toa | 4 |
Professor76 | 3 |
bxr23 | 2 |
Batareikin | 1 |
Blednoliciy | 1 |
Винрейт в зависимости от длины сессии.xlsx (67 килобайт) Кол-во скачиваний: 48
Самый главный навык игрока в покер - это умение с легкостью выбрасывать карты в пас.
Это бывает сделать очень нелегко, особенно в ситуации когда против нас пассивный слабый оппонент, и мы с топ парой ставим чтобы добрать с совпадений хуже с планом выкидывать на рейз. И вот оппонент переставляет, и вроде бы у нас очевидное решение, но тут откуда ни возьмись возникает дилемма выбора. Внутренний демон закидывает нас мыслями о том, что оппонент слабый, что рейз такой мелкий, что вроде шансы банка, хотя оппонент в принципе не блефует. И мы забываем первоначальный план и жмем кол вопреки всякой логике.
Следуйте плану на раздачу и не слушайте внутренних демонов.
Мысли материализуются
Существует огромное количество историй о том, что люди, которые в определенный момент времени думали о чем-то плохом, получали это, и наоборот. Особенно это знакомо покеристам, вся деятельность которых тесно связана с положительными и отрицательными вероятностями.
Вот и я периодически замечаю влияние своих мыслей на исходы раздач. Например первая раздача с рекреационным игроком, где я увидев флоп, сразу поймал себя на мысли: «Ну конечно же пятерку положат…»
А на противоположном конце стола:
И обратная ситуация, когда этот же игрок повысил ставку на префлопе, я подумал: «Как же ты достал, сейчас поймаю сет и заберу твои деньги!» И получаем вроде бы закономерный итог.
Никто из нас не может полностью абстрагироваться от мыслей о неудачах. Однако нельзя позволять им становиться установками, въедаться вам в голову. Напротив нужно научиться мыслить позитивно и давать себе правильные установки.
Итак, что я могу сделать, чтобы изменить жизненные установки:
1) Начать использовать аффирмации типа «я счастливый человек», «удача всегда со мной», «я добьюсь своих целей», также применять эту технику в отношении близких, которым также нужны положительные установки;
2) Найти подходящий мне способ медитации и регулярно медетировать;
3) Визуализировать конечный результат своей деятельности, о том как я играю со Стефаном на нл40к)))
Мыслите позитивно и удача вас найдет!
Я гребаная свинья!!!
Способность быть уверенным в своих силах познается когда мы выходим за рамки обыденности.
Представим ситуацию, где малыш уже научился ходить, но он передвигается используя некую опору, например руку матери. В это время он полностью уверен в своих шагах. Но стоит только матери отпустить его руку и он осознает это, то у него возникает состояние неуверенности в своих действиях. В этот момент у ребенка два пути: собраться и идти дальше, или начать сомневаться и упасть.
Эту ситуацию можно сравнить с давлением, которое мы испытываем во время плохого рана в покере. Давление порождает сомнение в собственной стратегии, что неминуемо ведет к ошибкам. Необходимо прочувствовать этот момент и взять ситуацию под контроль , чтобы не свалиться.
Сегодня была именно такая сессия. И мне кажется, что я выдержал.
Желаю всем уверенности в себе, идти к своей цели и не падать.
П.с.: Спасибо xXmerabellaXx за такую прекрасную аллегорию!
По поводу хорошей концентрации могу сказать с уверенностью, что в современных реалиях это одно из самых важных качеств успешного игрока. На вменяемых лимитах игра, это как хождение по канату - расслабился и полетел вниз и по синей и по красной. Если на микролимитах все компенсируется обилием жирных фишей, то выше приходится выкладываться, чтобы бать на плаву.
Могу выделить несколько правил для сохранения концентрации, которых я придерживаюсь, это:
1) Самое очевидное и самое важное правило - во время катки, думаем только о покере и ни о чем кроме покера. Закрываем все скайпы, тильтбрейкеры, графики и прочее. Нужно играть идеально каждую раздачу. Особое внимание уделять периодам когда мы набираем игру и когда заканчиваем сессию. И то и другое обычно происходит в расслабленном состоянии.
2) Выбирайте оптимальное время для сессии согласно своему индивидуальному биоритму. Например, я играю гораздо лучше рано утром, чем поздно вечером. Это моя особенность.
3) Уменьшите воздействие внешних раздражителей. В основном это касается посторонних громких звуком мешающих концентрироваться. Я давно договорился в домашними, что во время сессии уровень шума должен быть минимальным и в это время меня беспокоить нельзя.
4) Планирование. Сессия должна проходить в строго определенное время. Это как условный рефлекс "собаки Павлова", мозг заранее настраивается плодотворную на работу.
5) Правильный настрой. Есть куча упражнений от визуализации, до аффирмации, но это тоже индивидуально. Главное не садиться в плохом настроении, подавленным, на эмоциях, уставшим.
6) Вычислите оптимальную продолжительность сессии. Я например, заметил что после 2х часов катки у меня резко падает концентрация. Поэтому я стараюсь проводить в день 2, иногда 3 сессии по 2 часа.
7) Важно физическое состояние. Здесь много аспектов: хороший сон, правильного питание, водный баланс, физическая активность и тренированность, общее состояние здоровья. У меня всегда утренняя зарядка, тренировка после утренней сессии, игра натощак или голодным, питье во время игры.
8) Удобство рабочего места. Чем удобнее, тем меньше мы устаем и тем дольше мы можем играть с повышенной концентрацией.
9) Когда мы чувствуем, что теряем контроль, лучше сделать перерыв на 3-5 минут. Походить, умыться холодной водой, выпить воды.
10) Если ты дочитал до сюда, то ты подошел к самому лучшему упражнению для прокачки концентрации. Это - медитация. Медитация приводит в порядок мысли и чувства, и работает кажется на всех.
Ну наверное все. Дополнения пишите в комментариях.