Ну вот и годный контент подъехал
Shiptun, Будем ждать
IgorChe, вдруг дам мотивацию тоже ходить проверять в парках скорость\расстояние :D Все же мы тут за одно дело боремся)
И так, Первая вылазка в парк зимой выполнена! Ощущение свежести и легкости, хоть чуть и замерз (видно когда уже обратно шел).
По ощущению зимой ходить намного сложнее, все же теплая одежда с ботинками и лед, но не настолько все печально и думаю добавить прогулки 1 раз в неделю как тренировка к нашему марафону. И вам того же советую!)
Немного фото. Турники стоят на том же месте и одиноко скучают ожидая своего спасителя, погода отличная примерно -4 С:
Тропа делится на 2 части, где первая - это асфальт со льдом, примерно 50\50. Идти достаточно комфортно, но не сверх быстро:
Вторая часть тропы идет сквозь деревья (идеальна для бега летом) и она полностью от начала и до конца покрыта льдом, довольно скользкий, идти сверх тяжело. Не ожидал, что мои ботинки будут настолько не готовы ко льду, подошва сильно скользила, чуть не уехал)))
Так же бонусом встретил одинокого друга на дереве (ты его не видишь, а он есть!) :
Прогулку составил таким образом, что первый базовый круг я прошел с самой обычной скоростью (неспеша, обычный шаг), чтоб была разница по времени и скорости по одной дистанции:
Второй круг был быстрым шагом, по льду явно скорость падала, но в общем доволен:
Разница вышла в 30 метров, уже не знаю почему, старался идти полностью одинаково. Правдивые данные показывает Трекер или нет, сказать с уверенностью не могу, вроде считает норм (Шагов стало меньше при увеличении скорости, что логично).
В свою очередь хочу добавить про мои скрины с Июня выше: Где 9,33км и 11,8 скорость думаю это была перемешка с бегом по тропе (где сейчас один лед) или же трекер считал неисправно дистанцию\скорость\шаги если только пешком. Скорость пешком 10+ км это сверх быстро должно быть, думаю мастера спорта могут. На скрине где 26км ситуация та же или с добавлением бега или ошибка. В марафоне(Июле) бегать я стал исключительно последние 2 недели, был ли бег в Июне за пару недель до, вспомнить не могу. Но больше склоняюсь к ошибке трекера. Цифры скидывал какие видел сам и которые запомнились (не вчера же было дело).
Думаю летом по идеальной тропинке в кроссовках скорость будет точно выше чем сейчас зимой, на сколько сказать сложно.
Надеюсь мой маленький Зимний эксперимент (как я и обещал) вас заинтересовал и вы в свою очередь найдете время и мотивацию скачать себе трекер на телефон и утром\вечером\в выходной погулять в ближайшем парке! А может даже и выложить ваш результат прогулки в тему, чтоб замотивировать остальных! Цель у нас у всех общая и нужно помогать друг другу в её достижении!
Всем спасибо за внимание =)
Ну все, можно со спокойной душой ложиться спать, а то я уж думал, что человек научился пешком бегать😉
Вoр автoритетный доводит в пoлноте за уклaд жизни порядoчного арecтанта пoхуданта
Bars1986, А, так ты видео записывал???? Тогда причина уважительная ))))
А вот и контрольная точка)
Да ладно... До первого числа еще жрать и жрать. 31-го поголодаем и нормуль.
IgorChe, морально подготавливаю :D
Shiptun, Можно, кстати, еще колонку ввести - процент сброшенного веса от запланированного. Например, у меня было сброшено 2,4кг из 18,3. Это 13,11%. Тоже вроде познавательно. Тебе только формулы придется каждый раз перестраивать как и в колонке сброшенного
.
IgorChe, ок, сделаем)
Завтра
Пишу заранее, завтра возможно не получится
№29 103.1
№2 68.0
№23 106,5
№22 100.8
11 - 82.9
IgorChe, с радостью бы сходил)))