Дневник который смог (7-я страница)


11.07.2022	Математика уже все расставила на свои места. Появляется в мире что-то новое и как в воронку затягивает туда людей - крипта, покер, дота2. Кто-тот там будет лучшим, кто-то будет играть фо фан, кто-то поддерживать экологию. Места распределены. А вот и на 100к населения у нас есть маньяк, педофил и соловьев. Как в поступлении в вуз "пятьдесят человек на место", так и в жизни - спрос и предложение. Странно Удивляться грабежам и изнасилованиям в войне - как будто люди стали другими, как будто математика не работает и в их сторону. Ваш знакомый или близкий попадет в дтп, умрет от рака или сердечной недостаточности. Все предопределено. По статистике у одного ребенка из 10к алалия. Вот у моей дочки Ксюши она. Ей девять но в развитии она где-то на уровне трёх. Развитие какое-то идёт - вот недавно начала сама инициировать обнимашки. До семи лет тратили все деньги на лечение, после опустили руки, да и pabmed отговорил. Мне часто снилось, что я куда-то бегу, падаю без сил - но продолжаю ползти. Декорации меняются, но смысл всегда такой. И несмотря на все, я был счастлив. Жена тоже, ничего не хотели менять. Последние полтора года были худшими в моей жизни, но я надеялся на светлое будущее. И вот недавно я затащил джекпот. Тот который изменил мою жизнь раз и навсегда. У жены начальная стадия лимфолейкоза (рак крови) и рак эндометрия матки первой стадии. Ей 29 лет. Помните год назад мы делали глаза и были онкомаркеры повышены ? Вот только в январе этого года мы доделали глаза (т.к были осложнения), начали проверять дальше и здравствуйте. Хорошо что лимфолейкоз стоял на месте все это время (есть быстрая версия, которая убивает за года три) Плачь плачь танцуй танцуй За всю жизнь, исключая детство до 10 лет, я плакал может раз 15. И это не от того, что я себя сдерживаю - просто не такой я человек, переживаю эмоции по другому. Вот узнав о «новостях» опять ревел, на следующий день опять. Катализатором, именно тем, что ускорило а не спровоцировало оказались чувственные истории и интерьвью на ютуб: В одном, женщина рассказывала как в детстве, когда ей было 8-10 лет, у сестры была новорожденная на которую ей было насрать. Так эта девочка ходила воровать молоко и хлеб в магазин, так как ее родители забухали и пропадали неделями - кассирши специально отворачивались, чтобы она спокойно уходила. Делала она это редко, в основном собирала бутылки. Жёсткая история. Меня еще в детстве, пронзили фильмы «никогда не сдавайся» и фраза ныне популярного актёра из фильма «хулиганы зеленой улицы» - «когда идёт драка, нужно стоять и драться». Поэтому во втором рассказе я потек, когда озвучили мысль - «Уже нет больше сил, но нужно стоять и драться до конца, так как у остальных - сил нет вовсе». Заставила меня проложить по моим скулам дорожку из соленой воды. ** Когда ей диагностировали рак крови я ещё думал прорвёмся, все будет хорошо. Но когда произошёл «двойной удар» - я сломался. Ревел выше, чёрные мысли о будущем, пьяным написал половину этого поста. Отредактировал, так как получился эмоциональный некролог без фильтра и цензуры. Я писал: «боги смерти заберите ее а не меня» и все в таком духе. Я был в отчаянии. Да и сейчас от великого трио, пока есть только Любовь и Вера. Надежда пока в соседней стране. Моя жена, верила в Бога до момента, как мы по итогу Ксюшу не вылечили. Сейчас как говорил Риддик - «я бы убил этого ублюдка». Первые мои мысли, где справедливость? Она никогда не пробовала водку, сигареты. Следила за здоровьем. По отзывам самая добрая девушка из всех кто ее знает. Ее добротой пользовались, предовали и подставляли миллион раз, но она никогда не переставала, точнее не перестаёт верить в добро. И тут такой пиздец. Вот из-за этих слов «не переставала» - не хочу о ней писать, она жива и все у нас будет окей). Понятно что в мире справедливости не существует, это просто отчёт о неконтролируемых мыслях. ** Холодный текст получился, без эмоций. И я не могу понять до сих пор свое состояние. Как будто мозг возвел плотину и даёт только маленькие порции осознания проблемы. Месяц назад ее прорвало под алкоголем, а сейчас пустота. Возможно из-за того что нужны силы на работу, на семью... У меня постоянно повышен адреналин... Как будто меня подстрелили, но я не чувствую боли потому что идёт бой.	+257
29.07.2021	У вас неоперабельный рак мозга, осталось полгода-год. Наверное ничего не меняет жизнь человека как эти слова. Живешь своей жизнью, ставишь цели на годы вперед, жертвуешь мечтами, друзьями, отношениями, здоровьем, молодостью, в обмен на... Будущее ? Дисповый момент и вдруг все становиться не важно. Набрал вес, лысеешь и не добился успеха? Ничего страшного, ведь ты скоро умрешь. А там на небе, только о том и говорят. У жены начало падать зрение два года назад, проверили - катаракта. В 26 лет) Операцию делать не хотела, потому что мир в СНГ красивый только летом, в остальное время лучше видеть всё размыто. Не вижу проблемы - нет проблемы). Два месяца назад, у нее пропало периферийное зрение, за ним развился дальтонизм. Едем такие, она:- Прикольная машина розовая. - Она красная, - говорю я ей. - Ну ну) - А эта какого цвета ? - показывая на жёлтую. - Зеленоватая. Ну пиздец, приплыли. Приплыли в клинику. Собственно заодно и я проверил свои глаза - уже года два как грущу и плачу что старею и зрение падает, а оказалось цена вопроса 3$ (стоимость капель + ~35% к зрению). Первый Врач:- Периферийное зрение из-за роговицы, а дальтонизм из-за катаракты. Врач ни мне ни жене авторитета не внушал. Скорее был похож на персонажа из игры - по классу он мудрый волшебник, но навык интеллекта равен одному. Пока жена подготавливалась к операции и готовила все справки - мы решили посетить ещё две клиники. Больше информации - лучше решение. Второй врач:- С роговицей у вас все хорошо. Катаракта на периферийное зрение не влияет. Не хочу вас расстраивать но возможно рак мозга, т.к мало что влияет на периферийное зрение. Надо делать КТ. Сектор приз дамы и господа. "Это называется удар в морду". Механизм запущен. Мозг, начал неустанно генерировать варианты будущего, где КТ даёт положительный результат. Тот самый момент, когда ты положительный но это никого не радует. - кт завтра в 10 утра. - какое завтра, давай звонить на сегодня, это ожидание нас убьет Нашли, через шесть часов прием. Каждое мгновенье, ты думаешь "а что если". И каждый из вариантов будущего, тебя не радует, кроме одного. Сознание пустое, просто мозг такой - смотри что придумал. Чтобы вы понимали мысли - нафиг тогда делать глаза, лучше полететь куда-нибудь отдохнуть за эти деньги, ведь если "да" то... Мозг садист, он погружается глубже, показывает тебе жизнь без неё. Как ты воспитываешь один детей, как становишься грустным и плачешь в одиночку на балконе, становясь серым как занавески в зале, которые выбирала она. Жизнь не стоит того, чтобы её потерять. ** Сделала КТ. Час ожидания результатов. Знаете чувство, когда запушил в блеф, опп долго думает, а у нас внутри все сжимается? Вот так, целый час. Игра в кота Шредингера, где ты и есть тот самый кот. Забрали, сели в машину, открываю, смотрю сразу на "заключение". - патологий не выявлено, все збс! Фуххх блеать. Начали опять дышать, смотреть по сторонам, просыпаться от анабиоза. Обменялись парочкой фраз, и буквально, без преувеличения минут 30 сидели молча. Для себя это сформулировал так - мы просто вычеркивал варианты будущего которое нарисовали у себя в голове. Следующий день, невролог: - КТ это конечно хорошо, но он не показывает сосуды, нужно делать МРТ, возможно опухоль сосудов или тромб. Удачи вам, хорошего настроения. Ты только что, чуть не захлебнулся, тебя вытащили на берег и пытаются задушить. Не было уже сил генерировать будущее. Такое странное состояние на второй день - не в прошлом, не в будущем и не здесь и сейчас. Как будто машина заглохла прямо на железнодорожном переезде, а на тебя мчится поезд. В глазах растерянность, страх, в голове дурман. Смотришь на него в ступоре, ни о чем не думаешь, просто смотришь. Он чёт дудит на фоне, но ты где-то далеко. Идешь с мамой за ручку первый раз в садик, милая неловкость приглашая Таню на медляк, медленно падающий снег в горах. И ты, конец пути, прощайте. В анализах, были подозрения на онкомаркеры, поэтому во второе пришествие апстрика я не верил. Раздача, прямо скажем гавно. Карты на руках не к черту. Запушили на флопе явно не фаворитами. МРТ только на два ночи - позвонил другу, встречаемся в парке. В компании меньше времени на рефлексию. Моя боится аттракционов (как и я), в аквапарке не плавает на горках - клаустрофобия. Запрещено кататься: 1. Людям с клаустрофобией 2. Проблемы с сердцем (что-то с клапаном) 3. С нервной системой (на антидепрессантах - повышенная тревожность) 4. Боязнь высоты Дорогая, так у тебя четыре из четырех !)) Больше не было страха, ведь ты уже мертв внутри. Выбрали, как казалось самую безобидную - лодочку. Типа такого Видели как в мультиках показывают что-то милое и нежное а потом это превращается в монстра ? Ну кто женат тот понимает о чем я)) так и с этой безобидной лодочкой. В секунду ощущаешь что под жопой ничего и нет. Провели небольшой маркетинг для окружающих - поорали. Гуляя по городу увидели Тесла каршеринг - давайте возьмём ?!) Пока скачивали приложение, увели из под носа. Принцесса моего сердца захотела кальян - она никогда не пробовала даже сигареты. Но как вы понимаете, границы правильного и не правильного в таком состоянии размываются. Классно посидели, встретил девочку с которой я ходил может лет семь на шахматы. - Привет, узнала?- Если честно нет.Успех меняет людей))) В двенадцать ночи, увидели что единственная Тесла находится в шести километрах от нашего места назначения. В общем, Тесла (точнее электромотор) это что-то невероятное. У меня есть права категории С и я катался на ЗИЛ-52 с двойным выжимом сцепления и рулём в обхвате крыльев журавля. Но даже он не сравнится с "model 3s". Это будущее дамы и господа. Я конечно люблю звук мотора, но когда ты нажимаешь педаль и машина сразу ускоряется - это невероятно. Сейчас машины ДВС - это как играть в шутеры с пингом 300. Ты стрельнул во врага, но через миллисекунду ты уже мертв и оказывается ты даже не выстрелил. Так загорелся что собираюсь купить, тем более стоит мало, через лет двадцать будет. К тому времени и денег насобираю на первый взнос. ** Прошли МРТ. Результаты только на следующий день... Отвлечься сработало хорошо, классно что устали за день и предсонную рефлексию можно было пропустить. Спалось ужасно. Та же клиника, то же место на парковке. Открываем результаты : - патологий нет, все збс! Жену с сестрой в аквапарк, я с одноклассниками бухать. На этом всё не закончилось, и мы до сих пор не знаем почему периферийное зрение не работает. Так же почему онкомаркеры повышены. Сделали операции на оба глаза, но пока не видно просвета)) История пишется пока вы читаете этот текст. Да прибудет с нами сила.	+86
21.04.2019	Психологическая истощенность или «выгорание». Выгорание - это синдром, возникающий в результате хронического стресса. Это не депрессия и не хроническая усталость. У вас могут быть силы делать что-то, но только не работу. У вас может не быть апатии, вы можете хорошо спать и даже быть в настроении, но катать вы будете плохо и мало. Или много и ужасно. По данным исследований - 30-40% медсестер, имеют данное заболевание. Думаю с покеристами дело обстоит так же или хуже. Мало исследований "выгорания", нашел всего 79 метаанализа, из них может 20 непосредственно про «психологическую истощенность». По запросу «депрессия» их 4К+. Поэтому до сих пор нет даже точных симптомов. (русский научно популярный канал SciOne , должен скоро выпустить видео по «выгоранию» интересно что он «откапал»). Примерные симптомы: - Отсутствие мотивации и банальная лень - Не испытывайте радости или интереса к своей работе - чувствуйте себя подавленным. - Чувствуете себя перегруженным своими обязанностями. - Начали употреблять алкоголь и др. - Раздражительны, быстрее выходите из себя. - Безнадега, апатия, депрессивные симптомы. - Испытайте физические симптомы, такие как боль в груди, одышка, бессонница или учащенное сердцебиение. В этом исследовании, нужна помощь Podarok_N1 чтобы он расшифровал че тут происходит. «можно увидеть большое влияние хронического профессионального стресса на структуры лимба с точки зрения дисрегуляции HPA, снижение BDNF, нарушение нейрогенеза и атрофия лимбических структур. Можно сделать вывод, что хронический стресс ингибирует путь контроля с обратной связью на оси HPA, вызывает снижение нейротрофического фактора, происходящего из мозга (BDNF), затем нарушенный нейрогенез и, в конечном итоге, атрофию нейронов.» В целом, это очень серьезное заболевание, которое формируется месяцы и годы, и столько же лечится. Но у него есть и более легкие формы, которые по симптомам похожи на те, что выше, о которых я бы и хотел поговорить. Причины: Т.