Прошло 570 турниров с тех пор, как я решил не смотреть результаты. Для меня это небольшой рекорд, но желаемая цель еще впереди. Я поставил себе задачу - не смотреть результаты до конца месяца. И сегодня я поделюсь с вами небольшим лайфхаком.
Но начнем издалека.
Вы знаете, что такое плацебо? Если коротко попробовать объяснить этот феномен, то это возможность мозга выдавать желаемое за действительное. Больше всего этот феномен применяется в медицине. Вся медицина послевоенного времени была основана на эффекте плацебо, когда медицинских препаратов жутко не хватало, и медики выдавали обычные витамины, которые феноменальным образом излечивали пациентов. Если вы загуглите, то найдете даже истории, как люди излечивались от рака, принимая плацебо. Главная причина - это вера мозга в то, что препарат действует. Кстати, я думаю, именно на этом основаны и многие истории о том, что Бог, святая вода, целебные травы, волхвы, гадалки, бабки-заговорщицы или высшие силы излечили пациента от смертельной болезни. Если мозг уверен в эффективности чего-либо, то это что-то будет эффективно.
Теперь вернемся к покеру и графикам с результатами. Главный вопрос, который я задал себе - почему мы чувствуем дискомфорт, когда не знаем результатов? Ответ очевиден - мы ощущаем дискомфорт от неопределенности. Многие пациенты говорят о том, что неопределенность в диагнозе даже страшнее, чем сам диагноз, хотя пока ты его не знаешь - есть шанс на отрицательный ответ. Так же и в покере. Мы испытываем дискомфорт потому, что не знаем - хорошо мы отыграли определенный отрезок времени или плохо. Пока мы не знаем этого - мозг прокручивает всевозможные варианты развития событий: что делать, если мы отыграли хорошо, очень хорошо, очень плохо? Эти события раз за разом повторяются в нашей голове: во время игры, после игры, когда мы едим, готовимся ко сну. Постоянный дискомфорт и, чтобы от него избавиться, - в конце концов, мы срываемся и идем смотреть график.
Так как результаты напрямую влияют на нашу жизнь, то они влияют и на наше психоэмоциональное состояние. Если результаты нас удовлетворяют - настроение улучшается, мы играем с большим желанием, не боимся экспериментировать. Если результаты удручающие - мы расстраиваемся, начинаем играть осторожнее, углубляемся в свою игру, пытаемся ее менять. И одно и второе, на самом деле, пагубно влияет на нашу игру(я писал уже как-то об этом).
Единственная и наиболее действенная методика, которая способна облегчить дискомфорт от неопределенности - это передача ответственности. Если какой-то человек подойдет к вам и скажет: дружище, не волнуйся, каковы бы ни были твои результаты сейчас - в конце месяца они тебя удовлетворят. Кто-то, кому вы можете полностью доверять(например ваш тренер или создатель ГСЧ на покерстарз, а может сам Иисус?). Согласитесь, что вы больше бы не волновались по поводу ваших результатов - вас уверили, что все будет хорошо и мозг поверил в это. Самое смешное, что ваш тренер или тот самый работник покерстарз мог вас обмануть(что уж говорить о Боге, он тот еще врунишка) и, что еще примечательнее, где-то глубоко внутри, вы даже можете догадываться, что вас обманули. Но мозг получил информацию и он(привет эффект плацебо) готов верить в это.
Поэтому если вы испытываете беспокойство от неопределенности ваших результатов - закройте глаза на пару минут. В полной тишине представьте, как вас обдувает прохладный воздух(это придаст дополнительного комфорта в наше душное время) и скажите себе, что вы больше не ответственны за ваши результаты. За них теперь отвечает Бог, Вселенная, Ваши тренера(кто угодно, в кого вы верите). Я выбрал для себя вселенную. В моем сознании она приготовила для меня какой-то генеральный план. Все, что происходит вокруг меня и на что я не способен повлиять( будь это результаты, реакция девушки на мои попытки ей понравиться или команда, которая попадется мне в доте) - это лишь часть того самого плана.
Для меня данный лайфхак был огромным открытием, ведь он не только помогает избавиться от беспокойства от неопределенности( а он помогает, попробуйте), но и снимает все последствия. Он вселяет в нас дополнительную уверенность. Избавление от данного беспокойства увеличивает состояние присутствия и концентрации, ведь чем меньше мыслей нас отвлекают от игры(да и не только от игры), тем качественнее принимаемые нами решения.
Не буду врать, что дошел до этого сам. Я решил совершенствоваться не только в покере, но и в других сферах своей жизни( об этом я напишу отдельную статью). Одной из первостепенных задач я решил сделать развитие коммуникативных навыков, харизмы. Одна из книг, которую я решил прочесть - Оливия Фокс, "Харизма. Как влиять убеждать и вдохновлять." И там описывался данный феномен. Я подумал - почему бы не перенести его и на покер? И сработало...
Держи