I_am_Arty_1, круто, спасибо за конспект! Хорошая тенденция на форуме, что люди конспектируют книжки и делятся этим.
Я тот ещё профик про такие книжки, но. Чему меня научили дискуссии в блоге Неймлесса, что нужна выборка по методике автора. Честная. Т.е. с процентом людей, которым методика НЕ помогла.
Условно, взята группа людей(сразу кстати вопрос о роде их деятельности и т.д., а то может оказаться что книжка работает только для дизайнеров и покеристов, а для работяг - нет). Ок, взята группа Х-человек, вот они применяют рекомендации..., когда заметны первые улучшения(у какого процента), какой процент "не получилось", что-то доработано по ходу эксперимента, что-то точно НЕ сработало... Взяли 100 дизайнеров, 90 чел спят классно, цвет лица заебца, а 10 лучше чем было но не настолько.и т.д.
И ссылки!!! на исследования, на которые автор типа операется. А то эти "установленно", учёные выяснили ...
Но, ещё раз, спасибо за конспект!
звучит как то как минимум странно
6). Восстановление организма лучше всего происходит во время сна между 22:00 и 02:00