Most Valuable Players. Обучение и полный бекинг в МТТ abi 2$+

Кирилл “Pokerbase1” пришел в MVP TEAM два года назад новичком почти без опыта. С тех пор он:

- Перешел в голд лигу

- Выиграл за месяц $50K.

- Стал тренером

- Отлично выступил в зимнем лидерборде MVP
 

А сегодня у Кирилла день рождения!!! 🥳 Поздравляем нашего тренера, общаемся о мотивации, игре на хай стейкс и грамотных инвестициях.

🔸 В этом году ты сделал 2 пятизнака, выиграл кучу денег, перешел в голд лигу. Что это, апстрик или ты много работал, чтобы добиться таких результатов?

Конечно же, есть доля апстрика, без нее не получится затащить два килополя по верху загрузки) С другой стороны мне просто хорошенько так отдало, потому что до 2024 года был явный недобор по Рои при стабильном винрейте 15+.

Также много работал над игрой и катал, несмотря на тренерскую деятельность. Стараюсь держать планку 600+ турниров в месяц. Когда ощущаешь недобор по Рои, думаешь, что есть провалы в игре. Это толкает постоянно искать лики и разбирать разные споты.

🔸 Как ты мотивируешь себя продолжать играть после крупных заносов? Для многих это проблема.

Первое — банально мне нравится игра, не могу долго не катать. На данный момент уже неделю в отпуске и ловлю себя на мысли, что очень хочется запустить сессию))

Второе — денег много не бывает, особенно когда живешь в дорогом городе. В моем случае сейчас это Москва.

Третье — правильно выстроенная мотивация. Я считаю, что всегда должны быть хотелки, которые ты закрываешь по мере поступления выигрышей. У меня это обычно вещи, связанные с эмоциями: аэротруба, серфинг на искусственной волне и тд. Но больше всего люблю выезжать на природу в лес. Кэмпинг, глэмпинг и прочее.

Поэтому всем рекомендую составить такой список и определенный процент с заносов тратить на вычерчивание пунктов из списка.

🔸 Когда ты пришел в MVP в июне 2022, у тебя была цель достичь аби 20-25. Через год, пройдя эту отметку, ты говорил о целях дойти до АБИ 40 и попасть в голду. Это ты тоже выполнил. К чему стремишься теперь?)

Хороший вопрос. Получается, теперь цель АБИ 100))  Плюс еще хочется попробовать себя в оффлайне, никогда не играл в живую.

🔸 Я уже задавал этот вопрос нашим игрокам голд лиги Yeti и alegator333, интересно и у тебя узнать — как тебе игра на хай лимитах против топ регов? Чувствуешь, что можешь с ними бороться? Какие подстройки тебе пришлось внести?

Игра после АБИ 30 явно отличается, потому что в турнирах попадаются ребята аби 300-400, у которых низ загрузки — это мой верх. Уже подстроился под таких, страта простая — играть шире, как ни странно. Когда они видят менее опытного рега таких лимитов, чаще продавливают и включают лишнюю агрессию, поскольку на меня должны давить деньги. Поэтому нужно иметь больше защищенных чеков и оверколить в правильных спотах. Сейчас мой винрейт в турнирах с бай-ином 80+ выше, чем в 20-80.

🔸 Я смотрел за вашей зарубой на финалке кубка MVP. Насколько сильно ты расстроился, дойдя до хедз-апа и упустив кубок? И как тебе игра оппонента (sp0rter)?

Честно говоря, я очень расстроился, что не получилось забрать кубок. Хотел себе физический трофей, чтобы он красиво стоял на полке и радовал глаз)

Победители зимнего лидерборда MVP разыграли почетный кубок. Победителю также досталось $1,000. Но главный приз - это путевка в Анталию и отдых в роскошном отеле 5 звезд с Глебом и командой

По поводу оппонента, забавно, что самую первую свою открытую тренировку я проводил именно sp0rter-у. Получается, ученик превзашел учителя)

Не могу полноценно оценить игру Вовы, так как в большинстве случаев я не видел шоудауна, но могу уверенно сказать, что это один из самых неприятных оппонентов, с которыми я оказывался за столом когда-либо. Хотя пару неуместных блефов я подметил. Вскрыл пару раз со второй парой его блеф на 4-стрит доске, даже разок вскрыл по К-хай овербет, правда неудачно))

🔸 Как бы ты охарактеризовал свой подход к обучению других ребят? Как проходят твои тренировки?

