Показать статистику темы

Статистика темы
3171 просмотр
33 поста
0,35 в среднем постов в день
20 постов автора
+0,85 средняя оценка постов автора
Топ 5 постов автора
Рейтинг
16 апреля Какой по счету блог? хуй знает… +4
14 июля 1) расширить свою покерную ком… +3
12 июля 1) расширить свою покерную ком… +2
24 июня Тем временем веду нешуточную б… +2
24 июня Рушил вписаться в мотивационну… +2
Самые активные читатели
Постов
sweetcoqueta 4
volgoNike 2
ТакиБыть 2
12927090 1
9589530 1
  • Рушил вписаться в мотивационную движуху, присоединяйтесь!
    Цели летние, свеженькие и горячие:

    1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    Спойлер: Показать

    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.

    #играцелей2018
  • 1) Занять 1 место в килополяне (текущий результат 3)
    2) Профит 10k$ к концу 2018 (текущий результат 3,4к)
    3) Пробежать 20 км за раз до 2019 г. (текущий результат 10 км)
    4) Подтянуться 20 раз за подход до октября 2019 г. (текущий результат 13)
  • Костян цели летние это раз,а два - тебе надо открыть свой блог и присоединяться к общей волне задора и позитива в конкурсе!
    http://forum.gipsyteam.ru/index.php?viewtopic=137366&st=20#entry5670084
    Но если впадлу можешь писать свои резы здесь)
  • Тем временем веду нешуточную борьбу
    Спойлер: Показать
  • Что к чему:
    1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    На момент написания поста было 5 ребят в команде, на днях вступил 6ой. Думаю задерем верхнюю планку до 15ти человек+, планирую активнее продвигаться вне джипси( ютуб,твич, вк) и сосредоточиться на покерном контенте .
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    3к в месяц это вообще дефолтная дистанция но летом постоянно что-то отвлекает от работы и за июнь откатал ничтожно мало,так что дисциплинируем себя на гринд!
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    посмотрел 1 час на скорости х2 стрим толкового тренера. Договорился о тренировке на след неделе,бустим скилл!
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    сейчас 20 отжиманий за подход делаю макс, 7 подтягиваний. Да и расхуярило меня за этот год немного в боках, спорт в каждый дом.
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    Уже чувствую положительное влияние, всю неделю держу утренний режим и делаю зарядку +душ
    #играцелей2018
  • 1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    Не стримил,готовлюсь к трене.
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    Сыграл 200 за три дня,иду с отстованием, но после победы наших было не до катки)
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    1час из 20 часов
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    До турника только вчера дошел, после алковыходных особо без изменений.
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    Режим немного пошел по пизде, но пока режим зарядка+душ держиться,что радует)
    #играцелей2018
  • 1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    Договорился о привлечении с другим проектом, думаю должно поживее пойти.
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    На сегодняшний момент 300, сегодня думаю наверстать.
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    3 часа из 20 часов, отзанималься с очень толковым тренером, над некоторыми концептами предстоит много работы.
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    С турником возникли сложности тк стрельнула спина чето после выходных, записался в зал сеня пойду накачивать через гиперэкстензию.
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    +
    #играцелей2018
  • 1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    С двумя бойцами обговариваем условия,мб будт пополнение на неделе.
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    Все выхи был не у компа, футбол не отпускает
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    3 часа из 20 часов
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    Жирный минус по отжиманиям и подтягиваниям. Но и в волейбол и в футбол погонял в субботку,збс ваще.
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    +
    #играцелей2018
  • 1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    -
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    Нагнал до 600,обкатываю с новыми концептами
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    3\20
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    -
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    +
    #играцелей2018
  • 1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    -
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    830
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    4\20
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    сделал 30 раз за один подход,но это пока потолок для одного подхода получился. С подтягиваниями ща трабл ибо заболела поясница и отдал предпочтение шведской стенке+ гиперэкстензии пока получше не станет, да и режим не вернется в ЗОЖ\гринд
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    +
    #играцелей2018
  • счастливый человек, у тебя есть пункт 5. У нас уже дней 15 или холодная, или холодная

    Если боли в спине, гиперы как раз не стоит делать, и вис турник убрать. Конечно если гиперэкстензиями ты называешь просто разгибы без крайностей, то да, а так грузить спину (кроме суперщадящей физкультуры) до снятия болевого синдрома нагрузки - не очень решение
  • Ну я уже норм и просто под холодной могу постоять, полноценно помыться конечно сложно. Ну со спиной сложно однозначно че то сказать. Я аккуратно подхожу и делаю все без утяжелителей. Начну плотно грузить 30ки в некст отчетный период, глянем шо к чему.
  • 1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    7 активных игроков, растем!)
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    980
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    5\20
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    чет по спорту щас жирный минус,сеня просто не до этого было,как и вчера(
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    +
    #играцелей2018
  • Автор темы
    1) расширить свою покерную команду до 10+ человек
    7\10 , хочу возобновить стримы , но пока осваиваю 30ки это сделать проблематично.
    2) отыграть 6к спинов за июль-август
    1213
    3) прокачка скилла- 20 часов просмотров водов\ занятий с тренером
    6\20 + взял еще часок на выходные с тренером
    4) к 31 августа отжаться 40 раз за подход, подтянуться 15 раз за подход.
    делаю по 25 раз но на кулаках, вчера в первый подход сделал 30. Отжимания на максимум сделал сегодня 9 и больше не смог сделать подход ибо охуели руки.
    5) Зарядка утром каждый день+ контрастный душ.
    +, здесь уже вошло в привычку, так что очень рад выбранной цели)) Зарядка в каждый дом!
    #играцелей2018

1 человек читает эту тему (1 гость):