| LavMari | 183 |
| bl0nde | 152 |
| Kotya | 123 |
| larsen | 15 |
| frozenatra | 13 |
-
-
🔥 ⚡️ Бекинг-шоу: ведущие VS чат. РАУНД 3
Готовы к третьему раунду бекинг-шоу, где в турнирном мастерстве соревнуются зрители и ведущие ITCPokerTEAM?
2️⃣ По итогам второго раунда команда ведущих снова получила значительный перевес по профиту и прибавила к счету $46,66. Из команды чата только ilexxxx удалось дойти до ИТМ, он пополнил счет чата на $8,62 👏
Общий счет: $317,95 🆚 $21,66
💰 Призовой фонд по итогам двух выпусков составляет $169,8. Таблица с результатами.
Регистрация на РАУНД 3 открыта! ⚡️
📢 Условия:
🔸 Подписка на Телеграм ITC обязательна;
🔸 Мы бекаем команду участников и команду ведущих на турнир на Покердоме (старт 8 апреля, 19:30 МСК);
🔸 Рандом выберет 4 везунчика и 6 запасных, среди нажавших кнопку "Участвую!" в Телеграме ITC;
🔸 Распределение призовых: 50% - игроку, 50% - фонду. Свою часть призовых мы разыграем среди участников соревнования в июле;
🔸Турнир будет транслироваться на стриме.
❕Внимание! Для участия у вас должен быть аккаунт на Покердоме. Создать аккаунт можно тут .
⭐️ Победителей узнаем 8 апреля в 18:30 МСК.
Только хардкор и честное противостояние!________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
🏆 🍾 Владислав Traveler - менеджер ITC 2023
По итогам 2023 года игроки ITCPokerTEAM получили 16 памятных, именных кубков в самых разных номинациях. Представляем вам лучшего менеджера, по версии игроков, Владислава Traveler 👏
Влад неоднократно делился историями из жизни на страницах нашего блога, а запись подкаста с ним можно найти тут. Сегодня мы задали ему несколько вопросов, как менеджеру команды:
🔸 Как давно ты на должности менеджера ITC?
Уже больше трёх лет, в ноябре будет 4 года.
🔸 Что самое сложное в работе менеджера покерного фонда, на твой взгляд?
Не косячить 😀
Есть много тонкостей, где важно проявлять внимательность. Приходится работать с большим количеством цифр, ведь в основном мы работаем с отчетностями игроков. Косяки бывают нечасто, мы молодцы, но периодически, конечно, случаются, и мы получаем подзатыльники от руководства))
🔸 Каким видишь будущее покера?
Офлайн будет жить вечно, будут появляться новые дисциплины. А вот онлайн сталкивается с определенными трудностями из-за законодательств стран и не только. Румы уходят, а игроки не все готовы переезжать в другие страны ради игры. Поля становятся сильнее, румы любят фишей 🐟 , не любят тех, кто много плюсует и делает меньше депозитов, чем выводов. Это исключительно моё мнение, возможно, я сильно преувеличиваю, но пока мне покерное будущее видится так.
Влад, благодарим за фото и ответы 🔥 Большое спасибо за твою работу! 🤩________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
🤔 Как заставить себя сесть за катку, когда не складывается? И нужно ли заставлять? — рассказывает ментал-коуч ITC, Мария xXmerabellaXx.
📝 Нужно уметь менять свое состояние апатии, раздражения или любое другое негативное, возникающее в моменты, когда не складывается. Для этого надо знать, что помогает конкретно вам. Как только чувствуем, что находимся в негативном состоянии, открываем чемоданчик самоподдержки и самопомощи, достаем из него рабочие практики и начинаем применять. Важно именно сменить состояние! Выполнение через “не хочу” может сработать один-два раза, а потом мозг свяжет в один паттерн: “покер - нечто плохое, к чему нужно себя заставлять”. И даже в периоды, когда будет складываться неплохо, в нашем подсознании останется некоторое отвращение к нему. Всё потому, что мы накапливали это постепенно. День за днем заставляли себя, говорили, что должны, и это наша обязанность, запугивали, что если не будем катать, то и в жизни ничего не будет. При таком подходе покер становится не местом, где мы развиваемся, отслеживаем успехи, радуемся прогрессу, а чем-то малоприятным. Есть дисперсия и ГСЧ, которые внесут свой негатив, поэтому не надо его добавлять самостоятельно.