Как тренер, я всегда стараюсь давать ребятам те знания, которые им нужны в текущий момент. Последнее время разбираем лики, которые можно отследить по новому ТА. Очень удобно!

Минимум раз в месяц разбираем финалки в хрк. Считаю это очень значимой частью, потому что в ICM допускается больше всего ошибок.

Характеризую свой подход, как покерного мудреца) Хоть я в покере не очень долго, но прошел достаточно и могу сделать правильные выводы из своего опыта, преподнести их ребятам. Стараюсь таким делиться чаще. Трены проходят в дружеской атмосфере. По крайней мере, мне так видится)

🔸 У тебя наверняка есть примеры перед глазами, когда один ученик начинает быстро разрывать, а другой растет медленно или вообще топчется на месте. Что отличает ребят их первой категории от тех, что во второй?

Да, конечно. Зачастую большинство людей довольствуются имеющимся и не стремятся продвинуться в жизни, хоть в беседе могут это отрицать и говорить, что они очень амбициозные)

Всё упирается в желания и жизненные приоритеты. Есть карьеристы, которые хотят разрывать и продвигаться, а есть ребята, которым и на АБИ 10 вполне норм, больше им не нужно.

Также есть исключения в виде сложных семейных обстоятельств, психологических проблем и тд.

🔸 Ты говорил, что занимаешься инвестициями. Расскажи, как именно и как много времени этому посвящаешь? Как ты вообще пришел к этому в таком юном возрасте?

Я начал всерьез интересоваться экономикой лет в 18-19, хоть и учился на нефтяника) Видел примеры людей, которые зарабатывали немного, но успешно сохраняли средства и добивались успеха в будущем, а также людей, которые зарабатывали сумасшедшие деньги, но капитал у них был ноль. Я сделал выводы, понял, что к чему, и начал откладывать любые заработанные деньги.

А дальше всегда возникает вопрос: что с ними делать? Ответ один — превращать их в инструмент для формирования новых денег, чтобы постепенно в будущем прийти к финансовой независимости, и пассивный доход покрывал все траты.

Далее я открыл для себя фондовый рынок, ну и пошло поехало) Меня даже взяли на работу в Тинькофф инвестиции, хотя на должность требовался человек с экономическим образованием.

Уделяю этому в среднем 15-20 минут в день (в какой-то 0, в какой-то пару часов). Смотрю на тенденции рынка, геополитику, перспективы той или иной компании и тд. Слежу за портфелем, ребалансировки и прочее.

🔸 Твой экспертный прогноз по поводу крипты?)

Крипта штука непростая, но то, что будет рост понять было нетрудно. Я покупал биток по 16-18 и добирал потом вплоть до отметки 30. 

В 2024-м явно будет положительная тенденция, и в начале 2025 тоже. Конкретно по отметкам тяжело сказать, но не исключаю биток по 100 тыс. Понятно, что местами будут коррекции.

🔸 Ты мне прислал фотку с девушкой. Это твоя подруга? Расскажи немного о ней и как вы любите проводить время вместе.

Это моя жена) Зовут, Юля. Живем в Москве в основном из-за ее работы, она ветеринар в одной из лучших клиник в стране «Белый клык». Мы любим ходить на квесты и квизы, тут их большое разнообразие. Еще играть в настолки и в целом выбираться куда то из дома в совместные выходные, которые у нас получаются редко, к сожалению.

🔸 По 100 балльной шкале, насколько счастливым ты себя ощущаешь на данном отрезке жизни?

Где-то 74) И это совсем не мало на самом деле. Просто стараюсь реально оценивать.

🔥 Мы упростили правила приема в MVP TEAM

В первую очередь, это касается ROI кандидатов. С новой методологией мы уверены, что сможем быстро улучшить твои результаты даже при минусовом графике. 

✅ Если раньше ты получал отказ, самое время попробовать снова! А если всегда хотел к нам, но не решался, не упусти возможность стать частью лучшей команды!

Подать заявку в MVP TEAM: https://mvpteam.org/request/?ref=GT

📈 С тобой сразу начнут работать тренеры, которые за считанные дни подтянут твою базу и уберут дыры в стратегии.

Учти, в MVP TEAM мы относимся к обучению серьезно и расчитываем, что ты сможешь посвящать этому достаточно времени.

