Всем ещё раз привет! На следующей неделе запущу новый микро-челлендж, а пока отдыхаю от завершения прошлого :)))
Если после замечательной песни от bellerofont23 вы ещё не передумали охудевать, то может кто подсказать простой способ считать калории? Чувствую без этого я дальше не продвинусь...
Спасибо тем, кто следил за моими пробежками! Если вы хотите чтобы я и далее запускал какую-то мотивационную движуху - не поленитесь поставить плюсик. Опять же - если моя движуха никого не мотивирует на свершения, то я могу и не заморачиваться выкладыванием сюда подобного контента.
preferance, фэт сикрет
У нас в таблице на данный момент 30 участников, а непрочитанных сообщений у меня 14. Алё, гараж!!! А ну соберитесь!!!
Liverpooljke, Мой друг! Отчёты мы скидываем мне в личку, я говорю об этом крайний раз.
Такое себе доделать таблицу, подготовиться выкладывать, а потом обнаружить твой отчёт в ветке и всё переделывать.
Спасибо
А теперь к цифрам
Погнали!
Итоги очередного подэтапа и накопительный итог ниже:
По пунктам:
1. Показали положительную динамику за 2 недели: 19 красавчиков!
2. Показали отрицательную динамику за 2 недели: 3 лентяя! ДАВАЙТЕ СОБИРАЙТЕСЬ!!! ЗИМА ЛЕТО БЛИЗКО!!!
3. 1 участник всё в одной поре. Ни поругать, ни похвалить! Давай определяйся уже, дружище.
Теперь о грустном. Я всячески напоминал всем, но по итогу у нас самое большое колличество пропустивших отчёт - 6 человек. И самое неприятное, что у двоих - это рецедив. Поэтому, как бы не прискорбно было, мы прощаемся с alania86 и Kirill_ur. Ребята dpokrov, MissisX, Bubenec и BlecLeRat - вам по жёлтой карточке!
Всем удачи, кто ещё не сошёл с дистанции! Херачим дальше!!!
Скинули за 2 недели: 20,7 кг.
Скинули с начала марафона: 101,3 кг.
Всем привет!
Вроде бы закончились мои жизненные заморочки и все налаживается. До этого я "худел" в общем то номинально, так как не было ни возможности ни (если откровенно) желания проявлять какую то физическую активность и обращать внимание на калории. Но надеюсь, все теперь переменится. Во-первых (и это самое важное) я начал заниматься в зале с тренером. Три занятия уже! Впервые со времен школы (читай - впервые за последние 30 лет). Во-вторых, ограничил себя в еде (последние несколько дней) и мне это понравилось. Испытываю некоторое психологическое удовлетворение от чувства легкого голода. В-третьих, калории пока не считаю, но хочу начать. В-четвертых, решил вынести свои планы по покеру, физ активности и снижения веса на публику в своем блоге для дополнительной мотивации, чтобы в случае чего было стыдно. В-пятых, главное чтобы здоровье не подвело...
Все, вот теперь я точно с вами!!!
IgorChe, Мы тебя оч ждали!!! Давай вливайся
А те кто вообще на голодовке идут в зачет? Навального впишите тогда в табличку!
И долларом надо мотивировать, долларом!
Цитата (Ale0x @ 09.04.21)И долларом надо мотивировать, долларом!
Победители нашего марафона получат очень достойные призы в $~выражении.
Цитата (Ale0x @ 09.04.21)А те кто вообще на голодовке идут в зачет? Навального впишите тогда в табличку!
За следующий вброс хоть отдалённо касающийся политики в этой теме я лично промотивирую вас рейтингом. За повторный вы не сможете больше тут писать.
Хорошего дня!
Тихо тут, никто не бегает, ничего не происходит.
Только клон спамит всякой шляпой.
Bars1986, я бегал сегодня!!) открыл сезон так сказать) трейл в Химках 25км!!) жопа жапская!) говнище, снег, лёд, овраги🤣все кайфы!)) кто ещё ращдумывает бегать или нет, очень рекомендую😁 хз как тут видео добавить а-то ваще огонь броду по колено в километр длинной) ноги сводило от холода капец!
И кстати 18го бежим #марафонудома будет 3 группы по 5:30, 6:00,6:30км!) можно присоединиться в любой точке и пробежать хоть 100метров хоть полную дистанцию!
Старт в 8:30 18 если чо😜
Коленки похрустывать начали, это какую дистанцию лучше бежать?
AL_Fighter, у меня знакомый вышел на тренировку, бежал и заболело колено ну он хрен с ним 2км до дома, добегу, потом попал на операцию. У меня раз было в горку бежал и трицепц или камболовидная мышца как будто порвалась) или еле до прыгал до дома) пришёл в травму пробили все норм неделю отдохнул и все.
Если где-то что-то болит хорошо бы к доктору. А чтобы реже болело делать качественную разминку!
Просто спорт - зло