Мой
тайм-менеджмент.Я задумывался стать фрилансером. Работать не выходя из дома и максимально удобно для себя организовать рабочее время и время для отдыха. Мечта сбылась пока что на половину. Хоть я ещё и не зарабатываю, но я у меня появилась возможность организовать свой рабочий день таким образом что бы он по прежнему оставался продуктивным но в тоже время позволял мне заниматься всем чем я хотел заниматься но не мог из за ряда причин.
На сегодняшний день, применив всю информацию которой я владею, я создал для себя оптимальный распорядок дня.
Я не буду ссылаться сейчас на первоисточники. Не помню где я уже точно наткнулся на информацию которую изложу ниже. Скажу только то, что она мне показалась логичной, я начал применять её на практике и пока что меня всё устраивает. Просто объясню почему я создал именно такой график и почему действия находятся именно в таких временных рамках. Я опишу "идеальный" день который сформировался у меня в голове. Я не всегда придерживаюсь распорядка, не всегда просыпаюсь так рано, я кушаю вредное и не всегда выполняю все методики и тренировки по графику. График - это больше как шаблон, от которого я отталкиваюсь когда все валится с рук, теряю мотивацию или не знаю чем себя занять. Как и везде, есть исключения: праздники, болезни, непредвиденные обстоятельства, важные встречи, просто лень и т.д.
План на неделю.Рабочие дни - ВТ, СР, ЧТ, ПТ, СБ.
Выходные - ВН, ПН.
По выходным я несколько часов стараюсь выделять на разбор базы. Полноценно отдыхаю с любимой, друзьями или семьей. Или просто ничего не делаю)
Мой рабочий день выглядит примерно так.
Подъём в 5 утра. Многие успешные люди начинают свой день рано. Утро задаёт ритм всему предстоящему дню. Поэтому очень важно начать день продуктивно. "Идеальное" утро у меня начинается со стакана воды, чистки зубов, классической зарядки, контрастного душа, медитации, и чтения полезной книги. К 6ти я уже бодр и готов к работе.
Покер. Так как сейчас покер - это основная моя работа, на неё я трачу 8-10 часов в день, 5 дней в неделю. Я играю не в самое оптимальное время. Из-за этого страдает мой винрейт. Плюсом же является то, что я могу балансировать между профитом, здоровьем и социальной жизнью. Собственно поэтому я и выбрал Кэш. Сейчас я играю в руме PokerStars. Я разделил сессии на утреннюю и предвечернюю. В течении дня я стараюсь смотреть воды и разбирать раздачи.
Приём пищи. Я только недавно начал интересоваться сбалансированным здоровым питанием. Завтрак, обед и ужин должны быть хорошо сбалансированными и полноценными. Так же как и перекусы. Кушать желательно в одно и тоже время. Кушаю в период времени с 09-00 до 18-00. В идеале ежесуточно открывается 15-тичасовое интервальное окно для голодания которое способствует восстановлению организма, улучшает пищеварение и общее состояние организма в целом. Я мало пока что читал на эту тему, но в течении дня я не чувствую жёсткого голода и в целом мне комфортно. Сейчас я стараюсь меньше есть фаст-фуда и жареной пищи. Полностью отказался от алкоголя. Таким образом я получаю достаточно энергии что бы бодрствовать днём и восстанавливаться ночью.
Физические тренировки. Так как у меня сейчас нет финансовых возможностей заниматься в тренажёрном зале, я купил Афигенский видео-курс-марафон. Суть состоит в том что я просто повторяю тренировку вместе с парнем на видео. Структура тренировки: разминка, легкое кардио, основная часть, заминка и релакс. Основная часть состоит из разных видов тренировок с собственным весом на всестороннее развитие тела и духа. Плюс в дом что мне не нужен инвентарь. Только пол и коврик для медитации. 12 разноплановых тренировок на целый месяц по которым можно тренироваться всё время постоянно увеличивая себе нагрузку.
Сон. Один из самых важных аспектов здорового организма которым я пренебрегал практически всю свою сознательную жизнь. Я узнал что важно не количество сна, а его качество. Засыпать и просыпаться стараюсь в одно и то же время. Я не страдаю бессонницей и частенько я просыпаюсь сам за несколько минут до будильника. В одном из источников я узнал что лучше всего наш организм восстанавливается в период времени между 22-00 и 02-00 часами. Ещё узнал что сон цикличен. Продолжительность одного цикла составляет 1,5 часа. За это время полностью проходят фазы быстрого и глубокого сна. В течении ночи мы спим несколько циклов. И если проснутся посреди цикла то почувствуешь себя разбитым и уставшим. Поэтому нужно отводить время для сна кратное 1,5 часам. Мне достаточно 7,5 часов, но если я посплю 6 часов я все равно буду чувствовать себя отлично. Очень редко я сплю больше. Когда я планирую сон я отдаю себе отчёт что мне нужно время для того что бы уснуть. Примерно на это уходит 15-30 мин.
Свободное время. Просто занимаю тем что мне нравится или хочется что бы не выгореть от "железного" графика.
Если меня что то перестанет устраивать или я найду лучшее применение своему свободному времени, я буду адаптировать свой день под новые условия.
Всем здоровья и продуктивности.
РАД ПРИВЕТСТВОВАТЬ ТЕБЯ В СВОЁМ БЛОГЕ!
