Проблемы со сном и здоровьем продолжаются, но я пришел не поныть, а менять свое отношение к жизни. Пишу здесь для мотивации.
1. Проводить меньше времени в телефоне, при первой возможности беру его в руки и просто залипаю в него не получая ничего полезного
2. Добавить спорт в жизнь. Хотя бы гимнастика каждое утро. отжимания, турники и офп в течение дня. Прогулки перед сном
3. Саморазвитие. Хочется начать читать книги, изучать что-то новое
4. Выполнение обещаний. Часто обещаю кому-то или себе что "дада, вот сегодня или завтра точно сделаю", но этот день так и не наступает
5. Правильное питание. Я не собираюсь отказываться от пицц, бургеров, сладкого и мучного. Просто хочу кушать чаще, т.к бывает что не ем по 5-7 часов
_____________________________________
День #1 начал с разминки и 50 отжиманий и правильного завтрака
что ты такое???!!!