Статистика
Всего постов
584
101,508 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
Лучшие посты читателей
Самые активные читатели
| LessBrainLessPain | 47 |
| just_player | 40 |
| 777sani | 26 |
| Nameless00 | 16 |
| Неваляшка | 15 |
-
-
Позалипав 3 часа на сайте coub.com - я захотел обратно катать, заниматься спортом и хочу выучить одно движение в танцах. Точно дофамин.
-
Цитата
Наука - это историяЦитата
Наука - это вера, что прошлое будет вести себя как будущееЦитата
Один плюс один, это другой способ сказать два.
Философия науки к вашим услугам...
Экшен начнется после 10минут. -
Савельев неплохо говорит так , о лженауке , в разделе панамская утка . -
как в умных книжках пишут - если ты у себя чего-то отбираешь, и хочешь эту привычку закрепить, то надо что-то давать взамен. притом здесь и сейчас, а не планах на светлое будущие, до которого, каким бы ты оптимистом ни был, подсознательно понимаешь, что можешь и не дожить.
конечно может ты, как джентельмен, опустил часть про ништяки, и только тут описал, чего себя лишаешь, тогда все путем. но если это позиция, когда есть только нельзя, но без компенсании морального ущерба себе любимому, то тогда надо иметь волю из стали, и не только волю, что б в долгосрочной перспективе придерживаться новых жизнынных ориентиров.
я как ленивое животное, в почти стандартной заводской комплектации, коих на чертову дюжину - двенадцать, так бы не смог. что б таки перестать пьянствовать и курить мне пришлось сразу себе обьяснить, что я за это получаю прямо сейчас, а перспективы - это вторично. -
Цитата (kamich @ 7.2.2019)
Савельев неплохо говорит так , о лженауке , в разделе панамская утка .
Я уже предвзят к Савельеву, т.к он решил "выделится" и начал отрицать нейрогенез. Но будет время гляну)Цитата
если ты у себя чего-то отбираешь, и хочешь эту привычку закрепить, то надо что-то давать взамен. притом здесь и сейчас
Я думал над "ништяками" и ничего не пришло на ум. Мне доставляет кайф что я не залипаю в ютубе а прогуливаюсь или просто лежу.
Мне кажется все норм) типа рано или поздно срывы должны быть. Или как вариант я съехал с дороги в поле, приговаривая - "путь и должен быть трудный".
Но ты прав, лучше обдумаю и найду себе поощрение, будет легче. Спасибо за взгляд со стороны.
****
Еще забыл написать о симптомах - перед срывом, боялся рисковать в покере и в целом был более тайтов. Вроде когда много (или мало) дофамина - мы склонны к риску. Хороший ориентир ) -
Рубрика истории из жизни, мелкие обрывки памяти:
Недавно была странная ситуация. Пошли с женой и собакой прогуляться, заодно и с банкомата деньги снять. Вечером, уже было темно.
Пока я снимал, жена заскочила в магазинчик рядом. Снял, стою, жду, никого не трогаю. Подходит мужик, и становится слишком близко возле меня. Пахнет алкоголем.
Я отхожу. Он стоит где и стоял. Выходит жена и мы пошли домой (в 90градусном направлении от того места, откуда вышел мужик). Проходим метров 200, собака захотела выпустить лишнюю воду из организма. Останавливаемся, а я смотрю - этот мужик за нами шел и тоже остановился, в метрах 10.
Че за нах?! В мозгу быстро мысли - он выше ниоткуда, просто постоял возле магазина и пошел за нами.
Как-то автоматически, забыв что я уже лет как 12 не дрался, агрессивно, громко:
- чё хотим?!
- ничего.
Мы пошли дальше. Он остался стоять. Вот и я не понял.
Страх и адреналин поднялись очень быстро. Захотелось опять найти в себе мотивацию и записаться на единоборства. Или купить газовый баллон, но с ним у меня не сложилось...
