Rezista, ставь чайник. Ща зайду и расскажу ) Моя последняя должность - начальник отдела логистики. И вот мои девочки перестали работать. Постоянно шушукались. Уходя курить, я оставлял один из своих телефонов, потом слушал. После этого одну попросил, второй предложил работать или может идти следом, она осталась...
Gvoroal, Главное правило реальности — не запутаться в своих иллюзиях. Ну питать, не питать, но есть такие ситуации, где хочется положиться на людей, доверять им, иначе и прожект начинать не стоит, если все время на стрёме придется быть.
Сообщение отредактировал Rezista - 15.1.2021, 15:36
Хочется поговорить о насущном: о режиме сна и работы покериста
Приветствую Вас, камрады! Последние полгода я заканчиваю катку в среднем в 2-3 ночи. Спать хочется только к 7-8 утра. Пять ночных часов после сессии – отвратительное время суток. Ибо оно непродуктивно. В эти часы ты уже недостаточно бодр для активностей: спортом (из тех видов, что люблю) не займешься. Качалка закрыта, да и корона лютует; беговую дорожку включать в 3 ночи - издевательство над соседями, она рычит как маленький трактор и будет долбить вибрацией живущим снизу. Гулять на улице - не вариант, дела в городе тоже никак, т.к. муниципальные заведения закрыты. Устраивать покерные тренировки - утомленный мозг от интеллектуальных задач успешно самоустраняется. Силы есть только на интернет-серфинг и чтиво. Но мне кажется жутко расточительным отдавать столько времени бесполезным вещам.
Решила переходить на утреннюю и дневную катку, за исключением выходных. Даже все равно на вечерние серийники с пухлыми гарантиями. Не на выстрел работаю, а на дистанцию. Здоровье и продуктивность дороже. Поняла, что пора сдвигать часы сна. Прочитала о способах восстановления, где рекомендуют недосыпать или принимать мелатонин. Ниже одна из статей:
Конечно, самый рабочий и безопасный способ – каждый день ложиться чуть раньше, но это долгий вариант. Я начала с простого, но экстремального - не спать больше суток, а потом лечь под вечер. После 30 часов бодрствования ощущаешь себя классно: легко, спокойно, пространство медленное и тягучее, только мозг как хлебушек – 17+9 в уме не сложишь. Снились кошмары: то попапы в H2N слетели, то на три-бет четыре-бет получала. Спала 17 часов, проснулась в 12 дня. Причем чувствовала себя погано: слабость, лютый голод: резко встала в кровати и в глазах не то, что потемнело, а наоборот, словно софитом долбанули и звуки пропали - случился полуобморок. Восстановила режим, так восстановила!
После этого отыграла сессию до 22 вечера. Выпила половинку снотворного в 23:50 для подстраховки. Легла около 2-х, долго валялась с закрытыми глазами и уснула в 5:20 как говорит фитнес-браслет. Не в 8 утра, ну и на том спасибо. В общем, единоразовым жестким недосыпом и снотворным переломить устоявшийся за полгода режим не удалось. Буду дальше над этим работать.
Очень интересно, что у вас со сном? Ваш режим дня упорядочен или творчески хаотичен? Если восстанавливали его, то как? Заранее благодарю за советы! #покер_rezista #здоровье_биохакинг
Сообщение отредактировал Rezista - 16.1.2021, 14:25
Rezista, я раньше 5 не могу уснуть. Просыпаюсь около 12 дня ( с 10 сон разбитый, обязательно кто-то ворвётся в мою грешную жизнь). Получается сплю Макс 7 часов, бывало доходило до 4 часов. В таком режиме могу пробыть месяца 2-3, затем в одну из пятниц засыпаю на часов 17-18 и все по кругу. Такой режим года 2.
Цитата (Rezista @ 16.1.2021) Очень интересно, что у вас со сном? Ваш режим дня упорядочен или творчески хаотичен? Если восстанавливали его, то как? Заранее благодарю за советы!