👜 Что касается чемоданчика самопомощи, то в нем может находится папочка со скриншотами заносов, прогрессом, которая обычно есть у большинства покеристов. В моменты, когда не складывается она поможет нам вспомнить времена, когда классно тащилось, отследить положительные профессиональные моменты и зарядится ими. Это быстрая таблетка, помогающая снизить ощущение негатива, поэтому важно такую папку иметь. Стоит собирать в неё не только скриншоты заносов, но и результаты своего прогресса. Это поможет через время отслеживать профессиональный рост от тренировки к тренировке и улучшение своей базы. Можно делать заметки самому, а если их делает тренер, то вообще отлично. У нас есть такие замечательные тренера, которые указывают на улучшения игрока, подчеркивая их. Делайте скриншоты процесса или записываете в файл, впоследствии, открыв эту папку, вы сможете видеть собственный прогресс, видеть, как исправляются ошибки и улучшается база. Обведите зеленым цветом моменты на скриншоте, которые улучшились. Сделаете ментальную обводку, сфокусируетесь на том положительном, что уже умеете, на спотах, в которых делаете деньги. Вспоминая, прямо проговорите моменты, которые получаются, ваши профитные ситуации и линии.
🧘🏻♂️ Дополнительно сделайте дыхательную или релаксационную телесную практику, и у вас будет совсем другое состояние, такое при котором не придется заставлять себя садиться за сессию. Важно уметь напоминать себе, что вы — покерист со знаком плюс, покерист, который знает, что садится за столы зарабатывать, потому что умеет. И когда вы себе это напомнили, активизировали в сознании, садиться катать становится легко и радостно 📈________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
🔥 ⚡️ Бекинг-шоу: ведущие VS чат. РАУНД 4
3️⃣ Третий раунд не изменил счет, до ИТМ не удалось добраться ни одной из команд.
Общий счет: $317,95 (ведущие) 🆚 $21,66 (чат).
Команде чата нужен герой, который сможет переломить ситуацию. Им может оказаться любой из вас! 🤩
💰 Призовой фонд по итогам трёх выпусков составляет $169,8. Таблица с результатами.
Регистрация на РАУНД 4 открыта! ⚡️
📢 Условия:
🔸 Подписка на Телеграм ITC;
🔸 Мы бекаем команду участников и команду ведущих на турнир на Покердоме (старт 15 апреля, 19:30 МСК);
🔸 Рандом выберет 6 везунчиков и 4 запасных, среди нажавших кнопку "Участвую!" в Телеграм;
🔸 Распределение призовых: 50% - игроку, 50% - фонду. Свою часть призовых мы разыграем среди участников соревнования в июле;
🔸Турнир будет транслироваться на стриме.
❕Внимание! Для участия у вас должен быть аккаунт на Покердом. Создать аккаунт можно тут.
⭐️ Победителей узнаем 15 апреля в 18:30 МСК.________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
🔖 Как не терять концентрацию во время игры? Рассказывает ментал-коуч ITCPokerTEAM Мария xXmerabellaXx.
💡 При потере концентрации мы можем работать в двух направлениях:
1️⃣ Прокачивать навык концентрации и повышать уровень возможности сосредоточиваться.
2️⃣ Уделить внимание тому, на что тратится наше внимание.
Сегодня я сделаю акцент на втором направлении – куда уходит концентрация
У нашего внимания есть свойство, которое называется объем. Оно означает, что в единицу времени мы можем удерживать во внимании определенное количество ситуаций. Это количество плюс-минус одинаковое у всех. Редко встречаются уникальные люди, способные концентрироваться на большем количестве объектов, чем в среднем. Это важно для понимания процесса сосредоточения во время сессии. Имея много стимулов на которые идет расфокусировка, держать уровень концентрации на столах и не терять его будет достаточно сложно.