Случай из с армии:
Где я служил, иногда проходил футбол, и нас ставили в "отцепление". А если точнее - стоять между рядами стадиона. Я был еще "духом" и стоял в самом низу, повернувшись лицом к трибунам. Но там был бонус) Каждые 15 минут, можно было сесть на первый ряд и посмотреть футбол. Другая тройка игроков заменяла "брешь в обороне".
Каждый раз выходя на футбол, нам каждому давали газовый баллон (если ходили по городу, давали только старшему наряда). Только у "дедов" были специальные нашивки на ремень, а "духи" просто клали в карман.
Прошли первые 15 минут игры, "наши" проигрывают 1-0. Я спокойно отсидел с руками в карманах(пока деды не видят ) и встал заполняя ряды обороны. И тут я решил протереть глазки Как защипело....
Протек баллон в кармане. Чтобы "перец" ушел, нужно обильно промыть водой, чем и занялся мой организм. Я рыдал как ребенок, как бахрома в лучших клипах, как чел в 2018, который продал лям биткоинов в 2013. Я рыдал минут 5. Хорошо что народ высоко сидел, наврятле видел мои переживания за матч) -
Цитата (LessBrainLessPain @ 27.12.2018)
если до этого не читал/слушал, очень рекомендую потратить немного времени, рассказ небольшой, если читать, а не слушать, то думаю минут 20. во многом перекликается со многими твоими постами.
https://audioknigi.club/chan-ted-ponimay
Тед Чан - Понимай
Революционная для меня книга, в плане написания - никакой "воды". Никаких там: "давным-давно", "прекрасным весенним утром", "у него были сильные черты лица". Все лишнее вырезано. У 90% нет даже имен!). И... Как же круто это было читать.
Кто смотрел "Люси" Люка Бессона или "Область тьмы" про таблетку NZT и эти фильмы вас зацепили, то стоит прочесть и книгу. Походу идею взяли из этой книги.
Как говорят - книга лучше) -
Цитата
обдумаю и найду себе поощрение, будет легче.
Бабосики. Буду выделять себе n сумму которую буду легко тратить на все что душе угодно.
Срывы очень дорого обходятся (т.к не катаю), поэтому сколько я не потрачу, не смогу "перебить" минус срывов. -
Цитата
Ноотропы - надо еще разбираться в теме.
Зеленый чай, глицин - поможет "затормозить" психикуЦитата
Все начали юзать "ноотропы", говорить о дофамине и сетовать что они становятся от этого лучше... Ну не знаю... Видел исследования - на краткосрочной дистанции некоторые действительно могут повлиять на память и концентрацию. На долгосрочной перспективе - не видел (искал но не нашел) как влияет на здоровье и состояние мозга "до и после".
Короч вот. Я как-то писал ему, да и в целом он читает исследования, понимает "выборки" и в целом топит за настоящую науку. -
Начал немного "лечить" осанку - стал лежать на спине. Раньше вообще такого не было - либо поза эмбриона, либо на животе.
У моей жены как и у меня "поясничный лордоз", и она спит так как и я). Совпадение?)
После срыва, опять проблемы засыпания начались. Как и прошлый раз - потихоньку восстанавливаюсь и быстрее засыпаю каждый раз.
Пробовал "белый шум" - нефига. И исследований вменяемых по нему не нашел (искал одним глазом). -
Переживания по поводу срывов - тупая затея. Заходить в скайнет только на выходных, а если сорвался - то не паримся.
Борьба с зависимостью отходит на второй план. Еще это связано с тем, что уже и на выходном - я могу ничего не смотреть, а просто лежать. Я думаю это успех.
****
Была годовщина свадьбы (7лет уже), жена сделала подарок:
Очень качественно и красиво сделано - тот случай, когда фотка не передает тактильного и визуального ощущения прекрасного ). Полюбому куплю оставшиеся две части.
Я не прям фанат варкрафта, но он мне очень понравился: Религия, в которую если веришь - начинаешь физический излучать Свет. Продуманный мир - начиная с зарождения вселенной. Культура - чести и справедливости (из-за которой, я хочу читать книгу детям)). Эпичность. Взаимосвязь книг. (что напрегает в Ведьмаке). Орки). Поэтому если кто не вкурсе, моя жизнь принадлежит Оррррде).
