sweetcoqueta | 5 |
KoTovec | 4 |
mordovorot | 4 |
AA_KK | 3 |
big-noise | 3 |
Цитата (AA_KK @ 18.10.2020)
Это забавно, но в данном случае это эты не подвергаешь сомнению прочитанное где-то и не слышишь ответы :))
Описанное тобой частично верно и при удачном стечении обстоятельств может работать (ты ограничив продукты случайно попал в нужную калорийность). Ну и да, те продукты, что ты выбрал есть лучше и эффективней чем скажем хлеб.
Цитата (mordovorot @ 18.10.2020)
Вся эта хуйня не работает когда ты на сыроедении :) я на сыроедении жрал больше 3000 я одних орех только 300 грамм ежедневно съедал и кучу кучу бананов.
60 дней минус 50 кг :)
Хотите верьте хотите нет. Поэтому всегда умиляют подсчёты калорий :)
Цитата (gorgia61 @ 19.10.2020)
Цитата (gnits89 @ 19.10.2020)
Смотря что такое куча бананов. 5 или 10, в может 40? Один банан весит около 50-70 грамм. По калорийности, примерно 1гр-1ккал. Средняя калорийность 100гр орехов, около 600ккал. Отсюда у нас на орехах 1800ккал. Остается 1200. Это получается в около 20 бананов в день. Прикольно) Далее, судя по тому, что ты скинул 50 кг, то ты был весьма тучным человеком, которому для поддержания жизнедеятельности организма, было нужно более 3000ккал в день. Ну либо ты просто сочиняешь.
З.ы. как уже тут было сказано, все дело в калорийности питания. Перебрал с калоражем - набрал, дефицит - сбросил. Плюс, не стоит забывать еще один нюанс. Это макронутриенты. К примеру, мы имеем 3000ккал в день, можно чуток убрать углей, заменив их на жиры или белки, и вы будете иметь немного иной эффект тех же 3000ккал. Урезали углеводы, сбросился гликоген, ушла водичка, и вы чуток схуднули. Но эт все временные эффекты. И да, худеть можно на коле и бургерах, с сухариками и пивом. Всем мир!)
Цитата (Clifford_Sun @ 18.10.2020)
Все что выше описал, это все что я ел в этом году, не считая каких то мероприятий или приема пищи что были вне дома, но это было очень редко, так что думаю это можно игнорировать.
Цитата (big-noise @ 19.10.2020)
mordovorot, долго продержался на сыроедении? И удалось ли удержать результат похудения?
Есть мнение, что на сыроедении худеешь все равно за счет дефицита, так как часть еды работает на унитаз
Сам давно этим увлекался пару лет.
Жрать хотелось всегда, что тоже намекает на дефицит ккал
Цитата (big-noise @ 19.10.2020)
Я правильно понял, что ты сильно сократил углеводы (только мед) и упор был на жиры и белки?
Цитата (Clifford_Sun @ 19.10.2020)
Здесь никто из нас не специалист в этой области, что мы обсуждаем. Пожалуйста, учти это и береги себя!
Цитата (dementor873 @ 18.10.2020)
Занятие спортом как-то менее травматично.
Всем привет, меня зовут Адильхан и эта история о том, как изменилась моя жизнь.
В январе 2021 года, когда я пропал из обычных каналов общения, я заболел.
Болел долго и мучительно, болею и сейчас, хотя и не в такой острой форме как полгода назад.
До болезни я верил в то, что традиционная медицина сильна и решает большинство проблем человека, но я ошибался.
Я увидел, что диагностические способности медиков слабы, методы диагностики и анализы размыты, а методы лечения похоже вообще не направлены на выздоровление. Одно из самых неприятных наблюдений это безразличие врачей к тебе как больному, как к человеку. Врачи не грубят, но чувствуется равнодушие. Причем неважно к какому врачу ты обращаешься, по страховке "бесплатному" или платишь напрямую врачу, я обращался и к тем, и к другим.
Только через месяц начала болезни удалось найти врача, который хотя бы приблизительно смог поставить диагноз. Врач назначил лечение, которое на треть состояло из лекарств, треть из БАДов и оставшаяся часть из питания. Кризис в самочувствии был долгим, но состояние начало идти хотя бы в сторону улучшения с каждым месяцем. Через какое то время убрали лекарства, затем и БАДы. Несколько дней назад сдал анализы, чтобы понять на каком этапе выздоровления я нахожусь.
Вешу 63 кг при росте 179 см. Питаюсь ягодами, фруктами, овощами, орехами и обязательно зеленью. Сейчас понимаю что я всю свою жизнь питался неправильно и преступно мало ел овощей и зелени. Мой рацион все еще не сбалансирован и я делаю что то не так, буду работать в этом направлении, не хватает знаний.
Начав новый период в пуле пришло осознание, что я больше не хочу и не могу вести прежний образ жизни. Даже я удивился тому, что решил больше не играть в спины. Еще больше я удивился мыслям, которые пришли вслед за этим - хочу жить в максимально здоровых и доступных мне условиях (не в мегаполисе), хочу вести активный образ жизни на протяжении всего дня (это значит работа не покер), хочу питаться правильно и иметь доступ к максимально здоровой пище.
Моя жизнь изменилась, не знаю как сложится дальше, но я четко вижу куда нужно идти.
Так сложилось что несколько ребят из моего окружения узнали в какую ситуацию я попал, они поддерживали меня морально, советами и оказали материальную помощь в особо кризисный момент (на лечение я потратил все свои сбережения и распродал часть имущества), это очень скромные и достойные ребята, надеюсь это не расстроит их, но я хочу публично выразить им благодарность за ту помощь, которую они мне оказали!
Я благодарен SimpleBoy911, Tawer95, MDV(Дмитрий), Sazzzi_AK, Qiwo за поддержку!
Последние 5 лет я провел в окружении невероятных людей, испытывал замечательные эмоции, осваивал новые для себя знания, эти годы были одними из самых приятных в моей жизни!
Для меня настало время изменить свою жизнь!
От себя хочу пожелать вам беречь свое здоровье, и этого черт подери достаточно чтобы быть счастливым!
Удачи и здоровья!
Clifford_Sun, Выздоравливай друг!!!
Вся эта хуйня не работает когда ты на сыроедении :) я на сыроедении жрал больше 3000 я одних орех только 300 грамм ежедневно съедал и кучу кучу бананов.
60 дней минус 50 кг :)
Хотите верьте хотите нет. Поэтому всегда умиляют подсчёты калорий :)