Меня зовут Олег. На момент написания этого поста мне 24. Я из тех кому очень тяжело заводить новые знакомства. У меня небольшой круг знакомых и очень хороших друзей. Наконецто я созрел к мысли что, для роста личности и профессиональных параметров в любой сфере просто необходимы навыки коммуницирования с людьми. Так как на данном этапе своей жизни я хочу и планирую развиваться в сфере покера и зарабатывать этим на жизнь я решил что мне просто необходимо создать блог.
Название блога
У меня всё время были проблемы с фантазией. Поэтому я просто позаимствовал название блога с книги Радислава Гандапаса “Полная Ж”. Это первый источник где я узнал о “круге баланса жизни человека”. Я поверил в то что я смогу построить жизнь таким образом что б я наслаждался ею и был счастлив балансируя между тем что я хочу и тем что мне необходимо. Я понял что я уже счастлив. Ведь важно не то что вокруг тебя. Важно то что у тебя внутри и как ты реагируешь на окружение. Поэтому мне и понравилось название для блога. Полная жизнь.
Жизнь до покера
Я родился и вырос в небольшом селе Украины. У меня крутая и добрая семья. Родители и старший брат. После окончания школы я перебрался в ближайший город продолжая обучение. Закончил строительный колледж. Поступил в университет на бакалавра архитектуры. После окончание университета устроился работать, не по специальности, на государственную работу. Познакомился с прекрасной девушкой. С самого начала наших отношений общение было лёгким. Я чувствовал взаимную симпатию. В скором времени мы начали встречаться. Через 1,5 года я уволился с работы. Вновь поступил в университет. Получил диплом магистра архитектуры. Планировал стать графическим дизайнером. Два месяца проработал помощником в малом бизнесе. После, летом, вместе с девушкой поехали на сезонную работу в Германию. Я до сих пор не знал чем я хочу заниматься в жизни. Поэтому я просто “бежал вдоль берега по течению” как и всё моё окружение с целью просто зарабатывать деньги. Но я точно знал чего я не хочу. С этого я и начал.
Как узнал о покере
С детства я был убежден что азартные игры – это плохо. Ни я ни мои знакомые не были азартными людьми и никогда не играли на деньги. В 2018 году я узнал о том что мой брат решил попробовать поиграть в покер онлайн на деньги. Меня это очень сильно насторожило. Между нами всегда было открытое общение поэтому я начал интересоваться что побудило его начать играть в покер. При этом я старался не показывать своё явное недовольство по поводу этого события. Женя рассказал мне что сам он узнал о покере от нашего общего друга. Что есть профессиональные игроки в покер и этим можно зарабатывать на жизнь при условии что нужно постоянно развиваться, быть дисциплинированным и придерживаться определённых правил. Я общался на эту тему с братом и всё больше интересовался о нюансах и особенностях игры и жизни “покеристов” в целом. Начал самостоятельно изучать информацию. Так как я с самого детства люблю компьютерные игры, мне показалась романтична мысль о том что можно играть в игру на компьютере и этим зарабатывать. После долгих размышлений, взвешиваний за и против, я всё таки загорелся идеей попробовать себя в покере.
Первое время в покере
Начал я с регистрации в PokerStars. Первое время играл 1 стол на виртуальные фишки паралельно изучая правила игры и комбинации. Зарегестрировался ещё в 888Poker так как заманили халявные ежедневные бонусы. Играл фрироллы на двух румах. Через некоторое время решился выделить 100$ на депозит. Не помню уже как именно распределил по румам. Немного поднял БР и решил вывести что бы купить ХМ3 за 60$. Начал катать СНГ МТТ 0.25$. Попробовал КЭШ 6-max, Full-ring, Zoom, Spin&Go. Играл в минус на небольшой дистанции. Долго выбирал между МТТ и КЭШ. Выбор пал на КЭШ из-за преимуществ дисциплины которые мне пришлись по нраву. Понял что для новичка лучше остановиться на полных столах и не отвлекаться на другие игры. Начал с NL2. Играл очень мало так как паралельно делал диплом и некоторое время ещё работал. По итогу за год откатал всего 89к рук и вроде бы как побил NL2.
Второй этап в покере
Летом 2020 года с девушкой второй раз поехал на сезонную работу в Германию. За 3 месяца удалось заработать очень приличную для нас сумму денег. У нас появилась возможность развиваться что бы монетизировать хобби и начать работать на себя. Я решил играть в покер, а Оля - фотографировать людей. Решили распорядится деньгами максимально эффективно. Сформировали финансовую подушку на год. Отложили на обучение, будущее и на НЗ. После продолжительного перерыва, с октября месяца я вновь начал играть КЭШ. Спланировал график, поставил цели и более ответственно взялся за обучение и практику.
На момент создания блога я, вместе со своей девушкой, живём в небольшом съемном доме. Я не работаю и всё время уделяю на развитие в покере и личности в целом, отдых, семью и друзей. Семья и друзья знают чем я занимаюсь в данный момент и мои планы на будущее. Приняли это и стараются морально поддерживать. За что я им очень благодарен. У меня имеется небольшой финансовый запас на жизнь и обучение. Имеется всё необходимое для комфортной работы за компьютером.
Этот блог – путь моего роста как личности. Здесь я буду размещать свои мысли о покере и жизни в целом.
Заходи если что. Надеюсь здесь тебе будет уютно. Буду рад новым знакомствам.