🏆 Если у тебя нет возможности активно заниматься покером, но ты хочешь улучшить навыки, есть проект MVP GO PRO, где можно учиться безо всяких условий. Недавно мы запустили там тариф бэкинг. Подробнее: https://t.me/mvpteam21/2436

Хочешь начать карьеру профессионального игрока? Тебе в MVP TEAM.

Хочешь подтянуть знания или тест драйв игры на бэкинге? Тебе в MVP GO PRO.

❤️  У нас новая девушка в команде! Валя "lamantinn" пришла в MVP TEAM, благодаря своей второй половинке plohosplu и активно поддерживала его на пути к победе в лидерборде. 

Ребята рассказали, как вместе идут к мечте.
 

Расскажи немного о себе и своем покерном бэкграунде

Мне 24 года, живу в России, в Новокузнецке.Закончила университет с красным дипломом по специальности туризм, но с этой профессией у нас не сложилось. Пробовала себя в разных сферах: работала в банках, в турагентстве, даже в юридической компании, но всё не то)) Сейчас полностью сосредоточена на покере.

Как ты попала в покерную тусовку?
 

Я в покере всего полгода. Меня привел мой молодой человек plohosplu, который вошел в топ 3 лидерборда. До MVP была в другой команде, где меня учили с нуля.

Кирилл в это время играл от себя, потом решил подать заявку в MVP, и как только его приняли, начал переманивать меня к вам))

Plohosplu: Я нашел другую школу, куда берут с нуля, спросил у Вали, хочет ли она попробовать. Она согласилась и пошла учиться. Сколько истерик от бэдбитов было, не сосчитать)) Когда меня взяли в MVP, и я увидел команду изнутри, понял, что мы должны тут быть вместе.

Сначала Кирилл написал Ellionoiss, спросил, как мне попасть к вам. Юлия отправила тест, я набрала проходной балл. Также скинула свою EV 40 на 90 тыс. рук. Мне сразу предложили сотрудничество.

Оцени процесс адаптации новичков в MVP.

Адаптироваться было просто, так как на каждый мой вопрос есть полезное видео или чат в дискорде с подробными инструкциями.

Особенно понравилось, что я сразу ощутила себя частью большой команды, в которой обязательно найдется человек, который знает ответ на твой вопрос. Мне, как новичку, это очень помогло.

У тебя уже были заносики?

Главное достижение — это топ 2 в турнире за $3,21 на GG. Получила $411. Именно после этого небольшого заноса я поняла, что у меня получается в покере, захотелось развиваться, расти в выигрышах и, конечно, в знаниях.

Вы с Кириллом часто общаетесь о покере? Он дает тебе наставления?

О покере мы общаемся каждый день. Бывает, спорим над раздачами, кто как сыграл бы и почему. На моих первых финалках он сидел рядом и поддерживал, в какие-то моменты подсказывал, как правильнее сыграть. Да и сейчас, если у меня дипран, он у себя открывает мой стол и смотрит, как я там справляюсь)

Plohosplu: Я стараюсь не учить её каким-то вещам. Во-первых, потому что сам далеко не топ-рег, во-вторых, чтобы вместе обсудить материал, который мы посмотрели. Бывают, конечно, раздачи, которые мы бурно обсуждаем, но радует, что приходим к одному и тому же)

А ты его поддерживала в лидерборде?)

Конечно поддерживала! Сидела рядом на всех финалках)) Победу, кстати, отметили походом в рестик и вкусной едой.

Plohosplu: Поддержка в лидерборде была очень сильная, начиная с турнира, в котором я занял 2 место (Валя сидела рядом с топ 50). Каждый день меня подбадривала, верила, что я смогу) В следующем лидерборде будем пытаться войти в топ-3 вместе.

Что для тебя сейчас самое трудное в покере?

Наверное, перестроиться под новые ренджи и тип игры, так как в прошлой школе меня учили по-другому.

Уже успела узнать много нового: математику покера, про дикие доборы с велью. Овербеты до сих пор немного страшно ставить))

Plohosplu: Когда мы на GG встречаемся за столами, спамим смайлики до победного) Она меня разочек 3-бетнула префлоп. Снэп пасс, против моей нитовой любви)

Сейчас моя главная цель в покере — обучение, которое, я уверена, скоро приведет к классным результатам. Очень надеюсь, одним из них станет наш с Кириллом переезд в другую страну, чего мы очень хотим! Планируем Мексику или Аргентину.

Не ну это бан  

грац

Ⓜ️ Да! Мы не хотели, чтобы наши ученики оказались в ситуации, когда после прихода в школу не понятно, что делать и к кому обратиться. Поэтому мы добавили аккаунт-менеджеров — помощников, которые сопровождают игрока на протяжении всего пребывания в проекте.

