| frozenatra | 13 |
| NaswayStyle | 11 |
| kille4ke | 8 |
| StepanR | 6 |
| Comrade_Veber | 4 |
-
-
Всем привет.
Пользуясь случаем, поздравляю вас с наступающим Новым Годом!
Желаю успехов и удачи в следующем году!
Подводить итоги года с указанием точного дохода до цента я не буду, но хочется поделиться последними изменениями в моей игре.
В декабре я полностью перешел с пати на пс, наверное, там и останусь...
Результаты на пс за декабрь
Принимайте нового рега!
Скоро буду давать бой на лимитах 30+, я на это надеюсь
-
Pobeda13, отличный результат! хорошо что я не катаю на ПС. С наступающим 2022годом!
-
Проплыть 100км за 100 дней
Всем привет!
Давно хотел возобновить, ну или начать, занятия спортом, но все как-то оттягивал этот момент последние годы.
Сейчас, у меня, можно сказать, накипело...
Поэтому я решил написать это сообщение, чтобы у меня не было возможности соскочить.
Тк я раньше занимался плаванием, то и начать свой спортивный путь хочу с этого вида спорта.
Ставлю себе цель проплыть 100км за 100 дней, а именно 12 января 2022 года по 21 апреля 2022 года (включительно).
В подтверждение серьезности своих намерений я обязуюсь выплатить 200$ одному или нескольким читателям* моего дневника в случае невыполнения этой цели.
*Счастливые обладатели приза (читатели) будут выбраны мной по моему усмотрению, скорее всего их будет несколько (плюс под этим сообщением, скорее всего, не будет иметь значения).
Отчеты
Отчет за каждый тренировочный день буду делать скрином из приложения фитнес (плавать планирую в часах).
Пример скрина
Важное примечание: часы, почему-то, не распознают когда плывешь только на одних руках или ногах, поэтому, дистанцию преодоленную таким способом, я не смогу подтвердить и буду указывать это дополнительно. Может быть еще какая-то погрешность, также укажу дополнительно.
В таких моментах придется верить мне на слово.
Выполнить данную задачу будет нелегко, тк мне придется плавать в бассейне около 4х раз в неделю, а для этого нужно будет серьезно перестроить свой режим дня. На данный момент предполагаю, что за тренировку смогу проплывать около 1500-1800м.
Нашел видео из семейного архива (так я плавал баттерфляем 5 лет назад).
Примерно также я сейчас и плаваю.
Очень важные примечания:
1) При расхождениях часов с моим подсчетом - приоритет мой подсчет.
2) Дата окончания будет продлена в случае болезни или плохого самочувствия, которые продлятся более 2х дней (на это же количество дней). Опять же, подтверждение - мои слова.
3) Оставляю за собой право сделать не более 5и отчетов без скрина из приложения фитнес. Часы электронные и их нужно подзаряжать каждый день, могу забыть... Но не более 5ти раз.
4) В случае поломки, утере часов придется верить мне на слово, пункт 3 не распространяется.
5) К форс мажорам относим случаи, когда мой фитнес клуб будет закрыт более 3х дней по техническим причинам или закрыт на карантин.
Вроде все сказал.
Всем успехов!
-
Pobeda13, достойный челлендж, буду с интересом следить)
Сам на днях в спортклуб с бассейном абонемент взял. Тоже что ли че-нить похожее замутить🤔
-
Далеко не уплывёшь.
Карта к номеру привязана.
-
-
Не получается уснуть после своего заявления.
Цитата (Pobeda13 @ 10.01.22)
В подтверждение серьезности своих намерений я обязуюсь выплатить 200$ одному или нескольким читателям* моего дневника в случае невыполнения этой цели.
*Счастливые обладатели приза (читатели) будут выбраны мной по моему усмотрению, скорее всего их будет несколько (плюс под этим сообщением, скорее всего, не будет иметь значения).
Чтобы не было двойного трактования, 200$ в случае невыполнения будут выплачены 1 человеку или разделены на несколько человек. Другими словами 200$ Gtd.
-
Цитата (Pobeda13 @ 10.01.22)
Проплыть 100км за 100 дней
Всем привет!
