| Kamski | 5 |
| andy-by2012 | 3 |
| doBRO-11 | 3 |
| ivan8207 | 3 |
| check_raise | 2 |
-
-
Потерища.
-
doBRO-11, отчеты буду писать чаще,надеюсь,все зависит от наличия времени,но,вроде,должно все получаться😉
Если нужно ,готов ,чуть ли не каждый день расписывать свое меню с возможными фото)
Так как ,дружище,который сказал,надо завтракать и не ебет,также сказал,присылай мне свое меню и фото еды и ,добавил,слегка подумав,и не ебет)
-
Uncleaux, здравая мысль,обязательно прислушаюсь!
Я два вторника назад сделал попытку возвращения на мячик,встал в рамку,но несколько раз выбегал из ворот с целью обрезать всю команду противника,было минимум движения,но колено на следующий день болело страннейшей болью.
Поэтому,еще раз,спасибо,на мячик ходить буду с минимальными нагрузками на колено.
-
Ну и чутка похвастаюсь-всегда приятно выйти из веса 130 кг)
Бля😂😂😂😂😂😂😂
129.40 вешу на начало третьего дня.минус 1.55 ,понятно,что все это такое пока,но 129,как говорили испокон веков ,не 130
Ну и честно скажу,на стратеджи давно,у меня был блог,который,знаю,читали,а на здесь,как-то,не пошло сразу ,да и пойти,наверное,не могло,так как ,трудно вести блог без постов)
Но сейчас,блин,мне очень приятно,что столько людей здесь,лайкают,пишут
Спасибо!
Однозначно серьезный плюс к мотивации!
-
Так,сегодня на регулярном контрольном утреннем взвешивании обнаружил приятнейшие 127.7 на весах!
Честно говоря,глупо улыбнулся сам с собой,хорошо дома никого не было)
Чем питался в пнд,не помню,но вот за вторник и среду меню отпишу:
Пнд:
Завтрак :
Индейка 100 гр
Капуста туш 100 гр
Два яйца
Огурец свежий
Бульон
Обед :
Салат овощной с отварной курецей в нем(общий 250гр,курецы гр 70)
Ужин:
14 чищеных,отварных королевских креветки
Выпил около 2.5 литров воды
Вторник:
Завтрак:
Грудка отварная
Огурец свежий
Редис
Два яйца
Апельсин
Обед пришлось пропустить,замотан был
В 18.00 обед/ужин
Двойная порция шашлыка из кур грудки с половинкой помидорки
(Зашел в новое место,рядом с домом,думал принесут ,как обычно ничего,а порция шашлыка была прям норм,а две,соответсвенно ваще много!)
Вечером 4 мандарины и апельсин
Выпил воды около 2л
3 кг за три дня перфект резалт!
Если сегодня с делами подразъебусь,покатаю вечерком
Единственное,сил мало,за последние дня три спал часов 10,не больше
Сегодня ночью Дочка заболела,мы были близки к вызову скорой,в моменте,t начала подниматья и за 40 мин дошла с 38.3 до 39.1.
Удалось сбить,но полночи гонял по аптекам и лечил)
Ну лечил громко сказано,так,скорее,принимал активное участие,супруга рулила процессом)
Вот тока встала она - t практически норм
Напугала
Мои малыши
А вот папа их везет по делам
-
Есть первое
-
Итак,марафон с похудением вынужденно поставлен на незначительный перерыв.
Я похудел на 5.5 кг за неделю
И продолжал двигаться в нужном направлении.
Однако,Крокус,проблемы и переживания связанные с этим событием,а также дальнейшие перспективы меня лично и Страны после этих событий,дико угнетали
На работе также была тяжелейшая неделя,я работал две недели правтически не то,что без выходных,просто без отдыха
Плюс адвокат продолжает ебланить,чем максимально калит меня.
В итоге,сорвался с диеты.
Все ,что написано выше,это ни в коем случае не оправдания,это просто так случилось.