В одной из книг, помню плакал в конце). (Жив, раз в 30 могу плакать. Триада)
-
Давно хотел написать что-то полезное по покеру, но не мог подобрать слов. Есть у меня файл на рабочем столе "заметки, когда идет ппц". Может кому будет интересно и полезно:
1. Основной лик - быстрая игра. Я сам себе не даю шанса применить все что знаю. Да, 90% игры происходит на автомате. И это нормально, но в сложных\непонятных ситуациях – тормозить себя и думать! (фолдить через кнтрл, меньше столов если не успеваю и.т.п)
2. "Инста" не сдаваться со слабыми руками – с сильными и так все +- одинаково играют, основной профит кроется в средних и слабых руках.
3. Лучше выбирай префлоп – Тайтовей. Эксплоит. С сильным спектром научись играть все линии, а потому уже расширяйся. покерпроматьтвою.
**Солвер сам играет "эксплойт тайт префлоп" - если бтн колит 12 и 8 трибетит против СО, то СО открывает 30%, но если бтн 3бетит или колит больше - мы открываем ~25% (все приблизительно).
4. Не коль ривер! Т.к они редко блефуют. Никто не сбалансирован как ГТО, поэтому тщательно выбирай против кого, в какой ситуации и с какой рукой колить.
5. На фолдах, можно заработать больше чем на коллах. Опять же, из-за плохого баланса, можно скидывать большую часть диапазона против определенных оппов, наш профит - когда такие не ставят. -
Пути господни неисповедимы, или опять про детерминизм.
Цитата
Детерминизм может быть определён как утверждение, согласно которому имеется только одно, точно заданное возможное будущее.
В разных отголосках культуры встречается идея о детерменизме - в религии, эзотерике, науке. Мы лишь смотрим фильм в 12Д кинотеатре - мы все чувствуем, переживаем, ощущаем. Но насколько мы можем повлиять на этот мир, на этот фильм? Нам кажется, что мы сами принимаем решения, что мы думаем, осознаем, действуем - но может это просто навороченный кинотеатр?
****
Борьба с интернет зависимостью исходила из одной цели - повысить продуктивность. Чтож давайте посмотрим на факты.
Работа над игрой - 7-10 часов. (7 к 1, работа и обучение. Верной дорогой иду товарищи!). *операционная система виндовс - это заметки которые часто использую во время работы над игрой)
Игры - 19 часов (Ха.Ха.Ха - это смеется Успех, глядя на мои попытки его достичь)
Мозила - 45 часов (Успех, как говорят "под столом")
Старзы - 68 часов (2.7 часа на день. Для истории нужно учесть - 4 дня болезни, 3 "по делам". Остальное время борьба сил света и тьмы, апатии и бодрости, тупости и мудрости).
Зависимость от интернета прошла наполовину - когда сильно устаю (точнее на грани депрессии), то тут игры\фильмы\сериалы\книги. Когда просто устал - у интернета нет власти, я не какая-то там марионетка . Это далось мне не самым приятным периодом, на который я подписался в здравом уме. На этом все и оставлю, главное не доводить до депрессии и давать себе время от времени играть и фильмы смотреть. Другими словами - отдыхать как привык мой мозг.
Как видно из написанного - я устал бороться с этим и сдаюсь. Я стал нервный, безрадостный, усталый и.т.п. И это все сказалось на игре - откатал в небольшой минус 20К рук. Месяц все равно хороший. Но чувство что я дно еще больше добавляет стресса (помимо отказа от скайнета). Моя ставка "на борьбу с наркотиками", оказалась минус ЕВ.
- Может диспа?
- Нет.
Забавно, что как раз первый месяц прошел отлично и продуктивно, во втором видимо "сгорел на работе".
Еще для внуков: три дня нихера не делая, сразу стал хороший сон, поднялся настрой и мотивация. Гипотиза о стрессе оказалась верной.