к развивается он из-за стресса, то он наш главный враг. Что вызывает в покере стресс? - Завышенные ожидания - Высокие требования к себе - Отсутствие цели или точнее сказать «контроля над ситуацией» - высокая рабочая нагрузка - недодача - виды тильтов по Тендлеру) Попадая в это состояние, мы падаем в штопор – любой стресс, только ухудшает положение. Стрессуем, что не катаем много, стрессуем что плохо играем, стрессуем что заливаем – и мы все быстрее падаем в низ. Я долго не мог выбраться из истощения - т.к сопротивлялся, сражался. Я заставлял себя катать, боролся с ленью. Нужно катать, нужно заниматься.... А это только усугубляло проблему. Метаанализы эффективности лечения: - Ограничение времени за работой, значительно уменьшило симптомы выгорания. - Практика осознанности (медитация) на выборке 2.6К человек: Результаты показали значительное влияние на стресс, умеренное - на тревогу, депрессию, расстройство и качество жизни, а также незначительное - на выгорание. - Имеются некачественные данные о том, что Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) и психическое и физическое расслабление снижают стресс в большей степени, чем отсутствие вмешательства. Имеются также некачественные данные о том, что изменение графика работы может привести к снижению стресса. Другие организационные мероприятия не влияют на уровень стресса. - Одно исследование показало, что «умственное расслабление снижает стресс более эффективно, чем посещение КПТ, а другое-что оно более эффективно, чем просто отдых в кресле». - Вот это мне очень понравилось – теперь смотреть фильмы, сериалы, играть в игры и залипать в мемасы – это не тупое время при провождении, а наиболее эффективный метод психологической разгрузки!) Как использовать эту информацию? Из-за «накопительного эффекта стресса», мы можем отследить своей уровень стресса, на фоне наших реакций на переезды, кулера. Если два дня назад, мы только расстраивались из-за ошибки, а сегодня покупаем новую мышку – то пора делать перерыв. Заставлять себя играть – это хороший признак, что не нужно себя заставлять. Если и наращивать кол-во игры, то постепенно. Не нужно лишнего стресса. Мы все разные, возможно ваше «дефолтное время игры» – три часа работы в день. Больше, вы себя уже заставляете и истощаетесь. Найдите свою планку и понемногу увеличивайте её. Стресс в организме накапливается. От выгорания вас не спасет апстрик – стресс магическим образом не растворится. Больше катать -смысла нет. Имеет смысл катать меньше, но качественней. Если ваша автоматическая игра достаточна сильна, чтобы в период «слабого выгорания» показывать +ЕВ игру, то уменьшите количество часов игры. Если же вы начинаете играть в 0 (что меня касается), то +ЕВ решение в этой ситуации - взять отпуск. Делаем обратное из “причин выгорания”: - не ставим себе высокие ожидания. Бест манс? Смотрим на прошлые 6 месяцев, и объективно оцениваем следующий. - ты не можешь, резко начать катать в 2 раза больше. Постепенно наращиваем вес, а то “сорвем” спину. - ставим цели, которые можем контролировать. - делаем выходные) - ходим в церковь, чистим карму, отмаливаем грехи. Еще я делал обзор книги «на пике», там так же о «профилактики» выгорании. Вывод: В нашей проффессии мы постоянно сталкиваемся со стрессом, и риск «выгорания» у нас очень высок. Из-за самомотивации и самоорганизации, мы не можем объективно действовать (из-за когнитивных искажений) - переоцениваем свои силы, недооцениваем диспу. Отдохнуть себе не даем! Ведь надо катать!) Подытожить можно такой фразой – Катка «через силу» + ЕВ на короткой дистанции. Отдых +ЕВ на большой. **** Сложно провести с «выгоранием» эксперимент на который не будет влиять диспа: неправильно проведенные эксперименты (например отсутствует плацебо-группа), сама группа (возраст, их образ жизни), предвзятость экспериментаторы, сложность в понимании как токовой и прочие когнитивные и не только косяки. Поэтому пока эта тема хорошо не изучена - залипаем в мемасики (шутка)(или нет). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5627926/ - симптомы выгорания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28638506 - эффективность лечения выгорания при снижение количества рабочего времени. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25847433 - эффективность КПТ, медитации, мемасов и прочего. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29175078 - исследования влияния по сканам мозга, анализ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25818837 - медитация осознанности	+85
09.11.2022	Экономия это жизнь Мозг все пытается автоматизировать, чтобы тратить на это меньше ресурсов. Вот научились ездить на машине, играть в покер, заниматься сексом - а потом дтп на ровном месте, диспа сука и девушки начинают симулировать. Стратегия не совсем эффективна, зато экономична. Энергозатратно учится ездить лучше/катать/обучаться если в целом задача выполнена. Проблема в том, что мы формируем таким способом все навыки в жизни, все знания и умения. Я вот в интернет залез - оказывается не так дышу, не привальной поднимаюсь по лестнице, не так занимаюсь спортом, не так сижу на стуле, не так езжу на машине, не так занимаюсь сексом. Книга «очаровательный кишечник», начиналась со строк «вообще-то, мы неправильно срем». Нужно делать это под определенным углом, если кому интересно - сидя как гопник (или сидя на троне, подставить что нибудь под ноги). В каждом деле нет предела совершенству, поэтому не нужно тратить время на ненужные навыки. Работает и не трогай, как говорится, но расставляй приоритеты. Я постоянно горел с чуваков на СТО - которые работают больше 15 лет, а не знают до сих пор почему машина дергается, с некомпетентных врачей, продавцов, таксистов. Но недавно осознал проблему - так я такой же один в один. Думаю что что-то умею в покере, если не получается то «диспа», а по факту 10 лет карьеры, играю 50-100, половину спотов играю «по чуйке», потому что банально не знаю страты. Видосов не смотрел уже пару лет, только солвер да разбор рук. Картина не радужная. Боль как фокус внимания. Боль это индикатор - пора что-то менять. Но так легко стало заглушить эту боль, забыться в бесконечных роликах и сериалах. Легко перестать жить прошлым, даже если это прошлое случилось два дня назад. Ведь вот он, новый я! Помылся, поел, посмотрел новый клип и я готов к новым свершениям! И опять через время в то же говно. Пора перестать бежать от боли. Нужно взять в руки меч надежд, чтобы сфокусироваться, принять проблему, осознать ее существование. И уже после решать стоит ли она вашего внимания. Ведь все дело во внимании, принимая решения в покере на «автомате» - получаются соответствующие решения, но стоит вникнуть в раздачу, и решение может стать прямо противоположным. Этот же способ и нужен нам в повседневной жизни, не доверять «импульсивному, автоматическому решению», а потратить на боль и проблему хотя бы две сознательные минуты, как в раздаче за покерным столом. Осознание проблемы меняет. Больше я не могу сказать «да просто плохо сдают», ведь 50% моих колов Ривера совершаются с фразой «похуй колл». Я бежал от боли столько лет… Неудачные сессии я быстро перерабатывал ментально и отправлял в «прошлое». Настало время иного подхода. ** Боль как мотиватор Все время когда я встаю на весы или смотрю в зеркало - у меня просыпается дикое желание заниматься спортом. Поэтому у меня в доме нет зеркал и весов. Я давно чувствовал, что есть в «бытовой» депрессии что-то полезное и теперь понял - в депрессии ты наедине с собой, со своими проблемами, внимание все на себя. Даже если ты в деперссии из-за этого мира, значит нужно время чтобы переварить этот мир для себя. В любом новом деле присутствует ментальная боль. Попробуйте в играх поставить инвертированное движение камеры, или обучиться игре на пианино. Достигнув какой-го уровня, включается «эконом режим». Уверенность поднялась, мотивация упала. Боль по идее, будет разрушать уверенность и придавать мотивации. (Но если у вас наоборот проблемы с уверенностью, то этот способ не для вас т.к приведёт к полной демотивации) ** В мире говорят запрос на искренность, ну так слушайте мою - я не умел целоваться до 28, как потом оказалось. Как собственно и заниматься любовными утехами. Я читал «даосские секреты любви», и прочую литературу - но в итоге моя жена не кончала со мной годами. А мы уже десять лет вместе) После мне друг на ДР подарил курс Алекса Мэя - и я прозрел. Он говорит много странного, но практика выдвинула меня на новый уровень. Дело было вот в чем - как оказалось, некоторые девушки когда подходят к оргазму «замирают». Стонут, стонут и замирают как опоссум при виде хищника - моя из таких. Как понимаете, смотрю я на это дело и думаю - я наверное что-то делаю не так, раз звуки прекратились. Подарок был для моей жены, когда она замирала, а я уже был близок к финалу - тогда мне было пофиг на обратную связь и хэппи энд был у обоих. Я годами не замечал проблемы. При этом, мы разговаривали о сексе, что кому нравиться и т.п - но это все бестолку. Например только два года назад, мы узнали, что в некоторых днях месячного цикла, ей нравиться небольшая боль. Короче я до сих пор в этом профан, а Алекс мэй мне уже не заходит, нужен рег более высокого лимита. Уверенность это круто, но её можно чувствовать и на НЛ2. И возможно проблема в том, что вы не знаете что там (как в любом деле) есть НЛ5К, а оно почти всегда есть. Скука как мотиватор Телефон убил скуку. Знаете эту тревожность одиночества? Вот обычный дождливый четверг, ты решил побыть наедине с собой, проходит полминуты а в голове уже - аааааааааааа, помогите. А на самом деле, это ты из будущего себе кричишь - не сиди в телефоне долбаеб. Есть забавный эксперимент - пустая комната в которой ничего нет кроме кнопки которая сильно бьет током. И ее нажимали почти все спустя время, а после еще и еще. Мозгу настолько становится скучно, что он нажимает, терпит сильную боль, и думает - ну уж лучше так чем скучать. Все, чтобы не оставаться наедине с собой. Если в эту комнату положить книгу Ольги Бузовой, так сказать дать возможность выбрать орудие пыток - то и ее вы начнете читать. Не сразу, возможно вы предпочтете первое время бить себя током, возможно кто-то лучше поймете себя и ему это понравиться. Но рано или поздно - книга Ольги будет прочитана. Ужасно трудно выбрать скуку, бросить лёгкий кайф и пойти страдать. Если дать выбор - интересный сериал под чипсы, или работа над собой/игрой, выбор всегда будет от лёгкого, так мы устроены. Но кто-то выбирает второе, почему? Желания, стремления к лучшему? А от чего эти желания идут? Мне кажется все из-за боли, страхов, травм. Я сейчас усилием воли заставляю себя скучать. Телефон еще сука, как дементор-детерминист не отпускает и высасывает свободу воли. Но когда получается, это кайф - много эффективной рефлексии, креативных идей, притоки мотивации. Вывод:Когда больно то ничего не хочется, ничего не радует, хочется только заглушить боль и вернуться в «нормальное состояние». Но когда мы счастливы и расслаблены - то и в этом состоянии не до работы над собой. Путь получается прост - страдаем и корчимся в боли > пашем в нормальном состоянии > счастливые минуты поощрения П.сВылил это на обозрение и надеюсь на обратную связь, т.к я понимаю, что все мои доводы тут от желания найти подтверждения своим голосам в голове.	+68
12.07.2022	Спасибо за пожелания и советы. Как было в стендапе одном: - я обижаюсь если мне не желают здоровья на ДР, потому что походу только из-за этих пожеланий я и держусь. **** По поводу своего состояния и состояния жены: У нее есть одноклассница, которая как раз назначает химию онкобольным. Так вот после первого курса, на второй многие не приходят - находят либо в реке, либо в петле, либо в лесу. Любых возрастов, начиная с 16 (хоть и по лимфолейкозу следующая в очереди к врачу после жены была девочка полугодовалая) Поэтому антидепрессанты когда начнется химия, но до нее пока вроде далеко. Ну или когда жена начнет долго так смотреть вдаль. Я тоже буду держатся сколько могу и когда буду сдаваться перейду на таблетки. Потому что от адреналина пить алкоголь вообще не хочется и он почти не вставляет. Да и проблемы он не решит, а только на пару часов сделает легче (а с утра хуже). Тут я созвонился с xflake когда он решил попробовать консультации. Посоветовал антидепрессанты, спорт и медитацию. Ее я сам добавил или он сказал не помню. Собственно ничего нового, но я себя так хреново чувствую, что взгляд со стороны произвел эффект голоса божьего. Как для Жанны Дарк подкинутый меч (помню так было в фильме, как в реальности не знаю)) Так что теперь меняю свою жизнь, чтобы выстоять. Странно, я отредактировал специально текст, чтобы было меньше эмоций и поста небыло на главной. Но как-то легче, почему то когда вы пишите. Я не один был на этой войне и ее можно выиграть.	+61