Сегодня сотрудницу(ведущую) с 95% уверенностью кладут в больницу,что говорит о том,что неделя будет максимально сложной для меня и организации.
Планировал с сегодня опять все начать,но почти уверен,что ничего не выйдет.
В ближайшие дни ,я обязательно заново все начну,есть полное понимание,как добиться результата
Нужно,чтобы мозг хотя бы немного разгрузился и вышел из состояния вечного стресса.
В марафоне по покеру : бр 24.000-25.000 ,что неплохо.
Я никуда не пропал и обе цели выполню.
Всем спасибо за понимание.
-
Блядь,еще,плюс ко всему заболеваю,походу😕
-
zenit35, приветствую. По возможности опиши коротко последние несколько лет, которые блог не вёл. Прочитал с самого начала, а этот кусок остался пятном, очень интересно.
-
LAVART, привет!
Да,обязательно
Но просто нет времени
Сейчас закончу с иском,скорее всего ,на этой неделе отправлю его ,подразъебусь с делами и займусь блогом
Хотя я так всегда говорю😂😂😂😂😂
-
Жестко проболел три дня.
На работе ведущая сотрудница тоже слегла.
Куча говна за эти три дня.
Но!
Сегодня утром встал на весы
А таааааам,бабабабабам!
124.95!
И это очень круто,ожидал увидеть 127-128 и прям замотивированным стал!
Сейчас еду на работу,с остатками не знаю чего,но что-то херовое у меня точно было 37.4 плюс просто дикий кашель.
Кое-как подраскидаю дела на работе,потом пойду к приятелю,вносить финальные изминения в иск.
Наверняка,кто-то спросит ,почему этого не делает адвокат.
В Туле работал с несколькими и по разным причинам продолжать работу не хочу,остановился на этом из-за максимальной компетентности и отзывчивости,он просто крут!
Но сво и его домашние дела,как я понимаю,его подкосили ,плюс в его работу стало входить оформление 200ых и все ,что с этим связано,короче,он просто заебался,но его мужское слово не дает права послать меня нахер.
И вот он сделал иск,от которого я ,мягко говоря,опешил.Там все было неправильно и просто взятые куски из других исков.Что меня не может не тревожить,так как данный иск моя последняя возможность видеть Сына!
Поэтому,я взялся его полностью переделывать сам со знакомым лингвистом и мы ,на мой взгляд,сделали дело.
Я взял несколько независимых консультаций по иску,который мы сделали,и сразу несколько человек сказали,что с ним можно и нужно идти.Однако,мой адвокат категорически отказался с нашим иском идти в суд,так как это чему-то там противоречило.
Поэтому,мы договорились,что я привожу наш иск в состояние "всех устраивает" сам,а он мне кидает что исправить.
Чем мы сегодня и займемся.
Сегодня очередной важнейший день)
-
В топ-3 максимально не сожилось😕
-
По иску-финишная прямая!
Сегодня,сааааааамый край,завтра он будет полностью готов
Адвокат на контакте,вчера многое сделали,сегодня просто шлифануть
-
Вызвал врача на дом.
Очень херово.
Максимально.
-
В то вскр почуствовал себя не очень хорошо.
Кашель очень сильный и общее недомогание.
Думал,полежу дома пару дней все само пройдет.
Вместе со мной,примерно в одно и тоже время,заболевают 4 сотрудника,которые работают за баром.
И получается так,что в тот четверг выйти просто некому.
Мне значительно легче и я выхожу на работу,ъотя накануне была t 37.4
Приехал на работу,пытаюсь делать дела ,весь мокрый ,извините,до трусов.
Изумленные сотрудники "Дмитрий, с вами все нормально?" ,а вот уже тогда было ясно,что со мной не все в порядке.
В этой ситуации я не нашел ничего умнее,чем выпить 100 гр виски,для поднятия боевого духа.
Что и было сделано.
