Школа Покера КОТ-МТТ. Бекинг и обучение (ABI 0$+)

231
Статистика
Статистика
231
Статистика темы
  • Популярность
    Топ-38
  • Постов
    665
  • Просмотров
    307,531
  • Подписок
    231
  • Карма автора
    +5,172
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
1 32 33 34
  • rock1, ничего себе! Крутяк!

    Ответить Цитировать
    13/13
    + 1
  • 🌟 AlexZA3 приехал на WSOP в Лас-Вегас! 🌟🌟

    Сооснователь и тренер школы КОТ-МТТ, обладатель кубка EPT, финалист Triton 2024 Саня «AlexZA3» Зубов приехал в Лас-Вегас покорять новые вершины. Читайте предстартовое интервью с AlexZA3 — о подготовке, целях на WSOP и первых впечатлениях. 

     

    Как ты готовился к WSOP? Был ли какой-то особенный режим тренировок?

    — Подготовку я начал месяц назад: полностью отказался от алкоголя, смотрел реплеи, читал раздачи, работал над ментальной и психологической подготовкой, и, конечно, играл сам, чтобы поддерживать игровой тонус. Сейчас я на пике формы и еду с хорошим настроением, готов показывать отличную игру.

     

    Какие цели ставишь перед собой на WSOP?

    — Цель — показать топ-игру и поддерживать пиковое состояние. Хочу получить удовольствие от процесса и, конечно, развалить кабины. Желательно еще браслет WSOP взять.

     

    Как ты справляешься с волнением и стрессом во время таких крупных турниров?

    — Опыт, наигрыш и психологическая подготовка помогают справляться с волнением и стрессом.

     

    Какие советы ты можешь дать игрокам, которые мечтают попасть на WSOP?

    — Советую набивать банкролл и готовиться в техническом и психологическом плане.

     

    Есть ли какие-то особенные ритуалы или традиции, которые ты соблюдаешь перед важными турнирами?

    — Нет, просто стараюсь подойти к турниру в хорошем состоянии. Из традиций разве что свинью пощелкать.

     

    Какие были первые впечатления, когда ты приехал на WSOP? Атмосфера, игроки, организация?

    — Атмосфера крутая, зал отличный. Все катают, отдыхают, на своей волне двигаются.

     

    С кем из знаменитых игроков ты уже успел пообщаться или сыграть?

    — На WSOP пока еще не успел пообщаться ни с кем, но за карьеру играл со многими мировыми звездами, такими как Фил Айви и Патрик Антониус. 

     

    Болеем за Саню! Заряд! ⚡⚡⚡

    Ответить Цитировать
    244/248
    + 4
  • Метки и нотсы: как ими пользоваться оптимально

    Фото: Rich Smith, Unsplash

     

    Каждая метка и нотс — это ценные подсказки от себя самого на будущее и ключ к быстрому пониманию оппонентов. В ветке школы КОТ в Discord разгорелась дискуссия о том, как наилучшим образом пользоваться этими инструментами, чтобы получить преимущество, а не лишний стресс. Приводим полезные идеи из обсуждения. 

     

    Что чаще всего указывают в метках и нотсах:

     

    1. Стиль игры оппонента: играет ли оппонент агрессивно, пассивно, тайтово или лузово.

    2. Реакции на ситуации: как оппонент реагирует на их ставки и рейзы в разных игровых ситуациях.

    3. Частота использования определенных стратегий: например, оппонент может часто использовать 3-беты или доминировать в позициях.

    4. Тенденции и паттерны игры: игроки отмечают, если оппонент часто играет определенные диапазоны с определённых позиций или делает повторяющиеся действия в одинаковых ситуациях.

    5. Особенности ставок и размеров банка: какие размеры ставок предпочитает оппонент в различных ситуациях.

    6. Общие впечатления о стиле и уровне оппонента: общие заметки о том, насколько оппонент агрессивен, предсказуем или надежен.

