VV00_74NG, это полярные вещи, одно мешает другому, вроде это очевидно же, ты жрешь, повышаешь калорийность, затем берешь и убиваешь свои старания, интенсивное регулярное кардио и массонабор не совместимы
Придумала нову фишечку для себя: каждый раз, когда захочу что-то неполезное и смогу себя отговорить, денежка пойдет в фонд покупочек!
Я не считаю, что стоит себя прям жестко ограничивать, это никогда не приведет к успеху, но пытаться заглушить свою грусть, тильт или еще что-то чем-то сладким/жирным/алкогольным считаю просто нерациональным.
У Гоши полный пипец творится. За полтора месяца перед НГ скинул 10кг =- по полтора в неделю. Достиг 106 от 116. И все! Потом пошла болтанка +2-3кг, минус 2-3кг. Стабильной динамики нет. Хотя по собственным ощущениям всегда хочу жрать и ем не много... Когда курил, худеть было на порядок проще - можно было перекурами сбивать аппетит. Но цель достичь минус 26 от старта =95кг не отменяю. Хоть и буксую на половине дороги уже пятый месяц. Бум считать - рабочий перекур.
Gosha190, Ты главное должен понять что никто жирных не любит, да ещё и в машине автобусе самолёте много места занимаешь, ещё на стройных людях классно смотрится одежда
#4а4аЦельНомерРаз - похудеть на 15500 грамм Сейчас вес 0,0975 тонны при росте 18,8 дециметров. Временные рамки: С 01.03.2018 по 01.06.2018г. включительно. (93 календарных дня, если я не ошибся в подсчётах)
-14500 грамм. Пытался добиться своей цели без максимальной сушки, только правильным питанием и режимом его принятия, ну и плюс немного кардио в виде регулярных велопокатушек на различные расстояния(20-50км за раз со средней скоростью по велокомпу ~22 км/ч., 4-5 раз в неделю). Как показала практика, этого вполне достаточно. Но, просчитался со сроками, поэтому задачу не выполнил :( Естественно, начали сохнуть мышцы, хотя белка потреблял достаточно много в этот период. Но, т.к. практически не давал значимую физ.нагрузку, то в объемах мышц потерял значительно. Сейчас недельку-две отдохну (уж больно мороженного хочется наебениться вдоволь, благо погода пока этому очень способствует ) и буду ставить новые цели.
Обновление по всем участникам: По предварительным итогам, с поставленной целью, (из всех участников) условно и иронично справляется только to4ka888
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.