Стадия 4. Депрессия
Когда стало ясно, что затея с тренером не работает, и что какой бы супер-пупер тренер ни был, играть все равно мне и решения принимать тоже мне, я взяла на вооружение фразу: взять ответственность за свою жизнь в свои руки.
И вот в чем прикол. Значение этой фразы я понимала, но прожить (именно пропустить ее через себя эмоционально) не могла.
Логически все понятно, но прочувствовать не получалось.
И касалась эта фраза не только покера и тильта, но и остальных аспектов жизни в целом.
К тому моменту я бросила спины с их бесконечными качелями и ушла в мтт. Вдруг там будет лучше... (ну не дура ли?)
Лучше не стало
Мои игровые сессии проходили в абсолютном тумане. Я понимала, что я устала. Меня тошнило от покера, карт, шансов банка и кулеров. Я считала, что я ни на что не способна, не гожусь, у меня никаких перспектив. Состояние полной апатии и безнадеги.
Где-то в это время мы переехали в Минск и моим спасением стал офф. Там тильтовать не особо получалось, вокруг люди, они смотрят)))))
На ЕАPT я познакомилась парнем, который рассказал, что у них есть группа тренерующихся мтт, и если я хочу, он может дать мне контакты тренера.Тренер посмотрел мои резалты и сказал: "Если у тебя так неплохо получалось в спинах, зачем тебе мтт? Вступай в пул, играй спины". ЧЕ???
Спины на тот момент я воспринимала как черную дыру, которая высасывает из меня все силы и эмоции. Но и мтт были не лучше.
Проведя пару дней в раздумьях, я пришла к выводу, что без серьезной психологической работы я никуда не двинусь.
Стадия 5. Принятие
Начала я свою работу с книги Тендлера "Покер: игры разума". Это позволило мне как-то заземлиться. Честно признаюсь, что до конца ее не дочитала, начинала раза 3, дочитывала примерно до середины и каждое прочтение открывало что-то новое, давало какое-то новое понимание.
И еще нашла коуча, с которым разобрала пару важных моментов. Техники я опишу ниже, но вот этот момент был ключевым...
Я уже не помню, о чем мы разговаривали, но в какой-то момент я произнесла свою коронную фразу "взять ответственность за свою жизнь на себя", и коуч спросила:
- А что произойдет, когда ты возьмешь эту ответственность на себя?
- Когда я возьму ответственность на себя, жизнь сразу изменится, я перестану тильтовать, да и вообще, все пойдет как по маслу.
- То есть ты хочешь переложить отвественность на ответстенность?
...
...
...
и паззл в моей голове сложился, и все встало на свои места.
---
Никто не хочет тильтовать. Все хотят играть в оптимальном состоянии с максимальной концентрацией. И трюк в том, что реакция на переезды, перекупки, бесконечные трибеты - это нормальная реакция.
Тильтовать нормально. Ненормально то, что тильт мешает держать эту самую концентрацию и "руководит" нашими действиями (ах, ты меня трибетишь? держи четыребетпуш в лицо!!!)
От тильта невозможно избавиться. Его нужно принять как данность, но при этом не позволять ему действовать.
Иногда я смотрю на все эти кипящие внутри эмоции со стороны и говорю себе: окей, я тильтую. а вот если бы не тильтовала, я бы сейчас выкинула или вколила? ответ, как правило, очевиден
Теперь про техники
1. Основная техника, которую я использую достаточно часто, и которая всегда со мной - я беру лист бумаги и пишу все, что есть у меня в голове. Подряд. Все свои мысли, чувства, эмоции. Это позволяет акцентировать внимание на какой-то проблеме. Иногда выходит такое, в чем я боюсь признаться даже сама себе. Понятное дело, что начинается все с банального нытья "я ни на что не способна", но постепенно, когда эта эмоциональная шелуха отпадает, на лист выходят более глубокие интересные мысли, парадоксы и логические ловушки, в которые я сама себя загоняю, типа той, которую описала выше.
2. Если выписала какую-то идею, которая меня не отпускает, медитирую с ней.
3. Еще муж когда-то записывал аудио-медитацию прощения,тоже очень помогает. Прощаю себя за все: за тильт, за агрессию, за коллы не по шансам, за то, что ругаюсь на оппонентов)))))
дальше не техники, но небольшие правила, которые я ввела
4. Выходной. Каждый понедельник у меня выходной. Не смотря ни на что. Раньше я делала выходные когда попало, и это никуда не годилось.
5. Награждать себя за удачные месяцы. Тут небольшая загвоздка в том, что я жмот по жизни и мне сложно покупать себе какие-то ништяки, но я над этим работаю)
Но все таки основное - это писать, писать, писать и еще раз писать (ударение на второй слог).
Тильтую ли я? Да. Мешает ли это мне? С каждым разом все меньше и меньше.
Просто когда я чувствую, что накипело, я беру в руки листок и ручку)
На данный момент играю спины и нахожусь в процессе перехода с 7 на 15, что дается мне очень нелегко, спасибо старзам за флэши. Переходила я в тот момент, когда на 7 было 68 фишек. Но со мной случается такой трюк: как только подсчитываю свои результаты, они тут же падают. Поэтому каждый месяц пула я начинаю с надежного флэта по ев. И естественно, когда я приняла решение о переходе, пятнашки встретили надежным стриком)))) Понимаю, что проблема чисто психологическая, но результаты в течение месяца не смотрю, и графиков тут будет совсем немного)
Скорее здесь будет сборная солянка из психологических заметок, историй из жизни и прочих интереснойстей)
Да, живу я сейчас в Грузии, наслаждаюсь теплым солнышком, ругаю гадские дожди, ем много калорийной еды и мечтаю о том, чтобы заняться спортом))))
Про Грузию тут тоже будет много, потому что это Грузия) Люблю эту страну, природу и ее прекрасных людей. Плюс сейчас делаем в квартире ремонт, а это особенное приключение в любой стране, особенно здесь))))
Очень надеюсь, что этот блог я не заброшу. Легко делиться хорошими результатами, и сложно делиться плохими. Природа человека такова, что мы всегда хотим быть на коне и в белом. А когда конь брыкается, и мы снова в грязи, очень хочется, чтобы этот момент падения видело как можно меньше людей.
С радостью отвечу на любые вопросы про Грузию, мне их задают как правило много)))
Под катом немного фоточек