-
Все мы разные так?
У меня есть друг, который не может сидеть на месте и постоянно что-то делает. Я же люблю думать и сидеть на месте. Когда я пытался его научить в покер - он усидел два дня, а потом с криком - банзай! Прыгнул в окно и побежал делать дела. Мир большой, каждый найдет занятие для себя.
Смотря на ХМ за все время - я редко когда работал 3.5 часа в месяц (без выходных и не считая тренировки). Только во время "авралов", я бежал марафон. В конце которого - все спортсмены отдыхают пару недель.
Это мой предел. Или выученная беспомощность. Это была уже 10 попытка работать больше. Надо опять браться за книги и пробовать 11 раз. Я знаю как достичь потолка, но не как не могу ворваться на новый этаж.
Многие из нас не на своих местах... Вот давно не появлялся Learner - в глубине души надеюсь, что он ушел с покера. just_player - хотел написать "проблемы с мотивацией", но это не правильно. У него другая мотивация, а покер просто как способ не умереть с голоду. Я же хочу в науку, но катаю в покер. Наука мотивирует, но козырь покера - бабки. И тут нечем крыть.
****
Посмотрел фильм "Клуб любителей книг и пирогов из картофельных очисток", понравилось: "Как будто я пишу человеку, который уже понимает меня. Мне не приходилось вам слишком много объяснять." -
Почитал свой дневник - простите парни. Местами сам не понимаю, что хочу сказать.
Начинал вести дневник чтобы учится писать. Сейчас он трансформировался, в дневник потерявшейся в жизни маленькой девочки.
Впредь буду работать над словом, идеей и юмором. Что-то одно должно ж получится ) -
Хорошие новости друзья! Ранение в голову почти зажило и я могу снова отправиться на фронт. Когда словил пулю - хотелось выжить любой ценой. Я звонил маме, чтобы забрала меня домой и сцался в кровать.
Напомнило недавно шутку из КВН:
Таксист ехал так быстро, что делегация из Дагестана - нет, нет, да поглядывала на иконки.
Но теперь перед вами не тот зелёный сопляк, который ломился вперёд сломя голову и кричал "во имя науки!". Перед вами теперь всадник апокалипсиса . Я всё просчитаю, всё учту и только потом пойду в бой.
****
Как классно купаться в святом источнике - книгах. Можно плавать на спинке и спокойно почитывать фантастику либо брасом читать "Инстинкты человека". Сам у себя забрал эту прекрасную возможность и как следствие - сначала я стал грязным, а потом развились паразиты, которые начали уничтожать меня изнутри.
Депрессия на неделю - урок на всю жизнь).
****
В первом бою, меня разбили как тот стакан из сопливых цитат - "который уже не склеишь". Но я блеать как Т1000 из стекла - сначала лужа, потом нож..
Хороший полководец, должен учится на ошибках. Теперь знаю свои слабые стороны: стресс, поощрения, стратегия победы.
Приоритетный враг - стресс. Только он постоянно получает подкрепления от своего союзника - покера. Вы знаете его - лживый, бессердечный. Наносит удары как Майк Тайсон в лучшие годы. А мой инопланетянин, который дёргает за рычаги в моём мозге, не понимает что на дистанции мы всё равно его уложим - начинает там психовать, всё пинать и лицом кататься по панели управления.
Пока буду перечитывать "Психология стресса" Сапольского - буду искать слабые стороны врага. Т.к в первом раунде слабо что запомнил. Услышал ГОНГ! Стресс пошёл на меня, а потом резко выключили свет. -
Цитата (man_of_letters @ 24.2.2019)
Вот давно не появлялся Learner - в глубине души надеюсь, что он ушел с покера.
Наверное это было бы лучшее решение. Ведь количество стресса уменьшилось бы в разы. Это сразу, что приходит на ум. Но если проанализировать глубже, то вспоминается хождение на работу, где самый последний человек стал по должности(и как следствие по з/п) выше тебя. А ведь тебя вообще первого из всех хотели повысить. Это может быть ещё больший стресс. Кто знает, ведь по прошествии времени эмоции забываются. Когда ты уверен в себе, то кажется и в покере сможешь чего-то добиться. Когда ты в покере стрессуешь, то кажется, что ничего в жизни не добьешься.
