Медитация. Практикуем вместе.

Последний пост:17 мая
163
1 2 3 4 5 6
Как часто и сколько по времени вы медитируете?
  1. Каждый день, больше 30 мин
    5%
    7
  2. Каждый день, больше часа
    3%
    4
  3. Каждый день, меньше 30 мин
    24%
    36
  4. Не каждый день
    69%
    104
  • Бишица, вы меня конечно извините, но по моему слушать релакс-музыку это не медитация.
    1/2
    Ответить Цитировать
    2
  • alarik, а где я написала об этом?
    2/3
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Бишица, в предыдущем сообщении.
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • alarik, в школе читать не научили ?
    3/3
    Ответить Цитировать
    -3
  • Цитата (pavlikan @ 26.4.2019) *
    Uran, я дико извиняюсь, но в переводе книги пропущено описание второго этапа, там перескочили с первого на третий. Не мог бы ты скинуть, пожалуйста? Книга, конечно, супер! Спасибо!

    Да, действительно, кусок перевода выпал.
    на днях выложу продолжение и все части одним файлом. 2 стадия.docx (1.06 мегабайт) Кол-во скачиваний: 76
    10/20
    Ответить Цитировать
    16
  • Вообще наверное самый крутой навык который получил от медитации шаматхи, это инсталяция полуавтоматического скилла который поддерживает высокую ясность в уме и при малейшем тумане, тут же корректирует. Это позволяет держать как высокую скорость мышления, так и широкий охват. На языке старой школы это устранение тонкой притупленности и развитие навыка бдительности. в люмосити рекорды достаточно легко бьются.
    https://gyazo.com/9929ce58e16cabe7d88faa14aee6c5e0
    в покер пока не играл, но смотрел за игрой, тоже довольно все легко и объемно схватывается.
    Музыкальные вкусы тоже сильно поменялись, стал склонен к сложной музыке шнитке, колтрэйн, майл дэвис, ледзеппелинг и тд
    11/20
    Ответить Цитировать
    9
  • Пользуюсь приложухой для медитации Preana Breath. Уже практически год. Могу сказать, что медитация действительно помогает держать ум ясным на протяжении долгого времени.
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Цитата (Uran @ 19.4.2019) *
    Не новичок, но ещё не адепт. Друг вдохновляет меня примером и хинтами у него 9я стадия стадия.

    Привет, Uran. Можешь рассказать про хинты, о которых тебе говорил твой друг ? Я думаю тому, кто находится на 9-ой стадии, есть что подсказать новичкам.
    1/1
    Ответить Цитировать
    1
  • новая часть плюс старые сведены в один файл.
    Osveschenny_razum_-_vse_chasti.PDF (4.09 мегабайт) Кол-во скачиваний: 445
    Сообщение отредактировал Uran - 4.5.2019, 14:35
    12/20
    Ответить Цитировать
    34
  • Uran, ошибка при скачивании - "У вас нет доступа к этой странице или функции."

    upd через 10 минут скачался, спасибо blush.gif
    Сообщение отредактировал kazaf - 4.5.2019, 14:50
    1/1
    Ответить Цитировать
    0
    Это сообщение пока никто не оценил.
  • Цитата (gold @ 3.5.2019) *
    Привет, Uran. Можешь рассказать про хинты, о которых тебе говорил твой друг ? Я думаю тому, кто находится на 9-ой стадии, есть что подсказать новичкам.

    https://youtu.be/bre_kqIxgd4?t=3548

    тут он сущностные фишки описывает, но это не для начинающих.
    13/20
    Ответить Цитировать
    2
  • Цитата (Uran @ 19.2.2019) *
    В ритрите у меня довольно свободный график занятий но обычно хотя бы четыре часа сидячих и ходячих медитаций если прет можно и до десяти часов но это исключение скорее. В течении года до стабильных 8 часов в день было бы не плохо нарастить, но это не обязательно главное чтобы было эффективно и в кайф.

    А вы не пробовали помимо 10-ти часов медитации ещё хотя бы часик русским языком позаниматься?
    1/2
    Ответить Цитировать
    -16
  • А вот у меня ещё вопрос. Хотя я медитацией не занимаюсь, но на лекции геше Тинлея ходила пару раз.

    А вот если человек злой. Вот если он с этим всем медитацией занимается и становится более осознанным, то не значит ли это, что он ещё более злым станет и только себе жизнь сильнее испортит?
    Я вот знаю, что при определённом уровне давления нельзя ягоды разные или кофе пить. Только усиливать плохое. Тут такое е может случиться?
    2/2
    Ответить Цитировать
    -2
  • Цитата (gomankrich @ 9.5.2019) *
    А вы не пробовали помимо 10-ти часов медитации ещё хотя бы часик русским языком позаниматься?

    Да, вы правы, мне стоит уделить больше внимания грамматике и орфографии русского языка, с этим у меня есть проблемы.
    14/20
    Ответить Цитировать
    7
  • Цитата (gomankrich @ 9.5.2019) *
    А вот у меня ещё вопрос. Хотя я медитацией не занимаюсь, но на лекции геше Тинлея ходила пару раз.

    А вот если человек злой. Вот если он с этим всем медитацией занимается и становится более осознанным, то не значит ли это, что он ещё более злым станет и только себе жизнь сильнее испортит?
    Я вот знаю, что при определённом уровне давления нельзя ягоды разные или кофе пить. Только усиливать плохое. Тут такое е может случиться?