В 19.00 меня сменили на работе и я пошел к другу править иск. На улице минус был,идти км -полтора
Первые признаки головокружения я почуствовал у него. Сделали работу и я поехал домой ,примерно в 22.30.
Приехав домой,нормальный человек бы лег спать,но только не я .Я еще в покер играл часов до 5 утра,топ 3 на пд получилось и точно был бы занос на покерке ,но kk < aq за топ-5 стек.
Отыграв,я в прямом смысле подумал,что настает пиздец.
Лег спать.
В 9.00 я проснулся от того,что в прямом смысле задыхаюсь.
t ,ебейший кашель,просто ебейший.
Понимаю,что без врача не обойтись.Вызвал.
Приходит гей!(это и был врач,если что)
Доктор не снял обувь и не помыл руки.
Послушал меня,посмотрел и сказал,еще денек побегал бы,все-лютое осложнение бы схватил.
Навыписывал лекарств и ушел.
До вторника включительно постельный режим.
Короче,три дня просто,думал,выплюну легкие.Еще даже сегодня кашляю,но уже более-менее,скажем так.
Дела все встали,на работе все потеряли,че там происходит,вообще,не ебу)
Очень слабая неделя (та) вдобавок ко всему.
В общем,мне надо скорее на работу.
Но завтра еще,походу,дома😕
Заразил всю семью.И супруга и дети все на кашле.
-
Итак,обещанный пост про похудение.
Это только мои мысли и я так вижу решение проблемы только для себя и знаю,что это работает.
Итак,главное,что необходимо для похудения ,это желание.Без него не получится ничего.
Это основное,то есть ты сам себе,не кому-то,а сам себе ,на серьезном говоришь "ты похудеешь" и организм весь тебе отвечает "да,готов"
Для оптимального похудения исключить или минимизировать принятие алкоголя,не знаю как дела с сухим вином будут идти,эксперимента не было.
Исключить(максимально важно) полностью:
-сахар 100%,сахарозаменитель в том числе
-любые кондитерские изделия,в том числе хлеб
-свинина,баранина полностью
-жирные молочные продукты(допускается кефир нежирный и творог)
-колбаски,колбасы,снеки(даже из куры) и прочее ни в коем случае
-крупы быстрого приготовления
-картофель,горох,кукуруза,фасоль,ОТВАРНАЯ МОРКОВЬ,ОТВАРНАЯ СВЕКЛА
-КАРТОФЕЛЬ,МОРКОВЬ И СВЕКЛА В СУПЕ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ!
-любые маринады,любые копчености
-орехи,сухофрукты(иногда можно грецкий орех) до 18.00
Можно:
Углеводы:
-бурый рис
-гречка
-овсянка
-паста,только из таердых сортов пшеницы,альденте
Можно:
Белок
-курица
-говядина
-индейка
-рыба
-морепродукты
-субпродукты
-яйца
-творог
Но!
После 18.00 углеводы ни в коем случае!
Фрукты,овощи в любых количествах ,однако,бананы исключить!
Яблоки и цитрусовые в любых количествах!
Капуста любая обязательно!
Масло только растительное или оливковое.
Как раньше писалось,завтрак должен быть обязательно,как говорится,и не ебет.
Прием пищи 3-4 раза в день
Пример питания:
Завтрак:
-овсянка на воде
-два яйца
Обед
-дикий рис
-грудка отварная
-овощи
Ужин до 18.00
-гречка
-отварная говядина
Вечер:
-овощи
-отварная грудка
Минимум два литра воды,негазированной,каждый день!
Допускается минеральная вода
Я пью мтабе,очень заходит.
Только вот эти меры позволяют быстро и без особых усилий худеть.
Но есть и небольшие бонусы)
Для того,чтобы ты чуствовал,что худеешь,ты должен испытывать постоянное чуство голода,при том,что ты только что плотно поел.
Это ни с чем не сравнимое чуство и ты понимаешь внутренне,что все делаешь правильно!
Если этого чуства нет,значит,что-то идет не так.
