При слове "баланс" я привычно впадаю в стресс

Последний пост:16.06.2020
96
Статистика
Всего постов
823
83,019 просмотров
Новых постов
+0
1 в день
Лучшие посты автора
20.12.2019 +145
11.04.2020 +59
13.02.2020 +49
12.01.2020 +42
25.01.2019 +27
Лучшие посты читателей
ShootMeStranger +48
DixiOmnes +14
Romana88 +12
vauuu +7
EV0 +6
Самые активные читатели
1 4 24 25 26 27 42
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?

    * Голландский язык - нашел новый ресурс видео с субтитрами и посмотрел 1 ролик.

    * Спорт - вело 20 км.


    * Медитация - практика 17.5 мин

    * Покер - сыграл 10 турниров в минус, игра совсем не складывается.
    342/541
    Ответить Цитировать
    -10
  • ИТОГИ НЕДЕЛИ 1-7 АПРЕЛЯ 2019

    Статус по SMART целям


    Голландский язык
    Пробовал смотреть новостные ролики и пытаться на слух все понять, но пока это сложновато. Нашелся другой ресурс где есть видео с субтитрами, ролики веселые и язык достаточно легкий потому что они для детей. Поэтому поставил новую цель - до конца месяца посмотреть 20 роликов с этого сайта так чтобы было все понятно с субтитрами - то есть каждое видео придется посмотреть несколько раз. В свое время такая форма обучения позволила мне дотянуться до нового уровня знания английского.

    Медитация
    Все идет хорошо за исключения инцидента с засыпанием во время сессии. Очень важно держать спину прямо. Также открыл для себя технику избавления от ненужных мыслей во время сеанса - когда разум начинает "скакать" с одной темы на другую и удается его за этим занятием застать, то можно мысленно отмотать цепочку этих самых тем до самого начала и все - после этого на какое-то время внимание полностью переключается на объект медитации. Со следующей недели увеличиваю время сессий до 20 минут.

    Спорт
    очень хорошо и с силовыми и с кардио.

    Покер
    Идея с записью разборов раздач оказалось удачной - я могу много-много раз пересматривать видео и даже потом мысленно их прокручивать в голове во время езды на велике например. На следующей неделе надо сосредоточиться на разборе постфлопа - есть несколько старых раздач которые давно хотелось детально посмотреть в солвере. Также последняя сессия принесла много материала для ICM расчетов.

    А тем временем лето!

    343/541
    Ответить Цитировать
    10
  • Цитата (cizixap @ 7.4.2019)
    Также открыл для себя технику избавления от ненужных мыслей во время сеанса - когда разум начинает "скакать" с одной темы на другую


    Мне бы такой техникой овладеть! В голове такая каша...
    7/20
    Ответить Цитировать
    0
  • FishOfTheBest, ну это общая проблема) ведь мы большую часть жизни провели с такой "кашей" в голове. Надо практиковаться и со временем она уйдет. По книжке The Mind Illuminated после того как налажена ежедневная практика по 45 мин. начинаются стадии как раз по избавлению от "каши". Как дойду до них - буду рассказывать про интересные моменты. stay tuned
    344/541
    Ответить Цитировать
    -7
  • Поистине сегодня исторический день в Амстердаме - все мопеды должны теперь ездить по дорогам с машинами а водители обязаны надевать шлем! Велосипедные дорожки теперь становятся гораздо более комфортными и безопасными. Нарушителей конечно полно, особенно за городом, но можно не сомневаться что власти наведут порядок в ближайшем будущем.

    345/541
    Ответить Цитировать
    2
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?

    * Голландский язык - грамматика(8 упражнений); listening - 1 ролик на 15 мин. с субтитрами.

    * Спорт - вело 19 км.



    * Медитация - практика 20 мин

    * Покер
    * установил PioSolver и проанализировал первую раздачу в нем.
    * Записал 2 разбора раздач

    1) пуш с низким SPR на флопе


    2) ICM пуш/фолд

    346/541
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (FishOfTheBest @ 8.4.2019)
    Мне бы такой техникой овладеть! В голове такая каша...