Наше внимание может уходить на внешние и внутренние стимулы. Внешние — наше окружение. Сюда входят незакрытые мессенджеры, сайты, даже просто открытая на втором мониторе страница Google, периодически попадающая в поле внимания, отнимает концентрацию. Большое количество ярлыков на мониторе, разбросанные вещи на рабочем месте, открытая дверь, мимо которой ходят домочадцы, посторонние звуки – на всё это наш мозг тратит свой ресурс. Тут чуть-чуть, там чуть-чуть, а в итоге процентов на 40 концентрация может снизиться. Эти вещи нужно пофиксить: закройте дверь, купите наушники с шумоподавлением, попросите домашних не отвлекать вас без острой необходимости, уберите всё лишнее в мониторе, приведите в порядок рабочее место, оно должно быть практически пустым 📝 Оставьте блокнот и ручку для заметок, воду, а также что-нибудь из вечного: цветок, маленький фонтанчик, электронные свечи. Вода, горы, леса – триггерят в нас ощущение вечного, стабильного, позволяющего нервной системе успокаиваться и приходить во внутренний баланс. Поэтому такой триггерящий предмет полезно иметь на столе. Иногда имеет смысл поставить программу блокировщик, который на время сессии остановит ненужный софт. Может показаться, что это не существенно, ведь мы можем осознанно его отключить, но даже краткосрочный импульс, отвлекающий внимание, позволяет немножко замазаться и потерять концентрацию.
☑️ Второй момент — внутренние стимулы. Наши мысли, ощущения, эмоциональный фон, не оставленные за покерной дверью, могут отнимать даже больше внимания, чем внешние стимулы. Поэтому готовясь к покерной сессии, проверьте, пожалуйста, насколько внутренние стимулы в данный момент вас отвлекают. Желательно пофиксить недодуманные мысли, невыраженные чувства, какие-то ощущения в теле. Если где-то есть напряжение, постарайтесь его снять, если что-то болит, по возможности примите обезболивающее. Эти все моменты очень важны, многие из них индивидуальны, тут всего не упомнишь, не расскажешь. Обращайте внимание на то, о чем думаете, что чувствуете, так как это ворует вашу концентрацию, а когда ее становится меньше, то вы совершаете больше неоптимальных решений. Мы же всегда стараемся максимизировать выгоду, получаемую в процессе игры.
Все эти, казалось бы, простые вещи, нужно собрать в совокупности, чтобы получить фулл фокус и все преимущества, которые он в себе несет.
👉🏻 В покерной школе ITC с игроками работают два профессиональных ментал-коуча. Наши игроки получают полную, регулярную поддержку и прокачивают ментальные навыки, помогающие не только в покере, но и в жизни. Будем рады видеть вас в нашей команде!________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
#вопростренеруITC
📈 В этой рубрике мы задаём актуальные вопросы тренерам команды. Сегодня на вопрос подписчика отвечает тренер ITC Team Виталик NShooligan85.
❓ Что плюсовее играть МТТ ИЛИ КЕШ?
МТТ и кеш — дисциплины, которые безусловно отличаются друг от друга. Я, как регуляр МТТ, убежден, что кеш — это все таки азартная игра, а МТТ — спортивная дисциплина. В кеше в конкретный стол ты можешь вложить и проиграть хоть весь банкролл, а в конкретный турнир ты вносишь только бай-ин и рискуешь только им. Я, к примеру, совершенно не азартный: мне никогда не был интересен кеш, в то время как МТТ я очень люблю.
Что из этого плюсовее, я бы не брался судить, да и не за чем это. Лучше выбирать дисциплину исходя из других факторов, ориентируясь на то, что больше вам подходит. МТТ требует многочасовых сессий, и является более динамичной дисциплиной: в ней добавляются дополнительные условия для принятия решений, такие как ICM, нокауты, величина стека и т. д. Лично мое мнение, как регуляра МТТ, турнирная дисциплина более сложная, но и более интересная, хотя бы потому, что в кеше невозможно испытать огромный прилив положительных эмоций от большой победы.