Я писал у себя в дневнике про свой режим. Глянь, может что-то полезным будет для тебя.
Подняться в горы, спуститься по бурной реке, втопить 200кк в час на гоночном болиде, порубать мачете лес - живя в Беларуси можно только во сне. Есть забавный и даже примитивный способ встряхнуть нервную систему. И как бонус - укрепить волю и потренировать смелость. Ну или просто развлечься, гоняя адреналин по венам. Попробуйте принять душ от начала и до конца с закрытыми глазами. Сколько мы там в среднем проводим? Допустим, минут 15. Вот столько времени и не открывайте глаза. Можно получить полный спектр эмоций: от гордости и радости за себя, до хтонического животного страха (если намедни фильм ужасов смотрели). Лютое измененное состояние сознания почти гарантировано.
Еще нашла факт, что душ с закрытыми глазами тренирует память:
Цитата Ориентирование вслепую в знакомом месте — отличная разминка той части мозга, которая отвечает за память. Принимая душ, не спешите, расслабьтесь, обращайте внимание на текстуры предметов и свои тактильные ощущения. Отключая один из органов чувств, вы позволяете мозгу решать задачи через задействование других. Это помогает ему формировать новые нейронные связи и тренирует внимательность.
Rezista, Крч, пасоны, Аленка молчаливо замутила фоточеллендж «Шо ты сломал, моясь в душе аля крот?» Присылаем фото (там где нужно зацензурьте) с хэштэгом #КротоДуш 😈 Самые активные получат: 1 место - Набор Нивеа 2 место - Супер средство 3в1 (гель/шампунь/..) 3 место - мыло (какое будет в евроопте по sale)
Все, кто успел прислать чресла в личку, спасибо! Вы победители! На сем конкурс останавливается. Супер средство в подарок будет такое, когда его создадут.
В воскресенье все активно катают, МТТ-шникам не до сложносочиненных постов. Поэтому не буду грузить глубокомысленными текстами, вот вам кот. А конструктивный пост будет во вторник.
В среду была первая тренировка в мини-группе "Свиноферма". Чем мы там занимались я поведать не могу, это производственная тайна Ну как минимум учились эксплойтить вас, дорогие котаны-оппоненты. Хоть за эту неделю я не могу похвастаться большими заносами, но если говорить о покере как о, хм...спортивной дисциплине, то спортивными результатами я довольна. Катала всю неделю с такой статой:
За пять дней была одна финалка, на которую вышла чипаком, одна предфиналка и много разных околодипранов. Несколько скринов приложу.
Вопрос: у вас удалялись со временем картинки из постов, если их прятать под спойлер? В нескольких постах у себя не нашла фото под катом. Это баг? Может, лучше не скрывать их спойлером?
По моей системе оценки работы от 1 до 10 марартуров, на этой неделе у меня снова 7-ка. Стало получше с техникой, но хуже с психологией: снизила оценку за то что разок сильно долбанула кулаком по столу. Хотя вы меня поймете, не сомневаюсь, ведь это была предфиналка.
В последнее время в голове постоянно крутится фраза про то, что в покере деньги зарабатывает агрессия и я начинаю в этом убеждаться. А еще в том, что даже одно занятие с хорошим тренером может дать буст. На следующей неделе хотелось бы снизить аби, чтоб сыграть больше турниров. И, конечно, пробовать вести вдумчивую, но агрессивную игру. Старое доброе ультранасилие над оппонентами - это по-прежнему лучший способ зарабатывать в покере. #покер_rezista
Сообщение отредактировал Rezista - 18.1.2021, 4:07
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Rezista, ставь чайник. Ща зайду и расскажу )
... не питать иллюзий в отношении людей - главная установка при взаимодействии с ними))
Вопрос: у вас удалялись со временем картинки из постов, если их прятать под спойлер? В нескольких постах у себя не нашла фото под катом. Это баг? Может, лучше не скрывать их спойлером?
Картинки не терялись из постов никогда.