11.07.2022

Математика уже все расставила на свои места. Появляется в мире что-то новое и как в воронку затягивает туда людей - крипта, покер, дота2. Кто-тот там будет лучшим, кто-то будет играть фо фан, кто-то поддерживать экологию. Места распределены. А вот и на 100к населения у нас есть маньяк, педофил и соловьев. Как в поступлении в вуз "пятьдесят человек на место", так и в жизни - спрос и предложение. Странно Удивляться грабежам и изнасилованиям в войне - как будто люди стали другими, как будто математика не работает и в их сторону. Ваш знакомый или близкий попадет в дтп, умрет от рака или сердечной недостаточности. Все предопределено. По статистике у одного ребенка из 10к алалия. Вот у моей дочки Ксюши она. Ей девять но в развитии она где-то на уровне трёх. Развитие какое-то идёт - вот недавно начала сама инициировать обнимашки. До семи лет тратили все деньги на лечение, после опустили руки, да и pabmed отговорил. Мне часто снилось, что я куда-то бегу, падаю без сил - но продолжаю ползти. Декорации меняются, но смысл всегда такой. И несмотря на все, я был счастлив. Жена тоже, ничего не хотели менять. Последние полтора года были худшими в моей жизни, но я надеялся на светлое будущее. И вот недавно я затащил джекпот. Тот который изменил мою жизнь раз и навсегда. У жены начальная стадия лимфолейкоза (рак крови) и рак эндометрия матки первой стадии. Ей 29 лет. Помните год назад мы делали глаза и были онкомаркеры повышены ? Вот только в январе этого года мы доделали глаза (т.к были осложнения), начали проверять дальше и здравствуйте. Хорошо что лимфолейкоз стоял на месте все это время (есть быстрая версия, которая убивает за года три) Плачь плачь танцуй танцуй За всю жизнь, исключая детство до 10 лет, я плакал может раз 15. И это не от того, что я себя сдерживаю - просто не такой я человек, переживаю эмоции по другому. Вот узнав о «новостях» опять ревел, на следующий день опять. Катализатором, именно тем, что ускорило а не спровоцировало оказались чувственные истории и интерьвью на ютуб: В одном, женщина рассказывала как в детстве, когда ей было 8-10 лет, у сестры была новорожденная на которую ей было насрать. Так эта девочка ходила воровать молоко и хлеб в магазин, так как ее родители забухали и пропадали неделями - кассирши специально отворачивались, чтобы она спокойно уходила. Делала она это редко, в основном собирала бутылки. Жёсткая история. Меня еще в детстве, пронзили фильмы «никогда не сдавайся» и фраза ныне популярного актёра из фильма «хулиганы зеленой улицы» - «когда идёт драка, нужно стоять и драться». Поэтому во втором рассказе я потек, когда озвучили мысль - «Уже нет больше сил, но нужно стоять и драться до конца, так как у остальных - сил нет вовсе». Заставила меня проложить по моим скулам дорожку из соленой воды. **** Когда ей диагностировали рак крови я ещё думал прорвёмся, все будет хорошо. Но когда произошёл «двойной удар» - я сломался. Ревел выше, чёрные мысли о будущем, пьяным написал половину этого поста. Отредактировал, так как получился эмоциональный некролог без фильтра и цензуры. Я писал: «боги смерти заберите ее а не меня» и все в таком духе. Я был в отчаянии. Да и сейчас от великого трио, пока есть только Любовь и Вера. Надежда пока в соседней стране. **** Моя жена, верила в Бога до момента, как мы по итогу Ксюшу не вылечили. Сейчас как говорил Риддик - «я бы убил этого ублюдка». Первые мои мысли, где справедливость? Она никогда не пробовала водку, сигареты. Следила за здоровьем. По отзывам самая добрая девушка из всех кто ее знает. Ее добротой пользовались, предовали и подставляли миллион раз, но она никогда не переставала, точнее не перестаёт верить в добро. И тут такой пиздец. Вот из-за этих слов «не переставала» - не хочу о ней писать, она жива и все у нас будет окей). Понятно что в мире справедливости не существует, это просто отчёт о неконтролируемых мыслях. **** Холодный текст получился, без эмоций. И я не могу понять до сих пор свое состояние. Как будто мозг возвел плотину и даёт только маленькие порции осознания проблемы. Месяц назад ее прорвало под алкоголем, а сейчас пустота. Возможно из-за того что нужны силы на работу, на семью... У меня постоянно повышен адреналин... Как будто меня подстрелили, но я не чувствую боли потому что идёт бой.