Они для ребят и товарищ, и поддержка, и тех. суппорт. АМ сами являются игроками школы, поэтому хорошо знакомы с внутренними процессами. 

АМ uwaroff

Для вновь прибывших мы делаем полный экскурс по Глобусу и дискорду, настройке румов и программ. Им остается только впитывать информацию на тренировках и разрывать поляну) Мы находимся в постоянном контакте с игроками. Отслеживаем результаты и ментальное состояние, если где-то есть пробелы, ищем пути решения. Иногда можем просто поговорить по душам) 

Игроки обращаются к аккаунт-менеджерам по самым разным вопросам: смена тренера, финансовые операции, добавление новых румов, настройка х2н и т.д. Менеджеры также консультируют насчет доступных игрокам опций, обсуждают улучшение условий при продлении сотрудничества.

АМ Nik Ant

Мы можем решить любой вопрос. Если не сами, то придумаем как.

У каждого АМ на попечении около 50 игроков. Это не только новички, но и игроки сильвер и голд лиги. Всем может понадобиться помощь!

❓Хочешь в команду, где у тебя всегда есть верный товарищ, который придет на помощь? Вступай в MVP

🎁 Розыгрыш на $1,000 от MVP TEAM

Отмечаем победу Никиты! 

💵 Разыгрываем:

- 1 приз $100 

- 5 призов по $20

- 12 призов - пакеты обучения в MVP GO PRO (за $50 и $150).

Условия простые:

✅ Подписка на телеграм-канал MVP: https://t.me/mvpteam21.

✅ Зайти в бота и написать там единственное слово: Участвую

⏰ Розыгрыш продлится неделю. Победителей мы объявим 5 апреля на стриме. Следите за анонсами в нашем телеграм-канале!

Всем удачи 🍀

🔥 Советы от тренера голд лиги MVP TEAM, как повысить свое EV.

Неважно, новичок ты или регуляр, бери на вооружение, это работает. Проверено!

1️⃣ Чаще ставим в блеф маленьким сайзом.

Так мы частично капаем оппонентов, когда они не рейзят. Пусть протаскивают слабый диапазон на последующие улицы, где мы будем их выдавливать

2️⃣ Чаще ставим в блеф на чек от оппонентов.

Большая часть поляны плохо балансирует свой диапазон чека сильными руками, поэтому, как правило, чек = слабость.

3️⃣ Больше открываемся с эни ту на БТН против фишей.

Слабые игроки недостаточно защищают блайнды коллом или 3-бетом, оверфолдят постфлоп, мало чек-рейзят флоп и терн. Все эти факторы позволяют нам сильно расширять диапазон открытия с баттона.

4️⃣ Защищаем ББ с эни ту против слабых оппонентов на баттоне.

Причины те же — недостаточно агрессии постфлоп.

5️⃣ 4-бетить в блеф активных регов.

Они научились 3-бетить, но не научились защищать диапазон 3-бета.

6️⃣ Не 4-бетить в блеф фишей.

Диапазон 3-бета у слабых игроков ориентирован на велью.

7️⃣ Когда мы на ББ и оппонент в позиции сыграл бет флоп, чек терн - часто ставим на ривере в блеф.

Против фишей и тайтовых регов можем проставлять 100% блефов. Практически любой сайз покажет +EV.

Эффективность этих стратегий подтверждается исследованиями Консилиума.

Хочешь знать больше? Вступай в MVP

💥 Итоги розыгрыша $1,000 на стриме!

Сегодня в 19:00 мск Натали и Артур проведут совместный стрим. Там мы узнаем, кому достанутся $100 и другие призы (всего будет 18 победителей!). 

Если ты еще не принял участие, последний шанс! Нужны 2 простых действия:

✅ Подписаться на наш телеграм-канал: https://t.me/mvpteam21

✅ Зайти в бота https://t.me/mvp_team_bot и написать там единственное слово: Участвую 

🤑 Также на стриме мы проведем беспроигрышную лотерею и дадим жирную скидку всем, кто хочет обучаться в MVP GO PRO и лично у Воланда.

Артур и Натали сыграют в открытом турнире MVP, который начнется в 20:00 мск.

Участие бесплатное, можно выиграть денежные призы и баунти, заработать очки в лидерборд. Пароль и инструкцию, как зарегаться, выложим за час до начала в телеграм-канале.