Давно хотел возобновить, ну или начать, занятия спортом, но все как-то оттягивал этот момент последние годы.
Сейчас, у меня, можно сказать, накипело...
Поэтому я решил написать это сообщение, чтобы у меня не было возможности соскочить.
Тк я раньше занимался плаванием, то и начать свой спортивный путь хочу с этого вида спорта.
Ставлю себе цель проплыть 100км за 100 дней, а именно 12 января 2022 года по 21 апреля 2022 года (включительно).
В подтверждение серьезности своих намерений я обязуюсь выплатить 200$ одному или нескольким читателям* моего дневника в случае невыполнения этой цели.
*Счастливые обладатели приза (читатели) будут выбраны мной по моему усмотрению, скорее всего их будет несколько (плюс под этим сообщением, скорее всего, не будет иметь значения).
Отчеты
Отчет за каждый тренировочный день буду делать скрином из приложения фитнес (плавать планирую в часах).
Пример скрина
Важное примечание: часы, почему-то, не распознают когда плывешь только на одних руках или ногах, поэтому, дистанцию преодоленную таким способом, я не смогу подтвердить и буду указывать это дополнительно. Может быть еще какая-то погрешность, также укажу дополнительно.
В таких моментах придется верить мне на слово.
Выполнить данную задачу будет нелегко, тк мне придется плавать в бассейне около 4х раз в неделю, а для этого нужно будет серьезно перестроить свой режим дня. На данный момент предполагаю, что за тренировку смогу проплывать около 1500-1800м.
Нашел видео из семейного архива (так я плавал баттерфляем 5 лет назад).
Примерно также я сейчас и плаваю.
Очень важные примечания:
1) При расхождениях часов с моим подсчетом - приоритет мой подсчет.
2) Дата окончания будет продлена в случае болезни или плохого самочувствия, которые продлятся более 2х дней (на это же количество дней). Опять же, подтверждение - мои слова.
3) Оставляю за собой право сделать не более 5и отчетов без скрина из приложения фитнес. Часы электронные и их нужно подзаряжать каждый день, могу забыть... Но не более 5ти раз.
4) В случае поломки, утере часов придется верить мне на слово, пункт 3 не распространяется.
5) К форс мажорам относим случаи, когда мой фитнес клуб будет закрыт более 3х дней по техническим причинам или закрыт на карантин.
Вроде все сказал.
Всем успехов!
Привет сам хожу 3 раза в бассейн. Плаваю по 1 км ( январь ), без отдыха. План 1.5 км без отдыха, за сеанс ( 40 минут ). Плаваю для себя. Удачи тебе, бассейн кайф!
-
На видео приличный батт. Видно, что нейронные связи заложенные в детстве никуда не исчезли. Редко кто может так плыть начав заниматься в зрелом возрасте. Здесь выкладывает трены МСМК на открытой воде https://t.me/+VYNoZjqcALg79RMj Подготовка рассчитана на дистанцию 5 км. В прошлом сезоне без проблем проплыл по этой программе 10-ку просто добавив аэробной работы. Присоединяйся если нужна системность в тренировках. Новый сезон где то с ноября начали.
-
odinokayagarmon, спасибо за приличный батт.
Проплыть 10км это очень сильно, мое уважение!
К сожалению, сейчас я даже не смогу проплыть серию типа 10х50м режим минута или 1.10...
Да и плавал я раньше короткие дистанции, рекорд по дистанции был 4400м (или около того), плавали задание час без остановки.
Может быть тогда и осилил 10км, но это было бы на грани моих возможностей.
Цитата (odinokayagarmon @ 11.01.22)
Здесь выкладывает трены МСМК на открытой воде https://t.me/+VYNoZjqcALg79RMj Подготовка рассчитана на дистанцию 5 км.
С удовольствием бы присоединился, но ссылка не открывается, если не сложно, продублируй актуальную, пожалуйста.
-
2 года ходил в бассейн 6 дней в неделю, проплывал по 2 км (без отдыха, примерно за 1 час).
Все реально, удачи!
-
Pobeda13, удачи в марафоне! Буду следить с интересом и болеть за то, чтоб бабки остались при тебе! С такой мотивацией отскочить не просто)) Я думаю, что главное начать и выстроить удобный график, в который впишется твой челендж. Тогда точно все получится!