    Примерно так? ))
    1/2
    Ответить Цитировать
    3
  • cizixap, Что нибудь используешь при медитации? И, вообще, с чего начинать новичку? Возможно для начала лучше с литературой какой-нибудь познакомиться, а потом идти дальше. Или можно сразу заниматься удобную позу и медитировать....?
    8/20
    Ответить Цитировать
    0
  • Urfin, ...Это в лучшем случае)))
    9/20
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (FishOfTheBest @ 9.4.2019)
    cizixap, Что нибудь используешь при медитации? И, вообще, с чего начинать новичку? Возможно для начала лучше с литературой какой-нибудь познакомиться, а потом идти дальше. Или можно сразу заниматься удобную позу и медитировать....?


    ну вот советую почитать the mind illuminated введение и первую главу - как раз для новичков
    я купил бумажную версию но наверное можно скачать pdf с интернетов
    347/541
    Ответить Цитировать
    -5
  • cizixap, Привет. Подписался на твой блог. Буду почитывать )) Увидел фотографии прям ностальгия накатила..
    2/2
    Ответить Цитировать
    1
  • FishOfTheBest, вот кстати перевод начали выкладывать прямо на форуме https://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=140470&st=60#entry6060249
    348/541
    Ответить Цитировать
    -9
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?

    Голландский язык
    грамматика(5 упражнений)

    Спорт
    тренировка силовая Бицепс+Трицепс+Пресс

    Медитация
    практика 20 мин.

    Покер
    * просмотрел пару роликов про функциональности PioSolver, плохо конечно что префлоп солвер доступен только в edge версии которая стоит $1099.

    * Установил и изучил Simple Preflop, а он вообще завис при попытке сконструировать дерево с нестандартными сайзингами.
    По ходу не судьба узнать что ГТО думает про фолд с JTs против 3-бета.

    * Записал первую часть анализа раздачи игры с коротким стеком, завтра закончу.

    Не очень хороший день в плане продуктивности, а все от недосыпа. Буду теперь ложиться спать раньше на полчаса.

    В Амстердаме бунтуют мотоциклисты! Перекрывают движение автобусам, по моей улице - где даже машинам нельзя ездить - сейчас промчалась целая колонна этих дебилов - сигналят, орут и показывают средние пальцы велосипедистам.
    А завтра вечером в городе вообще будет хаос - местный Аякс играет в 1/4 финале лиги чемпионов с Ювентусом на Amsterdam Arena!
    349/541
    Ответить Цитировать
    1
  • А у тебя не было желания сходить на этот матч?
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
  • ElvisVRN, неа, я за Аякс не болею и на стадионы не любитель ходить
    к тому же сегодня второй матч Барселона - МЮ и я его хотел глянуть
    350/541
    Ответить Цитировать
    -2
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?

    Голландский язык
    * грамматика(6 упражнений)
    * вернулся к новостным роликам(4)
    * урок в verbling 1 час

    Спорт
    тренировка силовая Спина+Плечи+Пресс

    Медитация
    практика 20 мин.

    Покер
    * Разбор игры с коротким стеком на ПФ, флопе


    * Разбор пуш-фолд ситуации
    351/541
    Ответить Цитировать
    3
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?(от 11 АПРЕЛЯ 2019)

    Голландский язык
    * грамматика(2 упражнения)
    * новостные ролики(3)

    Спорт
    тренировка силовая НОГИ+Пресс

    Медитация
    практика 20 мин.

    Покер
    * Записал первый разбор раздачи на ПОСТФЛОП


    * Записал разбор пуш-фолд ситуации


    * Выяснили что множитель бабла существует в двух вариантах! Дополню свою утилитку для подсчета
    352/541
    Ответить Цитировать
    -5
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?

    Голландский язык
    * грамматика(10 упражнений)
    * новостные ролики(3)

    Спорт
    тренировка силовая ЖИМ ШТАНГИ+Пресс

    Медитация
    практика 20 мин

    Покер
    Планировал поиграть сегодня, но что-то сил совсем нет . Отдохну сегодня по полной а завтра покатаю подольше.
    353/541
    Ответить Цитировать
    -6
  • А СЕГОДНЯ ЧТО ДЛЯ ЗАВТРА СДЕЛАЛ Я?