     

    Бывает, что игроки пользуются меткой «игрок сильнее меня». Тренеры школы КОТ категорически не рекомендуют так делать. Тренер школы КОТ, игрок АБИ 80 Эдди «Edy14101» считает, что не стоит «делать такие авансы» своим оппонентам. Подобные метки не несут смысловой нагрузки могут в будущем ввести в заблуждение, ведь откуда ты знаешь, что игрок сильнее? Играть с такой мыслью — изначально проигрышная позиция. Эдди рекомендует отмечать факты: AБИ, префлоп, вылеты, агрессию.
     

    С Эдди согласен и обладатель кубка EPT, регуляр АБИ 200+, финалист Triton-2024 и сооснователь школы КОТ-МТТ Саня «AlexZA3» Зубов. Он отмечает, что в игре важен настрой, а такой нотс только отвлекает. «У меня даже нет меток вроде “топрег” — по сути, это означает то же самое. Отмечаю фишей зеленым, а красным — лютых фишей, смысл в том, чтобы увидеть красного и сыграть с ним как можно больше раздач. Еще у меня есть нотс “хороший рег” — это человек, который играет на хорошем уровне. Когда я его вижу, я просто понимаю, что надо качественно отыграть, как будто с самим собой. Таких нотсов у меня всего 5-10 штук, не больше. Чаще всего я либо никак не отмечаю, либо метчу фишами, если увидел, что они какую-то дичь творят. Играется намного легче психологически», — рассказал «AlexZA3». 

     

    СЕО школы КОТ Pavel «strawnij» рассказал, что раньше делил игроков по нотсам на сильных и слабых по показателям профита, но пришел к выводу, что и так делать не надо. А как надо? Можно отмечать степень агрессивности, чтобы быстро подобрать верный эксплойт с разными частями диапазона и правильно выбрать линии. И еще вариант для маленького поля: отмечать, что неочевидного оппоненты могли увидеть от тебя и по возможности это использовать. «Я писал, когда оппонент в первый раз не выкинул на мой овербет и увидел руку за ренжами, чтобы впоследствии перестроить страту и начать много вэльюбетить. Это полезно для узких полей и игр со статами против сильных оппонентов», — рассказал Павел. 
     

    Некоторые игроки практикуют другой подход: заранее не изучают своих оппонентов и ставят нотсы по своим субъективным ощущениям. Это полезно для того, чтобы судить оппонента исключительно по его действиям, а не репутации, которая может изначально дать преимущество. 

     

    Расскажите, а как вы пользуетесь метками и нотсами?

    Ответить Цитировать
    245/248
    + 2
  • 🚨 Важная новость для всех, кто мечтал пройти курс «Без Воды», но не решался! 💓

    Мы делаем скидку $150 на наш сборник самых важных уроков. Это отличная возможность для вас улучшить свои навыки и в то же время учиться в комфортном темпе. 

     

    Что входит в курс «Без Воды 2024»:

    🔹14 видеоуроков, охватывающих ключевые аспекты игры.

    🔹Обновленные лекции от топовых авторов курса: Kot_Spartac, Elendil, AlexZA3, AwadeuS, RiverNuts.

    🔹Чарты для каждого урока курса.

    🔹Лаконичный KOT-HUD для Hand2Note.

     

    Кому будет полезен курс?

    🟢Опытным игрокам, которые стремятся улучшить свои навыки.

    🟢Тем, кто имеет банкролл и не нуждается в бекинге.

    🟢Тем, кто любит живую игру и хочет повысить свое ожидание. 

     

    Выпусники курса «Без Воды» за три месяца обучения показали рост с 3% до 27% ROI. Подробности и отзывы.

     

    ✅Цена со скидкой: $550. Записывайтесь прямо сейчас! 🚀

     

    🔥Узнайте больше у нашего менеджера.

    Ответить Цитировать
    246/248
    + 0
  • 💥 Недавно пришли в покер и не знаете, с чего начать? 🎯

    «Введение в МТТ» — курс, созданный совместно GipsyTeam и школой КОТ-МТТ. Мы постарались донести максимально четко всю основную и значимую информацию, в которой нуждаются новички. 