+257

29.07.2021

У вас неоперабельный рак мозга, осталось полгода-год. Наверное ничего не меняет жизнь человека как эти слова. Живешь своей жизнью, ставишь цели на годы вперед, жертвуешь мечтами, друзьями, отношениями, здоровьем, молодостью, в обмен на... Будущее ? Дисповый момент и вдруг все становиться не важно. Набрал вес, лысеешь и не добился успеха? Ничего страшного, ведь ты скоро умрешь. А там на небе, только о том и говорят. У жены начало падать зрение два года назад, проверили - катаракта. В 26 лет) Операцию делать не хотела, потому что мир в СНГ красивый только летом, в остальное время лучше видеть всё размыто. Не вижу проблемы - нет проблемы). Два месяца назад, у нее пропало периферийное зрение, за ним развился дальтонизм. Едем такие, она:- Прикольная машина розовая. - Она красная, - говорю я ей. - Ну ну) - А эта какого цвета ? - показывая на жёлтую. - Зеленоватая. Ну пиздец, приплыли. Приплыли в клинику. Собственно заодно и я проверил свои глаза - уже года два как грущу и плачу что старею и зрение падает, а оказалось цена вопроса 3$ (стоимость капель + ~35% к зрению). Первый Врач:- Периферийное зрение из-за роговицы, а дальтонизм из-за катаракты. Врач ни мне ни жене авторитета не внушал. Скорее был похож на персонажа из игры - по классу он мудрый волшебник, но навык интеллекта равен одному. Пока жена подготавливалась к операции и готовила все справки - мы решили посетить ещё две клиники. Больше информации - лучше решение. Второй врач:- С роговицей у вас все хорошо. Катаракта на периферийное зрение не влияет. Не хочу вас расстраивать но возможно рак мозга, т.к мало что влияет на периферийное зрение. Надо делать КТ. Сектор приз дамы и господа. "Это называется удар в морду". Механизм запущен. Мозг, начал неустанно генерировать варианты будущего, где КТ даёт положительный результат. Тот самый момент, когда ты положительный но это никого не радует. - кт завтра в 10 утра. - какое завтра, давай звонить на сегодня, это ожидание нас убьет Нашли, через шесть часов прием. Каждое мгновенье, ты думаешь "а что если". И каждый из вариантов будущего, тебя не радует, кроме одного. Сознание пустое, просто мозг такой - смотри что придумал. Чтобы вы понимали мысли - нафиг тогда делать глаза, лучше полететь куда-нибудь отдохнуть за эти деньги, ведь если "да" то... Мозг садист, он погружается глубже, показывает тебе жизнь без неё. Как ты воспитываешь один детей, как становишься грустным и плачешь в одиночку на балконе, становясь серым как занавески в зале, которые выбирала она. Жизнь не стоит того, чтобы её потерять. **** Сделала КТ. Час ожидания результатов. Знаете чувство, когда запушил в блеф, опп долго думает, а у нас внутри все сжимается? Вот так, целый час. Игра в кота Шредингера, где ты и есть тот самый кот. Забрали, сели в машину, открываю, смотрю сразу на "заключение". - патологий не выявлено, все збс! Фуххх блеать. Начали опять дышать, смотреть по сторонам, просыпаться от анабиоза. Обменялись парочкой фраз, и буквально, без преувеличения минут 30 сидели молча. Для себя это сформулировал так - мы просто вычеркивал варианты будущего которое нарисовали у себя в голове. **** Следующий день, невролог: - КТ это конечно хорошо, но он не показывает сосуды, нужно делать МРТ, возможно опухоль сосудов или тромб. Удачи вам, хорошего настроения. Ты только что, чуть не захлебнулся, тебя вытащили на берег и пытаются задушить. Не было уже сил генерировать будущее. Такое странное состояние на второй день - не в прошлом, не в будущем и не здесь и сейчас. Как будто машина заглохла прямо на железнодорожном переезде, а на тебя мчится поезд. В глазах растерянность, страх, в голове дурман. Смотришь на него в ступоре, ни о чем не думаешь, просто смотришь. Он чёт дудит на фоне, но ты где-то далеко. Идешь с мамой за ручку первый раз в садик, милая неловкость приглашая Таню на медляк, медленно падающий снег в горах. И ты, конец пути, прощайте. В анализах, были подозрения на онкомаркеры, поэтому во второе пришествие апстрика я не верил. Раздача, прямо скажем гавно. Карты на руках не к черту. Запушили на флопе явно не фаворитами. МРТ только на два ночи - позвонил другу, встречаемся в парке. В компании меньше времени на рефлексию. **** Моя боится аттракционов (как и я), в аквапарке не плавает на горках - клаустрофобия. Запрещено кататься: 1. Людям с клаустрофобией 2. Проблемы с сердцем (что-то с клапаном) 3. С нервной системой (на антидепрессантах - повышенная тревожность) 4. Боязнь высоты Дорогая, так у тебя четыре из четырех !)) Больше не было страха, ведь ты уже мертв внутри. Выбрали, как казалось самую безобидную - лодочку. Типа такого Видели как в мультиках показывают что-то милое и нежное а потом это превращается в монстра ? Ну кто женат тот понимает о чем я)) так и с этой безобидной лодочкой. В секунду ощущаешь что под жопой ничего и нет. Провели небольшой маркетинг для окружающих - поорали. Гуляя по городу увидели Тесла каршеринг - давайте возьмём ?!) Пока скачивали приложение, увели из под носа. Принцесса моего сердца захотела кальян - она никогда не пробовала даже сигареты. Но как вы понимаете, границы правильного и не правильного в таком состоянии размываются. Классно посидели, встретил девочку с которой я ходил может лет семь на шахматы. - Привет, узнала?- Если честно нет.Успех меняет людей))) В двенадцать ночи, увидели что единственная Тесла находится в шести километрах от нашего места назначения. В общем, Тесла (точнее электромотор) это что-то невероятное. У меня есть права категории С и я катался на ЗИЛ-52 с двойным выжимом сцепления и рулём в обхвате крыльев журавля. Но даже он не сравнится с "model 3s". Это будущее дамы и господа. Я конечно люблю звук мотора, но когда ты нажимаешь педаль и машина сразу ускоряется - это невероятно. Сейчас машины ДВС - это как играть в шутеры с пингом 300. Ты стрельнул во врага, но через миллисекунду ты уже мертв и оказывается ты даже не выстрелил. Так загорелся что собираюсь купить, тем более стоит мало, через лет двадцать будет. К тому времени и денег насобираю на первый взнос. **** Прошли МРТ. Результаты только на следующий день... Отвлечься сработало хорошо, классно что устали за день и предсонную рефлексию можно было пропустить. Спалось ужасно. Та же клиника, то же место на парковке. Открываем результаты : - патологий нет, все збс! Жену с сестрой в аквапарк, я с одноклассниками бухать. На этом всё не закончилось, и мы до сих пор не знаем почему периферийное зрение не работает. Так же почему онкомаркеры повышены. Сделали операции на оба глаза, но пока не видно просвета)) История пишется пока вы читаете этот текст. Да прибудет с нами сила.

+86

21.04.2019

Психологическая истощенность или «выгорание». Выгорание - это синдром, возникающий в результате хронического стресса. Это не депрессия и не хроническая усталость. У вас могут быть силы делать что-то, но только не работу. У вас может не быть апатии, вы можете хорошо спать и даже быть в настроении, но катать вы будете плохо и мало. Или много и ужасно. По данным исследований - 30-40% медсестер, имеют данное заболевание. Думаю с покеристами дело обстоит так же или хуже. Мало исследований "выгорания", нашел всего 79 метаанализа, из них может 20 непосредственно про «психологическую истощенность». По запросу «депрессия» их 4К+. Поэтому до сих пор нет даже точных симптомов. (русский научно популярный канал SciOne , должен скоро выпустить видео по «выгоранию» интересно что он «откапал»). Примерные симптомы: - Отсутствие мотивации и банальная лень - Не испытывайте радости или интереса к своей работе - чувствуйте себя подавленным. - Чувствуете себя перегруженным своими обязанностями. - Начали употреблять алкоголь и др. - Раздражительны, быстрее выходите из себя. - Безнадега, апатия, депрессивные симптомы. - Испытайте физические симптомы, такие как боль в груди, одышка, бессонница или учащенное сердцебиение. В этом исследовании, нужна помощь Podarok_N1 чтобы он расшифровал че тут происходит. «можно увидеть большое влияние хронического профессионального стресса на структуры лимба с точки зрения дисрегуляции HPA, снижение BDNF, нарушение нейрогенеза и атрофия лимбических структур. Можно сделать вывод, что хронический стресс ингибирует путь контроля с обратной связью на оси HPA, вызывает снижение нейротрофического фактора, происходящего из мозга (BDNF), затем нарушенный нейрогенез и, в конечном итоге, атрофию нейронов.» В целом, это очень серьезное заболевание, которое формируется месяцы и годы, и столько же лечится. Но у него есть и более легкие формы, которые по симптомам похожи на те, что выше, о которых я бы и хотел поговорить. Причины: Т.к развивается он из-за стресса, то он наш главный враг. Что вызывает в покере стресс? - Завышенные ожидания - Высокие требования к себе - Отсутствие цели или точнее сказать «контроля над ситуацией» - высокая рабочая нагрузка - недодача - виды тильтов по Тендлеру) Попадая в это состояние, мы падаем в штопор – любой стресс, только ухудшает положение. Стрессуем, что не катаем много, стрессуем что плохо играем, стрессуем что заливаем – и мы все быстрее падаем в низ. Я долго не мог выбраться из истощения - т.к сопротивлялся, сражался. Я заставлял себя катать, боролся с ленью. Нужно катать, нужно заниматься.... А это только усугубляло проблему. Метаанализы эффективности лечения: - Ограничение времени за работой, значительно уменьшило симптомы выгорания. - Практика осознанности (медитация) на выборке 2.6К человек: Результаты показали значительное влияние на стресс, умеренное - на тревогу, депрессию, расстройство и качество жизни, а также незначительное - на выгорание. - Имеются некачественные данные о том, что Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) и психическое и физическое расслабление снижают стресс в большей степени, чем отсутствие вмешательства. Имеются также некачественные данные о том, что изменение графика работы может привести к снижению стресса. Другие организационные мероприятия не влияют на уровень стресса. - Одно исследование показало, что «умственное расслабление снижает стресс более эффективно, чем посещение КПТ, а другое-что оно более эффективно, чем просто отдых в кресле». - Вот это мне очень понравилось – теперь смотреть фильмы, сериалы, играть в игры и залипать в мемасы – это не тупое время при провождении, а наиболее эффективный метод психологической разгрузки!) Как использовать эту информацию? Из-за «накопительного эффекта стресса», мы можем отследить своей уровень стресса, на фоне наших реакций на переезды, кулера. Если два дня назад, мы только расстраивались из-за ошибки, а сегодня покупаем новую мышку – то пора делать перерыв. Заставлять себя играть – это хороший признак, что не нужно себя заставлять. Если и наращивать кол-во игры, то постепенно. Не нужно лишнего стресса. Мы все разные, возможно ваше «дефолтное время игры» – три часа работы в день. Больше, вы себя уже заставляете и истощаетесь. Найдите свою планку и понемногу увеличивайте её. Стресс в организме накапливается. От выгорания вас не спасет апстрик – стресс магическим образом не растворится. Больше катать -смысла нет. Имеет смысл катать меньше, но качественней. Если ваша автоматическая игра достаточна сильна, чтобы в период «слабого выгорания» показывать +ЕВ игру, то уменьшите количество часов игры. Если же вы начинаете играть в 0 (что меня касается), то +ЕВ решение в этой ситуации - взять отпуск. Делаем обратное из “причин выгорания”: - не ставим себе высокие ожидания. Бест манс? Смотрим на прошлые 6 месяцев, и объективно оцениваем следующий. - ты не можешь, резко начать катать в 2 раза больше. Постепенно наращиваем вес, а то “сорвем” спину. - ставим цели, которые можем контролировать. - делаем выходные) - ходим в церковь, чистим карму, отмаливаем грехи. Еще я делал обзор книги «на пике», там так же о «профилактики» выгорании. Вывод: В нашей проффессии мы постоянно сталкиваемся со стрессом, и риск «выгорания» у нас очень высок. Из-за самомотивации и самоорганизации, мы не можем объективно действовать (из-за когнитивных искажений) - переоцениваем свои силы, недооцениваем диспу. Отдохнуть себе не даем! Ведь надо катать!) Подытожить можно такой фразой – Катка «через силу» + ЕВ на короткой дистанции. Отдых +ЕВ на большой. **** Сложно провести с «выгоранием» эксперимент на который не будет влиять диспа: неправильно проведенные эксперименты (например отсутствует плацебо-группа), сама группа (возраст, их образ жизни), предвзятость экспериментаторы, сложность в понимании как токовой и прочие когнитивные и не только косяки. Поэтому пока эта тема хорошо не изучена - залипаем в мемасики (шутка)(или нет). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5627926/ - симптомы выгорания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28638506 - эффективность лечения выгорания при снижение количества рабочего времени. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25847433 - эффективность КПТ, медитации, мемасов и прочего. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29175078 - исследования влияния по сканам мозга, анализ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25818837 - медитация осознанности