Говоря о доходности, в кеше самый важный показатель — бб/100, то есть свою прибыль можно спрогнозировать исходя из EVbb/100. Если вы играете за столом, где BB=$1 и ваш показатель EVbb/100=10, то ваше ожидание — заработок $10 за 100 раздач. В турнирном покере этот показатель ничего не гарантирует, хотя он тоже является важным. В турнирном покере более важным показателем является $/час, зависящий от многих факторов. Тут не только мастерство игры, но и правильный селект. Для расчета профита учитываем не количество раздач, а количество турниров. Умножаем средний бай-ин на кол-во турниров на выбранной дистанции и на ожидаемый ROI, и получится ожидаемая прибыль. Дальше решаем, сколько планируем сыграть турниров за конкретный месяц, и можем прикинуть ожидаемую месячную прибыль.
📝 Есть вопросы по теории или практике МТТ? Пишите их в комментариях и тренеры ITC на них ответят.________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
🔥 ⚡️ Бекинг-шоу: ведущие VS чат. РАУНД 5
4️⃣ Четвертый раунд ведущие закончили без ИТМ, а вот команда чата прибавила к счету $139,84, благодаря второму месту Артема artemul99.
Общий счет: $317,95 (ведущие) 🆚 $161,5 (чат).
💰 Призовой фонд по итогам четырёх выпусков составляет $240. Таблица с результатами.
Бросить вызов ведущим в пятом раунде может попробовать каждый из вас! 🤩 Регистрация открыта! ⚡️
📢 Условия:
🔸 Подписка на Телеграм ITC;
🔸 Мы бекаем команду участников и команду ведущих на турнир на Покердом (старт 22 апреля, 19:30 МСК);
🔸 Рандом выберет 4 везунчиков и 6 запасных, среди нажавших кнопку "Участвую!" в Телеграм;
🔸 Распределение призовых: 50% - игроку, 50% - фонду. Свою часть призовых мы разыграем среди участников соревнования в июле;
🔸Турнир будет транслироваться на стриме.
❕Внимание! Для участия у вас должен быть аккаунт на Покердом. Создать аккаунт можно тут.
⭐️ Победителей узнаем 22 апреля в 18:30 МСК.________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
📈 ✅ Учитесь покеру у профессионалов в ITCPokerTEAM
В ITC можно пройти путь от начинающего игрока до элитного профессионала. Сегодня мы хотели бы рассказать вам о нашей покерной школе и преимуществах работы в команде.
ITCPokerTEAM - крупнейшая школа МТТ, в команде более 800 игроков. У нас есть три уровня обучения:
1️⃣ITC Junior (ABI $0 - $5)
2️⃣ITC Team (ABI $5 - ABI $30)
3️⃣ITC Team Elite (ABI $35+)
На каждом из этапов представлена обучающая база, соответствующая уровню, и квалифицированный тренерский состав.
📖 Наша гордость — уникальная Академия ITC. Это огромная, постоянно обновляющаяся база обучающего материала. Процесс обучения пошаговый, вы занимаетесь в удобное для себя время, используя инструменты для проверки знаний, под присмотром личного тренера. Материал представляется в удобном, легкоусвояемом виде.
🗂 За игровыми тенденциями следит Аналитический отдел, он подстраивает стратегии под постоянно меняющиеся условия современного покера. Благодаря этому, игроки ITC легко адаптируются к меняющимся условиям.
⚙️ Покерные программы, такие как солверы, калькуляторы и трекеры, помогают игрокам быстрее расти по лимитам. Эти инструменты доступны членам команды 24/7.
🔍 Какие турниры выгодны на том или ином ABI точно знают наши тренеры по селекту, они помогают игрокам составить оптимальную турнирную сетку.