     

    Кому подойдет курс?

    🔸Мечтаете превратить свое хобби в профессию.

    🔸Играете микролимиты, но хотите расти и развиваться.

    🔸Только недавно открыли для себя покер.

     

    Для чего это вам?

    ✔️Получите структурное понимание покера.

    ✔️Быстро освоите ключевые термины.

    ✔️Перестанете совершать базовые ошибки.

    ✔️Начнёте чаще выигрывать.

     

    🎓Курс содержит 7 видеуроков:

    1. Что такое МТТ? Автор — Сергей «Elendil»

    2. Опенрейзы в МТТ. Сергей «Elendil»

    3. Игра против рейза. Сергей «Elendil»

    4. Общая защита ББ. Андрей «Kot_Spartac»

    5. Общий постфлоп. Сергей «Elendil»

    6. ICM. Андрей «Kot_Spartac»

    7. Профессиональный подход в МТТ. Саня «AlexZAЗ»

     

    Школа КОТ-МТТ уже 4 года обучает игроков от новичков до регуляров высоких лимитов. Начни свой путь профессионала со школой КОТ-МТТ и GipsyTeam.

     

    💸 Стоимость — всего $60 за полноценную обучающую программу. 

     

    📲 Пишите нашему менеджеру.

    Ответить Цитировать
    247/248
    + -2
  • Покер и ЗОЖ: Способы улучшения игровой производительности

    post-137547-17207135853ffe_thumb.webp

    Фото: Ales Krivec


    Хорошее самочувствие и ясный ум необходимы покеристу, чтобы играть оптимально и показывать лучшие результаты. «Три кита» здорового образа жизни — это полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Но наладить такой режим получается не всегда, особенно с учетом работы за компьютером и турнирного графика. Health Coach команды КОТ Анна поделилась советами, как сделать это легко и в удовольствие. 

     

    Health Coach команды КОТ Анна окончила Университет образовательной медицины, Московский институт психоанализа и «Школу диетологов». 

     

    Обратите внимание, рекомендации в статье подходят для условно-здоровых людей. Если у вас есть острые или хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом насчет рекомендаций, которые подойдут лично вам. 

     

    Главное в здоровом образе жизни — постоянство и психологический комфорт. Это не строгая диета, после которой следует срыв, а ежедневные полезные привычки. ЗОЖ должен приносить радость, иначе не получится поддерживать его длительное время. Начинать путь к здоровому образу жизни нужно с небольших шагов, которые позволят привыкать к новым привычками без стресса и не срываться. Давайте разберем три основных составляющих здорового образа жизни. 
     

    🍏 Часть первая: Питание

     

    Вокруг питания существует много мифов, Анна развенчала самые распространенные из них. 

     

    Миф №1: Нужно избегать определенных продуктов, чтобы быть стройным и здоровым. Сейчас модно исключать из рациона сахар, молочные продукты, глютен. На самом деле, дело не в отдельных продуктах, а в системе в целом. Можно есть «вредные продукты» и быть худым, все дело в количестве. Придерживайтесь правила 80/20, когда 80% рациона состоит из полезных продуктов, а в 20% случаев мы можем себе позволить себе что-то условно вредное. А что касается глютена, то он вреден только тем, кто страдает целиакией, таких людей в мире всего 1-2%. Чтобы выяснить, есть ли у вас непереносимость глютена, нужно сдать анализ. Но так же важно прислушиваться к своему организму, обратите внимание, как он реагирует на те или иные продукты. 
     

    Миф №2: Каждому нужно пить 2-3 литра воды в день. Норма потребления воды зависит от климата, нагрузок и веса. Конечно, если активно заниматься спортом, жить в жарком или сухом климате, воды может потребоваться и больше 3 литров в день. Но даже 2 литра воды необходимо не каждому — пить нужно по жажде. Если вы не привыкли пить воду, постепенно себя к ней приучайте. Поставьте бутылку с водой на рабочий стол и пейте ее в течение дня. 

