Депрессия - это не просто плохое настроение. Это расстройство, которое возникает по независящим от нас причинам и от которого сложно избавиться собственными силами. Легко может быть так, что 2 человека находятся в абсолютно одинаковых условиях, но один счастлив, а другой - в депрессии. К депрессии нужно относится внимательно и её нужно лечить, а не забивать на неё в стиле "что унывать, сама пройдёт".
Если нет желания обращаться к специалистам, то нужно хотя бы начать работу с логическими паттернами, сопутствующими депрессии.
Alex_Shukan, в первых твоих сообщениях я заметил очень много паттернов, которые если и не удерживают тебя на дне депрессии (вдруг это был простой перепад настроение), то как минимум заставляют смотреть на мир через кривое мутное стекло.
Максимализм, принижение себя и своих достоинств, прилюдное самобичивание, ожидание негативного будущего и отсутствие внутренних перспектив на будущее, суицидальные мысли.
Это всё является паттернами, которые в такой большой совокупности не наблюдаются у здорового человека на постоянной основе. Поэтому я спросил у тебя, постоянно ли ты находишься в таком состоянии. И поэтому задал остальные вопросы, так как ответы на них увеличили\уменьшили бы шанс, что ты находишься в серьезной стадии депрессии. Которую обязательно нужно лечить, а не списывать на "никчёмность", настроение и прочую фигню (!).
Иногда бывает так, что депрессия появляется просто из-за нарушений в нейрохимии мозга, и стоит эти нарушения "починить" - как жизнь сразу становится красочнее, счастливее и полноценнее.
Alex_Shukan, я настойчиво советую заняться изменением своего мышления - а именно проработкой перечисленных выше пунктов (максимализм и тд). Даже если ты не находишься в депрессии, это существенно изменит качество твоей жизни.
При этом я так же рекомендую обратиться к специалисту за диагностикой.
Я не профессионал, поэтому всё что я пишу выше, может быть ошибкой. Но я прошёл через 3 года депрессии и отлично понимаю, какие мысли приходят в голову в этом состоянии, какое в этом состоянии отношение к жизни и что в целом хочется делать в этом состоянии (ничего!).
В свои времена я тоже наслушался добрых, но бесполезных советов в стиле "да само пройдёт, чё париться", "да у других жизнь гораздо хуже, хватит хандрить", "давай вставай и начинай что-нибудь делать". Это здорово, когда есть люди, которые могут поддержать. Но было бы гораздо полезнее, если бы в свои времена я пошёл к врачу, а не пытался, слушая эти советы, в миллионный раз "пробовать начать что-то делать". Да если бы я хотя бы осознал существование внутренних нарушений и занялся самолечением, было бы гораздо больше пользы, чем от "хватит хандрить". Именно нежелание относиться к депрессии как к расстройству не давало мне сдвинуться с места. Ведь в этот момент так искренне кажется, что жизнь - дерьмо, никаких перспектив нет и лучше просто вздёрнуться. При этом все эти мысли хочется отождествлять со своей личностью - это Я так думаю, весь такой никчёмный и безнадёжный, это не психическое расстройство, а МОЁ мышления и МОЯ жизнь.
Желаю, чтобы у тебя всё получилось, и даже если ты не находишься в депрессии, чтобы твоё отношение к жизни стало более продуктивным.
Мне тоже нравится идея с марафоном и постановкой каких-то покерных целей - это способно добавить красок в твою жизнь. Особенно, если это будет происходить одновременно с изменением твоего мышление.
P. S.
Надеюсь, все кто выше отписывались про желание умереть понимают, что мысли о суициде - это не нормально. Под "нормально" я подразумеваю не какие-то социальные нормы. Мысли о суициде чаще всего являются симптомами какого-то физиологического нарушения или психического расстройства. Если они появились, значит нужно срочно что-то менять в своём образе жизни, мышлении или даже обращаться за врачебной помощью.
С моей уебской шепелявой речью лучше вобще не разговаривать на людях. Сериалы и бухло это то что мне точно нравится и я не готов от этого оказываться.
я нашел себе хобби - кататься на мотике, но это только на летний сезон.
Смотрел когда пол сезона вышло, когда весь выйдет досмотрю. Потом как нить запилю пост с любимыми треками.
Ты прав, очень нужна, но я не знаю где ее искать даже.
Тоже страшно, причем страшно не умирать, страшно упустить жизнь если она вдруг наладиться.
Вот только нихуя не налаживается, время просто проходит год за годом и все...
Спасибо, но я хуй знает где на все это найти время, чтобы успевать еще играть в покер и заниматься.