Вечером будут жарко 🔥. Ждем тебя на стриме!

🔥 Сегодня в 12:00 мск состоится премьера подкаста с Глебом Тремзиным и психологом MVP TEAM Анной Башлыковой. 

Длительность: 60 минут. 

⭐️ Ты узнаешь про важные шаги, которые нужно сделать, чтобы прийти к поставленной цели (будь-то игра на хай стейкс, финансовая свобода или что-то еще). 

Глеб расскажет, как выбрал карьеру в покере вместо учебы в институте, с какими преградами ему пришлось столкнуться на пути к успеху, про свою жизненную философию. Затронуты темы:

• одержимости,

• денег,

• правильного подхода к игре,

• почему важно выгружать мысли на бумагу 

Мы уверены, этот подкаст будет очень ценным для каждого из вас. Ведь амбициозные цели - это то, что приводит нас в покер.

Заходите послушать! 

📈 Путь с АБИ $5 до АБИ $50 многие наши ученики преодолевают за год. Такой быстрый рост возможен благодаря совокупности факторов, доступных в школе MVP TEAM.

🎓 Обучение на базе ресерчей

Играть в покер по устаревшим стратегиям = обрекать себя на потерю банкролла. Поэтому весь материал, который дают в MVP, основан на наших исследованиях игры поля. Новые стратегии формируем каждый месяц, переоценка старых — ежеквартально.

🎯 Структурированный подход

На каждом этапе обучения нашим студентам дают четкие инструкции, над чем им работать. У них всегда есть цели и задачи, которые соответствуют их уровню понимания игры. Если у кого-то не получается, в школе по метрикам это заметят и помогут.

🤝 Занятия с тренером

Тренер разбирает базу ученика, указывает на ошибки и задает правильный вектор обучения. В MVP TEAM каждый тренер проходит серьезную подготовку и обучает по методологии, эффективность которой подтверждается результатами.

🔎 Доступ к инструментам

Покерный софт — то, что отличает профессионала от любителя. Как пользоваться программами учат в школе MVP. Помимо H2N, Flopzilla, HRC и GTO Wizard, ты получишь доступ к нашим фирменным ноу хау GLOBUS и HUD MVP.

👥 Окружение

Находиться среди опытных коллег, равняться на них, соперничать — это мощная мотивация к развитию. В MVP TEAM ты встретишь более 400 единомышленников. Обмен опытом с ними даст понимание, как думают другие игроки, и как можно сыграть в раздачах по-другому. 

🙏 Поддержка

В покере важна поддержка, иначе из-за стриков быстро почувствуешь выгорание и карьера закончится, едва начавшись. В команде ты получишь поддержку как от товарищей, так и от специалистов. Психологи MVP помогут справиться с трудностями и настроиться на победу.

Хочешь расти и сделать покер своей профессией?

✅ Оставляй заявку, мы свяжемся с тобой в течение дня.

https://mvpteam.org/request/?ref=GT

Надвигающийся халвинг биткоина 20 апреля и прогнозируемый рост  криптовалют привлекли к ним внимание даже тех, кто был от этого далек. У многих покеристов крипта используется не только для депозитов, но и как способ хранения и приумножения средств. Но помимо рисков, связанных с высокой волатильностью крипты, есть и дополнительные риски, о которых должен знать каждый.

Ученик MVP TEAM Денис ак00ла поделился советами, как обезопасить себя, если вы решили инвестировать деньги в криптовалюты.

❗️Основные риски

При работе с криптой важно учитывать следующие риски:

— Ваши кошельки, личные или на биржах, могут стать целью хакерских атак.

— Мошенники могут использовать фишинговые сайты, поддельные письма и других мошеннические схемы, чтобы получить доступ к вашим средствам.

— Недостаточно защищенные системы или устаревшие программы могут увеличить риск утечки данных.

— Забытые пароли или потерянные ключи могут ограничить доступ к вашим активам.

🔎 Выбор надежных криптоплатформ

Платформа, где вы покупаете и храните крипту, должна быть надежной. Для быстрых депозитов в румы и платежные системы, а также безопасного хранения USDT есть Simpleex.co. Этой площадкой регулярно пользуются игроки MVP TEAM, и она доступнее для новичка, чем криптовалютные биржи.

Если вы хотите не просто хранить, а обменивать криптовалюты, на CoinMarketCap можно найти список рекомендованных бирж.