+85

09.11.2022

Экономия это жизнь Мозг все пытается автоматизировать, чтобы тратить на это меньше ресурсов. Вот научились ездить на машине, играть в покер, заниматься сексом - а потом дтп на ровном месте, диспа сука и девушки начинают симулировать. Стратегия не совсем эффективна, зато экономична. Энергозатратно учится ездить лучше/катать/обучаться если в целом задача выполнена. Проблема в том, что мы формируем таким способом все навыки в жизни, все знания и умения. Я вот в интернет залез - оказывается не так дышу, не привальной поднимаюсь по лестнице, не так занимаюсь спортом, не так сижу на стуле, не так езжу на машине, не так занимаюсь сексом. Книга «очаровательный кишечник», начиналась со строк «вообще-то, мы неправильно срем». Нужно делать это под определенным углом, если кому интересно - сидя как гопник (или сидя на троне, подставить что нибудь под ноги). В каждом деле нет предела совершенству, поэтому не нужно тратить время на ненужные навыки. Работает и не трогай, как говорится, но расставляй приоритеты. Я постоянно горел с чуваков на СТО - которые работают больше 15 лет, а не знают до сих пор почему машина дергается, с некомпетентных врачей, продавцов, таксистов. Но недавно осознал проблему - так я такой же один в один. Думаю что что-то умею в покере, если не получается то «диспа», а по факту 10 лет карьеры, играю 50-100, половину спотов играю «по чуйке», потому что банально не знаю страты. Видосов не смотрел уже пару лет, только солвер да разбор рук. Картина не радужная. Боль как фокус внимания. Боль это индикатор - пора что-то менять. Но так легко стало заглушить эту боль, забыться в бесконечных роликах и сериалах. Легко перестать жить прошлым, даже если это прошлое случилось два дня назад. Ведь вот он, новый я! Помылся, поел, посмотрел новый клип и я готов к новым свершениям! И опять через время в то же говно. Пора перестать бежать от боли. Нужно взять в руки меч надежд, чтобы сфокусироваться, принять проблему, осознать ее существование. И уже после решать стоит ли она вашего внимания. Ведь все дело во внимании, принимая решения в покере на «автомате» - получаются соответствующие решения, но стоит вникнуть в раздачу, и решение может стать прямо противоположным. Этот же способ и нужен нам в повседневной жизни, не доверять «импульсивному, автоматическому решению», а потратить на боль и проблему хотя бы две сознательные минуты, как в раздаче за покерным столом. Осознание проблемы меняет. Больше я не могу сказать «да просто плохо сдают», ведь 50% моих колов Ривера совершаются с фразой «похуй колл». Я бежал от боли столько лет… Неудачные сессии я быстро перерабатывал ментально и отправлял в «прошлое». Настало время иного подхода. **** Боль как мотиватор Все время когда я встаю на весы или смотрю в зеркало - у меня просыпается дикое желание заниматься спортом. Поэтому у меня в доме нет зеркал и весов. Я давно чувствовал, что есть в «бытовой» депрессии что-то полезное и теперь понял - в депрессии ты наедине с собой, со своими проблемами, внимание все на себя. Даже если ты в деперссии из-за этого мира, значит нужно время чтобы переварить этот мир для себя. В любом новом деле присутствует ментальная боль. Попробуйте в играх поставить инвертированное движение камеры, или обучиться игре на пианино. Достигнув какой-го уровня, включается «эконом режим». Уверенность поднялась, мотивация упала. Боль по идее, будет разрушать уверенность и придавать мотивации. (Но если у вас наоборот проблемы с уверенностью, то этот способ не для вас т.к приведёт к полной демотивации) **** В мире говорят запрос на искренность, ну так слушайте мою - я не умел целоваться до 28, как потом оказалось. Как собственно и заниматься любовными утехами. Я читал «даосские секреты любви», и прочую литературу - но в итоге моя жена не кончала со мной годами. А мы уже десять лет вместе) После мне друг на ДР подарил курс Алекса Мэя - и я прозрел. Он говорит много странного, но практика выдвинула меня на новый уровень. Дело было вот в чем - как оказалось, некоторые девушки когда подходят к оргазму «замирают». Стонут, стонут и замирают как опоссум при виде хищника - моя из таких. Как понимаете, смотрю я на это дело и думаю - я наверное что-то делаю не так, раз звуки прекратились. Подарок был для моей жены, когда она замирала, а я уже был близок к финалу - тогда мне было пофиг на обратную связь и хэппи энд был у обоих. Я годами не замечал проблемы. При этом, мы разговаривали о сексе, что кому нравиться и т.п - но это все бестолку. Например только два года назад, мы узнали, что в некоторых днях месячного цикла, ей нравиться небольшая боль. Короче я до сих пор в этом профан, а Алекс мэй мне уже не заходит, нужен рег более высокого лимита. Уверенность это круто, но её можно чувствовать и на НЛ2. И возможно проблема в том, что вы не знаете что там (как в любом деле) есть НЛ5К, а оно почти всегда есть. Скука как мотиватор Телефон убил скуку. Знаете эту тревожность одиночества? Вот обычный дождливый четверг, ты решил побыть наедине с собой, проходит полминуты а в голове уже - аааааааааааа, помогите. А на самом деле, это ты из будущего себе кричишь - не сиди в телефоне долбаеб. Есть забавный эксперимент - пустая комната в которой ничего нет кроме кнопки которая сильно бьет током. И ее нажимали почти все спустя время, а после еще и еще. Мозгу настолько становится скучно, что он нажимает, терпит сильную боль, и думает - ну уж лучше так чем скучать. Все, чтобы не оставаться наедине с собой. Если в эту комнату положить книгу Ольги Бузовой, так сказать дать возможность выбрать орудие пыток - то и ее вы начнете читать. Не сразу, возможно вы предпочтете первое время бить себя током, возможно кто-то лучше поймете себя и ему это понравиться. Но рано или поздно - книга Ольги будет прочитана. Ужасно трудно выбрать скуку, бросить лёгкий кайф и пойти страдать. Если дать выбор - интересный сериал под чипсы, или работа над собой/игрой, выбор всегда будет от лёгкого, так мы устроены. Но кто-то выбирает второе, почему? Желания, стремления к лучшему? А от чего эти желания идут? Мне кажется все из-за боли, страхов, травм. Я сейчас усилием воли заставляю себя скучать. Телефон еще сука, как дементор-детерминист не отпускает и высасывает свободу воли. Но когда получается, это кайф - много эффективной рефлексии, креативных идей, притоки мотивации. Вывод:Когда больно то ничего не хочется, ничего не радует, хочется только заглушить боль и вернуться в «нормальное состояние». Но когда мы счастливы и расслаблены - то и в этом состоянии не до работы над собой. Путь получается прост - страдаем и корчимся в боли > пашем в нормальном состоянии > счастливые минуты поощрения П.сВылил это на обозрение и надеюсь на обратную связь, т.к я понимаю, что все мои доводы тут от желания найти подтверждения своим голосам в голове.

