scenotaph, Привет. У меня был опыт заказа этих дневных рационов пару месяцев назад. Было что-то вроде 1800 ккал за ~700 рублей в день. Если в двух словах, то фишка моей доставки была в том, что половина блюд (3) - это была довольно вкусная столовская еда, а остальные 3 - просто какой-то мусор, на котором они экономили, например: тушеная капуста, 2 куска желе и обыкновенные бутеры хлеб+дешевая колбаса. Надеюсь твоя доставка будет лучше.
Вообще вот тебе спойлер твоих будущих отношений с едой.
После всех возможных полуфабрикатов, доставок и лайфхаков, спасающих тебя от готовки, ты придешь к тому, что все равно сам себе начнешь готовить нормальную еду.
По поводу питания. Скорее всего ты начнешь себя лучше чувствовать не из-за "полезных" продуктов, а просто из-за отсутствия тяжести от переедания мусором, ну и может наладится работа ЖКТ, если есть какие-то небольшие проблемы. В общем не жди какого-то волшебства. Просто после 500г яблок ты себя будешь чувствовать лучше и легче, чем после 300г бургера+кола, которые по калорийности х5 выйдут. Обычно из-за плохого питания плохо себя чувствуют люди, у которых в теле 30% жира, а у тебя такой проблемы, как я понял, не имеется. Конечно, если твой рацион это 4 сникерса в день, то можно получить дефицит каких-то микронутриентов, но на практике - это вроде бы нечастое явление.
По поводу витаминок и прочих БАДов, которые во всем мире принято пить, когда ты чувствуешь себя уставшим и грустным, исследования обычно показывают, что их влияние на усталость и когнитивные функции в районе 0.
Насчет улучшения общего самочувствия, соглашусь с вышесказанным, что физкультура очень помогает, особенно кардио-нагрузки. Я себе по такому поводу даже в прокат велотренажер взял. Также соглашусь с негативным воздействием бессмысленного листания лент новостей в соц. сетях - это вгоняет в прокрастинацию, а после всех этих ритуалов, еще и чувствуешь себя так, как будто вагон разгрузил. Можно еще конечно сюда приплести медитации, но вряд ли, человек, который этим не заинтересован сходу пойдет по полчаса сидеть концентрироваться на своем дыхании).
В целом, если, как ты сказал, у тебя просто легкая хандра, то ощущение любой продуктивной и полезной для тебя деятельности скорее всего поможет.
Этот месяц пока получается супер плохим по дистанции, в трёх румах суммарно на текущий момент я наиграл чуть менее 40к рук. Всё из-за моего "железного" правила - не садиться за столы, если не настроен.
То ли осень (которую, кстати сказать, я очень люблю), то ли пятый месяц сидения дома без ежедневных рутинных и рабочих социальных контактов будто приводят мой организм в состояние какого-то кокона. Я, кстати сказать, всегда чувствовал это состояние будучи курящим, а спустя 3-4 недели после отказа от сигарет начинаешь вылезать из него: очень легко встаешь по утрам, хочется двигаться, делать что-то, творить что-то. В общем и целом, чувствуешь свою энергию. Сейчас же этого нет. Я пробовал попить то ли компливит то ли дуовит - разницы ноль. Решил сделать эксперимент и посидеть неделю на ПП (ибо питаюсь я максимально рандомной и хаотичной хуетой с готовкой хороших блюд раз в неделю), а именно мне будут каждое утро привозить набор из пяти блюд общим калоражем в 1500ккал. Стоит это добро порядка 800р в день. Никогда не страдал от лишнего веса, даже скорее наоборот, был подтянутым большую часть жизни, заодно, может, и получится скинуть хотя бы кг на таком питании, потому что набрал пару за несколько месяцев. В общем и целом, ищу лекарство от отсутствия желания "мутить движ" и "делать бабки" и буду испытывать на себе ПП.
Если у кого-то был опыт с вылезанием из домашней хандры или перехода с поедания сникерсов и бургеров на ПП - было бы круто, если бы вы поделились.