     

    Миф №3: Лучше всего есть часто и по чуть-чуть. Это убеждение появилось с популяризацией фитнес-индустрии, когда для набора мышечной массы нужно придерживаться определенной диеты и спортсмены делят прием пищи на несколько раз. Также дробное питание показано людям с заболеваниями ЖКТ. Для здоровых людей преимуществ в дробном питании нет — оптимально питаться 3-4 раза в день по голоду, желательно без перекусов.

    Фото: Foody Factor, Pexels

     

    Как же тогда нужно питаться? Придерживайтесь четырех основных правил: сбалансированность, разнообразие, умеренность и цельные продукты. 

     

    Сбалансированность означает, что в рационе должны быть белки, жиры и углеводы. Составить сбалансированные блюда поможет «гарвардская тарелка» — система, которую сформулировали экспертами по питанию Гарвардской школы общественного здравоохранения. Принцип прост: половину тарелки должны составлять овощи и фрукты, одну четвертую — белки (мясо, рыба, яйца, сыры, орехи, бобовые) и еще одна четвертая — долгие углеводы (паста из твердых сортов пшеницы, крупы, цельнозерновой хлеб и сюда же относят картофель). А также необходимо употреблять полезные жиры в небольших количествах, например, сливочное, оливковое и кокосовое масла. 
     

    Разнообразие необходимо, чтобы организм получал все необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Каждый продукт содержит разный набор питательных веществ для строительства и работы клеток, органов и систем. Старайтесь регулярно употреблять ферментированные продукты: йогурты, квашенную капусту, комбучу, они очень полезны для кишечника. Разнообразие важно и психологически, чтобы еда не надоедала и приносила удовольствие. 

     

    Умеренность — важно не переедать и есть столько, сколько нужно организму. Для этого нужно прислушиваться к ощущениям в теле, к чувству голода и насыщения. Временно можно считать калории, чтобы понять, какие продукты из чего состоят и какое в них соотношение БЖУ. Если прием пищи был сбалансированным, то после него не будет хотеть есть раньше, чем через 3-5 часов. Для здорового человека оптимально трехразовое питания с промежутками 3-5 часов. От перекусов лучше отказаться, так как они провоцируют скачки инсулина в крови. 

     

    Цельные продукты — это необработанные или минимально обработанные продукты, которые приближены к своему естественному целостному состоянию. Обработанные продукты содержат консерванты, искусственные красители и другие химические вещества, которые повышают токсическую нагрузку на организм. 
     

    Придерживаясь такого питания, вам будет несложно сделать свой рацион сбалансированным и здоровым. 
     

    🏄‍♂️ Часть вторая: Активность

     Фото: Tatiana Rodriguez, Unsplash

     

    Существует такое понятие как NEAT, Non-Exercise Activity Thermogenesis, или нетренировочная активность. В нее входит вся ваша активность в течение дня, кроме тренировок, упражнений и целенаправленной активности — бега, плавания, велосипеда. Нетренировочной активностью может быть уборка дома или обычная прогулка. 
     

    Как понять, активный ли у вас образ жизни? Посмотрите количество шагов. Менее 4 тысяч в день или 28 тысяч в неделю — это пассивный образ жизни. 4-8 тысяч в день и 42 тысячи в неделю — малоактивный, а активный — это 10 и более тысяч шагов в день и 70 тысяч в неделю. 