+68

12.07.2022

Спасибо за пожелания и советы. Как было в стендапе одном: - я обижаюсь если мне не желают здоровья на ДР, потому что походу только из-за этих пожеланий я и держусь. **** По поводу своего состояния и состояния жены: У нее есть одноклассница, которая как раз назначает химию онкобольным. Так вот после первого курса, на второй многие не приходят - находят либо в реке, либо в петле, либо в лесу. Любых возрастов, начиная с 16 (хоть и по лимфолейкозу следующая в очереди к врачу после жены была девочка полугодовалая) Поэтому антидепрессанты когда начнется химия, но до нее пока вроде далеко. Ну или когда жена начнет долго так смотреть вдаль. Я тоже буду держатся сколько могу и когда буду сдаваться перейду на таблетки. Потому что от адреналина пить алкоголь вообще не хочется и он почти не вставляет. Да и проблемы он не решит, а только на пару часов сделает легче (а с утра хуже). Тут я созвонился с xflake когда он решил попробовать консультации. Посоветовал антидепрессанты, спорт и медитацию. Ее я сам добавил или он сказал не помню. Собственно ничего нового, но я себя так хреново чувствую, что взгляд со стороны произвел эффект голоса божьего. Как для Жанны Дарк подкинутый меч (помню так было в фильме, как в реальности не знаю)) Так что теперь меняю свою жизнь, чтобы выстоять. Странно, я отредактировал специально текст, чтобы было меньше эмоций и поста небыло на главной. Но как-то легче, почему то когда вы пишите. Я не один был на этой войне и ее можно выиграть.

+61


Slavnoslave	man_of_letters, я знаю, что ты чувствуешь. В 2014 году у моей гражданской жены обнаружили острый лимфобластный лейкоз. Четыре с половиной года были курсы химиотерапии, с короткими отпусками на пару недель домой через 3-4 месяца нахождения в больнице. Она постоянно носила маску, до всех этих пандемий. С потерей веса более чем на половину. Не говоря уже от потере волос, которую девушки переживают сильнее парней. Мы поддерживали её как могли всей семьёй, друзьями и знакомыми. На клич о сборе крови приходили за раз более сорока человек.По моим наблюдениям своих жён и мужей бросило за время нахождения других пациентов около 90 процентов. До конца остаются преданными лишь родители. То что ты с ней это уже предаёт ей силы. Наша задача как родственников была найти более дорогие способы лечения, которые к сожалению доступны не всем. Квоту на пересадку костного мозга достаются единицам, если вы не живёте в Москве или в Питере. Врачи совершили подлог в нашем случае и подписали бумагу от имени моей жены, что она отказывается от пересадки и квоту отдали своему блатному. Мы не стали судиться. Уже не было никаких сил. Жене посоветовали почитать книги Луизы Хей, женщины победившей онкологию. Я нашёл эти книги. Их много. Они тоненькие, но прочитав их жена зарядилась и начала долгий сложный путь борьбы с болезнью. От тебя требуется поддержка и питание. Мы возили по очереди домашнюю еду из дома каждые два дня. Пусть врачи говорят, что в больнице нормально кормят, но это не так. Мясо, рыба, мясо, рыба, фрукты... Белковая диета. Врачи расскажут и информация есть в интернете. После того как она съедала одну две банки красной икры, анализы значительно улучшались. Питание это дорого. Ну и лекарства, которых и так в больнице не было, а сейчас всем известные политические события. Нам присылали нужные лекарства из других городов друзья и даже из других стран. Ты должен убедить жену, что это не конец. Это сложно, я сам не верил в положительный результат лечения и всех трудов. Кто не имел веры в своё выздоровление тех уже нет на этой земле. Это очень страшно наблюдать со стороны лёжа в палате, как больные с таким же диагнозом мрут как мухи и уходят один за одним. Не описать, словами сколько раз мы думали , что всё это конец. Когда отказали ноги у жены. Нам сказали принести из дома памперсы и "готовиться" , а потом и вовсе отправили умирать домой без поддерживающего лечения. Но жена сказала, хрен вам, памперсы я не одену и ещё встану и буду ходить своими ногами.Мы наматывали круги по больничному коридору она просто висела на мне без сил и падала в какой-то момент, но не сдалась. И таки пошла. Сейчас она в ремиссии. Дали инвалидность и пенсию. Но она жива. Живёт и ценит теперь каждое мгновение.На последнем фото в моём блоге на фотографии она сейчас. Если оглянуться назад, то просто страшно. Но сейчас спасающее слово ремиссия... Терпенья тебе. Силы духа. А твоей жене уверенности, что это не конец. Надо верить несмотря ни на что. Ни на нынешнее состояние, ни на анализы. Поправляйтесь!	+106
dimapokerny	Держись Мужик!	+24
NiKkolka	Очередное миллиардное доказательство, что никакого Бога нет.. ни православного, ни католического, ни мусульманского...никакого нет.. есть пидары гундяевы, которые разводят людей на Бога.. и люди с благодарностью ведутся на развод	+18
Iva	У тебя повышен кортизол. Хронический стресс. Попробуй физнагрузку. По теме. Только ради Бога никаких, блять, целителей и Новой Германской Медицины. Хороший психолог жене, возможно психиатр. Не позволяйте болезни поглотить весь ваш мир - старайтесь жить нормально, насколько это возможно. Удачи.	+14
dimapokerny	Смотрел как то видео где один казахский бизесмен Маргулан сейсенбаев посоветовал книгу "Сила мгновенных решений"... Я прочел ее и для меня было открытием, что импульсивные и моментные решения в важных ситуациях на дистанции оказались правильнее обдуманных. Книгу описывать не буду, но суть в том, что наше подсознание в стрессовой ситуации мгновенно переваривая тонны инфы ивыбирает правильное решение для нас исходя из опыта... А размышляя мы начинаем сомневаться и т. д. В общем советую... Про текст, круто, спасибо за такие посты. Максимально открытые...Откровенность чувствуется...и передается через эти слова.	+12

Slavnoslave

man_of_letters, я знаю, что ты чувствуешь. В 2014 году у моей гражданской жены обнаружили острый лимфобластный лейкоз. Четыре с половиной года были курсы химиотерапии, с короткими отпусками на пару недель домой через 3-4 месяца нахождения в больнице. Она постоянно носила маску, до всех этих пандемий. С потерей веса более чем на половину. Не говоря уже от потере волос, которую девушки переживают сильнее парней. Мы поддерживали её как могли всей семьёй, друзьями и знакомыми. На клич о сборе крови приходили за раз более сорока человек.По моим наблюдениям своих жён и мужей бросило за время нахождения других пациентов около 90 процентов. До конца остаются преданными лишь родители. То что ты с ней это уже предаёт ей силы. Наша задача как родственников была найти более дорогие способы лечения, которые к сожалению доступны не всем. Квоту на пересадку костного мозга достаются единицам, если вы не живёте в Москве или в Питере. Врачи совершили подлог в нашем случае и подписали бумагу от имени моей жены, что она отказывается от пересадки и квоту отдали своему блатному. Мы не стали судиться. Уже не было никаких сил. Жене посоветовали почитать книги Луизы Хей, женщины победившей онкологию. Я нашёл эти книги. Их много. Они тоненькие, но прочитав их жена зарядилась и начала долгий сложный путь борьбы с болезнью. От тебя требуется поддержка и питание. Мы возили по очереди домашнюю еду из дома каждые два дня. Пусть врачи говорят, что в больнице нормально кормят, но это не так. Мясо, рыба, мясо, рыба, фрукты... Белковая диета. Врачи расскажут и информация есть в интернете. После того как она съедала одну две банки красной икры, анализы значительно улучшались. Питание это дорого. Ну и лекарства, которых и так в больнице не было, а сейчас всем известные политические события. Нам присылали нужные лекарства из других городов друзья и даже из других стран. Ты должен убедить жену, что это не конец. Это сложно, я сам не верил в положительный результат лечения и всех трудов. Кто не имел веры в своё выздоровление тех уже нет на этой земле. Это очень страшно наблюдать со стороны лёжа в палате, как больные с таким же диагнозом мрут как мухи и уходят один за одним. Не описать, словами сколько раз мы думали , что всё это конец. Когда отказали ноги у жены. Нам сказали принести из дома памперсы и "готовиться" , а потом и вовсе отправили умирать домой без поддерживающего лечения. Но жена сказала, хрен вам, памперсы я не одену и ещё встану и буду ходить своими ногами.Мы наматывали круги по больничному коридору она просто висела на мне без сил и падала в какой-то момент, но не сдалась. И таки пошла. Сейчас она в ремиссии. Дали инвалидность и пенсию. Но она жива. Живёт и ценит теперь каждое мгновение.На последнем фото в моём блоге на фотографии она сейчас. Если оглянуться назад, то просто страшно. Но сейчас спасающее слово ремиссия... Терпенья тебе. Силы духа. А твоей жене уверенности, что это не конец. Надо верить несмотря ни на что. Ни на нынешнее состояние, ни на анализы. Поправляйтесь!

+106

dimapokerny

Держись Мужик!

+24

NiKkolka

Очередное миллиардное доказательство, что никакого Бога нет.. ни православного, ни католического, ни мусульманского...никакого нет.. есть пидары гундяевы, которые разводят людей на Бога.. и люди с благодарностью ведутся на развод

+18

Iva

У тебя повышен кортизол. Хронический стресс. Попробуй физнагрузку. По теме. Только ради Бога никаких, блять, целителей и Новой Германской Медицины. Хороший психолог жене, возможно психиатр. Не позволяйте болезни поглотить весь ваш мир - старайтесь жить нормально, насколько это возможно. Удачи.

+14

dimapokerny

Смотрел как то видео где один казахский бизесмен Маргулан сейсенбаев посоветовал книгу "Сила мгновенных решений"... Я прочел ее и для меня было открытием, что импульсивные и моментные решения в важных ситуациях на дистанции оказались правильнее обдуманных. Книгу описывать не буду, но суть в том, что наше подсознание в стрессовой ситуации мгновенно переваривая тонны инфы ивыбирает правильное решение для нас исходя из опыта... А размышляя мы начинаем сомневаться и т. д. В общем советую... Про текст, круто, спасибо за такие посты. Максимально открытые...Откровенность чувствуется...и передается через эти слова.