🧘🏻♂️ Попасть в зону негативного витка дисперсии может каждый, но не у каждого есть возможность получить персональную помощь ментал-коуча. Даже самые ярые скептики меняют своё отношение к важности менталки и признают эффективность работы с нашими ментал-коучами.
📈 Индивидуальный подход, как при приёме в школу, так и на всём пути обучения. Наша цель — ваш регулярный рост по лимитам, а высокие винрейты игроков школы подтверждают РОИ. Например, в основе этот показатель более 20%.
💬 В уютном закрытом дискорд-сервере обсуждаются самые разные темы и проходит множество дополнительных тренировок.
🎯 Хотите развиваться в команде единомышленников? Ждём вас в ITCPokerTEAM________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
⚡️ Новый тренер ITC Team — Стас Vorobusheck
🎙 Тренерские ряды основы ITC пополнил Стас Vorobusheck. Мы задали Стасу несколько вопросов и попросили рассказать о себе:
Всем привет! В ITCPokerTEAM я уже 2,5 года. За это время поднялся с АБИ 15 до Элитки, и там сейчас стабильно поднимаюсь по лимитам. С детства люблю покер и всё, что связано с картами, поэтому катаю с удовольствием).
💻 Почему решил тренировать, игроков каких АБИ будешь обучать?
Тренерством думал заняться давно, но был сосредоточен на собственном развитии. Сейчас я вышел на определённый уровень и чувствую, что могу посвятить своё время ещё и тренерству. Буду тренировать игроков АБИ 10+.
💵 Поделись, какой у тебя бесткеш?
Бесткеш оформил в самом начале покерной карьеры – выиграл $22к. В этом месяце был близко к тому, чтобы его побить, но чуток не хватило(.
🎯 Какие цели ставишь перед собой на ближайшее будущее?
Если говорить о ближайшем будущем, то хочу дойти до последнего ранга в Элите и при этом совмещать тренерство с каткой. Когда поднаберусь опыта, хотелось бы тренировать АБИ 25+.
🎓 Ты успешно прошел Академию тренеров ITC, расскажи, пожалуйста, о ней подробнее.
В Академии тренеров нас обучали как работать в программах, на что обращать внимание во время тренировки и как взаимодействовать с учеником. У нас были задания и время на их выполнение, кто-то справлялся, кто-то нет. В целом было интересно и познавательно.
📚 Какой совет можешь дать покерным игрокам?
Совет покеристам, который я бы хотел дать: не забывайте смотреть все новые эксплойты, которые для вас находит Аналитический отдел. Вся информация оттуда точно даст вам буст в игре. Если хотите прогрессировать, работайте с HRC, GTO Wizard, Флопзиллой самостоятельно. Ну и, переапываться не забывайте 😏
Стас, спасибо за ответы! Желаем талантливых учеников и крупных побед! 🔥________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
-
🤑 $23,2K в Sunday Million —AnatoliyB обновил бесткеш!
Игрок ITCPokerTEAM AnatoliyB занёс $23,2K и обновил свой бесткеш в Sunday Million с повышенной гарантией! 🔥 Мы попросили Толю рассказать, как складывался турнир:
♠️ Первый день прошел обычно. В конце удалось удвоиться и увеличить стек до 20bb. Благодаря этому второй день начал со средним стеком, но понимал, что участников ещё много, поэтому особых иллюзий не строил.
Когда играл второй день, не рассчитал загрузку и вышло много столов. Это была грубая ошибка; приходилось играть 12-14 столов одновременно, периодически улетая в ситаут, так как весь фокус был на Sunday Million. Лучше так не делайте, особенно если у вас есть серьезные дипы, требующие повышенного внимания.
До финального стола всё шло довольно гладко, в нужные моменты заходили сильные руки, наживал фишек. На финалке кроме кулеров ничего не раздавали). В первом смог отскочить с QQ, против AK и AA — на экшен выкинул префлоп. Во втором уже был мертвый куллер против чипака SBvsBTN, 1010 в QQ, закончил на 7 месте.
После финалки остались смешанные чувства: с одной стороны хороший результат в таком крупном турнире и приличные призовые, с другой на финалку выходил 4 стеком и рассчитывал на более высокое место.
