Цитата (zooqwe @ 15.7.2019)
PodKrepkimChaem,
Хм, как вариант попробовать ложиться спать утром, и если проснусь делать немного домашних дел, тренировку и опять спать. Меня бы это устраивало, но обычно когда просыпаешься после 2-3х часового сна , то чувствуешь себя полным овощем
Сегодня я лег в 00.30 по местному времени и надеялся проспать до 8-9 утра( когда ложился спать хотел сильно) + выпил баночку пива, но проснулся в 6 утра ровно и не мог уснуть, но спать хотел сильно
Алкоголь может помогать на первых порах, потом только усугубить проблему и добавит новых..
Лично у меня сейчас такой график: катаю до 5:00-7:00( это если добрался где то до финалки), потом сплю 4 часа, просыпаюсь,все дела..и дневной сон, совместно с детками..тут от них зависит от часа до трёх..и потом вечером новая сессия, примерно каждые пару дней вых от катки..
Ноя поспав 3-4 часа чувствую себя лучше, если посплю 7-9 часов ночью..
Короче все индивидуально, пробуй варианты и найдёшь для себя подходящий!
PodKrepkimChaem, тоже сейчас по мобильному приложению тренеруюсь дома)) на сон это влияет тем что ты физически утомляешся, а не только психологически-умственно..и спать хочет не только разум,но и тело
Озеро было смешным расстоянием, не думаю что больше 250м.
Обратно мы нашли самое узкое место с берегом и поплыли на бревне