Цитата (MAMbI4 @ 13.11.2019)
Со скольки минут вы начинали практику и по сколько в дальнейшем добавляли
Цитата (Uran @ 15.11.2019)
Вообще можно телеграмм конфу сделать для обсуждения такого рода вопросов.
Скажу одно, никогда не практикуйте оккультно- эзотерические практики(медитации, пранояма и т.п.) в измененном состояние сознания под воздей ствием веществ( алкоголь, табак, наркотики), в таком состоянии грани между мирами становятся размытыми и можно не нароком попасть в нижний астрал и притащить от туда в наш реальный(объективный мир) каково-нибудь паразита(в объективном мире они проявляются в виде вирусов, бактерий и т.п.) или лярву и ладно если сам заболеещь, но если вдруг у вас задатки сильного медиума о которых вы и не знаете, то можно и эпидемию устроить типа коронавируса. Или может произойти спонтанное открытие 3-его глаза, что чревато последствиями для неподготовленного человека вплоть до сумашествия или суицида. Вообще лучеще заниматься подобными практиками под руководством опытного наставника, а еще лучше пройти посвещение в одной из школ и посвятить этому пути всю жизнь, чтобы ваша жизнь и путь( путь практика, или путь архата) стали нераздельны, чтобы вы сами стали путем. Это вовси не игрушки, мы западные люди как всегда верхушек нахватались и всё "практикуем" сами не понимаем куда свой нос суем. Ну да ладно, каждому надо на себе испытать, мы же западные пока не проверим не поверим. Я сам увлекался, музыка, кундалини, ци, пранаяма четки буддистские и т.п. инфу брал в инете и в книгах. Больше не практикую(желание есть, но только с наставниками что бы понимать что к чему и"откуда в сыре дырочки беруться" так сказать, чтобы знать что можно, а что нельзя, как правильно а как не правильно. Одно я понял точно что совмещать вредные превычки и практи точно нельзя, да и вообще нужно стараться быть позитивным, поменьше негативных мыслей и действий к себе и особенно окружающиму миру), обжёгся так сказать и опытный наставник нащелся в дальнейщем(при чем сам, я не искал судьба свела), предлагал посвещение пройти в одной из школ, но че то я пока не решился страшновато, сильно ответственно это. Историю свою я рассказывать не буду, страшная. Но скажу одно, относитесь к практикам серьезно, а не как к "физкультуре" для ума.
evgaleks, призыв пиковой дамы считается?
тема занятная)
можно начать с 15 минут и каждую неделю увеличивать на 5 время сессии
или каждый день увеличивать на 1 минуту
просто найти схему которая будет удобна лично для тебя, универсального совета нет