Какой был самый запоминающийся момент турнира?
Когда нажимал кнопку регистрации, дальше все как в тумане)))
Из раздач, думаю, самый яркий момент был на финалке, когда раздали в ранние позы QQ>AK>AA и на экшен я сбросил QQ. В целом, выход на финалку Sunday Million — это и есть запоминающийся момент.
Что на твой взгляд, самое сложное в карьере покерного игрока?
Скажу лично по себе, самое сложное то, как покер бьет по твоей менталке в периоды стрика и насколько хорошо ты способен с этим справляться. В такие моменты хочется все бросить и никогда не возвращаться)) Поэтому самое сложное, думаю, — это переживания, выгорания, потеря мотивации и умение с этим всем справляться. Говорю, как человек, который сидел в мейке больше 1,5 года.
Толя, спасибо за ответы и поздравляем с заносом! 👍________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
📚 Какие книги посоветуете почитать, чтобы побороть тильт?
На вопрос подписчика отвечает ментал-коуч ITC Мария xXmerabellaXx.
🔖 Я посоветую две книги. Обе не покерные, но мы ведь рассматриваем тильт, как эмоциональную реакцию.Она может быть очень сильной, например, с приступом неконтролируемой агрессии, или не столь интенсивной. В последнем случае решения принимаются нашей нерациональной частью и являются скорее импульсивными действиями за столом. Оба эти состояния считаются тильтом.
🧘🏻♂️ Мы уже обсуждали книги по покерной психологии, которые помогают прокачивать свое психоэмоциональное состояние, сейчас же я хочу обратить ваше внимание на две книги, которые будут полезны именно для понимания этого состояния в принципе. Если эти книги прочесть и поработать по ним, то можно вывести своё психоэмоциональное состояние на новый уровень, так как в них содержатся очень четкие, пошаговые рекомендации и практики.
📓 Первая книга “Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов” от Стивена Хайес и Спенсера Смита. Она отлично описывает процессы мышления и работы мозга, объясняет, как и почему мышление вызывает страдания и как это всё в целом влияет на нас. Это важно для покеристов. В процессе катки у них в любом случае идет постоянный внутренний монолог. Звучит постоянно внутренняя речь, которая не всегда покерно-техническая, она часто скатывается в какие-то личные процессы и переживания, прокручиваются разные ситуации, как покерные, так и не относящиеся к нему. Этот процесс может сильно влиять на оптимальное игровое состояние покериста и его форму. Первая часть книги теоретическая, она даёт понимание, вторая - практическая, в ней содержатся очень хорошие практики на разный вкус, выполняя которые хорошо осознается этот внутренний поток мыслей. Нам становится гораздо проще с ним жить, играть и управлять ним, вместо того, чтобы когнитивно с ним сливаться, позволяя управлять нами. Без этих знаний мы словно марионетки, которых дергают на ниточке.
📔 Вторая книга “Приступы ярости: пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева”, автор Рональд Поттер-Эфрон. В ней идёт речь о частых приступах гнева при которых человек не понимает, что с ним происходит, не может объяснить их и зачастую считает, что остановить их нельзя. В книге очень хорошо описывается работа нашего мозга в состоянии эмоционального срыва, что с ним происходит. Благодаря этой информации человеку становится понятнее, как это работает, а соответственно проще с этим жить и научиться это останавливать. Также в книге есть пошаговый план действий по тому, как добиться этих изменений. И речь не только о новом восприятии приступов ярости, но и о руководстве, как изменить непосредственно поведение, снизить вспышки неконтролируемой агрессии, эмоциональный накал во время катки и свести его практически на нет.
Читайте, берите для себя то полезное, что зайдет именно вам, используйте и плюсуйте 👍
________________________
🎯 Присоединяйся к дружной команде ITC: Подавай заявку!
🎁 Розыгрыши, анонсы и многое другое в Telegram: ITCPokerTEAM
📹 Cтримы, хайлайты, полезные видео: ITCPokerTEAM