+12


LessBrainLessPain	47
just_player	40
777sani	26
Nameless00	16
Неваляшка	15

По дате По рейтингу

Только автор

← 1 6 7 8 9 28 30 →

Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Думаю, когда уйдет из покера fish2013, шулер, тогда можно будет призадуматься. Насколько я понимаю, эти двое любят покер. Моя позиция такая - вероятность того, что уходят по психологическим причинам выше, чем то, что с покером что-то не то. Но одно зависит конечно от другого, ведь если бы покер вдруг стал мего популярным например как футбол - то все бы жили покером как Дойл Брансон.

Но в целом, я сам двоих друзей отговорил с нуля обучатся покеру, потому что это беспереспективняк.

Да и сам столкнулся с тем, что ты сейчас переживаешь. Поэтому дал себе один год - все или ничего. Но если бы у меня была возможность, в то время получать 300-500$ пассивного дохода, то я бы не давал себе такой шанс.

Покер медленно умирает и это нормально. Все меняется... Когда нибудь и футбол угаснет. Близится эра виртуальных соревнований.

65/314

Ссылка скопирована
17.04.2018 00:53

Ответить Цитировать

0
Неваляшка
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 6 лет

277
948

А что поменяли бы 300-500$ пассивного дохода?

По-моему наоборот. Если они были бы, то можно было бы и по-лудить в покером немного.
А уж если их нет, то как раз наоборот, надо быстрее начинать заниматься созданием пассивного дохода, а не в покер целый год учиться играть.

По-моему это логичнее. ;)

13/15

Ссылка скопирована
17.04.2018 14:48

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Ну в моем случае, я бы не думал о том как прокормить семью и занимался бы книгой.

66/314

Ссылка скопирована
17.04.2018 18:51

Ответить Цитировать

0
Неваляшка
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 6 лет

277
948

Мне кажется, что ты все-таки не логичен.

Покер никак не может являться источником пассивного дохода. Это самый что ни на есть активный доход. Да еще и с высоким риском, из-за дисперсии. Т.е. работать ты конечно можешь очень активно, а кушать в конце месяца все равно будет нечего.
Если выбирать из профессий, то гораздо проще на стоматолога выучиться и заниматься частной практикой, арендуя оборудованный кабинет. По крайней мере диспа не будет тебя иметь с такой периодичностью как любого покер-про.

Книга же, наоборот, если это будет действительно полезный продукт, то может стать источником пассивного дохода.

Ты только не пойми меня не правильно. Я не пытаюсь тебя убедить в своей точке зрения. Я всего лишь делюсь размышлениями.

Мне кажется, что между профессиональным изучением высоко-дисперсионной деятельности и созданием пассивного дохода, выбор лучше делать в пользу последнего.

14/15

Ссылка скопирована
18.04.2018 00:00

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Цитата
Мне кажется, что между профессиональным изучением высоко-дисперсионной деятельности и созданием пассивного дохода, выбор лучше делать в пользу последнего.

Конечно это так. Я же про то, что чтобы создать этот пассивный доход, нужно также большое количество времени и сил. В покер я играл 4 года и какая никакая компетенция была. В любую другую сферу пойти - это опять 4-5 лет развития.

Если бы я, кинул покер и начал просто писать книгу, то весь был бы в долгах. А потом диспа - книга проваливается, и все... Так же и с покером могло не получится. Но там бы уже решал проблемы по мере их поступления)

67/314

Ссылка скопирована
18.04.2018 02:04

Ответить Цитировать

0
Неваляшка
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 6 лет

277
948

Ну что же. Возможно, в твоем случае, этот выбор был верным.

15/15

Ссылка скопирована
18.04.2018 09:45

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

В последнее время, много постов начинал писать на форум, но потом все удалял... Одна из причин - писал, чтобы разобраться в своих мыслях (как и этот пост пишу), но к концу писанины, не хотел это высказывать "публично". Неужто я боюсь показаться глупым? Да вроде нет.

(прошло 5 минут раздумий): не важно. мозг может придумать много отговорок, но то что мне не комфортно это факт, а борьбой я заниматься не хочу, буду все так же писать импульсами, да и надеюсь начнет отдавать (уже прям три дня подряд плюсую) и допишу пост о выученной беспомощности.

68/314

Ссылка скопирована
19.04.2018 06:31

Ответить Цитировать

3
kamich
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,137
3,652

Беспомощность учения сильна тогда ,
когда одолевают душевные сомнения ?

2/7

Ссылка скопирована
19.04.2018 07:32

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Не совсем душевные сомнения. Но если и выражаться так, то душевные сомнения - да, это следствие выученной беспомощности. Но беспомощность не всегда плохо, но это уже в посте расскажу.

69/314

Ссылка скопирована
19.04.2018 16:50

Ответить Цитировать

1
kamich
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 12 лет

1,137
3,652

Беспомощность порой рождает агрессию других лиц .

3/7

Ссылка скопирована
20.04.2018 14:26

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Недавно как раз с этим столкнулся, в книге "психология стресса" роберта сапольского. Он описывал разные методы избавления от стресса, и один из них - это агрессия. Но в случае "булинга" (когда издеваются над другими), здесь могут быть такие причины: повышение самооценки, иерархия (показать другим кто главный) или смещение агрессии т.е например агрессора дома бьют, а он смешает это на более слабом. А ну ещё псих. Отклонения)

70/314

Ссылка скопирована
20.04.2018 17:23

Ответить Цитировать

1
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

А вот и месяц МАЙ! Но как же Апрель?

Много занимался покером. Стал гораздо лучше его понимать. В этом мне помогли видео инвокера, книги по покеру (математике), конфа и разбор рук. Ничего нового так сказать

Сходил на стендап. Как зритель . Ну не че так. 5ого ещё раз пойду). Это только чтобы скрасить будни, так как не намного круче чем по телеку.

Посмотрел наконец классику - Назад в будущее. Крутой фильм

Ещё прошел игру про психопатку - Hellblade. Когда играешь в такое, понимаешь что игры - искусство.

Надо как-то записывать что происходит за месяц в отдельный блокнот... Что-то вспоминается один покер за месяц Тлен.

Вот ещё сайт с радиостанцией разных направлений музыки. Понравилась песня - ставите лайк и она сохраняется. Потом можно скачать ее потайными путями.

Фильмы: Миллиарды 3 сезон. Назад в будущее. Первому игроку приготовится (огонь). Во все тяжкие (2 сезона). Пассажир. Охота на воров.

Для себя месяц:
Шиномонтаж+ключ, видюха+материнка, Мах, закупка за долги, 60$ за вечер, хбокс, малые и шапки, математика покера, ДР Татьяны, Лены, наушники блютуз, тренинг осанки.

Весну провел за покером, а это меня ни чуть ни расстраивает. Люблю я его

71/314

Ссылка скопирована
01.05.2018 02:43

Ответить Цитировать

1
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Буду пару слов писать о прочитанных книгах. Сумбурных слов Идею подсказал Роман ака just_player . В этом месяце прочитал только одну и наполовину вторую. Первая:

"Клад для копирайтера. Технология создания захватывающих текстов".

Мне в рекламе не работать, но раз существует целая отрасль для работы со словом, то мне необходимо было что-то по этому прочитать.

Итак. Эксперимент из книги - даны две красивые девушки. Контрольной группе просят оценить их, не называя имён. Статистика лайков - 50/50. Другой группе, называют имена. Первую зовут Алиса, вторую Галя. Лайки - ~75/~25. Не совсем мне верится в чистоту этого эксперимента, но я могу допустить что такое искажение реально может происходить.

Дальше. При описании чего либо, не нужно брать общие слова. Нужна конкретика. Плохо - "он вышел из машины". Хорошо - "он вылез из старенького Мерса". Плохо - "он вылез из старенького Мерса 64 года, который ему пригнал дед, который как то...

Общих фраз стараться уменьшить по максимуму. Ещё пример: У него на руках не часы, а "ролекс","китайские", или "электроника" с разбитым стеклом. Эти мелочи дадут читателю детали образа.

Слова. Их в русском под 130К, я наверное и не использую 5к. Нужно работать со словом, подбирать наиболее точное по смыслу.

Можно сказать - я тильтую. Но это размытая формулировка - можно тильтовать из-за апстрика, можно из-за даунстрика. Тильт один, а человек - радостный или злой. Поэтому самому понимать что конкретно я хочу, чтобы понял читатель и подбирать нужные слова.

Наречия и прилагательные портят глаголы и существительные. Поэтому их также вырезать из текста. (придется разобраться что такое "наречие")

Сильные доводы или самое интересное нужно ставить в начало текста, т.к нет гарантий что вообще дочитают текст.

Секрет, который отличает серый текст и тот который влияет на поведение - троп. Я не понял их все, поэтому только 3:

Аналогии - Оригинальное определение. Например: Покер - игра разума, а карты в нем придуманы для плохих игроков.
Принцип контраста - "пир во время чумы".
Принцип сравнения и противопоставления - квартира по цене стройматериалов.

Не густо. Сложно для меня.

Следующая, на половину прочитанная - "Пиши, сокращай". Это то, что мне нужно. Информационный стиль Дочитаю, скину сюда обзор.

72/314

Ссылка скопирована
01.05.2018 03:20

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Я говорил что умею читать мысли? Правда пока только свои...

73/314

Ссылка скопирована
06.05.2018 05:54

Ответить Цитировать

2
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Обзор ещё одной книги. Делал для себя, чтобы систематизировать информацию. Будет полезно - не зря старался )

"Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст".

Часть 1. Упрощать. Если можно сказать проще - так и нужно сделать. Используйте сложные термины и давайте сложную мысль, но не стоит усложнять текст.

А. Слова которые не несут смысла.
1) Вводные слова - не несут никакого смысла: конечно, итак, в общем, например, допустим,точнее, если чесно, на мой взгляд, ни секрет что.. и.т..п
2) Скобки и "кстати" удалять из текста.
3) Избавляться от повторов, избыточности, лишних деталей. Близкие по смыслу слова - удалять.
4) Сказал, что... Думаю, что... Хочу, чтобы... Чувствую что ... Видим, как... Упрощать.

Б. Синтаксис и предложение.
1) Проверка предложения - если не можно вслух прочитать за раз, чтобы хватило воздуха - значит слишком сложное. Так же если плохая интонация.
2) Запятые, тире в начале предложение - плохой знак. Чем больше запятых - тем труднее текст. Разбивать на предложения.