Например,однажды,купил тунца и пожарил его,на утро был плюс к весу,причем ощутимый.
Я веду таблицу,где фиксирую вес каждый день и ты ,по ее данным понимаешь,что хорошо для похудения,что,наоборот.
Очень сильно она помогает лично мне.
Хотя мой наставник говорит,говорит,что правильно взвешиваться раз в 5 дней,ну здесь каждому свое.
Физические нагрузки,спорт,прогулки только приветсвуются и помогают в достижении результата.
Сейчас в Спб говнище спадет,раз в неделю буду ходить до работы пешком туда и обратно(6.5 км в одну сторону).
Далее,очень рекомендую и делаю так сам вот что:
-два литра кипяченой воды
-имбирь
-огурец
-лимон
-на ночь в холодос
-пить в любых количествах
ВНИМАНИЕ!
Страннейший напиток на вкус,но пить можно.
Есть побочка!Причем лютая!
Употребление данного напитка способствует в моменте,дней через 5,совршенно неожиданно и ,есно,не вовремя,вызову Дримтоферра Робена и Дримтофора Колумба!
Извините,в моем случае,это был пиздец.
Я не вылезал почти 12 часов.
Очищает организм и выводит шлаки.
Наверное,пока все.
Вот все эти процедуры привели к потери на 6 кг дней ,максимум, за 9
Понятно,что это цифры такие себе,но тем не менее.
Сейчас,я уверен,что поднаберу ,так как на больничном пришлось не выебываться)
В субботу у моей крестной юбилей.
А вот с понедельника и до 120 кг на весах новый отрезок,думаю,за две недели пройти его.
Отчет раз в три дня обязательно.
Уверенность,что справлюсь с этим ебейшая!
Заряжен😉
Фух,вроде,сделал,что обещал
Не исключаю,что поиграю сегодня😉
-
zenit35, а кто это тут такой весь блогер у нас?)))))
Диман, сколько лет прошло?))))) лет 5-7????
Вспоминаю ваши с ТомТимошкой штурмы еженедельные SundayMil)))) Вот время было😢
Вот тоже вспомнил про такую игру как покер и конечно же цепочка мыслей: покер=>стратеджи=>Зенит35=>блог))
Посмотрел свою стату на старзах 🙈
Games Played:1192
Total Winnings:$421.52
Avg. Buy-In:$0.50
Biggest Buy-in:$7.50
ITM %:16.11
Total Profit:-$171.15
Average Profit:-$0.14
Average ROI %:-28.88
В общем зарегался тут, спросил у бота ГТ что и где играть. Хочу как-нибудь фрихи погонять может быть где-нибудь))
Скучаю по звёздам - там всё было максимально удобно и понятно. Но увы и ах..
Немножко почитал что и как у тебя - молодец, не унываешь!
В общем привет из прошлого👋
Буду читать)
-
FredOfficial, бвахахахаха)
-
Эпичность этого первого места максимальна
В топ-4 я огромный чипак
Пушу 44 в K10
И хер знает что дальше
Отрубается интернет
Дико подрубаю все ,что можно
Подключается
Около 2 бб вижу у себя в топ-2
Ну а дальше вот это😉
Пока искал интернет первый раз в жизни на меня рычала Тося
По жопе ей)
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
zenit35 Если проблемы с менисками, с коленями (сам такой, вот он спорт в юности и молодости до чего доводит), то, ИМХО, бег по асфальту вокруг дома, еще если обувь не проф, не лучший варик, более щадяще, а в комплексе и полезнее для организма, будет велосипед, а если еще и хороший лишний вес, то рекомендую вообще пока от бега отказаться. Если велика нет, то просто быстрая спортивная ходьба, коль уж совсем невмоготу засветиться вокруг дома, но желательно максимально снизить компрессионные и ударные нагрузки на суставы. Опять же, на истину не претендую, но мне кажется, что я прав )
Ну и удачи! Здесь главное втянуться, потом сложно будет бросить ) ГЛ