Приехал с моря. Бухаю неделю и сегодня иду на день рождения. Шашлык ем тоже каждый день, поэтому не особо вдохновился когда узнал об очередном мероприятии на природе. Уже заряжен на работу, главное чувствовать себя хорошо.
Принимаю участие в игре целей от ГТ. Поставил себе такие цели на этот месяц:
Цитата
1) 100+ часов покера (nl50 sh), если будет мало игры, то подключу nl25
2) обучающие видео - 10+ видео
3) бассейн - 8 занятий
4) физические упражнения - 8 дней
5) гимнастика для шеи/спины/позвоночника - раз в 2 дня
100 часов покера поставил, так как знал, что минимум неделя выпадает с месяца из-за моря, поэтому до сих пор не сыграл ни одной раздачи.
Обучающие видео - уже посмотрел 7 видосов. Тут я прям мега сильно опережаю график)) Представьте, как я заряжен на
побухать катку
бассейн - его, по понятным причинам, не было. Засчитывать купание в море не буду.
физические упражнения - один день вышли на турники/брусья в соседнюю базу. Тут я тоже предполагал, что начну заниматься только после отдыха.
ИБО БУХАТЬ И КАЧАТЬСЯ - СЛИШКОМ СЛОЖНА!!!
гимнастика для шеи/спины/позвоночника - делал каждый день, ибо на пляже делать нехуй, но что-то шея чувствует себя не очень.
В прошлом году узнал, что у меня шейный и грудной остеохондроз. Он как бы есть практически у всех, потому что сидим за компом, малоподвижный образ жизни и т.д. Как я о нём узнал? Про грудной узнал когда у меня начала периодически кружиться голова, один раз, выходя с туалета, я просто упал на пол. Вот тогда я полностью ахуел и пошёл по врачам. Про врачей - отдельная история... не сейчас. После этого у меня начал болеть живот, причём в разных местах и на протяжении всего дня.
Болел так около недели и я подумал, что мне пиздец и придётся идти глотать трубку (ни разу не делал, ССУ ПИЗДЕЦ). Сначала решил отделаться по лёгенькому и поехал к знакомому узисту. Он сказал, что с брюшной полостью всё ок. Я рассказал где у меня болит и он сразу же ответил - это воспалённый нерв. Я опять пошёл к невропатологу и он мне сказал, что это всё твой остеохондроз...
Про шейный я узнал, когда в одно прекрасное утро встал с кровати и не мог шевелить шеей в стороны и при этом правая трапеция была на ~5 см выше левой. Я ещё видел периодически картинки, где позвоночник принимает хуёвую форму и потом люди так и ходят как раки. Естественно приссал, что у меня тоже такое может быть. Я снова пошёл к невропатологу. Она сказала - здарова, Димон, у тебя ещё и шейный остеохондроз.
Пишу об этом, потому что мои цели как раз связанны с этой проблемой. Самое лучшее, что нужно делать в этой ситуации: бассейн, массаж, гимнастика.
На массажи не хожу - выбрал бассейн. Научился плавать брассом, а не обычной жабкой. Потому что если плавать жабкой, то шея находится над водой и держится в напряжении. А бассейн нужен для позвоночника, потому что в воде он расслабляется, а это как раз то, что нам нужно.
Гимнастика - та ещё хуйня. Я всегда орал с этих бесполезных упражнений. Сидишь, тянешься в разные стороны, особо не напрягаешься и т.д. Зачем тратить своё время? А оказывается, что всё-таки даёт эффект, если делать всё правильно. Хочется потратить это время на физ. нагрузки, но деваться некуда. Желательно выйти на уровень, чтобы каждый день заниматься гимнастикой. По 15-30 минут максимум.
#играцелей2018
Принимаю участие в игре целей от ГТ. Поставил себе такие цели на этот месяц:
100 часов покера поставил, так как знал, что минимум неделя выпадает с месяца из-за моря, поэтому до сих пор не сыграл ни одной раздачи.
Обучающие видео - уже посмотрел 7 видосов. Тут я прям мега сильно опережаю график)) Представьте, как я заряжен на
побухатькаткубассейн - его, по понятным причинам, не было. Засчитывать купание в море не буду.
физические упражнения - один день вышли на турники/брусья в соседнюю базу. Тут я тоже предполагал, что начну заниматься только после отдыха.
ИБО БУХАТЬ И КАЧАТЬСЯ - СЛИШКОМ СЛОЖНА!!!
гимнастика для шеи/спины/позвоночника - делал каждый день, ибо на пляже делать нехуй, но что-то шея чувствует себя не очень.
В прошлом году узнал, что у меня шейный и грудной остеохондроз. Он как бы есть практически у всех, потому что сидим за компом, малоподвижный образ жизни и т.д. Как я о нём узнал? Про грудной узнал когда у меня начала периодически кружиться голова, один раз, выходя с туалета, я просто упал на пол. Вот тогда я полностью ахуел и пошёл по врачам. Про врачей - отдельная история... не сейчас. После этого у меня начал болеть живот, причём в разных местах и на протяжении всего дня.
Болел так около недели и я подумал, что мне пиздец и придётся идти глотать трубку (ни разу не делал, ССУ ПИЗДЕЦ). Сначала решил отделаться по лёгенькому и поехал к знакомому узисту. Он сказал, что с брюшной полостью всё ок. Я рассказал где у меня болит и он сразу же ответил - это воспалённый нерв. Я опять пошёл к невропатологу и он мне сказал, что это всё твой остеохондроз...
Про шейный я узнал, когда в одно прекрасное утро встал с кровати и не мог шевелить шеей в стороны и при этом правая трапеция была на ~5 см выше левой. Я ещё видел периодически картинки, где позвоночник принимает хуёвую форму и потом люди так и ходят как раки. Естественно приссал, что у меня тоже такое может быть. Я снова пошёл к невропатологу. Она сказала - здарова, Димон, у тебя ещё и шейный остеохондроз.
Пишу об этом, потому что мои цели как раз связанны с этой проблемой. Самое лучшее, что нужно делать в этой ситуации: бассейн, массаж, гимнастика.
На массажи не хожу - выбрал бассейн. Научился плавать брассом, а не обычной жабкой. Потому что если плавать жабкой, то шея находится над водой и держится в напряжении. А бассейн нужен для позвоночника, потому что в воде он расслабляется, а это как раз то, что нам нужно.
Гимнастика - та ещё хуйня. Я всегда орал с этих бесполезных упражнений. Сидишь, тянешься в разные стороны, особо не напрягаешься и т.д. Зачем тратить своё время? А оказывается, что всё-таки даёт эффект, если делать всё правильно. Хочется потратить это время на физ. нагрузки, но деваться некуда. Желательно выйти на уровень, чтобы каждый день заниматься гимнастикой. По 15-30 минут максимум.
#играцелей2018