Поиграл. Эта сессия заметно лучше по качеству. 7-8/10. Так же начал что-то себя накручивать, морочиться, а потом смотрю - 4 стола, за всеми по вип фишу в позе (где-то не по одному), я себе и сказал, что что ты мучаешься, сиди вельюбеть фишей, это поле ты точно играешь в плюс и меня отпустило и я стал играть нормально более-менее. Банкролл 404, день по итогу -9. Но плохие дни бывают у всех. Но раньше я бы гораздо хуже наисполнял, иметь такие дни и называть такие дни плохими - уже достижение. И это хороший показатель прогресса; я пару раз погулял, позанимался делами, поразбирался во флопзилле, поиграл на 6-7/10 если взять всю дистанцию за день, не чувствовал отвращения и злобы к себе/миру, не было никаких суицидальных мыслей и образов, просто было меньше энергии, чем в последние дни и это совсем не страшно, и даже несмотря на этот дефицит энергии я без значительного насилия над собой всё же выполнил запланированное.
Прошёл уже месяц с тех пор, как я начал менять свою жизнь маленькими шажками и за этот месяц прогресс уже значительный. Регулярность и терпение - добродетели. Я горжусь собой.
Уже внедрено это
Ежедневные прогулки
Поедание БАДов
Отсутствие алкоголя и сигарет
1000 раздач в день
от 2 литров жидкости в день
20 минут флопзиллы в день
Тщательное прожевывание пищи
И внедряется отход ко сну до 23.30 и увеличение нагрузки с 1000 до 1050 раздач в день.
Изредка бывает, что забуду почистить зубы (2 раза за месяц весь было) или глицин съесть в течение дня, или пищу на автомате мало жую, но это изредка и чем дальше тем лучше становится.
А ещё сегодня особенный день. Я наконец доразбирал ту самую раздачу, с которой начал! В сумме на это ушло около 9 часов (по 15-20 минут в день), но действовал я очень продуманно. Там спот сб я вс бб оппонент и борд J83s и я сделал все ренжи оппонента (колл, рейз контбета, флоат, деф на чек рейз мой), потом сделал свои ренжи с подстройками под его ренжи (то есть контбет, деф на рейз, чек рейз, чек колл). Теперь надо будет как-нибудь вбить это всё в солвер (попросить у товарищей попользовать удалённо) и посмотреть как уже солвер подстраивается под диапазон оппонента и что он делает иначе, чем я.