Хоть я ничего не писал, но был в режиме ридонли. Было приятно твоё упоминание на НГ, хотелось сделать ответный жест, но видимо свалился в крутое пике в покере и не смог заставить себя что-либо писать. Если ты смотрел мой блог, то вчера я снова угодил в яму. Клял день, обвинял всех вокруг, строил факи воображаемым людям. Но по факту должен был стопарнуть сам. Осознание это приходит потом.
Только если разобраться, то каждая наша ошибка это повод стать лучше. Повод научиться их не совершать или по крайней мере минимизировать появление. Взрослея мы ругаем и корим себя за ошибки, выдумываем собственный ад, в котором нам удобно вариться. Только вот если разобрать всю составляющую нашей жизни, то мы обучаемся и в процессе обучения совершаем ошибки. Учась ходить - мы падаем, говорить - лопочем непонятные вещи, учим таблицу умножения - ошибаемся, знакомимся с девушками - порем чушь или стесняемся, любой вид спорта - куча ошибок. Вот абсолютно весь наш процесс обучения построен на ошибках. Можно сравнить с бегом с закрытыми глазами среди деревьев. Если мы бежим уже по известной местности(выучились говорить, писать, бегать) то мы спокойно можем избегать встреч с деревьями и нам даже может показаться, что мы видим. Но стоит только лишь войти в любую незнакомую область и мы тут же становимся тем кем были - человеком с завязанными глазами. И повлиять мы можем только лишь тем чтобы медленнее бежать или даже идти чтобы не удариться больно о дерево, пока не разучим маршрут. Этому учит наш опыт. Или даже можем не пойти в незнакомую область, а остаться в области "видимости". Но в детстве мы именно бежали, ударялись, падали, но бежали. -
Лернер натолкнул меня на пост, который давно хотел написать. Заодно и себе напомнить свои корни, ведь есть же вещи на порядок выше?)
Существуют ли ошибки?
Ошибки = обратная связь.
Научный способ мышления, открыл нам эффективный способ смотреть на свои или чужие ошибки. Звучит он примерно так – ты делаешь что-то и получаешь результат\обратную связь. Остается только понять, что именно ты сделал - а переменных много).
Томас Эдисон как-то сказал – «Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают». Но мне больше нравится развернутая версия: «Молодой человек, вы не понимаете, как устроен мир. У меня не было никаких неудач. Я с успехом определил пять тысяч способов, которые никуда не годятся. В результате я на пять тысяч способов ближе к тому способу, который сработает». (для изобретения лампы накаливания Эдисону понадобилось поставить больше 11 тысяч опытов).
А примеры будут?
Недавно пытался объяснить сестре жены, правило по математике. Я пробовал объяснить миллионом вариантов и примеров - ничего не получалось. Постоянно успокаивая ее - виноват учитель, а не ученик. Я плохо объясняю, а не ты, не понимаешь. Я делаю что-то – получаю результат так? Результат меня не устраивает, что нужно изменить? Что я делаю не так? Проблема оказалось не в объяснениях, а в том, что ребенок устал. Договорились завтра еще поработать. На следующий день, она решила все мои задачи, даже без повторных попыток объяснения.
В программировании – или программа работает, или нет. Если работает плохо, ищешь «способ» который привел к данном результату. Я не программист, но думаю там нет дисперсии, и поэтому эта концепция хорошо видна – ты написал «что-то», и смотришь «что получилось».
Мы пришли в гости, решили сходить в туалет. Перед нами два выключателя – один для ванной, второй для туалета. Включая для ванной - мы ошибаемся. Или получаем знание, что это от ванной. Мы не расстраиваемся из-за этой ошибки, т.к она ни на что не влияет. Но когда важные решения в жизни, и мы выбираем «не то», мы «поедаем себя». Хотя мы просто включили не тот рубильник.