    Злость, зависть, тильт и другие беспокоящие состояния ума связаны с недостаточным уровнем осознания. Буквально, осознание схлапывается до размеров переживаемой эмоции. Если благодаря медитации сознание становится широким как океан, то любая мысль, эмоция, концепция переживается подобно пузырьку в этом океане, схлапывания не происходит, не происходит потеря свободы что-то осознавать не следуя. Это и есть Нирвана.
    15/20
    Ответить Цитировать
    16
  • с недавнего времени почитываю гт форум, думаю настал момент для моего первого поста =)

    пару месяцев назад решил освоить спины, если коротко, то мне их формат сейчас идеально подходит
    нашёл много инфы, начал вникать, и неожиданно для себя понял, что качественного быстрого усвоения новой (про покер знаю лишь основные понятия, практика почти отсутствует) информации, как в студенческие годы (я lvl35+), почти не происходит. в моём случае негативно сказывается втч нехватка времени.
    в общем скоро после начала стало ясно, что одной на одной естественной внутренней мотивации далеко не уехать, нужно что то менять

    начал не с самого простого - с отказа от соц сетей. яблоко по воскресеньям присылает отчёт за неделю, он то меня и надоумил исключить эту бездну пожирающую энергию моего внимания. стало легче. а недели через три заметил, что ушли попытки нырять в трубу если выпала свободная минута

    не заставила себя ждать и скорая смена режима, это далось чуть легче, тк нужно всего два раза в сутки приложить усилие. сейчас отбой в 22.00, подъём в 06.00, цель - подъём в 5.00, но пока не могу её достичь, подробности возможно позже
    проделанные изменения дали свои сочные плоды, но они оказались не такие сладкие как хотелось

    всё дело в том, что появилось много необузданной энергии, которая вскоре начала разжигать меня изнутри
    далее сразу к сути, иначе тут утонуть можно будет
    и всё бы хорошо, если бы в обычной жизни отсутствовал негатив, он то и начал окрашиваться всё более насыщенными красками, увлекая за собой мои мысли, чувства, и эмоции. даже микро триггер (дигинер подрезал на дороге) был способен породить всеобъемлющий испепеляющий ray of fury, потушить который можно лишь выпив стакан прохладных слёз моих врагов =)

    покурил эту тему в инетах, и после недолгих поисков ответа решил, что нужно подключать медитацию
    а тут снова (как и со спинами) куча инфы, качество которой оставляет желать лучшего, структурированность почти отсутствует. поэтому нужно было найти что то простое и понятное, чтоб не дрейфовать в неизвестном направлении в ещё одном бескрайнем море информации
    остановился на первом попавшимся мне бесплатном курсе Mind Detox 2.0
    в нём десять занятий, в ходе которых автор доступно объясняет что к чему. каждое утро я не парился, поиском новой инфы, и её анализом на предмет качества или подходит\не подходит. имхо самое то для начинающих типа меня

    так вот, после третьего занятия, энергия о которой писал выше, будто стала чуть меня слушаться, а потом (к окончанию курса) и вовсе появилось ощущение осознанного контроля
    Спойлер: Показать

    захлёстывающий меня негатив отступил, появилось некое чувство расслабленного, равномерно текущего спокойствия, и, если изначально он (негатив) был праймари таргетом при выборе оружия (медитации), то сейчас в медитации я вижу инструмент для создания чего то нового, большего, нежели просто...
    пожалуй, для первого поста достаточно, тем более он и так получился водянистым

    я пока не решил как по сабжу буду продолжать дальше, и всё же надеюсь на то, что будут ещё новые посты

    всем поднять бобра =)
    1/3
    Ответить Цитировать
    35
  • Очень хорошая статья
    1/1
    Ответить Цитировать
    3
  • Uran, рад видеть, что книга (The Mind Illuminated) переводится на русский. Занимаюсь по ней три года и практикую на 7-м этапе. Окончил курс под руководством ведущих учеников Чуладасы. Возможно, я мог бы помочь с обсуждением каких-то моментов перевода, терминологии или вопросами по практике.

    Хотел, например, отметить, что имя автора (на пали) - Чуладаса, а не Куладаса.
    Сообщение отредактировал Maggamanussa - 14.5.2019, 10:12
    1/2
    Ответить Цитировать
    11
  • о круто, у меня начальная шестая стадия. занимаюсь миксом по этой книге и по посветам друга из техник Махамудры и Дзогчена и его личного опыта. C августа в не строгом ритрите на Байкале. напиши мне в скайп *удалено* пожалуйста. Рад что в русскоязычной среде появляется интерес к шаматхе и те, кто добились хороших результатов на базе The Mind Illuminated
    Сообщение отредактировал Fouer - 15.5.2019, 21:42
    Причина редактирования: скайп удален модератором
    16/20
    Ответить Цитировать
    1
  • Цитата (consaltus @ 10.5.2019) *
    Очень хорошая статья

    Статья хорошая и поднимает ряд сложных и в чем-то неудобных вопросов, касающихся обратной стороны изменений связанных с медитацией. Переходные процессы, зачастую болезненные и эмоциональные часто сопровождают процесс продвижения по стадиям медитативной практики шаматхи. Я сам сталкивался и знаю многих кто столкнулся с челенджем в виде сильно заряженных воспоминаний из прошлого, эмоций возникающих во время практики. И когда человек, занимающийся самостоятельно по книге сталкивается с этим, он может быть не всегда к такому готов, хотя, как мне кажется, в книге эта тема достаточно подробно освещается. Для меня основным спасением являлось воззрение, выравнивающие ментальные потоки. Когда есть понимание и как следствие некоторое видение, того что все явление, так или иначе порождаются в зависимости от ментальной активности. Буду рад если Maggamanussa, поделится своим опытом на эту тему, а так же рекомендациями его учителей.
    17/20
    Ответить Цитировать
    6
110 постов
1 2 3 4 5 6
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.