Infusorium, Соррян, я не очень понял посыл поста
До оптимального режима для катки/здоровья как до Китая, если что. Мне сейчас главное спать в промежуток с 4 - 11.30, просто потому, что если я ложусь после 4 - то я не высыпаюсь. Если я ложусь сильно до (и я при этом не мега уставший), то я не засыпаю - это ваще пизда, я потом никогда не усну. Ну и за это время я более менее восстанавливаюсь. В идеале хочу, конечно, спать часов 9 - мечта. Ну и ключевой момент всей этой истории, что если я высыпаюсь - то я нормальный человек, делаю дела, ~радуюсь жизни. Если я не высыпаюсь, то я унылое чмо, ненавижу всё, не могу начать нормально ни одно дело.
Я, конечно, отсталенький - до этого года, я не подмечал корреляции между сном и силой воли. Оказывается, если высыпаешься, то у тебя её хватает на все твои мещанские планы, если нет - то ты как неудачник - ставишь цели и обламываешься раз за разом, проклиная всех и вся, не понимая причины. Речь, конечно, исключительно про меня, все разные
Кстати, раз сейчас упор на прокачку скилла, то проснувшись, я сажусь за работу вне столов, а уже вечером просто катаю как овощ...
Красиво) удачи за столами) подписался)
А как происходит у тебя теория?
Разбираешь свои раздачи?