час! Несколько вступительных дней, и в прошлые начинался в 22:00.
Только что мне помогли настроить стрим. Работает вроде.

Турнир по омахе, разговоры на любые темы.
👉 Жду всех тут в 18:00: https://www.twitch.tv/alexkostritsyn

5/122

Ссылка скопирована
19.09.2021 17:40

ТЕМА ЗАКРЫТА

11
Кекнадзе
Профиль Личное сообщение

Новичок

На сайте: 2 года

5
0

joiso, Удачи, всем ждем интересных раздач !

2/3

Ссылка скопирована
19.09.2021 18:52

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Автор темы
joiso Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

798
5,922

Стрим is LIVE: https://www.twitch.tv/alexkostritsyn (задержка 4 минуты)

6/122

Ссылка скопирована
19.09.2021 18:58

ТЕМА ЗАКРЫТА

9
arodnaS
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 11 лет

1,254
9,052

Фидбекну за стрим своё имхо
Было интересно послушать, поспрашивать, порассуждать на тему философии, кажется эта тема тебя тоже интересует больше всего на данный момент
Так что было бы прикольно, если было би какие-то тематические стримы по этому поводу в будущем, с разборами ⭕️инструментов, каких-то частных случаев может быть или еще какие-то взаимодействия.

С удовольствием бы поучаствовал.

2/5

Ссылка скопирована
19.09.2021 22:13

ТЕМА ЗАКРЫТА

3
OscarEV1
Профиль Личное сообщение

Новичок

На сайте: 9 лет

24
492

Привет Саша, какого принципа советуешь держаться: 1. пока не увижу, не поверю 2. пока не поверю, не увижу?

1/1

Ссылка скопирована
20.09.2021 00:08

ТЕМА ЗАКРЫТА

4
Andreynissan85
Профиль Личное сообщение

Новичок

На сайте: 7 лет

19
0

Если очень захотеть, можно в космос полететь? Как определить границы :упрямства нами движет /либо упорство ?

1/1

Ссылка скопирована
20.09.2021 01:35

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Автор темы
joiso Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

798
5,922

Прежде, чем приступать к анализу бытия (простите) человека, необходимо сделать две важные оговорки.
В обычной консультации человек находится у философа перед глазами.
1️⃣ С одной стороны это дает больше входящей информации: видишь как он входит в помещение или как устраиваться на стуле при зум-звонке, как он одет, его национальность и возраст, слышишь как он говорит, его интонацию, тембр и скорость речи. Анализируя текст, а не живого человека, его написавшего, при том короткий текст одного сообщения или вопроса, имеешь гораздо меньше входящих данных, что не позволяет идти глубоко в интерпретации, и ведет к большему числу ошибок.
2️⃣ С другой стороны, когда предлагаешь свой анализ, или вопрос, который исходит из этого анализа, ты, как философ, видишь как человек воспринимает твою речь, ясна ли она ему, узнает ли он себя в ней, принимает ли он обратную связь, у него есть возможность перебить тебя или кивнуть. Здесь я вынужден действовать вслепую, и не попав в нужный уровень абстракции/конкретики, прямоты/деликатности, или банально сделав неверную интерпретацию, я продолжу идти тупиковым путем.

И ВСЕ ЖЕ!
🧬 Эту процедуру я проделывал сотни раз, и вероятность, что "гороскоп подойдет", очень высокая. И прелесть в том, что если что-то не подходит, это объективно видно самому человеку и окружающим, ничего не нужно притягивать за уши.

Сейчас дописываю первый анализ и скоро выложу.

7/122

Ссылка скопирована
20.09.2021 01:35

ТЕМА ЗАКРЫТА

5
sashen_ka
Профиль Личное сообщение

НЕ МЕНЯЮСЬ

На сайте: 14 лет

653
2,470

Нифига себе у тебя увлечение!!! Представляю как ты способен влезть в голову оппоненту за покерным столом... Не хотел бы я с тобой сражаться)

1/3

Ссылка скопирована
20.09.2021 01:58

ТЕМА ЗАКРЫТА

1
Автор темы
joiso Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

798
5,922

Цитата (Ytkmcjy @ 18.09.21)
Привет!)
Прочитал твой пост, и подумал, что было бы круто разобраться в этой теме и монетизировать это через Инстаграмм)
Очень интересно написано.