     

    Попробуйте ввести в свою рутину больше активности, купите смарт-часы и поставьте напоминание подвигаться. Делайте небольшие перерывы в работе для физических упражнений, например, отжимайтесь раз в час хотя бы по несколько раз, и количество движений за весь день заметно увеличится. Пользуйтесь лестницей вместо лифта. Ходите на прогулки, а если они кажутся скучными, то во время можно слушать аудиокниги, подкасты или разговаривать по телефону с близкими. Если водите машину, паркуйтесь дальше, чтобы пройти пешком к месту назначения, и чаще пользуйтесь общественным транспортом. Отличная инвестиция — это беговая дорожка или дорожка для ходьбы для дома, особенно если ее совместить со столом для работы стоя. Можно работать за компьютером и одновременно идти, это не только полезно для здоровья, но и увеличивает продуктивность. И еще один лайфхак — заведите собаку. За время утренней и вечерней прогулки вы легко пройдете нужное количество шагов. 

     

    Люди склонны переоценивать свою тренировочную активность, поэтому особенно важна NEAT. Если вы ходите в спортзал 2-3 раза в неделю, это всего лишь 2-3% от времени, проведенном в бодрствовании. Все остальное время (98%) мы проводим преимущественно сидя или лежа. 

     

    По данным Всемирной организации здравоохранения, любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, но чем ее больше, — тем лучше. Физическая активность положительно влияет на работу сердца, мозга и всего организма. Выберите ту активность, которая вам нравится и занимайтесь ею, это будет полезно и для здоровья, и для игры. 
     

    💤 Часть третья: Сон 

     

    Последний пункт, но не менее, а возможно самый важный — здоровый сон. 

     

    ➡️ Сон помогает мозгу лучше запоминать новую информацию (важно на тренировках!). 

    ➡️ Улучшает обмен веществ и регуляцию массы тела. 

    ➡️ При недостаточном количестве сна вырабатывается гормон стресса кортизол и гормон голода грелин. То есть, те, кто недостаточно спит, больше склонны к перееданию. 

    ➡️ Недосып повышает усталость в течение дня, а это значит, что реакции будут медленнее и сообразительность хуже. Сильный недосып может провоцировать опасные ситуации, например, за рулем. И, конечно, не стоит начинать катку, не выспавшись. 

     

    Сон также влияет на производительность и настроение, после недосыпа люди более раздражительны и нетерпеливы. Длительные проблемы со сном могут быть связаны с депрессией, нарушают сердечный ритм, а также повышают уровень гормонов стресса и артериальное давление. Недосып негативно влияет и на иммунную систему. 

     

    В идеальном варианте, нужно придерживаться циркадных ритмов. Около девяти вечера у людей вырабатывается гормон сна мелатонин и его пик приходится на полночь - два часа ночи. В это время желательно спать. Около шести утра происходит выброс кортизола и человек постепенно начинает просыпаться. Конечно, далеко не у всех получается выстроить график вокруг циркадных ритмов, особенно если турниры проходят в ночное время. В таком случае лучше всего — просто придерживаться одного графика, ложиться и вставать постоянно примерно в одно и то же время. Как говорил Рузвельт, «делай то, что можешь, там, где ты есть, с тем, что имеешь». Полезно знать, как делать в идеале, но конечно каждый адаптирует это под себя по мере возможности. 

     

    Правила здорового сна: 

    ➡️ Ложитесь в одно и то же время. 

    ➡️ Проветривайте спальню. Идеальная температура воздуха для сна — 19 градусов, влажность воздуха — 30-50%. 

    ➡️ Уберите гаджеты хотя бы за 30 минут до сна.

    ➡️ Включите на телефоне режим Night Shift от заката до рассвета. 

    ➡️ Спите в полной темноте. Используйте блэк-аут шторы и выключайте всю подсветку в спальне, даже самые маленькие лампочки на подзарядках или телефизоре. 

    ➡️ Во время путешествий пользуйтесь маской для сна и силиконовыми берушами. 

     

    Бонус. Рекомендация книг от Анны: 

    📕«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира. 

    📗«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Тома Рата. 

    📙«Компас питания» Баса Ката. 

    📘«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулии Эндерс.

     

    За консультациями можете обращаться в телеграм Анны.

    Ответить Цитировать
    248/248
    + 10
1 32 33 34
2 человека читают эту тему (2 гостя):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.