Ошибки у профи.
Когда у нас есть навык, мы так же можем ошибаться – факторов много. Все мы уже давно умеем ходить как профи. Младенцам до нас расти и расти)). Но нет-нет, да ударяемся о дверь, разливаем кружку, роняем телефон. Мы как дельфин – когда он спит, его половина мозга отключается, вторая половина плывет. Так и у нас, от усталости или концентрации на чем-то другом отключается мозг. Не хватает энергии, для участка мозга который отвечает за координацию.
Мозг всегда старается использовать минимальное количество энергии – мы что-то делаем, не получается. Он такой – ну ладно, на тебе больше энергии на решение этой проблемы.
Cобирая мебель – пока не зайдем в «тупик», не заглянем в инструкцию. Мозгу нужно накосячить, чтобы включится. Нужно «ошибиться».
Важность совершения ошибок на дистанции
Можно выиграть префлоп олин с рукой 72r. Можно выиграть и с рукой «красотка, твоей маме зять не нужен?». Но эти «выигрыши», не значат что ты действуешь правильно на дистанции)). Ошибки иногда скрываются в успехах. Префлоп олины с 72 нужны, чтобы понять, что выигрываешь с этой рукой ты далеко не всегда.
Гомеопатия так долго прожила т.к начиная ее принимать, люди вылечивались естественным путем (или за счет др. лекарств), но конечно приписывали победу именно ей.
У хомосапиенсов формирование навыка так устроено, что мы ошибочно принимаем случайную победу за «эффективную стратегию». Отсюда ноги растут любого вида шарлатанства, невежества и даже сложности в освоении покерных навыков.
Чтобы, не попасться ловушку "случайного успеха" и видеть огрехи своей стратегии, нужно мышление, о котором я всегда повторяю – «мы никогда не правы, мы можем быть уверены только в том, что ошибаемся».
«Ошибки позволяют лучше понять, что хотим и как надо»
Проучившись какое-то время в универе, мы понимаем, чем на самом деле хотим заниматься (или, чем не хотим). Купив первый раз чай, машину или пиво – мы понимаем какие в итоге хотим. Мы не ошибаемся при покупке, мы как ребенок собираем информацию. Тянем в рот все подряд, и проверяем «съедобно - не съедобно».
Наша «ошибка», может указать нам навык, который не до конца сформирован. Мы вколили префлоп и оказались в позиции HU. Опонент чекает, у нас мусор и мы инста чек в ответ. И вдруг замечаем, что у оппонента чек-фолд как агрессор 92%. Мы ошиблись, и начинаем злиться на себя, что упустили +ЕВ момент. Но давайте подумаем с точки зрения обратной связи: мы посмотрели только на свою руку и приняли решение. Значит у нас нет сформированного навыка смотреть на чек-фолд соперника (возможно смотрим, только когда более сильные руки).
Правило обратной связи, работает и для других людей – ведь если человек мог бы «не затупить» то он бы так и сделал (да-да, есть исключения)).
Вывод:
Ошибки, это дополнительная информация. Не нужно ей пренебрегать или вообще злится на себя за их совершение. Внедряя это «новое мышление» в свою жизнь, можно эффективней обучаться, избавиться от шарлатанства (помните мою историю про веганство?)) лучше относится к другим людям и в итоге стать более счастливым. Всемошибокобратной связи. -
man_of_letters, хорошей мысли пост. По делу.
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
- Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
- Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
- Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
- На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
- Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
1) В регрессии "силы воли" нет никакой. Разработать план для предотвращения дня Х. Предварительно - становилось хуже три дня, поэтому нужно в эти дни меньше себя насиловать. Иначе будет срыв.
2) Все "дозы" убрать не получится. Так или иначе мозг найдет "быстрый дофамин". Предварительно - продумать хорошо пункт 1.
Состояние - депрессия (слабая активность, радость). Вчера было волнообразно - то море сил, то клонит спать.
Вроде как виновник все тот же дофамин, видимо я на верном пути.