*Не рекомендую крипто новичкам пользоваться простыми обменниками, даже если они предоставлены на Bestchange. Обращайтесь к ним в крайнем случае.  

🔐 Cложные пароли и 2FA

Используйте везде разные и сложные пароли, созданные при помощи генераторов, желательно не менее 12 символов. Менеджеры паролей, например RoboForm, могут помочь с их хранением и генерацией.

Активируйте 2FA на всех платформах, где хранится ваша крипта. Используйте SMS-подтверждения, Google Authenticator или YubiKey для дополнительной защиты.

Хранение криптовалют

Запомните: "Не ваши ключи - не ваши монеты!" 

Никогда не храните все свои активы на платформах или биржах, так как это увеличивает риски в случае взлома. Перемещение значительной части активов в холодные кошельки дает вам полный контроль над вашими средствами и минимизирует риски.

🔹 Холодные кошельки (аппаратные кошельки), такие как Tangem Wallet, Ledger Nano, Trezor и Safepal, являются самым безопасным способом хранения криптовалют, так как они не подключены к сети и, следовательно, недоступны для хакеров. 

Tangem Wallet - изящное решение для защиты криптоактивов. Для любых транзакций нужно поднести карту к телефону, на котором установлено фирменное приложение. А пароль дает доп. защиту в случае утери одной из карт.

Важно! Приобретать аппаратные кошельки можно только с официальных сайтов.

🔸 Горячие кошельки (Metamask, TrustWallet) обеспечивают удобство и быстрый доступ к средствам, но они постоянно подключены к интернету, что увеличивает риски.

✅ Регулярное обновление и аудит безопасности

Убедитесь, что операционная система, ПО кошелька и антивирусные программы всегда обновлены до последних версий. Установите автоматические обновления.

Регулярно информируйте себя о новых типах мошенничества и фишинговых атаках. Будьте осторожны при получении неожиданных запросов или странных ссылок, особенно связанных с вашими криптовалютными активами (то же самое относится и к защите аккаунта в руме).

Пример доходности от криптовалют

💽 Резервное копирование и защита ключей

При хранении крипты на своих кошельках важно следить за ключами. Мнемоническая фраза (мнемоника, seed phrase) крайне важна и потеря может привести к безвозвратной утрате средств.

Вот несколько советов по безопасному хранению:

1. Запишите мнемонику на бумаге и храните в безопасном месте, например, в сейфе.

2. Используйте металлические карточки для долговременного хранения фразы.

3. Разделите мнемоническую фразу на части и храните их в разных местах для снижения рисков.

4. Для цифрового хранения используйте шифрование и сохраняйте ключ шифрования отдельно от зашифрованной фразы.

5. Никогда не делитесь мнемоникой с другими.

6. Периодически проверяйте места хранения фразы, чтобы убедиться в безопасности.

Так выглядит Seed-фраза, которая используется для восстановления кошелька 

💎 Заключение

Комбинация надежного аппаратного оборудования, современных методов аутентификации и постоянного самообразования создают крепкую защиту от множества угроз в мире криптовалют. Обязательно проводите собственные исследования и не стесняйтесь задавать вопросы в профильных чатах и форумах.

😤 Оппонент в очередной раз ловит свои 3 аута на ривере и ты чувствуешь, как внутри все закипает. Бессильно кричишь в потолок: "За что??", и вместо концентрации на раздачах, можешь думать только о несправедливости.

Знакомо? Это распространенная боль покеристов. Поэтому в MVP TEAM есть квалифицированные психологи, которые помогут вернуть правильный настрой. Как переключаться с негативных эмоций подсказывает Анна Башлыкова.

“Существует идея, что эмоции — это остановленные действия, которые сигнализируют о каких-то потребностях человека. 

Подавлять их не рекомендуется! Они найдут выход — в другой ситуации может быть срыв или психосоматические проявления.

Тогда как их проявлять и регулировать?

- Проговаривать вслух: Я в гневе, Я злюсь, Я обижен на Покер))))) (ВСЕГДА)

- Выравнивать дыхание

- Менять положение тела

- Давать физическую нагрузку (20 отжиманий от пола)

- Оспаривать деструктивные мысли. Пример: “Как же это несправедливо!” > “А как выглядит справедливость в покере? Как хочется Тебе? Точно?)”

- Заниматься своим ментальным состоянием наряду с работой над игрой. Читать книги, слушать устойчивых игроков и т.д.”. 

Хочешь получать психологическую поддержку у специалистов? Вступай в MVP TEAM