Не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос:
Меня волнует вопрос денег: хочу много денег.
Привет!
Первый момент, который бросается в глаза, — это разрыв между той жизнью, которая у тебя есть, и той жизнью, которую ты хочешь.
Сам разрыв не является проблемой, если,
во-первых, ты ясно осознаешь зачем ты хочешь то, что хочешь,
во-вторых, знаешь свои способности и сколько усилий нужно приложить, чтобы достичь цели,
и в-третьих, готов к рутинным действиям.
Рискну предположить, что в твоем случае на всех трех этапах есть недоработки:
Во-первых, ни у кого нет потребности в деньгах: мы можем нуждаться в еде, крове, свободе, влиянии, признании, уверенности, но не в деньгах самих по себе. И если бы в твоей жизни преобладала ясность, то ты бы задал вопрос о конечной цели, к которой приведут тебя деньги. К тому же тебе нужны не просто деньги, а "много денег", что само по себе подозрительно. Но может быть, ты знаешь цель, но не хочешь называть? Допускаю, смотрим дальше.
Ты не смог сформулировать сам вопрос, а только обозначил тему денег, причем сделал это трижды, говоря о монетизации, о том, что тебя волнует, и том, чего хочешь. Если бы преобладала ясность, то ты задал бы вопрос о деньгах, а не ходил бы вокруг да около. Похоже, быть ясным и видеть суть тебе трудно.
Здесь важно сказать еще об одном: в этом тройном повторении есть некоторая зацикленность, одержимость. Конкретно в этом твоем сообщении объект одержимости деньги, но в обычной жизни скорее всего одержимость проявляется и в других областях. Будь это живая консультация, я бы уточнил, свойственно ли тебе зацикливаться в жизни на чем-то одном и трудно ли быть гибким. Как правило, {внимание: методологический элемент} деньги здесь будут случайным элементом, и работать нужно с одержимостью как ключевой частью. Вопрос денег можно отложить на потом.

Во-вторых, формулировка "было бы круто разобраться" звучит несколько оторванно от тебя и твоих текущих способностей и от усилий, которые необходимо приложить в процессе. Человек, который учитывает себя, скажет "я мог бы разобраться", а человек, который учитывает усилия, скажет "было бы круто хотеть в этом разбираться". В текущей формулировке похоже на грезы "вот бы уметь летать", да, я бы тоже хотел.

В-третьих, смею предположить, что ты избегаешь планомерной работы и хочешь поскорее получить результат. Ты хочешь уже что-то монетизировать весьма конкретным способом, через Инстаграмм, но монетизировать нечего. Ты хочешь задать вопрос, но вопроса нет.
Нехватка связи между желанием результата и желанием процесса, который приведет к этому результату, проявляется также в словах "очень интересно написано", будто оно САМО написано, а не кто-то приложил усилия и его написал. У тебя есть желание "задать вопрос", но нет связки с тем, что нужно приложить усилия и сформулировать его {внимание: методологический элемент}, а просьба задать вопрос вместо описания проблемы не случайная — когда человек формулирует вопрос, ясный, краткий и важный для него, он уже проделывает работу, запускается процесс мышления.
Если действительно есть проблема с рутинными действиями, то она может крыться в этом ослеплении желанием, оно настолько сильно и могущественно, что парализует, невозможно сделать первый шаг, когда перед тобой гора, вершина которой — за облаками. Или в страхе ошибиться, который виден в словах "не знаю как правильно должен быть сформулирован вопрос", запретивших тебе даже попробовать его задать.

  Рекомендация #1: сформулируй ясно одну важную для тебя цель, которую ты объективно можешь достичь через месяц, оцени какие усилия надо приложить, и каждый вечер проверяй, действительно ли ты их прикладывал, потому что обмануть реальность невозможно.
  Рекомендация #2: каждый день по 15 минут тренируй гибкость мышления. Для этого бери любой вопрос, не волнуясь о формулировке, и предлагай не одну, а три разные гипотезы, даже если ты уверен, что первая — лучшая, и подкрепляй каждую гипотезу аргументом, пока не думай о его качестве, просто давай какое-то обоснование. Вопросы могут быть, например, такими: "какой я, когда у меня нет денег?", "почему мне недостаточно достаточно денег, а нужно много?", "о чем я мог бы думать, если бы не думал о деньгах?"

🔘 Имеет ли для тебя смысл моя обратная связь?
🔘 Была ли она для тебя полезной? Если да, то почему? Если нет, то почему?
🔘 Любые ваши комментарии интересны!

8/122

Ссылка скопирована
20.09.2021 02:06

ТЕМА ЗАКРЫТА

183
swimmer25
Профиль Личное сообщение

Новичок

На сайте: 10 лет

27
2,427

Впечатляет!

1/1

Ссылка скопирована
20.09.2021 02:26

ТЕМА ЗАКРЫТА

2
philmuzika
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 13 лет

669
1,963

Привет!
Читал ли ты книгу "Заговор против человеческой расы" Томаса Лиготти?
Что скажешь про такое понятие как философский пессимизм? Как пример философия Раста Коула из сериала "Настоящий детектив" ( если смотрел)

1/1

Ссылка скопирована
20.09.2021 04:57

ТЕМА ЗАКРЫТА

2
2unreal2b
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 14 лет

466
1,290

...

Кстати, вот вам тест для покеристов про настоящую, академическую практическую философию, которую можно примерно сократить до вопроса "что делать с вагонеткой".

Копаешься в солверах? Консеквенциализм, дергай за рычаг.
Играешь по чартам? Деонтология, проходи мимо.
По чуечке? Забей, не морочь голову этой херней.

4/10

Ссылка скопирована
20.09.2021 12:07

ТЕМА ЗАКРЫТА

0
Shkipe
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,939
13,912

странноватенько тут, но да ладно
плебс к Марк Аврелию должен относиться кротко и смиренно

1/2

Ссылка скопирована
20.09.2021 12:24

ТЕМА ЗАКРЫТА

11

← 1 2 3 4 5 23 →

Подписаться на обновления темы по почте

3 человека читают эту тему (3 гостя):

Форум GipsyTeam Вокруг покера Колодцы игроков — вопросы профессионалам

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.