hochunl5k, да, я так и занимаюсь индивидуально с тренером. Тренировка - это различное кардио, силовые, ну и работа по мешку и по лапам. Максимум ущерба - это тычки тренерской лапой в лоб, когда опускаешь руки или не успел нырнуть/уклониться. Отношение к новичкам очень адекватное, думаю даже на групповых занятиях тебя никто не отхерачит. Главное не бояться и не стесняться прийти на первую тренировку)
А какие были до и какие стали после?