3) Не сглаживать углы. Ни в критике, ни в косяках. Говорить как есть. Называть вещи своими именами.
"Мямлить умеют все, а говорить честно , прямо и уважительно - единицы". Но при этом не переходить на личности. Лучше сказать - ты плохо поступил, чем - ты плохой. Потому что мы никогда не знаем человека, мы видим поступок и его последствия.

4) Лучше лгать чем брехать. Ложь - покерное поля растет каждый год на 18% игроков. Брехня - каждый год к покеру проявляется непосильный интерес среди новичков. Брехни дофига в вирусных заголовках - В США легализуют покер, смотреть онлайн без регистрации 18+.

В. Плохой подбор слов.
1) Отказаться от оценок. Ваши оценки, для других пустой звук. Вместо оценки, дать информацию, чтобы читатель сам оценил.
Факты не усилять оценкой. Хорошо - Я люблю тебя. Плохо - Я очень сильно люблю тебя.

2) Не применять в жизни и к читателю, потенциально негативные ситуации. Даже гипотетические - ~~ты взял взятку~~. Лучше - Иван взял взятку)
3) Без исследований и фактов любой текст - пустой трёп.
4) Штампы. Нахер их. Это не ново, значит не интересно.

5) Заумные слова нафиг. Например: подсознание, апстрик, компетенция, монетизация. Чем проще слова - тем легче читать и понимать текст. Термины применять в крайних случаях. Нюансы объяснить подробно. Если идёт перечень новых терминов, добавляется обобщение - компетенция состоит из трёх компонентов: знаний, умений и навыков. Лучше просто о умном, чем сложно о ерунде.

6. Конкретика. Определять неопределённое. Все не точное и размытое превращать в конкретное. Почти... Около... Более.. различные... Это ~~малая доля~~ всех фраз.

Лучшая статья эта не та про которую сказали - как красиво написано. А та, после которой читатель сделал то что вы хотели.

Часть 2: Действие. Больше действия, за действиями интересней наблюдать. Мешают действию следующие:

1) Отглагольное существительные. Их проблема в том,что они не могут без вспомогательного глагола встать в предложение. Примеры: плохо - осуществлять деятельность по продвижению. Хорошо - продвигать, рекламировать. Плохо - мы занимаемся продажей фильмов и музыки. Хорошо - мы продаем фильмы и музыку. Ну и я попробую: я оказываю непосредственную помощь родным. Я помогаю родным.

2) Причастие, ~~осторожно сарказм~~ мое любимое. Причастие это отглагольное прилагательное. Отвечает на вопросы - какой ? Что делающий ?
Плохо - сотрудник, работающий в офисе. Хорошо - офисный сотрудник.

3) Деепричастие - это отглагольное причастие. Ну ахуеть теперь. На вопросы - как , когда, что делая, что сделал? Часто его можно убрать без потери смысла. Плохо - являясь представителем торговой марки... Хорошо - мы представляем торговую марку...

[b]4) Страдательный залог.[/b] О боже. Чё это ? Ну его нафиг... Смысл такой - если сложно написано или два слова можно заменить одним, то нужно заменять

5) Местоимения... Вот тут меня коробит и я не хочу их выкидывать из текста.
Плохо - Эти данные я прочитал в какой-то местной газете. Хорошо - эти данные я прочитал в местной газете.

Мне нравится в этом примере "какой-то газете". Это же нам говорит о чем-то. Если в "какой-то", можно предположить что эту газету прочёл случайно. Если в местной, то возможно он регулярно ее читатет. Наверное, выкидывать местоимения нужно в рекламном деле и автор это и имел ввиду.

Часть 3: Как строить статью. Абзац и структура.

1. Постановка предложения.
1.1) Одна мысль на предложение. Мысль - это или что-то новое, или что-то знакомое взаимодействует так же со знакомым.
1.2) Если в тексте даётся много терминов и нужно объяснить идею, использовать метод цепочки - сначала один термин объяснить, потом другой, и с их помощью раскрыть идею.

1.3) Когда предложение подразумевает действие, найти правильные глаголы. Когда состояние - глаголы можно вообще убрать.

1.4) Парцеляция - разбивка предложений точкой в произвольных местах. Иногда прокатывает в художественных произведениях, но нужно точно знать что читатель на одной волне с вами. Лучше писать полными предложениями.
1.5) К любой теории - практику, пример или случай.

2. Абзац.
А) Начинать с главной мысли или пользы. Начать с интригующего, необычного: обращения, вопроса, сильного слова.

Б) Если текст на сложную тему, в конце абзацев полезно ставить выводы. Вывод отвечает на вопрос "Что делать с этой информацией?". Это может быть обобщение или совет. Если дали совет или обобщили вначале то не нужно ставить выводы для красоты.

В) Одно предложение, это одна мысль. Один абзац - одна тема. Лучший текст - когда в нем выбросили все лишнее. Даже то что было дорого.

3. Деление по модулям. Модуль, это мини статья. Как и статья состоит из введения, основной части и заключения. В модуле должно быть только про заявленную тему и больше ничего. В идеале модуль можно прочитать в отрыве от статьи и будет всё понятно.

А) Введение - либо главная мысль, либо обзор состава модуля. Занимает первый абзац и напрямую соотносится с заголовком.

Б) В основной части, мы пишем произвольное количество абзацев, которые рассказывают то что заявлено во введении. Если этого нет во введении, этого недолжно быть и в основной части.

В)Заключение - абзац, который должен закрепить полученные знания, но не дублировать введение.

Чтобы правильно разделить статью на модули, разбираетесь какая у нее цель и аудитория.

4. Заголовок и название модулей должны быть связаны. Заголовок должен отвечать на вопрос - о чем текст

Нельзя форме зализать в содержание. Наоборот, правила формы должны стимулировать работать над содержанием. Если после редактуры текст получился неестественным то значит это плохая редактура. Никогда не жертвуете содержанием ради формы.

Чтобы было легко читать, пользоваться двумя шагами
1. Читать текст вслух по много раз.
2. Переделать все о чем спотыкаешься или теряешь суть

Что-то приглянулось - лучше прочтите книгу. Она мотивирует писать лучше.

74/314

Ссылка скопирована
09.05.2018 06:08

Ответить Цитировать

5
just_player
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 7 лет

1,078
1,734

man_of_letters, очень порадовало, что тебе удалось хорошо поработать в Апреле

Хочется подогнать тебе одну класную тему, из которой ты сможеш извеч кучу велью(как мне кажется).

https://xn--80aaa5akdof9abf2d4c2b.xn--p1ai/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=yrok1

Эдинственный большой минус-тебе говорят что читать. Но это и плюс, с другой стороны: выходиш из своей колии/зоны комфорта.

19/40

Ссылка скопирована
12.05.2018 11:15

Ответить Цитировать

1
just_player
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 7 лет

1,078
1,734

man_of_letters, я уже сам захотел написать о книге в блоге)
Правда у меня так коротко не выйдет.
Крутая идея, в принципе пишеш для себя, но под наблюдением(что улучшает качество) и кому-то может пригодится

Напишу точно отзыв о той книге которую читаю.
Но хочется с результатами личными написать, опытом применения техник поделится, ато воды у меня там итак куча))

У тебя, кстате, как с написанием текстов, пробывал применять новые приемы?

20/40

Ссылка скопирована
12.05.2018 11:31

Ответить Цитировать

1
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Цитата
Хочется подогнать тебе одну класную тему, из которой ты сможеш извеч кучу велью(как мне кажется).

Тема может и крутая, но не для меня). Проблем с мотивацией нет, а со временем есть
Цитата
У тебя, кстате, как с написанием текстов, пробывал применять новые приемы?

Пишу о выученной беспомощности. Много чего повырезал, дополнил, улучшил. В сравнении со старыми постами заметите разницу) Как в картинках по похудению - ДО, ПОСЛЕ.

75/314

Ссылка скопирована
13.05.2018 00:14

Ответить Цитировать

0
just_player
Профиль Личное сообщение

Местный

На сайте: 7 лет

1,078
1,734

man_of_letters, то есть ты считаеш что каждое твое действие более важно)

Давай, попробуем оценить прогресс) Я тоже думаю что будет заметно)

"Покер медленно умирает и это нормально."
Насколько ты сейчас уверен в верности этого утверждения?
Я тоже установил себе дедлайны. Стремно признавать что я "лоханулся" и менять дело.
По этому пока еще я всю ответственость беру на себя.

Сколько часов ты потратил в прошлый месяц на покер?

21/40

Ссылка скопирована
13.05.2018 12:23

Ответить Цитировать

0
Автор темы
man_of_letters Автор темы
Профиль Личное сообщение

Увлеченный

На сайте: 7 лет

551
3,249

Цитата
man_of_letters, то есть ты считаеш что каждое твое действие более важно)

Не. Я могу замазаться в quake champions, и потом 2-3 дня подряд заходить поиграть на часа три.

Не хочу я быть сверхпродуктивным - обычно это приводит к неврозам. Но если бы у меня не было семьи, друзей, компа то возможно лишнее время я бы тратил на писанину. А так вроде немного сбалансировал между работай, отдыхом и социальной жизнью. Может плохо сбалансировал, но мне все нравится Да и жена вроде не жалуется

Я и так читаю по 20+ минут в день. А читать то что ты не хочешь, и писать об этом... Будут постоянно мысли - на что я трачу время? Лучше бы в кваку играл... При этом идея классная и полезная. Если тут найдутся желающие, можно такую же тему создать - читать что хочешь, и раз в 3 дня писать отчет о прочитанном.

Классно что ты всегда задаешься вопросом - что по итогу? Как тебя жизнь натолкнула на эти рассуждения? Где уже обжегся, рассказывай
Цитата
Сколько часов ты потратил в прошлый месяц на покер?
Не совсем понимаю к чему ты ведешь). 120 часов игры, и может 30 обучения.

76/314

Ссылка скопирована
13.05.2018 18:30

Ответить Цитировать

1

← 1 6 7 8 9 28 30 →

Подписаться на обновления темы по почте

1 человек читает эту тему (1 гость):

Форум GipsyTeam Вокруг покера Обсуждение околопокерных тем Дневники около покера

Войти или зарегистрироваться

Зачем регистрироваться на GipsyTeam?

Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.