-
i40u, спасибо!
С точки зрения физической нагрузки это выполнить не очень сложно, вся сложность заключается в том, чтобы вернуть регулярные занятия спортом после их отсутствия на протяжении многих лет...
И тебе удачи!
-
NaswayStyle, спасибо!
Буду стараться)
-
Планируешь плавать без остановки? Если да, то с переворотами или доплываешь до конца, разворачиваешься и обратно плывешь (просто интересно)?
Каким стилем? Всё-таки, 1 км кроллем и 1 км условным баттерфляем разное время занимают.
Дорожка 50м?
Абонемент безлимитный (не придется выходить, если время сеанса закончится)?
-
useruser, интересные вопросы.
Цитата (useruser @ 11.01.22)
Планируешь плавать без остановки?
У меня это не получится, к сожалению.
Без остановки смогу плыть только "пляжным брассом".
Примерная тренировка которую я проплывал год назад:
- 200-400м свободно
- 20х25м в/ст с отдыхом секунд 10-20
- 400м ногами кроль/батт/брасс
-10х25м на руках кролем
-100м свободно
- 3-5 отрезков по 15-20м быстро (в/ст, брасс, батт)
- 50-100м свободно
Цитата (useruser @ 11.01.22)
Если да, то с переворотами или доплываешь до конца, разворачиваешься и обратно плывешь (просто интересно)?
Перевороты сходу не осилю, когда дойду до серий по 50-100м , то буду с ними.
Цитата (useruser @ 11.01.22)
Каким стилем? Всё-таки, 1 км кроллем и 1 км условным баттерфляем разное время занимают.
Примерный процесс описал выше. Но пока сложно сказать, буду стараться выходить на 2,5-3,0км за тренировку и повышать длину отрезков без остановки.
Цитата (useruser @ 11.01.22)
Дорожка 50м?
25м
Цитата (useruser @ 11.01.22)
Абонемент безлимитный (не придется выходить, если время сеанса закончится)?
безлимитный
-
Цитата (Pobeda13 @ 11.01.22)
odinokayagarmon, спасибо за приличный батт.
Проплыть 10км это очень сильно, мое уважение!
К сожалению, сейчас я даже не смогу проплыть серию типа 10х50м режим минута или 1.10...
Да и плавал я раньше короткие дистанции, рекорд по дистанции был 4400м (или около того), плавали задание час без остановки.
Может быть тогда и осилил 10км, но это было бы на грани моих возможностей.
С удовольствием бы присоединился, но ссылка не открывается, если не сложно, продублируй актуальную, пожалуйста.
Плаваю 4 года и эти мои 10 км они ценны только для меня) Темп там не многим быстрее 2мин/100.
Программа тренировок рассчитана на стайеров, а ты спринтер судя по этим 20х25 и т.п. Такое мы почти не плаваем.
Рабочая ссылка https://t.me/+WdwFk_Tvjro2YmJi Все тренировки в закрепленных сообщениях, там можно полистать. Сезон начали 10 октября.
-
odinokayagarmon, спасибо за ссылку, присоединился.
Цитата (odinokayagarmon @ 11.01.22)
Плаваю 4 года и эти мои 10 км они ценны только для меня) Темп там не многим быстрее 2мин/100.
Не скажи, я считаю что это очень достойно.
Цитата (odinokayagarmon @ 11.01.22)
Программа тренировок рассчитана на стайеров, а ты спринтер судя по этим 20х25 и т.п. Такое мы почти не плаваем.
Спринтером был, да, но я раньше плавал серии типа 20х200м или 10х400 к/пл.
Сейчас плаваю по 25м не от хорошей жизни, просто быстро устаю. Да, стараюсь плыть правильно и 6и ударным кролем, брассом не пляжным и тд..
-
в детстве тоже занимался плаванием, после 30 периодически пробовал походить в бассейн - наматывать эти круги быстро надоедает
как-то активности на свежем воздухе (вело, ролики, горы и т.п.) лучше заходят
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
znich, привет!
последние полгода не играл, а так бывало заскакивал на зум нл25-50.