    Голландский язык
    * вторая глава из книге по культуре - теория
    * новостные ролики(2)

    Спорт
    Вело 15 км


    Медитация
    практика 20 мин

    Покер
    Отыграл 26 турниров в минус. Игра по прежнему не складывается, но завтра обязательно будет лучше!

    354/541
    Ответить Цитировать
    5
  • ИТОГИ НЕДЕЛИ 8/4/2019 - 14/4/2019

    Прогресс по smart goals


    Голландский язык
    На этой неделе убедился в том, что экзамены можно идти сдавать хоть сейчас - в целом уровень которого я достиг позволяет достаточно легко и читать и воспринимать на слух тестовые материалы. Самое интересное с экзаменом по знанию культуры и общества - большинство ответов я знаю просто из реальной жизни даже не прочитав все главы из учебника. Тем не менее продолжу работать по выбранной программе а в конце месяца оценю стоит ли перенести экзамены на май - после сдачи освободится куча времени которое можно тратить на обучение покеру.


    Медитация
    Помню как сложно дался переход с 12.5 до 15 минут на сессию. С 15 до 17.5 было еще сложнее. Но вот перейти от 17.5 до 20 оказалось гораздо легче - нет даже позывов посмотреть на таймер и проверить сколько осталось времени до конца сессии. Также стало гораздо проще "ловить" моменты когда мозгу становится "скучно" и он начинает "скакать" с темы на тему. Вот что написано на эту тему в книге the mind illuminated
    Многие обращаются к медитации в надежде стать более осознанными, обрести внутренний покой. Однако, когда вы садитесь и узнаете, насколько диким и неукротимым может быть ум, легко смутиться и решить, что медитация — просто неблагодарный труд. Так обычно возникает нежелание практиковать и сопротивление. Прокрастинация совсем не дает вам начать, а из-за нежелания и сопротивления вы сидите на подушке медитации, но мечтаете, фантазируете или строите планы вместо того, чтобы выполнять практику. Иначе говоря, вы займетесь чем угодно, только бы избежать задачи, которая стала скучной и сложной, перестала приносить удовлетворение. Чтобы преодолеть это препятствие, главное — вдохновение и мотивация. Когда вы только начинаете практиковать, вам надо где-то находить это вдохновение. Но когда вы начнете делать успехи, они сами мотивируют вас.

    Появилась идея медитировать непосредственно перед сном (а сейчас я это делаю после занятий спортом). Так мозг будет отдыхать от раздражителей в виде экрана монитора и мне станет гораздо легче засыпать. Качество сна так же должно улучшиться.

    Покер
    Обучение - записал анализ 6 раздач и несколько раз пересмотрел - очень полезная практика. Также записал первый анализ постфлопа и одно уже это действие позволило немного улучшить игру в похожих спотах. На следующей неделе продолжу разбирать постфлоп линии и пуш/фолд ситуации.
    На конец недели пришлась ожесточенная дискуссия с Augus2007 о том, как же считать множитель бабла и в итоге я понял что на самом деле нет никакого множителя
    Игра - тут все не очень радужно. В пятницу не играл из-за упадка сил. В субботу прокатал почти весь БР - ну он и так бы небольшим из-за продолжительно даунстрика. Ну что же, дисперсию контролировать я все равно не могу а играть то надо, поэтому кинул на старзы депозит в 100 аби и мой аккаунт был немедленно заморожен а на мыло пришло требование предоставить документы для идентификации личности..Документы то я отправил но когда их проверят - неизвестно, поэтому играть не этой неделе просто нет возможности. Хорошо что с 19 по 22 апреля будут нерабочие дни и можно будет наверстать упущенное - намереваюсь сыграть 100 турниров за эти 4 дня и не просадить весь БР


    Спорт
    Тут все идет по плану. Силовые идут как обычно. Летняя погода позволяет комфортно катать на велике - сегодня было особенно хорошо в Амстердамском Лесу.

    355/541
    Ответить Цитировать
    2
1 4 24 25 26 27 42
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.